صبح شیو نکنیم

19955_384

  • اکثر خانم‌ها هنگام استحمام در صبح موهای دست و پای خود را شیو می‌کنند؛ در حالی که این کار اصلا درست نیست. زیرا در خواب پاها کمی ورم می‌کنند و همین تورم باعث می‌شود تا قسمتی از موها مخفی شوند.

 

برداشتن موهای زاید بدن و شیو کردن یکی از مهم‌ترین ارکان پاکیزگی و زیبایی در خانم‌ها شمرده می‌شود. اصولا خانم‌ها بیشتر از آقایان به پاکیزگی و تمیزی اهمیت می‌دهند و برای شیو کردن از روش‌های مختلفی مثل لیزر، تیغ و موم استفاده می‌کنند. در این راستا گاهی دچار اشتباهات ناخودآگاهی می‌شوند، بدون اینکه درک کنند چقدر این اشتباهات می‌تواند به سلامت آنها صدمه بزند و یا مشکل آنها را حادتر کند. راهکارهای زیر باعث می‌شود تا برداشتن موها با درد کمتری همراه باشد و پوست نرم‌تری داشته باشید.


اشتباه: حساس کردن پوست

استفاده از موم بیش از حد داغ باعث حساسیت در پوست می‌شود، زیرا اگر موم بیش از حد داغ باشد، علاوه بر موها لایه‌های خارجی پوست را نیز جدا کرده و پوست را حساس‌تر و شکننده‌تر می‌کند. بنابراین مراقب حرارت و دمای موم باشید.


اشتباه: استفاده از تیغ کهنه و کند

اکثر افراد تیغ های اصلاح خود را برای چند روز، هفته و یا حتی چندماه در حمام می گذارند. برای اینکه تیغ کارایی بهتری داشته باشد باید حتما نو باشد. بنابراین توصیه می شود تا افراد از تیغ های یک بار مصرف استفاده کنند و پس از اینکه یک بار از آن استفاده کردند، آن را دور بیندازند. (البته کارشناسان معتقدند تا چهار مرتبه نیز  می‌توان از این تیغ ها استفاده کرد). استفاده از تیغ های نو مانع از ایجاد قرمزی و التهاب روی پوست می‌شود. تیغ های ونوس یکی از بهترین‌ها هستند.


اشتباه: اجرای تکنیک نامناسب

وقتی برای اپیلاسیون به سالن‌ها مراجعه می‌کنید، روند کار به نظرتان ساده می‌آید، در حالی که اینطور نیست. اگر قصد دارید این کار را خودتان در منزل انجام دهید، مدنظر داشته باشید که باید موم را در جهت رشد موها قرار دهید و پارچه یا نایلون را خلاف جهت رشد موها روی موم قرار دهید و محکم بکشید، اگر وقفه ایجاد کنید و یا نتوانید محکم بکشید، کبودی‌هایی ایجاد خواهد شد.


اشتباه: استفاده از موم در زمان نامناسب

در دوران قاعدگی و چند روز قبل و بعد از آن به دلیل اختلالات هورمونی جریان خون بیشتر است و اپیلاسیون با درد بیشتری همراه است. بنابراین بهترین زمان برای انجام این کار اواسط ماه است.


اشتباه: تغییر شکل دادن صورت هنگام برداشتن ابروها

هنگام برداشتن ابروها، معمولا خانم‌ها به آیینه نزدیک می‌شوند و با حرکات انگشت، ابروها را بالا می‌کشند تا پوست زیر ابرو واضح‌تر شود، در حالی که تغییر شکل ایجاد کردن اصلا کار درستی نیست. متخصصان معتقدند هنگام برداشتن ابروها نباید تا حد امکان در حالت استراحت بود و نیز نباید ابروها را بالا کشید. اگر هنگام کندن موهای ابرو درد دارید، بهتر است در آن ناحیه کمی یخ بگذارید تا دردتان آرام شود.


اشتباه: شیو کردن در صبح

اکثر خانم‌ها هنگام استحمام در صبح موهای دست و پای خود را شیو می‌کنند؛ در حالی که این کار اصلا درست نیست. زیرا در خواب پاها کمی ورم می‌کنند و همین تورم باعث می‌شود تا قسمتی از موها مخفی شوند. بنابراین توصیه می‌شود، بعد از ظهر یا هنگام عصر این کار را انجام دهید که ورم پا کم شده باشد و پاها حالت طبیعی داشته باشد.


اشتباه:  عدم استفاده از اسپری‌ها و کرم‌های موبر

این کرم‌ها و اسپری‌ها مانع از بروز حساسیت‌های پوستی می‌شود، در حالیکه تیغ گاهی این حساسیت‌ها را ایجاد می‌کند. علاوه بر این با استفاده از کرم‌ها و اسپری‌ها حتی می‌توانید موهای میلیمتری را نیز جدا کنید. آنها را در خلاف جهت رویش موها بزنید و کمی صبر کنید. به خاطر داشته باشید که حتما از محصولات مرغوب و با مجوز استفاده کنید.


اشتباه:  استفاده متناوب از موم

نباید از موم با فاصله زمانی کوتاه استفاده کنید و باید بعد از هربار اپیلاسیون حداقل 4هفته صبر کنید تا موها به حد کافی رشد کرده باشند. متخصصان معتقدند موها حداقل باید یک سانتیمتر رشد کنند و بعد برای برداشتن آنها با موم اقدام کرد.

دلیل افسردگی در فصل تابستان چیست ؟

ra4-5947

  • تحقيقات نشان مي‌دهد، گرفتن دوش آب سرد، خنك كردن فضاي داخل خانه، شنا كردن و مسافرت به مناطق خنك‌تر مي‌تواند به بهتر شدن اين بيماري كمك كند.

افرادي كه به افسردگي‌هاي تابستاني دچار هستند در اين دوران كمتر مي‌خوابند، اشتهاي‌شان كاهش پيدا مي‌كند و حتي ممكن است وزن كم كنند. اين افراد بسيار زودرنج و عصبي مي‌شوند و با كوچك‌ترين اتفاقي، خونسردي خود را از دست مي‌دهند. همان‌طور كه مي‌بينيد، علائم اين بيماري تفاوت‌هاي زيادي با افسردگي‌هاي زمستاني دارد. در اين نوع افسردگي، بيماران بيشتر مي‌خوابند و غذاهاي بيشتري هم مصرف مي‌كنند.به‌نظر مي‌رسد، شدت افسردگي‌هاي تابستاني بيشتر باشد، به‌طوري كه حتي برخي از بيماران ممكن است در معرض خطر خودكشي قرار داشته باشند.دانشمندان معتقدند؛ افزايش شدت تابش نور خورشيد در بروز اين بيماري نقش مهمي بازي مي‌كند. افراد زيادي هستند كه نمي‌توانند گرما و تابش نور خورشيد را تحمل كنند و آن را به‌صورت افسردگي نشان مي‌دهند. با فرا رسيدن تابستان، نظم ساعت طبيعي بدن در تعداد ديگري از انسان‌ها به هم مي‌خورد و آن‌ها را بيشتر مستعد ابتلا به افسردگي مي‌كند.اين افراد مي‌توانند با زود بيدار شدن از خواب و استفاده از آفتاب اول صبح ساعت طبيعي بدن خود را به سمت جلو بكشند و تا حدي علائم اين نوع از افسردگي را كاهش دهند.

تحقيقات نشان مي‌دهد، گرفتن دوش آب سرد، خنك كردن فضاي داخل خانه، شنا كردن و مسافرت به مناطق خنك‌تر مي‌تواند به بهتر شدن اين بيماري كمك كند. مراجعه به روان‌پزشك و استفاده از درمان‌هاي دارويي هم در زماني كه علائم اين بيماري متوسط يا شديد هستند، توصيه مي‌شود.

چرا با رژیم غذایی لاغر نمی شوم

weight_loss_plateau

 

  • اگر تمام این موارد را در كنار یكدیگر بگذارید، به خوبی متوجه مي‌شوید كه چرا با وجود ورزش كردن و رژیم گرفتن، باز هم شما موفقيتی در كاهش وزن خود پیدا نمي‌كنید.تحقیقات نشان مي‌دهد بهترین غذاها براي داشتن وزن ثابت یا كاهش آن سبزی‌ها،…

محققان دانشگاه هاروارد بعد از انجام مطالعاتی متوجه شدند مصرف برخی مواد غذایی مانند چیپس‌ها، نوشابه‌های شیرین، سیب‌زمینی سرخ كرده و گوشت قرمز از مهم‌ترین عوامل شكست رژیم غذایی به حساب مي‌آیند.

الگوهای نادرست زندگی مانند تماشای تلویزیون، نداشتن تحرك بدنی كافی و خواب نامنظم هم از دیگر عواملی هستند كه به این افزایش وزن دامن مي‌زنند.دانشمندان با جمع‌آوری اطلاعات به دست آمده از 120 هزار نفر، طی یك دوره 4 ساله متوجه شدند، وزن یك فرد سالم به‌طور متوسط هر 4 سال یك‌بار 5/1 كیلوگرم افزایش پیدا مي‌كند. به این ترتیب باید گفت، هر چه قدر هم یك فرد زندگی سالمی داشته باشد، وزن او بعد از 20 سال نزدیك به 5/7 كیلوگرم اضافه خواهد شد.

اما مصرف بعضی غذاها مي‌تواند روند افزایش وزن را در انسان سریع‌تر كرده و رژیم‌های غذایی را هم بي‌اثر كند. برای مثال با خوردن چیپس وزن شخص در هر 4 سال، 5/1 كیلوگرم بیشتر از دیگران افزايش پیدا مي‌كند. مصرف نوشیدني‌های شیرین، سوسیس، كالباس و گوشت قرمز نیز هر كدام نیم كیلوگرم به وزن انسان اضافه مي‌كنند.

اگر تمام این موارد را در كنار یكدیگر بگذارید، به خوبی متوجه مي‌شوید كه چرا با وجود ورزش كردن و رژیم گرفتن، باز هم شما موفقيتی در كاهش وزن خود پیدا نمي‌كنید.تحقیقات نشان مي‌دهد بهترین غذاها براي داشتن وزن ثابت یا كاهش آن سبزی‌ها، میوه‌ها، مغزهای خوراكي، ماست و غذاهای كم‌چرب هستند.

آلوئه ورا پوست را زیبا و شفاف می کند

hee814

  • برای اینکه دمای بدن خود را پایین بیاورید مقابل کولر یا پنکه بایستید و از کرم‌های خنک‌کننده و ضدسوختگی مثل روغن‌ماهی و آلوئه ورا استفاده کنید. سعی کنید دوش آب خنک بگیرید تا قرمزی شما بهبود پیدا کند.

در فصل تابستان باتوجه به نور شدید آفتاب، مشکلات پوستی بیشتر می‌شود. استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF بالا در این فصل ضروری است. اما ممکن است علیرغم استفاده از ضدآفتاب باز هم مشکلاتی برای پوست ایجاد شود. با راه‌حل‌های ساده می‌توانید به جنگ این ناراحتی‌های پوستی بروید.


 

   قرمزی پوست

این قرمزی معمولا در اثر تابش نور خورشید، به گردن، پشت، شکم و یا قفسه سینه ایجاد می‌شود.

برای اینکه دمای بدن خود را پایین بیاورید مقابل کولر یا پنکه بایستید و از کرم‌های خنک‌کننده و ضدسوختگی مثل روغن‌ماهی و آلوئه ورا استفاده کنید. سعی کنید دوش آب خنک بگیرید تا قرمزی شما بهبود پیدا کند.


   محفظه‌های باز

به‌خاطر داشته باشید این منافذ باز را تمیز نگه دارید. از مرطوف‌کننده‌ها و لوازم آرایش خیلی چرب استفاده نکنید، زیرا باعث گرفتگی و بسته شدن این منافذ می‌شود. به جای این کرم‌ها از لوسیون‌های فاقد چربی و پودرهای گیاهی استفاده کنید.

بعد از ورزش یا تعریق بیش از حد حتما صورت خود را با لایه‌بردارهای ملایم بشویید. در طول روز سعی کنید حداقل 3 تا 4 مرتبه با لایه‌بردار صورت خود را بشویید و تمیز کنید.


 

   خشکی بیش از حد پوست

پوست معمولا در اثر تابش نور خورشید دچار این حالت می‌شود. بهترین درمان برای این پوست، استفاده از کرم‌های حاوی رتینول یا همان رتین A است. اگر بطور منظم از این کرم‌ها استفاده کنید، کلاژن‌سازی تحریک خواهد شد و پوست مجددا شروع به تولید کلاژن می‌کند. تولید کلاژن معمولا در اثر اشعه‌های ماورابنفش خورشید و رادیکال‌های آزاد دچار اختلال و آسیب می‌شود. البته لازم به ذکر است که این کرم‌ها پوست را در برابر سوختگی حساس‌تر می‌کند، اما اگر این کرم را شب‌ها استفاده کنید و در روز هم حتما از کرم ضدآفتاب استفاده کنید، مشکلی ایجاد نخواهد شد.اگر پوستتان به قدری حساس و خشک است که تحمل استفاده از این کرم را ندارد از مرطوب‌کننده‌هایی استفاده کنید که حاوی ترکیبات ضداشعه با SPF 50 باشد. لوسیون روز اورئال با SPF 30 نیز می‌تواند گزینه خوبی باشد.


 

  براق شدن پوست

هر روز بعد از شستشوی صورت خود، از کرم‌هایی که حاوی اسیدسالیسیلیک هستند، استفاده کنید. استفاده از این کرم‌ها باعث می‌شود تا سلول‌های مرده‌ای که روغن و چربی را در خود نگه می‌دارند، از روی پوست پاک شوند. از کرم‌هایی استفاده کنید که دارای حداقل 0/5 درصد اسیدسالیسلیک باشند. این کرم‌ها چربی پوست را کنترل می‌کنند.


 

   لک‌های قهوه‌ای رنگ

کلید اصلی برای جلوگیری از بروز این لک‌ها  باز هم استفاده از کرم‌های ضدآفتاب است.

بهترین راه برای درمان و مبارزه با این لک‌ها استفاده از لایه‌بردارهایی است که حاوی اسید هیدروکسی آلفا و بتا هستند و باعث می‌شوند تا لک‌ها کمرنگ‌تر شوند.

اگر بعد از استفاده از این کرم‌ها همچنان لک‌ها پررنگ بود و دیده می‌شد، به پزشک متخصص پوست مراجعه کنید تا او با تجویز کرم‌های حاوی ویتامین A و هیدروکوئینون به شما کمک کند.به خاطر داشته باشید بدون تجویز پزشک هرگز خودسرانه از کرمی استفاده نکنید.


   آفتاب‌سوختگی

اگر بعد از استفاده از کرم ضدآفتاب همچنان پوستتان دچار قرمزی و التهاب شد و احساس سوزش کردید، از داروهای ضدالتهاب بدون استروئید که در داروخانه‌ها موجود هستند، استفاده کنید. می‌توانید برای کاهش التهاب و سوزش از شیر خنک نیز استفاده کنید.

شیر خنک را داخل یک کاسه بریزید و مقداری آب خنک به آن اضافه کنید. محلول را خوب مخلوط کنید، پنبه‌ای را به آن آغشته کرده و روی صورت خود بمالید. پس از 10 دقیقه صورت خود را بشویید. شیر خاصیت ضدالتهاب دارد. می‌توانید برای تسکین از گیاه آلوئه‌ورا و ژل آن نیز استفاده کنید. سعی کنید در معرض آفتاب قرار نگیرید و از مرطوب‌کننده استفاده کنید. اگر دچار پوسته‌ریزی شدید، پوسته‌ها را نکنید. نگران نباشید، پوست شما پس از 10 روز بهبود پیدا خواهد کرد.

با زیره می توانیم لاغر شویم

hee446

  • زیره تاثیر بسزایی روی ترشحات هورمون تیروئید دارد و باعث افزایش میزان ترشحات می‌شود. بنابراین برای افرادی که از بیماری کم‌کاری تیروئید رنج می‌برند بسیار مفید است. اما افرادی که لاغر هستند و تیروئید دارند نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند، زیرا دچار پرکاری تیروئید می‌شوند.

زیره سوغاتی کرمان است و در کتب قدیم به آن «کمون» گفته می‌شد. زادگاه اولیه آن کرمان است که نوع سیاه آن در آنجا پرورش پیدا کرده است. بیشتر در سواحل رودخانه‌ها می‌روید و زراعت آن به آب زیادی احتیاج ندارد. دارای رنگ‌های مختلفی از جمله سیاه، سفید، سبز، صورتی، زرد، قهوه‌ای و خاکستری است. بذر آن به دو شکل بیضی و دراز است. به طور کلی انواع زیره دارای یک اسانس روغنی فرار است که ترکیبی از چند ماده دارویی و موثر مثل تانن، رزین. صمع، نوعی الکل و کمی ترکیبات نیتروژن است. اروپاییان از آن به عنوان ادویه غذا استفاده می‌کنند. اگر به پنیر اضافه شود باعث افزایش قدرت نگهداری پنیر و خوشبو شدن پنیر می‌شود. یک نوع از زیره نیز به آن اضافه می‌شود که می‌تواند خاصیت لاغری داشته باشد. زیره با برخی از مواد غذایی ترکیب می‌شود و خواص جادویی از خود به جای می‌گذارد.


 

 خواص زیره

زیره بادشکن و ضد نفخ است. رطوبت را برطرف می‌کند و تقویت‌کننده معده و کبد است. اشتها را تحریک می‌کند و باعث لاغری می‌شود. با تاثیر بر روی عصب معده جلوی سکسکه را می‌گیرد. ورم طحال را از بین می‌برد و اسهال را معالجه می‌کند. از طرفی درمان یبوست نیز هست. شیردهی را افزایش می‌دهد و چون دارای هورمون‌های جنسی است، میل جنسی را افزایش می‌دهد. روی میزان خونریزی و قطع خونریزی دوران قاعدگی تاثیر می‌گذارد. عرق را زیاد می‌کند و بوی بد آن را برطرف می‌کند و خاصیت ضدعفونی کننده و میکروب‌کشی دارد.


 

  حشرات را دور می‌کند

حشرات از بوی زیره سبز خوششان نمی‌آید، بنابراین حشرات را دور می‌کند. اگر حشراتی مثل سوسک، کنه و پشه در اتاقی وجود داشته باشد، کافی است مقداری زیره سبز را در ظرفی بریزید و گوشه اتاق بگذارید، حشرات از آنجا دور خواهند شد. اگر زیره را در ظرفی خیس کنید و آب آن را به چوب بمالید، هرگز موریانه سمت آن چوب نمی‌آید. اگر این آب را به بدنتان بمالید، هیچ‌گاه شپش در لباستان نخواهد بود. قدیمی‌ها معتقدند اگر بدن نوزاد هنگام تولد با آب زیره شسته شود، در تمام طول عمر، شپش در بدن نوزاد دیده نخواهد شد.


 در مصرف آن زیاده روی نکنید

زیره تاثیر بسزایی روی ترشحات هورمون تیروئید دارد و باعث افزایش میزان ترشحات می‌شود. بنابراین برای افرادی که از بیماری کم‌کاری تیروئید رنج می‌برند بسیار مفید است. اما افرادی که لاغر هستند و تیروئید دارند نباید در مصرف آن زیاده‌روی کنند، زیرا دچار پرکاری تیروئید می‌شوند. به طور کل زیره به هضم غذا کمک می‌کند و تشنج و لرزش‌ها را از بین می‌برد، اما باید به مقدار مناسب مصرف شود.


 

 آب زیره هم جادو می‌کند

اگر زیره را در ظرفی خیس کنید و با آب آن صورت خود را بشویید، رنگ صورتتان باز می‌شود. پودر زیره را با آب جوش مخلوط کنید و روی صورت خود بگذارید و نرمی و لطافت را به صورت خود هدیه بدهید. آب جوشانده آن خون بینی را بند می‌آورد، فقط کافی است کمی از آب را داخل سوراخ‌های بینی بریزد و پره‌ها را چند دقیقه نگه دارید و نگذارید بیرون بریزیند. اگر آب جوشیده آن را داخل چشم بچکانید، قرمزی چشم را برطرف می‌کند و مانع خونریزی رگ‌های داخل چشم می‌شود. ضدعفونت و ورم ملتهمه چشم است و از چسبندگی پلک‌ها جلوگیری می‌کند. قرقره کردن آب جوشانده آن در دهان، دندان درد را تسکین می‌دهد.


 مخلوط زیره با مواد دیگر

– اگر زیره را در سرکه خیس کنید و سرکه را بنوشید، تنگی نفس و احساس خفگی از بین می‌رود.
– اگر با آرد باقلا پودر و خمیر شود و روی ورم‌ها گذاشته شود، التهاب‌ها ورم‌ها را از بین می‌برد.
– مخلوط زیره با عسل باعث افزایش شهوت و انرژی می‌شود.
– اگر با غذای گوشتی پخته شود، مضرات گوشت را کم می‌کند و غذا را خوشمزه‌تر می‌کند.
– مخلوط کردن آن با برنج و غذاهای دیگر باعث لاغری می‌شود، چون بسیار گرم است، هر نوع ورم و چاقی را از بین می‌برد.


 خواص متضادی دارد

زیره خواص متضادی دارد، هم یبوست را درمان می‌کند، هم اسهال را. هم عادت ماهیانه را قطع می‌کند و هم آن را زیاد می‌کند. می‌تواند میل جنسی را کم یا زیاد کند، اما برای اینکه خاصیت دوتایی داشته باشد باید با ماده دیگری ترکیب شود که آن خاصیت را تقویت کند.

میوه ای که عفونت را کم می کند

 

 

95درصد بدن شما را آب تشكيل داده است. به‌طور متوسط يك انسان به 8 ليوان آب در روز نياز دارد تا وضعيت بدنش متعادل باشد. آب به داخل خون و لنف شما راه مي‌يابد و وظيفه رساندن اكسيژن و موادغذايي به سلول‌ها را عهده‌دار مي‌شود. مواددفعي و نامناسب بدن هم از طريق آب، به شكل عرق يا ادرار، دفع مي‌شوند.

اگر هميشه به مقدار لزوم آب بخوريد و بدن شما هيدراته باشد، بافت‌هاي نرم- از جمله پوست- و مفاصل شما حالت و عملكرد بهتري خواهند داشت. درواقع كل بدن براي زنده و فعال بودن به آب نياز دارد. بدن ما به گونه‌اي طراحي شده است كه حتي اگر آب نخوريم آب موردنياز بدن را جذب مي‌كند؛ ميوه‌ها و سبزي‌ها لبريز از آب هستند،‌ گوشت و حبوبات هم همين‌طور، اما براي تامين نياز آب بدن‌تان از طريق آن‌ها،‌ به مقدار بسياري از آن‌ها نياز خواهيد داشت. پس بهترين كار اين است كه آب مورد نياز بدن‌تان را با نوشيدن آب تامين كنيد. يادتان هم باشد در روزهاي گرم و خشك به مقدار بيشتري آب نياز داريد و شايد حتي لازم باشد روزي 12 تا 15 ليوان آب بنوشيد.


  كمي آناتومي

دستگاه ادراري شامل كليه‌ها، حالب‌ها،‌ مثانه و اروتراست. بعد از اين‌كه دستگاه گوارش موادغذايي و آب را از خوراكي‌ها جدا كرد، آن‌ها را به خون وارد مي‌كند. خون در جريان گردش خود به كليه مي‌رود و كليه‌ها پس از تصفيه آن مواددفعي را به لوله‌هايي به اسم حالب مي‌فرستند. هر 2 حالب به مثانه- كه حكم انبار تجمع ادرار را دارد، وارد مي‌شوند- مثانه عضوي عضلاني است كه در قسمت جلوي لگن قرار گرفته و در زمان ادرار كردن با انقباض خود ادرار را از طريق اورترا خارج مي‌كند.


برخي مواد را به عنوان محرك‌هاي مثانه مي‌شناسيم،‌ پس براي آن‌كه از احتمال عفونت مثانه خود بكاهيد از آن‌ها دور بمانيد: نوشيدني‌هايي كه كافئين بالا دارند (مثل قهوه، چاي و انواع كولاها)، ميوه‌ها و آبميوه‌هاي اسيدي (مثل تمام آبميوه‌هاي خانواده مركبات، آناناس و گوجه‌فرنگي) از اين مواد هستند.


   خطر باكتري‌ها را كم كنيد

شما مي‌توانيد با كم كردن احتمال ورود باكتري‌ها به دستگاه ادراري خودتان از احتمال ابتلايتان به سيست و ساير عفونت‌هاي ادراري بكاهيد. اين‌ها توصيه‌هايي است كه مي‌تواند به شما در اين زمينه كمك كند:

مقدار مناسبي آب بنوشيد. يادتان باشد كه هر روز بايد به مقدار كافي آب بنوشيد و هيچ‌گاه تشنه نمانيد. آب كرانبري (و ساير ميوه‌هاي گروه توت‌ها) بدون اضافه كردن قند هم مي‌تواند احتمال عفونت را در شما تا حدودي كاهش دهد.

برخي مواد را به عنوان محرك‌هاي مثانه مي‌شناسيم،‌ پس براي آن‌كه از احتمال عفونت مثانه خود بكاهيد از آن‌ها دور بمانيد: نوشيدني‌هايي كه كافئين بالا دارند (مثل قهوه، چاي و انواع كولاها)، ميوه‌ها و آبميوه‌هاي اسيدي (مثل تمام آبميوه‌هاي خانواده مركبات، آناناس و گوجه‌فرنگي) از اين مواد هستند.

هيچ‌گاه ادرار خودتان را نگه نداريد. هر زمان كه احساس كرديد بايد به دستشويي برويد حتما اين كار را بكنيد.

رعايت نكات بهداشتي در زمان استحمام و دستشويي رفتن در كاهش احتمال بروز عفونت مثانه نقش بسيار مهمي دارد.

حتي‌الامكان از استفاده از حمام‌هاي عمومي خودداري كرده و سعي كنيد اگر از يك وان استفاده مي‌كنيد حتما قبل از نشستن در آن، آن را كاملا تميز و در صورت امكان ضدعفوني كنيد.

وقتي براي اولين بار در صبح به دستشويي مي‌رويد ممكن است رنگ ادرار‌تان زرد پررنگ‌ باشد اما در طول روز بايد رنگ آن كمتر و كمتر شود. يادتان باشد بسياري از مكمل‌هاي ويتاميني و برخي از داروها مي‌توانند رنگ و بوي ادرار را تغيير دهند.


 

   چند روز بايد آنتي‌بيوتيك خورد؟

براي مشخص‌شدن عفونت مثانه پزشك معالج شما درخواست آزمايش ادرار و كشت ادرار خواهد كرد. اگر در زمان اخذ نمونه دقت كافي نكنيد ممكن است نتيجه آزمايش به دليل آلوده‌‌شدن نمونه با باكتري‌هاي روي پوست به غلط مثبت شود.

در مورد محصولات شست‌وشو و بهداشتي خود كاملا دقيق باشيد.

اگر دچار عفونت‌ مثانه به طور مكرر مي‌شويد، ديافراگم، شيوه مناسبي براي پيشگيري از بارداري در شما نيست.


   اين نكته‌ها را فراموش نكنيد

نكته: اگر به طور منظم و به ميزان لازم آب بنوشيد، ادرار شما بايد شفاف و بي‌رنگ باشد. البته ممكن است ادرار شما زرد كمرنگ باشد اما مهم است كه شفاف باشد. اولين درمان سيست تجويز آنتي‌بيوتيك مناسب است. بسته به شدت بيماري ممكن است بين 3 تا روز آنتي‌بيوتيك براي بيمار تجويز شود. اگر بيماري مزمن شده باشد ممكن است براي بيمار تركيبي از آنتي‌بيوتيك‌هاي مختلف، به مدت طولاني تجويز شود. گاهي ممكن است پزشك براساس نتيجه آزمايش ادرار و شك به وجود عفونت درمان را با يك آنتي‌بيوتيك شروع كند و سپس پس از آماده شدن نتيجه كشت ادرار درمان را با آنتي‌بيوتيكي كه ميكروب عامل عفونت به آن حساس‌تر است ادامه دهد. اگر عفونت به‌طور مزمن باقي بماند يا تعداد دفعات عود آن زياد باشد، ممكن است بررسي‌هاي تشخيصي براي رد علت احتمالي (مثل وجود ناهنجاري در دستگاه ادراري) لازم باشد. اگر درد بيمار زياد باشد ممكن است براي او دارويي مثل فنازوپريدين تجويز شود كه از اسپلاسم مثانه مي‌كاهد. اين دارو ممكن است ادرار و حتي تعريق انسان را نارنجي رنگ بكند.


عقيده قديمي مردم غرب در مورد اين‌كه خوردن آب كرانبري و ساير ميوه‌هاي خانواده توت مثل بلوبري، زغال‌اخته و شاه‌توت احتمال ابتلا به عفونت‌هاي ادراري در زنان را كاهش مي‌دهد، درست است.


 

    ميوه ضدعفونت

عقيده قديمي مردم غرب در مورد اين‌كه خوردن آب كرانبري و ساير ميوه‌هاي خانواده توت مثل بلوبري، زغال‌اخته و شاه‌توت احتمال ابتلا به عفونت‌هاي ادراري در زنان را كاهش مي‌دهد، درست است. به‌نظر مي‌رسد ماده‌اي در اين ميوه‌ها كه مانع از چسبيدن باكتري‌ها به جدار مثانه و تكثير آن‌ها مي‌شود و اين باعث مي‌شود كه باكتري‌ها توسط جريان ادرار دفع شوند البته اگر ميزان باكتري‌هاي واردشده زياد باشد آن وقت حتي خوردن مقادير زياد آب كرانبري هم نمي‌تواند جلوي عفونت را بگيرد.

اما براي پيشگيري از ابتلا به اين بيماري بايد چقدر از اين ميوه‌ها مصرف كرد؟ واقعيت اين است كه پاسخ اين سوال را هيچ‌كس نمي‌داند اما به طور معمول براي كساني كه دچار عفونت مكرر مثانه مي‌شوند توسط پزشكان يك فنجان آب كرانبري، 3 بار در روز براي پيشگيري توصيه مي‌شود. در حال حاضر قرص‌هاي كرانبري هم كه نياز به نسخه پزشك ندارند در بازار موجود هستند كه بايد روزي 2 قرص مصرف شوند.


علامت‌هاي عفونت

بسياري از زنان در طول دوره زندگي خود دچار عفونت‌هاي ادراري مي‌شوند. شايع‌ترين فرم اين عفونت‌ها با عفونت مثانه يا سيست است. علت اصلي سيست هم همان ميكروب‌هاي دستگاه تناسلي و گوارشي هستند. اگر ميكروب‌هاي اين مناطق به دستگاه ادراري راه پيدا كنند و دستگاه ايمني بدن نتواند مانع آن‌ها شود در مثانه تكثير مي‌شوند و عفونت را ايجاد مي‌كنند. با توجه به تفاوت طول اورترا در مردان و زنان احتمال ابتلا به اين بيماري در زنان بسيار بيشتر است. براي همين زنان بايد مراقبت‌هاي بهداشتي را ‌به خصوص در زمان دستشويي رفتن رعايت كنند. استفاده ازديافراگم براي پيشگيري از بارداري هم با توجه به فشاري كه اين جسم مصنوعي روي اورترا زنان وارد مي‌كند و تخليه آن را مشكل مي‌كند باعث افزايش احتمال ابتلا به عفونت ادراري مي‌شود.

علائم عفونت مثانه در هر زن با زن ديگري فرق مي‌كند. برخي زنان علائم خفيفي دارند اما برخي ديگر از سوزش شديد رنج مي‌برند. حتي اگر به فرم خيلي خفيف بيماري مبتلا باشيد هم بايد آن را درمان كنيد. اگر يكي از اين علائم را داشتيد حتما به پزشك مراجعه كنيد:

1. احساس سوزش در زمان ادرار كردن
2.احساس نياز مكرر به مراجعه به دستشويي
3.درد شكم يا ناحيه لگن
4.كنترل نداشتن ادرار
5. افزايش تعداد دفعات رفتن به دستشويي در شب‌ها
6. ادرار بدبوي كدر
7. وجود خون در ادرار

تب را پایین بیاوریم و تشنج را درمان کنیم

ba3069

  • مپرس جوشانده گياه اسطوخودوس در تسكين دردهاي ناشي از كوفتگي‌ها و ضرب‌ديدگي‌ها بسيار موثر است. براي تهيه اين كمپرس كافي است 3 تا 4 قاشق غذاخوري از گياه خشك شده لاوندر را با 2 ليوان آب مخلوط كرده و روي حرارت قرار دهيد

اين گياه علاوه بر آنكه به‌عنوان يك گياه دارويي پرخاصيت در طب سنتي كشورمان و طب سنتي كشورهاي چين و هند مورد استفاده قرار مي‌گيرد به‌عنوان يك خوراكي مفيد در سبد غذايي بسياري از خانواده‌هاي آسيايي و اروپايي وجود دارد. امروزه عصاره، چاي كيسه‌اي و روغن اين گياه به‌صورت صنعتي توسط كارخانه‌هاي توليد گياهان دارويي در اختيار مصرف‌كنندگان قرار مي‌گيرد. مصرف خوراكي و موضعي اين گياه علاوه بر آنكه موجب تقويت عملكرد دستگاه عصبي بدن مي‌شود مي‌تواند بسياري از اختلال‌ها و بيماري‌هاي جسمي مانند اسپاسم‌هاي عضلاني، ضعف عمومي و بي‌خوابي را درمان كند. به اعتقاد درمانگران طب سنتي ايران، چين و هند نوشيدن روزانه يك فنجان از چاي يا دمنوش گياه لاوندر يا اسطوخودوس مي‌تواند در پيشگيري از ابتلا به بسياري از بيماري‌ها موثر باشد.


 

  درمان سردرد چه كنيد؟

به اعتقاد درمانگران طب سنتي در جهان نوشيدن عصاره تهيه شده از برگ‌هاي گياه لاوندر تاثير زيادي در بهبود و تسكين سردرد دارد. اين نوشيدني توسط بسياري از درمانگران شيوه‌هاي درماني طب مكمل براي درمان سردرد به‌ويژه سردردهاي ميگرني كاربردي اعجاب انگيز دارد. اين داروي گياهي اگر چه طعمي تلخ و گس دارد اما خاصيت و تاثيرگذاري‌اش آنچنان زياد است كه بسياري از بيماران تلخي آن را تحمل مي‌كنند اما درصورتي كه برخي از بيماران قادر نباشند گسي و تلخي عصاره لاوندر را تحمل كنند كافي است اين عصاره را رقيق كرده و آن را ميل كنند.


 

  خواب آوري طبيعي را تجربه كنيد

نوشيدن چاي لاوندر پيش از خواب به افرادي كه دچار اختلال خواب هستند و شب‌ها چند بار از خواب بيدار مي‌شوند، كمك مي‌كند تا به مرور خوابي آرام و بي‌دغدغه را تجربه كنند. براي بهره مندي از تاثير اين چاي كافي است يك ساعت پيش از خواب شبانه يك فنجان چاي لاوندر را به‌صورت ولرم بنوشيد. براي تهيه اين چاي كافي است يك قاشق چاي خوري برگ خشك شده اين گياه را درون يك فنجان آب جوش بريزيد و سر فنجان را با كمك نعلكبي ببنديد تا در عرض 10 دقيقه دم بكشد.


 

  سرگيجه و ضعف عمومي را رفع كنيد

درمانگران شيوه‌هاي طبيعي درماني در جهان با كمك گياه خشك شده لاوندر و عسل تركيبي تهيه مي‌كنند كه مصرف اين تركيب هنگام بروز سرگيجه و ضعف عمومي بسيار موثر است. در اين شرايط درمانگران يك قاشق غذاخوري از پودر برگ‌هاي خشك شده لاوندر را با يك قاشق غذاخوري عسل و يك ليوان آب گرم مخلوط مي‌كنند. نوشيدن اين تركيب مي‌تواند در مدت كوتاهي ضعف بيمار را برطرف كرده و سرگيجه را از بين ببرد.


 

   درمان اسپاسم شكم با ماساژ

درمانگران طب سنتي ماساژ شكم با روغن لاوندر را يكي از مفيدترين شيوه‌هاي درمان و تسكين اسپاسم‌ها و انقباض‌هاي عضلات شكم مي‌دانند. ماساژ اين روغن در ناحيه شكم و جذب آن موجب مي‌شود اسپاسم‌هاي دستگاه گوارش به‌ويژه درناحيه روده‌ها درمان شود و درد ناشي از آن به مرور كاهش يافته و به‌طور كلي از بين رود.


 

   اسكار سوختگي را درمان كنيد

بسياري از درمانگران طب سنتي و مكمل بر اين باورند كه استفاده از روغن گل اسطوخودوس به‌صورت موضعي موجب از بين رفتن آثار باقي مانده زخم‌ها و برخي از سوختگي‌ها مي‌شود.  ماساژ روغن و عصاره اسطوخودس يا لاوندر روي زخم‌ها به‌صورت مستمر و روزانه كمك مي‌كند تا جاي زخم‌ها و سوختگي‌ها از بين رود. علاوه بر اين استفاده از جوشانده رقيق شده اين گياه نيز به‌عنوان يك ضدعفوني‌كننده براي پاكسازي زخم‌ها و جراحات سطحي بسيار موثر است. براي تهيه اين مخلوط جوشانده سرد شده گياه لاوندر را پس از رقيق كردن با مقداري الكل تركيب كرده و براي ضدعفوني مورد استفاده قرار دهيد.


 

  كمپرس گياه اسطوخودوس براي كاهش درد

كمپرس جوشانده گياه اسطوخودوس در تسكين دردهاي ناشي از كوفتگي‌ها و ضرب‌ديدگي‌ها بسيار موثر است. براي تهيه اين كمپرس كافي است 3 تا 4 قاشق غذاخوري از گياه خشك شده لاوندر را با 2 ليوان آب مخلوط كرده و روي حرارت قرار دهيد. پس از آنكه اين مخلوط به‌مدت 10 دقيقه جوشيد آن را صاف كرده و اجازه دهيد به اندازه كافي سرد شود. سپس اين مايع را با كمك دستمالي نخي و تميز روي موضع مورد نظر كمپرس كنيد. بهتر است اجازه دهيد تا اين مايع به اندازه كافي سرد شود زيرا گرماي آن ممكن است موجب بروز خونريزي‌هاي زير پوستي در ناحيه ضرب ديده شود.


 

7 نكته طلايي

1.لاوندر گياهان دارويي است كه خواص درماني متنوعي دارد. برگ‌ها، گلبرگ‌هاي بنفش رنگ و سرشاخه‌هاي اين گياه از جمله بخش‌هايي از اين گياه است كه براي درمان بيماري‌هاي مختلف از سوي درمانگران طب سنتي توصيه شده است.

2.درمانگران طب سنتي مصرف چاي لاوندر را يكي از بهترين داروهاي گياهي براي تقويت معده و افزايش عملكرد آن مي‌دانند.

3.لاوندر به دليل داشتن خواص مفيد در پاكسازي كبد مي‌تواند از ابتلا به بسياري از بيماري‌ها و اختلال‌هاي كبد پيشگيري كند.

4.نوشيدن چاي يا جوشانده برگ‌هاي خشك شده لاوندر در كاهش التهاب و تورم دستگاه تنفسي مناسب است و باعث درمان سرفه مي‌شود.

5.از درمانگران طب سنتي معتقدند مصرف اين گياه در افرادي كه دچار خواب‌رفتگي دست و پا مي‌شوند بسيار موثر است.

6.درمانگران طب سنتي چين معتقدند كه نوشيدن جوشانده اين گياه موجب پيشگيري و درمان از ابتلا به تهوع مي‌شود.

7.استفاده موضعي و خوراكي از اين گياه علاوه بر آنكه موجب تقويت و توان سيستم عصبي مي‌شود مي‌تواند موجب تنظيم ضربان قلب و كنترل تپش قلب شود.


 

يك حمام گياهي براي رفع خستگي

اضافه كردن 10 تا 15 قطره از عصاره گياه لاوندر در وان حمام و دراز كشيدن در آن به‌مدت 20 تا 30 دقيقه در از بين بردن خستگي و كوفتگي بدن بسيار موثر است. دراز كشيدن در آبي كه با اين عصاره مخلوط شده باشد علاوه بر آنكه موجب تخليه استرس‌ها و تنش‌هاي روزانه مي‌شود به بهبود گردش جريان خون كمك كرده و كيفيت خواب افراد را نيز افزايش مي‌دهد.

بالش برای سلامت ستون فقرات مهم است

h-2347

  • بالش را زیر سر خود بگذارید و به پهلو یا به پشت دراز بکشید، دست خود را زیر گردن ببرید و ببینید که عضلات گردنتان سفت است یا راحت، اگر عضلات گردنتان سفت باشند، یعنی این‌که بالش شما مناسب نیست.

  • بالش‌ها چه تاثیری در سلامت ستون فقرات و راحتی خواب ما دارند؟
همه ما می دانیم بالش ها نقش مهمی در سلامت ستون فقرات و عمق خواب ایفا می‌کنند. اما چگونه؟

یک بالش خوب باعث کاهش فشار عضلانی شده و از بروز تغییرات در ستون مهره‌ها و ایجاد دیسک جلوگیری می‌کند. ستون فقرات به دلیل منحنی و قوس‌هایی که دارد، دارای خواصی است که نباید از حالت خود خارج شود و یک بالش خوب، این حالت را حفظ می‌کند. برای انتخاب یک بالش خوب باید آن را امتحان کنید.

نحوه امتحان بالش: بالش را زیر سر خود بگذارید و به پهلو یا به پشت دراز بکشید، دست خود را زیر گردن ببرید و ببینید که عضلات گردنتان سفت است یا راحت، اگر عضلات گردنتان سفت باشند، یعنی این‌که بالش شما مناسب نیست.


  • نایلونی : کسانی که به پهلو می‌خوابند بهتر است از بالش‌های منحنی استفاده کنند. این بالش‌ها گردن و ستون فقرات آنها را از آسیب حفظ می‌کند.
  • فوم : برای کسانی که به پهلو یا به پشت می‌خوابند باز هم بالش‌های منحنی توصیه می‌شود که کمر آنها را از آسیب‌دیدگی می‌کند.
  • پشمی : برای افرادی که به پهلو می‌خوابند استفاده از بالش‌های پشمی بهتر از بالش‌های کتانی است، چون گردن آنها از آسیب‌دیدگی در امان می‌ماند.
  • باک ویت (گیاه خاص مشابه پر) : برای افرادی که وزن سر خود را روی بالش می‌اندازند، بهتر است از بالش‌های زیپ دار استفاده کنند، چون این بالش ها به آنها اجازه می‌دهد با کم و زیاد کردن مقدار پر داخل بالش میزان ضخامت آن را بسته به نوع راحتی سر خود تغییر دهند.
  • کرکی : کسانی که فقط به پشت می‌خوابند، بهتر است از بالش‌هایی استفاده کنند که از کتان هم نرم‌تر باشند. این بالش‌ها معمولا، بالش‌های کرکی هستند.
  • کتان : کسانی که روی شکم می‌خوابند، بهتر است از بالش‌های تخت استفاده کنند تا مانع از پیچیدگی گردن آنها شود.

روش درمانی هوميوپاتی

images

  • خوشبختانه با افزايش آمار رسمي موفقيت مكاتب درماني به‌منظور درمان و بهبود بيماري‌ها، اين امكان فراهم آمده تا اين شيوه‌هاي درماني با اقبال بيشتري در ميان مردم در سراسر جهان روبه‌رو شود

 

شيوه درماني هوميوپاتي يكي از رايج‌ترين شيوه‌هاي درماني طب مكمل محسوب مي‌شود كه به‌عنوان درمان اصلي يا كمكي براي درمان بسياري از بيماري‌هاي جسم و روح مورد استفاده قرار مي‌گيرد. در اين شيوه درمانگر با تحريك سيستم ايمني و حياتي بدن بيمار به واسطه فرآورده‌ها و داروهاي هوميوپاتي به درمان و تسكين دردهاي او كمك مي‌كند؛ داروها و فرآورده‌هايي كه بالغ بر 70 درصد آن‌ها با منشا گياهي و مابقي آن‌ها با استفاده از عناصر حيواني و معدني مانند فلزات و نمك‌هاي اسيدي تهيه شده است. هوميوپاتي از سوي درمانگران بسياري براي درمان بيماري‌هاي جسم و روح توصيه مي‌شود. اين شيوه درماني خوشبختانه قابل ارائه به تمامي گروه‌هاي سني است و در گروه درمان‌هاي غيرتهاجمي در جهان جاي مي‌گيرد. براي آشنايي بيشتر با اين شيوه درماني با دكتر اردوان شهردار، رئيس هيئت مديره انجمن هوميوپاتي ايران به گفت‌وگو نشستيم تا جزئيات بيشتري درباره اين شيوه درماني به دست آوريم.


 

از هوميوپاتي چه مي‌دانيد؟

خوشبختانه با افزايش آمار رسمي موفقيت مكاتب درماني به‌منظور درمان و بهبود بيماري‌ها، اين امكان فراهم آمده تا اين شيوه‌هاي درماني با اقبال بيشتري در ميان مردم در سراسر جهان روبه‌رو شود. در حقيقت عوارض جانبي بسيار اندك و پتانسيل بالاي اين شيوه‌هاي درماني در درمان بيماري‌هاي جسم و روح انسان است كه موجب افزايش روزافزون علاقه‌مندان و دوستداران اين شيوه درماني شده است. به‌گونه‌اي كه امروز بسياري از مردم ترجيح مي‌دهند به جاي مراجعه به متخصصان طب مدرن و مصرف داروهاي شيميايي از داروهاي گياهي و فرآورده‌هاي طبيعي براي درمان خود بهره‌مند شوند.

همه تلاش ما به‌ويژه در بخش طب جايگزين در شماره‌هاي گذشته اين بود كه مخاطبان و علاقه‌مندان به شيوه‌هاي درماني طبيعي را با متدها و شيوه‌هاي مختلف درمان‌هاي طبيعي كه در سراسر جهان رايج است، آشنا كنيم. براي اين منظور در شماره‌هاي مختلف با درمانگران و متخصصان متعددي براي آشنايي بيشتر خوانندگان‌مان با شيوه‌هاي درماني مكاتب طب چيني، طب سوزني، طب هندي و طب سنتي ايران به گفت‌وگو نشستيم و درباره كاربردهاي شيوه‌هاي طبيعي درمان، اطلاعات جامعي به‌دست آورديم. در اين شماره نيز قصد داريم، به معرفي يكي ديگر از شيوه‌هاي طبيعي درمان در جهان بپردازيم كه خاستگاه آن به كشور آلمان باز مي‌گردد.

به اين منظور گفت‌وگويي با دكتر اردوان شهردار، رئيس هيئت‌مديره انجمن هوميوپاتي ايران انجام داديم و جزئيات بيشتري درباره شيوه درماني هوميوپاتي و شيوه ارائه خدمات درماني آن در ايران به‌دست آورديم.


 

تحريك سيستم ايمني با دارو

درمان بيماري‌ها در هوميوپاتي با تجويز دارو صورت مي‌گيرد. البته بهتر است به جاي استفاده از لفظ دارو از فرآورده‌هاي هوميوپاتي استفاده كرد. اين فرآورده‌ها شبيه واكسن عمل مي‌كنند. به اين ترتيب كه با مصرف آن‌ها بدن تحريك مي‌شود. در حقيقت با تحريك سيستم ايمني، عصبي و هورموني بدن تعادل از دست رفته به بدن باز مي‌گردد. در اين شيوه، مقدار اندكي از فرآورده‌هاي هوميوپاتي اثرپذيري بسياري در كنترل و درمان بيماري دارد. گاهي 5 سي‌سي از محلول يك دارو كمك بزرگي به درمان و تسكين بيماري مي‌كند. در اين شيوه مسئله حجم دارو نيست بلكه تحريكي است كه به سيستم ايمني، عصبي و هورموني بدن وارد مي‌كند و به اين ترتيب به شكل غيرمستقيم به درمان بيماري كمك مي‌كند.


 

درمان بيماري‌ها با حفظ تعادل بدن

هوميوپاتي از جمله شيوه‌هاي درماني طب كل‌نگر است كه از اواخر قرن هجدهم توسط پزشكي به نام «ساموئل هانمان» به‌عنوان يك شيوه درمان مورد استفاده قرار گرفته است. در اين شيوه، تمركز درمانگر به تمامي ارگان‌ها و اندام‌هاي بدن است و تنها به بررسي اختلال عضو يا اندام درگير نمي‌پردازد. درحقيقت درمانگر در اين شيوه درماني با بررسي كل بدن، دستگاه‌هاي دروني بدن  وضعيت جسمي بيمار را به‌طور كلي مورد بررسي قرار مي‌دهد و از طرفي روحيات و حالات رواني او را نيز درنظر مي‌گيرد و پس از بررسي‌هاي لازم و تجزيه و تحليل داده‌هاي به‌دست آمده، براي تجويز دارو و شروع درمان اقدام مي‌كند. در اين شيوه، درمانگران بر اين باورند كه تعادل عمقي در بدن بيمار از دست رفته است و براي درمان بيمار لازم است، تعادل و توازن از دست رفته دربدن او را تصحيح كنند. از ديدگاه هوميوپاتي تعادل ايمني و عصبي بدن به يكديگر پيوسته است و نمي‌توان اين 2 را از هم تفكيك كرد. بروز اختلال در سيستم ايمني و عصبي بدن موجب مي‌شود تا فرد مستعد ابتلا به بيماري‌هاي مختلف شود.


 

   كاربرد طلايي براي سرطاني‌ها

افراد مبتلا به سرطان كه براي درمان از شيوه‌هاي درماني طب مدرن و شيمي درماني استفاده كردند، مي‌توانند در كنار اين درمان‌ها از هوميوپاتي نيز استفاده كنند. درمانگران هوميوپاتي مي‌توانند با كمك متدهاي اين شيوه درماني عوارض روحي و جسمي درمان‌هاي طب مدرن را به حداقل ممكن برسانند و به اين ترتيب به روند درماني بيمار كمك كنند. بيماران مبتلا به سرطان با كمك فرآورده‌هاي دارويي هوميوپاتي مي‌توانند عوارض ناشي از شيمي درماني، دردها و مشكلات روحي خود را راحت‌تر پشت سر بگذارند و بيشتر توان خود را به درمان بيماري معطوف كنند.


 

   اين شيوه درماني معجزه نمي‌كند!

اگر چه هوميوپاتي به‌عنوان يك شيوه درماني موفق در كنار ساير شيوه‌هاي درماني طب مكمل موفقيت‌هايي كسب كرده اما اين شيوه در درمان برخي از بيماري‌ها موفق است و نمي‌توان انتظار داشت كه تمامي بيماري‌ها را با كمك اين شيوه بهبود يابند. به‌عنوان مثال فردي كه دچار پارگي مينيسك بر اثر ضربه  يا حادثه شده است نبايد انتظار داشت كه اين پارگي را با كمك يك شيوه درماني كل نگر مثل هوميوپاتي درمان كرد. در اين صورت لازم است تا طب مدرن نيز مداخلاتي در درمان داشته باشد يا فردي كه تيروئيد شديد دارد و ترشح و تنظيم هورمون‌ها در بدنش با اختلال روبه‌رو است بايد از برخي از شيوه‌هاي رايج براي كنترل اين ‌تعادل نداشتن هورموني كمك بگيرد و از هوميوپاتي به‌عنوان يك تنظيم‌كننده هورموني استفاده كند.


   درمان با فرآورده هاي طبيعي

فرآورده‌هاي هوميوپاتي غالبا داراي منشا گياهي هستند اما در اين ميان فرآورده‌هايي كه با منشا حيواني يا معدني نيز تهيه شده باشند وجود دارد. اين مواد طي مراحلي خاص رقيق‌سازي‌ مي‌شوند و فرآورده‌هايي از آن‌ها تهيه مي‌شوند كه براي درمان در دزهاي مختلف و متناسب با نوع بيماري به بيماران تجويز مي‌شود.


   كاهش التهاب‌هاي مفصلي- استخواني

هوميوپاتي اگر چه ممكن است براي درمان شكستگي‌ها راه حلي نداشته باشد اما مي‌تواند به‌عنوان يك روش طبيعي و بي‌عارضه به تسكين دردها و التهاب ناشي از ضربه و شكستگي‌ها كمك كند. به‌عنوان مثال فردي كه بر اثر تصادف يا ضربه دچار شكستگي استخوان فمور مي‌شود بايد با مراجعه به متخصص ارتوپد براي درمان اقدام كند. اما در شيوه هوميوپاتي نيز متدهايي وجود دارد كه براي تسكين درد و كاهش التهاب و ورم مفاصل يا موضع شكستگي بسيار مفيد و موثر است.


 

   علت بيماري مهم‌تر از درمان!

يكي از ويژگي‌هاي بسيار ارزنده شيوه درماني هوميوپاتي، ريشه‌يابي و بررسي علل بيماري در بيمار است. در اين شيوه درمانگران پيش از آن‌كه به درمان بيمار بپردازند براي شناسايي دلايل بروز بيماري در فرد اقدام مي‌كنند. به اين ترتيب پس از شناسايي دليل بيماري و از بين بردن اختلال موجود در اندام‌هاي دروني بدن و ايجاد تعادل در جسم بيمار براي درمان او اقدام مي‌كنند. به اين ترتيب اگر اختلال اندام‌ها به‌گونه‌اي باشد كه هوميوپاتي قادر به درمان آن نباشد بيمار فرصت خود را از دست نداده و بلافاصله مي‌تواند شيوه‌هاي ديگر درماني را انتخاب كند و مزيت ديگر آن، اين است كه درمان ريشه‌اي بيماري‌ها مي‌تواند نقش بزرگي در پيشگيري از ابتلا به همان بيماري يا بيماري‌هاي مشابه داشته باشد.


 

  درمان آلرژي‌ها با هوميوپاتي

هوميوپاتي در درمان بيماري‌هاي مختلفي مي‌تواند به‌عنوان درمان اصلي يا درمان كمكي مفيد واقع شود. درمانگران اين شيوه درماني مي‌توانند از متدهاي اين شيوه براي درمان بسياري از اختلال‌هاي اضطرابي، عصبي و انواع افسردگي‌ها و استرس بهره بگيرند. ضمن آن‌كه اين شيوه مي‌تواند بسياري از اختلال‌هاي عملكردي دستگاه گوارش، كليه‌ها و اختلالات قاعدگي را نيز درمان كند. علاوه بر اين، هوميوپاتي يكي از موفق‌ترين شيوه‌هاي درماني براي بهبود و درمان انواع آلرژي‌هاست. آلرژي‌ها به دلايل مختلفي در بدن ايجاد مي‌شوند و برخي از آن‌ها به‌دليل اختلال در سيستم ايمني در بدن بروز مي‌كنند،  برخي از آلرژي‌ها فصلي هستند، برخي به‌دليل حساسيت به موادغذايي خاص در بدن به‌وجود مي‌آيند كه فرآورده‌هاي هوميوپاتي مي‌تواند در كنترل آن‌ها مفيد عمل كنند.


  تنظيم عملكرد غده تيروئيد

درمانگران هوميوپاتي با تجويز فرآورده‌هاي دارويي به تنظيم و بهبود عملكرد غده هيپوفيز، تيروئيد، تخمدان‌ها و ديگر هورمون‌هاي بدن مي‌پردازند. به اين ترتيب با كمك هوميوپاتي نه تنها به پيشگيري از بروز بيماري‌ها مي‌توان كمك كرد بلكه در درمان بسياري از بيماري‌ها مانند چاقي  كه به‌دليل اختلال در عملكرد غده‌هاي بدن و ميزان ترشح هورمون‌ها ايجاد مي‌شود، پرداخت.


 

استعداد ابتلا به بيماري را در خود بشناسيد

درمانگران هوميوپاتي قادرند با توجه به معاينات خاص خود و با بررسي شرح حالي كه از بيمار دريافت مي‌كنند ميزان حساسيت و استعداد اندام‌ها و اعضاي بدن را نسبت به بيماري‌ها شناسايي كنند. به اين ترتيب آن‌ها مي‌توانند با معاينه بيمار احتمال ابتلا به برخي از بيماري‌ها را در افراد سالم پيش‌بيني كنند و با تجويز برخي از داروها و اصلاح شيوه زندگي به پيشگيري از ابتلا به بيماري‌ها بپردازند.


 

  نگران ديابت 2 نباشيد

اگر در گروه افرادي قرار داريد كه ژن مقاوم به انسولين دارند و ابتلا به بيماري ديابت نوع دوم در شما زياد است، مي‌توانيد با مشاوره با يك متخصص و درمانگر هوميوپاتي براي پيشگيري و درمان اين بيماري اقدام كنيد. درمانگران هوميوپاتي در اين شيوه درماني با اصلاح الگوي زيستي بيمار به پيشگيري از ابتلا به اين بيماري در افراد مستعد كمك مي‌كنند. در حقيقت درمانگر با كنترل سيستم عصبي بدن، حفظ تعادل اين دستگاه با كمك فرآورده‌هاي هوميوپاتي و اصلاح الگوي زيستي بيمار و اصلاح شيوه غذايي او به پيشگيري از ابتلا به ديابت كمك مي‌كند.


 

   چگونه داروهاي هو ميوپاتي تهيه كنيم؟

دسترسي به داروهاي هوميوپاتي در ايران چندان ساده نيست و اين داروها مانند ديگر كشورها به راحتي در دسترس مردم قرار ندارند. در كشورهاي اروپايي بسياري از داروخانه فرآورده‌هاي تخصصي و عمومي هوميوپاتي را در اختيار شهروندان قرار مي‌دهند اما در ايران هنوز توليد اين داروها به‌صورت گسترده و صنعتي امكان پذير نيست و متخصصان هوميوپاتي اين داروها را از كشورهاي اروپايي يا آسيايي مانند انگليس، فرانسه، آلمان، ايتاليا و هندوستان تهيه مي‌كنند. خوشبختانه به تازگي گفت‌وگوهايي با وزارت بهداشت داشتيم تا بتوانيم دسترسي به اين داروها را از طريق داروخانه‌هاي كشور براي عموم مردم فراهم كنيم. به اين ترتيب بسياري از هزينه‌هاي تهيه دارو كه به‌دليل سفارش دارو به خارج از كشور به بيمار تحميل مي‌شود كاهش يافته و بيماران با خاطري آسوده مي‌توانند براي درمان بيماري‌هاي‌شان اقدام كنند.


     با ميگرن خداحافظي كنيد

در شيوه درماني هوميوپاتي فرآورده‌هاي وجود دارد كه به درمان اين بيماري و سردردهاي آن كمك مي‌كند. اين فرآورده‌ها به حدي موفق عمل مي‌كنند كه مي‌توان آن‌ها را جايگزين داروهاي طب رايج است. به اين ترتيب، درمانگر هوميوپاتي مي‌تواند با مشاوره با پزشك بيمار به مرور فرآورده‌هاي طبيعي هوميوپاتي را جايگزين داروهاي شيميايي كند و به مرور فواصل حملات سردرد را افزايش داده و به درمان سردردهاي ميگرني كمك كند.


 

اين توصيه را جدي بگيريد

متخصصان هوميوپاتي، در ايران يا در خارج از كشور دوره‌هاي آموزشي هوميوپاتي را گذرانده و به اين ترتيب مجوز فعاليت در داخل كشور را به‌دست آوردند. انجمن هوميوپاتي ايران در اين راستا و براي كنترل بيشتر بر عملكرد متخصصاني كه در اين زمينه فعاليت مي‌كند با ارتباط با شوراي‌عالي هوميوپاتي اروپا توانست استانداردهايي را براي متخصصان هوميوپاتي تعريف كند كه براساس اين استانداردها متخصصان هوميوپاتي شرايط درمان بيماران با استفاده از اين متد را در داخل كشور به‌دست آورند. به اين ترتيب، انجمن هوميوپاتي ايران اقدام به برگزاري آزموني براي شناسايي متخصصان شايسته در اين زمينه كرده است. اين آزمون هر سال يك بار برگزار مي‌شود و مورد تاييد وزارت بهداشت و درمان كشور است. به اين ترتيب متخصصان هوميوپاتي مجوز كار درماني را به‌دست مي‌آورند. بنابراين توصيه‌اي كه به افراد علاقه‌مند به شيوه درماني هوميوپاتي در شهرهاي مختلف ايران دارم، اين است كه براي انتخاب متخصص مناسب حتما با انجمن هوميوپاتي ايران تماس بگيرند تا به اين ترتيب متخصصاني كه مورد تاييد اين انجمن و وزارت بهداشت هستند به آن‌ها معرفي شوند.


 

بيماري‌هاي پيشرفته را هم درمان مي‌كند؟

درمانگران هوميوپاتي براي پذيرش بيمار شاخص‌ها و فاكتورهاي ويژه‌اي دارند. در حقيقت درمانگران پس از بررسي روند بيماري و شرايط جسماني او تشخيص مي‌دهند كه آيا شيوه درماني هوميوپاتي براي درمان بيمار مناسب است يا خير. درمانگران هوميوپاتي غالبا به بيماراني كه بيماري در بدن آن‌ها پيشرفت كرده و به مراحل دشوار رسيده توصيه مي‌كنند تا از شيوه‌هاي اورژانسي‌تر كه در طب مدرن وجود دارد براي درمان استفاده كنند. اين درمانگران حتي براي درمان بيماري افراد كهنسال نيز توصيه به استفاده از شيوه‌هاي ديگر درماني دارند زيرا درمان با هوميوپاتي نيازمند صبرو پيگيري بيمار در مدت زماني طولاني را دارد.

زیبا لبخند بزنیم و بخندیم

cosmetic-dentistry2

 

  • همان‌طوري كه در عكس شماتيك ديده مي‌شود، در افراد جوان طول دندان‌ها بلندتر از افراد پير است.  لبه نوك دندان‌ها برجستگي خاصی دارد كه به مرور زمان در اثر افزايش سن و استفاده از دندان‌ها جهت جويدن و غذا خوردن، لبه دندان‌ها سايش مي‌يابد

نحوه درمان دندان‌قروچه بسيار ساده است؛ ابتدا از دهان بيمار قالبي گرفته مي‌شود و براساس قالب دندان‌هاي بيمار يك محافظ شفاف سخت یا شفاف نرم بسته به تشخيص دندان‌پزشك متخصص ساخته شده و بيمار عزيز از اين محافظ هم در شب و گاهي اوقات در روز نيز مي‌تواند استفاده كند تا جلوي سائيده شدن دندان‌ها گرفته شود، علاوه بر درمان در دندان‌پزشكي نياز به مشاوره روان‌شناسي نيز در اين موارد ضروري است.  براي مثال كار پراسترس با كاهش استرس قابل درمان است و به‌راحتي با انجام تمرين‌هاي ورزشي و مشاوره درست با يك روان‌شناس حاذق مشكل حل خواهد شد: گاهي نیز از داروهاي شل‌كننده عضلاني استفاده مي‌كنيم.


 

از روي فرم دندان‌ها مي‌توان سن افراد را تشخيص داد

همان‌طوري كه در عكس شماتيك ديده مي‌شود، در افراد جوان طول دندان‌ها بلندتر از افراد پير است.  لبه نوك دندان‌ها برجستگي خاصی دارد كه به مرور زمان در اثر افزايش سن و استفاده از دندان‌ها جهت جويدن و غذا خوردن، لبه دندان‌ها سايش مي‌يابد. اكثر بيماران در 30 تا 50 سالگي به دليل فشارهاي عصبي ناشي از كار سخت و زندگي ماشيني قرن حاضر دچار سائيدگي دندان‌ها هستند كه همين امر اعتمادبه‌نفس آن‌ها را كاهش مي‌دهد. براي اين‌كه مشخص شود سائيدگي دندان‌ها در اكثر افراد وجود دارد با نوك انگشت لبه دندان‌ها را لمس كنيد، مشاهده سائيدگي دندان‌ها بسيار ملموس است. به عمل سائيده شدن دندان‌ها، دندان‌قروچه اتلاق مي‌شود كه هم در بزرگسالان و هم در كودكان مشاهده شده است.


 

دندان‌هايي كه سائيده مي‌شوند

اكثر افراد در طول روز دندان‌هاي خود را به هم سائيده و دندان‌قروچه مي‌كنند که این کار معمولا باعث صدمه ديدن دندان‌‌ها نمي‌شود اما اگر اين عمل به صورت عادت و به‌طور دائم تكرار شود به خصوص در افرادي كه در طول روز كار پراسترس و پراضطراب دارند باعث سائيدگي و حتي شكستگي بعضی از دندان‌ها يا حتي كل دندان‌ها و تحليل لثه به طور شديد مي‌شود. لازم به ذكر است در افرادي كه ناهنجاري‌هاي دنداني دارند يعني دندان‌هاي نامنظم دارند خودكجي دندان‌ها باعث دندان‌قروچه به خصوص در خواب مي‌شود و در اكثر موارد فردي كه دندان‌قروچه دارد از اين عمل خوداطلاعي ندارد. دندان‌قروچه نه‌تنها باعث صدمه به دندان‌ها و درنتيجه از دست دادن آن‌ها مي‌شود بلكه مي‌تواند روي فك اثر گذاشته و باعث كاهش شنوايي، بيماري مفصل فك و حتي تغيير قيافه شخص شود.


 

آدامس نجويد

از مصرف سيگار اجتناب كنيد. از جويدن اشيایی مثل ته خودكار يا مداد يا آدامس اجتناب كنيد. زيرا جويدن آدامس باعث افزايش فشار عضلاني شده كه خود باعث انقباض و سفتي عضلات مي‌شود. شب‌ها با قرار دادن يك ليف حوله‌اي گرم بر روي جلو گوش و بر روي گونه‌هاي‌تان باعث شل شدن عضلات اين ناحيه  شويد . نكته مهم اين است كه در افرادي‌كه دچار سائيدگي دندان‌ها (دندان‌قروچه باشند) پس از استفاده از محافظ شب night guard قدم دوم بلند كردن دندان‌هاست كه اين كار توسط پوشش‌هاي سراميكي تقويت شده كه توسط كامپيوتر طراحي و ساخته مي‌شود امكان‌پذير است. سراميك‌هاي جديد علاوه بر مقاومت بسيار بالا با لثه دوست بوده و زيبايي خاصي خواهد داشت.  رنگ‌آميزي بسيار زيبا و شفاف است. مقاومت سراميكي‌هاي هوشمند بسيار بالاست ولي انجام اين مراحل نياز به دانش و تبحر در زمينه روان فكي است بنابراين اصلاح معجزه‌آساي طرح لبخند ارمغان اين درمان شگفت‌انگيز خوانده مي‌شود.