گلیسیرین چیست ؟ همه چیز درباره گلیسیرین

844968874-samatak-com

 

  • گلیسیرین از آن ماده‌هایی است كه می‌تواند رطوبت را به پوست بازگرداند، بدون آن‌كه آن را چرب كند و علاوه بر این منافذ پوستی را هم مسدود نمی‌كند. استفاده از ماسك گلیسیرین می‌تواند شما را از شر پوست‌های مرده و كدر خلاص كند و با آبرسانی پوست را درخشان می‌كند

گلیسیرین در بسیاری از محصولات پوست‌و‌مو وجود دارد؛ محصولاتی چون انواع صابون‌ها، پاك‌كننده‌ها، مرطوب‌كننده‌ها و شامپو‌ها، كاندیشنر‌ها و…، شما انتخاب‌های فراوانی دارید تا با توجه به نیاز خود یكی از آن‌ها را تهیه كنید اما آیا واقعا تاثیری هم دارد؟ گلیسیرین می‌تواند رطوبت را به‌خود جذب كند تا جایی كه اگر رطوبت هوا بیشتر از 70 درصد باشد، گلیسیرین مقداری از آن را به‌خود جذب می‌كند. بنابراین وقتی روی پوست قرار می‌گیرد می‌تواند رطوبت را جذب خود كند و به پوست انتقال دهد و در این روزهای سرد و خشك پوست شما را نجات دهد.


  گلیسیرين خالص استفاده نكنید

جالب است بدانید گلیسیرین خالص پوست را خشك می‌كند مثلا اگر شما در آب‌و‌هوای خیلی خشك از گلیسیرین خالص استفاده كنید، مواد موجود در گلیسیرین رطوبت را از لایه‌های عمیق پوست بیرون می‌كشد و به سطح پوست می‌آورد و در نتیجه این رطوبت با آمدن روی سطح پوست بخار می‌شود و در نهایت پوست خشك‌تر به‌جا می‌ماند، اما در كرم‌های حاوی گلیسیرین، نوعی افزودنی اضافه می‌كنند تا آب و رطوبت از دست نرود و در نتیجه پوست رطوبت خود را حفظ كند. اگر می‌خواهید از گلیسیرین خالص استفاده كنید بهتر است آن را با آب رقیق كنید.


 

 بهترین ماده جلوگیری از خشكی پوست

پوست ما به‌طور طبیعی مواد شیمیایی محلول در آبی را تولید می‌كند كه به‌عنوان عامل‌های مرطوب‌كننده طبیعی شناخته می‌شوند كه پوست را پر از آب نگه می‌دارند. گلیسیرین خیلی شبیه این عامل‌های مرطوب‌كننده طبیعی خود پوست است؛ چون رطوبت محیط را جذب پوست می‌كند. در واقع گلیسیرین قدرت حفاظتی پوست را بالا می‌برد تا بتواند مواد شیمیایی مضر را دفع كند و در عوض میزان بیشتری آب در خود نگه دارد و در نتیجه پوست كمتر خشك می‌شود. بعضی از دكترها عقیده دارند گلیسیرین بهترین ماده برای جلوگیری از خشك شدن پوست است.


 

  برای نرم كردن پوست‌های خشك

اگر به خاطر خشكی، پوست‌تان زبر شده است، می‌توانید با ساختن یك ماسك صورت از این زبری خلاص شوید، كافی است يك قسمت گلیسیرین را با يك قسمت عسل و 2 قسمت آب مخلوط كنید و بعد به آن كمی آرد جو اضافه كنید تا مخلوط حالت خمیری پیدا كند و بتوان به‌صورت ماسك به‌ چهره مالید. این ماسك باید حدود 20 دقیقه روی پوست باقی بماند و بعد آب بكشید، شما می‌توانید به جای آب، شیر یا چای بابونه بریزید.


 

  برای روشن كردن پوست بازوها

خیلی اوقات به خاطر طرز نشستن و قرار دادن بازوها و آرنج‌ها، پوست این قسمت‌ها تیره می‌شود و این تیره شدن پوست برای خیلی از خانم‌ها آزاردهنده است، اما راه‌حل‌های طبیعی وجود دارد كه می‌تواند به شما كمك كند پوست این قسمت را روشن كنید. كافی است آب یك لیمو را بگیرید و با مقدار كافی شكر مخلوط كنید تا مخلوط حالت خمیری پیدا كند. بعد این مخلوط را روزانه حدود 5‌دقیقه روی آرنج ماساژ دهید؛ لیمو خاصیت رنگ‌بری دارد و شكر هم سلول‌های مرده سطح پوست را كاملا از بین می‌برد. بعد از این كار مخلوطی از گلیسیرین و گلاب تهیه كنید كه كمی حالت كرمی داشته باشد و روی بازوها بمالید، این كار تولید ملانین را كم می‌كند و رنگ قسمت‌های تیره پوست را روشن می‌كند. در واقع هم گلاب و هم گلیسیرين به‌عنوان رنگ‌‌برهای طبیعی شناخته می‌شوند كه می‌توانند پوست‌های مرده و چربی‌ها را هم بردارند.


 

اگر پوستي درخشنده  مي‌خواهيد

گلیسیرین از آن ماده‌هایی است كه می‌تواند رطوبت را به پوست بازگرداند، بدون آن‌كه آن را چرب كند و علاوه بر این منافذ پوستی را هم مسدود نمی‌كند. استفاده از ماسك گلیسیرین می‌تواند شما را از شر پوست‌های مرده و كدر خلاص كند و با آبرسانی پوست را درخشان می‌كند. برای ساختن این ماسك اول باید زرده و سفیده یك تخم‌مرغ را از هم جدا كنید و بعد سفیده آن را با یك چنگال یا همزن آنقدر بزنید تا كاملا سفید شود، بعد به آن يك قاشق غذاخوری عسل اضافه كنید. عسل علاوه‌بر‌این‌كه برای سلامت پوست مفید است، خاصیت چسبندگی آن باعث می‌شود، سلول‌های مرده سطح پوست به خوبی كنده شوند. حالا به مخلوط یك قاشق غذاخوری گلیسیرین اضافه كنید و دوباره خوب هم بزنید تا پف كند، اكنون این مخلوط را با انگشت به كل صورت‌تان بمالید، حواس‌تان باشد خیلی به چشم‌ها نزدیك نشوید. اجازه دهید تا ماسك كاملا روی صورت‌تان خشك شود، بعد از خشك شدن آرام ماسك را از روی صورت بكنید تا همراه آن سلول‌ها و پوست مرده نیز كنده شود. در نهایت صورت را با آب سرد بشویید.


 

پوست را در برابر التهاب‌ها قوی می‌كند

تحقیقات علمی نشان می‌دهند، استفاده از گلیسیرین می‌تواند از پوست در مقابل حساسیت‌ها و التهاب‌ها محافظت كند. پژوهشی در سال 1998انجام شد كه در مجله بین‌المللی پوست انتشار یافت؛ در این پژوهش پوست داوطلبان را در معرض مواد حساسیت‌زا و التهاب‌زا قرار دادند و بعد برای آن‌ها گلیسیرین تجویز كردند. گلیسیرین توانست بیشتر تاثيرات منفی مواد التهاب‌زا را از بین ببرد، در واقع مقاومت پوست را بالا ببرد تا بتواند از خود محافظت كند، علاوه بر این‌ها به بازسازی سلول‌های پوستی هم كمك كرد.


 

اگر دست‌های‌تان زبر شده است

خشك شدن پوست دست‌ها در این روزهای سرد زمستانی یك مشكل رایج بین اكثر افراد است. برای نرم كردن پوست دست می‌توانید مقدار برابري از گلیسیرین و گلاب را مخلوط كرده و از آن استفاده كنيد. علاوه بر این برای نرم و سفید كردن دست هم می‌توانید از گلیسیرین استفاده كنید، به اين طریق كه مقداری عسل و آبلیموي‌ترش را مخلوط كرده و به‌مدت 15تا 20 دقیقه روی دست‌ها بمالید و سپس بشویید.

از لوازم آرایش درست استفاده کنیم

ar4-4170

  • درمان با لايه‌بردارها باعث افزايش سرعت نوسازي سلول‌هاي پوست و برداشته‌شدن لايه‌هاي سطحي و سلول‌هاي مرده و لايه‌هاي چربي روي پوست شده و همين باعث مي‌شود كه پوست درخشان‌تر و شفاف‌تر به‌نظر برسد.

 

 

براي استفاده از كرم‌هاي دور چشم، به اندازه يك نوك انگشت محصول را روي انگشت حلقه بگذاريد و سپس اين محصول را يك بار روي اطراف چشم خود بماليد. براي اين كار بايد از فاصله  2 سانتي‌متري چشم شروع كنيد و نگذاريد كه محصول از اين نزديك‌تر به چشم‌تان ماليده شود. اين محصول را روي بيني و روي پلك چشم خود، فقط يك بار و سپس به سمت خارج بكشيد. بهتر است از ماليدن چند باره محصول يا حركت‌‌دادن انگشت براي چند بار خودداري كنيد. در مورد چشم ديگر هم به همين شيوه عمل كنيد. بهترين حالت اين است كه كرم دور چشم را به‌گونه‌اي بماليد كه كاملا محو شود.احتمالا شما هم روي ميز آرايش خود يا در داخل كيف‌تان، چند محصول آرايشي ـ بهداشتي داريد كه مي‌توان آن‌ها را در گروه «جوان‌كننده‌ها» يا «مبارزه با پيري» جاي داد اما مي‌دانيد چطور بايد از اين محصولات استفاده كنيد تا بهترين حالت را در پوست و موهاي‌تان ايجاد كنيد؟


 

  فرق محصولات ضدپيري با مرطوب‌كننده‌ها در چيست؟

اين پرسش‌ بسياري از خانم‌هاي جوان است كه چگونه بايد از محصولات جوان‌سازي استفاده كنند. پاسخ سوال شما اين‌جاست: محصولات «ضدپيري» (يا جوان‌كننده) دو گروه عمده دارند، يا مرطوب‌كننده‌ هستند يا درماني. مرطوب‌كننده‌ها به‌طور معمول در 2شكل لوسيون يا كرم ساخته مي‌شوند. مرطوب‌كننده‌ها تركيباتي مكمل مثل ويتامين‌ها، آنتي‌اكسيدان‌ها و حتي تركيبات ضدپيري دارند كه براي پوست مفيد هستند اما اصلي‌ترين و مهم‌ترين وظيفه آن‌ها مرطوب‌كردن پوست است. محصولات درماني هم معمولا يا به شكل سرم يا به شكل لوسيون‌ ساخته مي‌شوند. به‌طور معمول اين محصولات خاصيت‌هايي مثل ضدچروكي، محو‌كننده لكه‌ها و لك و پيس يا درخشان‌كننده و شفاف‌كننده پوست دارند كه ميزان اين مواد در آن‌ها بسيار بيشتر از ميزان اين مواد در مرطوب‌كننده‌هاست. البته محصولات درماني هم معمولا حاوي مرطوب‌كننده هستند اما اصلي‌ترين و مهم‌ترين وظيفه آن‌ها درمان مشكلات پوستي است.


 

  جدولي كه شما را جوان مي‌كند

اگر مي‌خواهيد از شيوه جوان‌سازي استفاده كنيد بايد حداقل‌هايي را رعايت كنيد. براي مثال حتما بايد در طي روز از مرطوب‌كننده و ضدآفتاب‌ استفاده كرد. بهترين كار اين است كه صبح‌ها از يك مرطوب‌كننده همراه با ضدآفتاب و شب‌ها قبل از خوابيدن هم از يكي از محصولات درماني استفاده كنيد. اگر نوع پوست‌تان خشك است حتما بايد يك مرطوب‌كننده در شب‌ها هم استفاده كنيد. در ضمن اگر نگران چين و چروك‌ و لكه‌هاي پوست‌تان هستيد صبح‌ها قبل از خروج از خانه از محصولات درماني استفاده كنيد. شما مي‌توانيد براي بهتر استفاده كردن محصولات درماني به جدول زير رجوع كنيد.


 

بهترين برنامه روزانه ضدپيري‌ شما

62566_484

اما براي آن‌كه بهترين استفاده را از محصولاتي كه خريداري كرده‌ايد داشته باشيد بايد شيوه استفاده بهينه از آن‌ها را بدانيد. در واقع شايد استفاده از اين محصولات ساده به‌ نظر برسد اما براي آن‌كه در قبال پولي كه داده‌ايد استفاده مناسبي ببريد بايد به بهترين شيوه از آن‌ها استفاده كنيد. توصيه‌هاي ما را به كار بگيريد تا شاهد تاثير مناسب اين محصولات باشيد.


 

  حساس‌ها حواس‌شان باشد

محصولات درماني مخصوص شب

ابتدا بايد صورت‌تان را كاملا بشوييد و سپس آن را با يك حوله خشك كنيد. البته نبايد صورت‌تان كاملا خشك يا كاملا خيس باشد بلكه اندكي مرطوب‌ باشد سپس محصول را روي پوست‌ بماليد. اگر پوست‌تان حساس است، ‌پوست‌ را كاملا خشك كنيد، حداقل 2 دقيقه صبر كنيد و بعد  از 2 دقيقه، از محصول استفاده كنيد. (تركيبات محصولات درماني شامل تركيبات مثل آنزيم‌ها، آنتي اكسيدان‌ها و رتينوئيدها در پوست‌هاي مرطوب بيشتر به عمق پوست نفوذ مي‌كنند براي همين در پوست‌هاي حساس اگر پوست مرطوب‌بماند اين محصولات بيشتر به عمق پوست نفوذ مي‌كنند و واكنش‌هاي حساسيتي شديدتري را رقم مي‌زنند.) يادتان باشد كه محصولات درماني قوي‌تر از محصولات مرطوب‌كننده هستند درنتيجه براي استفاده از آن‌ها مقدار كمتري را روي پوست‌تان بماليد، حتي گاهي نوك يك انگشت از محصول براي يك طرف پوست كافي است.


 

  بلافاصله پس از حمام استفاده كنيد

مرطوب‌كننده‌هاي مخصوص روز

بهترين كار اين است كه لوسيون بدن‌تان را بلافاصله پس از استحمام روي پوست مرطوب‌ بماليد و آن را ماساژ دهيد. به اين صورت محصول به عمق پوست نفوذ مي‌كند.

به اندازه يك نوك انگشت يا اندازه يك بار فشردن لوله، مرطوب‌كننده را براي هر كدام از پاهاي‌تان استفاده كنيد، محصول را به كل پا، پشت و جلوي آن بماليد و مقداري كمتر آن را براي هر يك از دست‌ها به كار بگيريد و براي بدن هم مي‌توانيد از همين ميزان استفاده كنيد.


 

  مواظب باشيد افراط نكنيد

لايه‌بردارهاي صورتي

درمان با لايه‌بردارها باعث افزايش سرعت نوسازي سلول‌هاي پوست و برداشته‌شدن لايه‌هاي سطحي و سلول‌هاي مرده و لايه‌هاي چربي روي پوست شده و همين باعث مي‌شود كه پوست درخشان‌تر و شفاف‌تر به‌نظر برسد. در ضمن استفاده از لايه‌بردارها باعث مي‌شود، ساير محصولات درماني بيشتر به عمق پوست نفوذ كنند و موثرتر باشند. به‌طور معمول 2 نوع لايه‌بردار وجود دارد؛ يكي لايه‌بردارهاي فيزيكي يا دستي مثل دانه‌هاي جوجو باي موجود در شوينده‌هاي صورت يا گرانول‌هاي موجود در اسكراب‌ها يا حتي پرزهاي موجود در حوله‌ها يا خشك‌كننده‌هاي صورت. دومي هم لايه‌بردارهاي شيميايي مثل آلفاهيدروكس اسيدها (كه شامل گليكوليك، سيتريك و سالسيليك اسيدها مي‌شود) و رتينوئيدها (كه در بسياري از محصولات ضدپيري به كار گرفته مي‌شوند اما خاصيت لايه‌برداري هم دارند.) يادتان باشد كه اگر هر روز هم از يكي از محصولات ديگري كه حاوي اين تركيبات باشد استفاده مي‌كنيد نبايدهر روز از آن استفاده كنيد. براي مثال اگر ضدآفتاب شما رتينوئيد دارد شما نبايد هر روز از آن استفاده كنيد بلكه  بايد آن را محدود به يك يا 2 بار در هفته كنيد.


 

حداقل 2 دقيقه صبر كنيد

مرطوب‌كننده‌هاي مخصوص روز همراه با ضدآفتاب

اين محصولات قرار است پوست شما را در مقابل تاثير مخرب اشعه‌هاي خورشيد حفظ كند. پس در استفاده از آن‌ها خساست به خرج ندهيد. براي هر چند سانتي‌متر از پوست خودتان يك نوك انگشت ضد‌آفتاب استفاده كنيد. در واقع بايد يك لايه از ضدآفتاب در تمام پوست شما پخش شود. فقط در اطراف چشم و پلك‌ها از اين محصولات استفاده نكنيد.

مرحله دوم اين است كه مقداري از ضدآفتاب را به گردن خود هم بماليد (براي آن‌كه لباس‌تان كثيف نشود قبل از لباس‌پوشيدن از ضد‌آفتاب استفاده كنيد.) اگر مي‌خواهيد بعد از استفاده از مرطوب‌كننده و ضدآفتاب آرايش كنيد حداقل 2 دقيقه بعد از ماليدن ضدآفتاب صبر كنيد تا مرطوب‌كننده و ضدآفتاب جذب پوست شما شود و سپس از لوازم آرايشي استفاده كنيد.


 

مواظب چشم‌ها باشيد

كرم‌هاي دور چشم

براي استفاده از كرم‌هاي دور چشم، به اندازه يك نوك انگشت محصول را روي انگشت حلقه بگذاريد و سپس اين محصول را يك بار روي اطراف چشم خود بماليد. براي اين كار بايد از فاصله  2 سانتي‌متري چشم شروع كنيد و نگذاريد كه محصول از اين نزديك‌تر به چشم‌تان ماليده شود. اين محصول را روي بيني و روي پلك چشم خود، فقط يك بار و سپس به سمت خارج بكشيد. بهتر است از ماليدن چند باره محصول يا حركت‌‌دادن انگشت براي چند بار خودداري كنيد. در مورد چشم ديگر هم به همين شيوه عمل كنيد. بهترين حالت اين است كه كرم دور چشم را به‌گونه‌اي بماليد كه كاملا محو شود.

عوارض قرص های ضد بارداری را بشناسیم

Health - Oral contraception (Pill)...Blister packs of Cilest,Dianette and Marvelon combined oral contraceptive pills (oestrogen and progestogen) ... Health - Oral contraception (Pill) ... 01-06-2007 ... UK ... Photo credit should read: Pulse Picture Library/Pulse Picture Library. Unique Reference No. 4866594 ...

  • كمي صبور باشيد. معمولا اين عارضه استفاده از قرص‌هاي ضد‌بارداري بعد از مدتي از بين مي‌‌رود. بدن بعد از مدتي به اين سطح از هورمون عادت مي‌‌كند اما حساسيت در بالاتنه ممكن است كمي بيشتر ادامه داشته باشد.

 

هورمون‌هاي موجود در قرص‌هاي ضد بارداري كه به‌OCP معروفند، به روش كنترل معكوس، روي هيپوتالاموس مغز تاثير مي‌گذارند و مانع از تخمك‌گذاري مي‌‌شوند. قرص‌هاي ضد‌بارداري يكي از موثر‌ترين روش‌هاي جلوگيري از بارداري هستند اما مانند همه داروهاي ديگري كه فرد به‌طور مصنوعي به بدن وارد مي‌‌كند بدون عارضه نيستند و گاهي اين عوارض آنقدر براي فرد آزاردهنده مي‌‌شود كه فرد مصرف دارو را به‌خاطر آن‌ها قطع مي‌‌كند. شدت و ضعف اين عوارض در افراد مختلف فرق مي‌‌كند و ممكن است از يك سردرد ساده تا خونريزي‌هاي شديد متفاوت باشد. دانستن اين عارضه‌ها شايد به فرد در تحمل راحت‌تر اين داروها كمك كند. بعضي از اين عوارض را هم مي‌توان با روش‌هاي ساده‌‌تري كنترل كرد و به مصرف قرص ادامه داد.


 

قديمي‌ها چاق‌تان مي‌كنند

اضافه وزن و چاقي يكي از شايع‌ترين عوارض اين قرص‌هاست اما قرص‌هاي جديد ضد‌بارداري اغلب اين عارضه را ندارند و بيشتر مصرف قرص‌هاي قديمي باعث چاقي مي‌شوند. هنوز دقيقا معلوم نيست كه اين اضافه‌وزن به‌خاطر مصرف پروژسترون است يا به دليل افزايش اشتها اما معمولا چند ماه بعد از مصرف دارو به‌وجود مي‌‌آيد و با قطع‌كردن دارو از بين مي‌‌رود.


 

اين سردرد يعني قطع دارو

كمي صبور باشيد. معمولا اين عارضه استفاده از قرص‌هاي ضد‌بارداري بعد از مدتي از بين مي‌‌رود. بدن بعد از مدتي به اين سطح از هورمون عادت مي‌‌كند اما حساسيت در بالاتنه ممكن است كمي بيشتر ادامه داشته باشد. متخصصان توصيه مي‌كنند، تنها در صورتي كه سردرد ميگرني شديد داريد مصرف قرص را قطع كنيد در غيراين‌صورت مي‌توانيد تنها با تغيير نوع دارو يا تغيير مارك داروي مصرفي ( كارخانه توليد‌كننده دارو) اين عارضه را برطرف كنيد.


 

اگر مشكل داريد…

كاهش ميل جنسي با مصرف قرص‌هاي هورموني يك عارضه طبيعي است كه ممكن است در بعضي از خانم‌ها به‌وجود بيايد. در اين حالت بهتر است نوع قرص مصرفي عوض شود و از هورمون‌هاي ضد‌آندروژني مانند پروژسترون كمتر استفاده شود. به جاي آن مي‌توان از هورمون‌هايي كه شبه تستوسترون هستند استفاده كرد. اگر هيچ‌كدام از اين روش‌ها جواب نداد بايد دركل روش پيشگيري را تغيير داد.


 

لكه‌هاي قهوه‌اي پوست شما

كلاسما‌ها لكه‌هاي قهوه‌اي رنگي هستند كه در بارداري يا در زمان مصرف قرص‌هاي هورموني در فرد به‌وجود مي‌‌آيند. اين لكه‌ها ممكن است با قطع شدن قرص هم تا مدتي باقي بمانند اما مي‌توان آن‌ها را با پمادهاي موضعي مانند آزلاييك اسيد از بين برد يا اين‌كه قرص‌هاي هورموني را از استروژن يا تركيبي به قرص‌هايي كه تنها حاوي پروژسترون هستند تغيير داد. در صورتي كه دچار اين لكه‌ها شده‌ايد تا مدتي از تابش مستقيم نور خورشيد دوري كرده و هميشه ضد‌آفتاب مصرف كنيد.


 

تغييرات خلق

اگر واقعا احساس مي‌كنيد تغييرات روحي‌تان به‌ دليل مصرف داروهاي ضد‌بارداري است و علت ديگري وجود ندارد ممكن است مجبور شويد براي پيشگيري از يك روش غيرهورموني مانند‌ آي‌يودي استفاده كنيد. افسردگي‌هايي كه به دليل مصرف قرص‌هاي هورموني به‌وجود مي‌‌آيند معمولا با تغيير مدل قرص از بين نمي‌روند. اگر كسي به خاطر خوردن اين قرص‌هاي هوروموني دچار تغيير خلق شد معمولا با هر روش هورموني ديگري هم گرفتار اين عارضه خواهد شد. به‌همين‌دليل پزشكان توصيه مي‌كنند دركل پيشگيري‌هاي هورموني در اين افراد كنار گذاشته شوند اما اگر اصرار داريد كه به‌رغم اين عارضه از قرص‌هاي ضد‌بارداري استفاده كنيد بهتر است همراه با آن يك داروي ضد‌افسردگي ضعيف هم بخوريد.


 

اگر دائما حالت تهوع داريد

حالت تهوع ابتداي مصرف اين قرص‌ها دقيقا حالتي شبيه ماه‌هاي اول بارداري دارد و كمي طول مي‌‌كشد از بين برود. براي اين‌كه هنگام مصرف قرص‌هاي ضدبارداري كمتر دچار حالت تهوع شويد بهتر است اين داروها را همراه با غذا مصرف كنيد.

گاهي هم هورمون‌هاي استروژن و پروژسترون به‌صورت پچ يا همان چسب‌هايي كه روي پوست قرار مي‌گيرند و به‌تدريج هورمون را در بدن آزاد مي‌‌كنند، استفاده مي‌شوند.در اين حالت احتمال به‌وجود آمدن حالت تهوع بيشتر است و بهتر است كه روش استفاده از اين هورمون‌ها تغيير كند.

حالت تهوع ممكن است چند ماه طول بكشد و چون احتمال دارد كه با تهوع قرص هم از بدن دفع شود و روش جلوگيري از بارداري شكست بخورد توصيه مي‌‌شود، در اين حالت از روش پيشگيري ديگري استفاده كنيد.


مشكل غير قابل پيش‌بيني

لكه بيني يا دفع مقادير كم خون در طول ماه و خارج از زمان عادت ماهانه يكي از بدترين عارضه‌هاي قرص‌هاي ضد‌بارداري است كه خانم‌ها از آن شكايت دارند. يكي از اصلي‌ترين شكايت‌هاي خانم‌ها در مورد لكه‌بيني اين است كه قابل پيش‌بيني نيست و گاهي ممكن است باعث نگراني هم شود. علت اين مسئله اين است كه با مصرف اين هورمون‌ها لايه پوشاننده سطح رحم به حدي شكننده و نازك مي‌‌شود كه با كمترين تغييري در مقدار هورمون‌ها كنده مي‌‌شود و باعث خونريزي مي‌‌شود. به همين علت است مصرف قرص‌هاي بارداري باعث سبك‌تر‌شدن خونريزي‌ها در زمان عادت ماهانه مي‌‌شوند و گاهي اصلا باعث از بين رفتن عادت ماهانه در خانم‌ها مي‌‌شوند اما كمي تغيير در مصرف اين داروها يا مشكلات گوارشي حين مصرف آن‌ها مي‌‌تواند باعث خونريزي شود. به همين علت يكي از روش‌هاي مقابله با اين عارضه مصرف قرص‌ها در يك زمان مشخص در هر روز است تا تغييري در ميزان هورمون‌ها در خون ايجاد نشود. در صورتي كه از قرص‌هاي با دوز هورموني پايين استفاده مي‌كنيد و دچار خونريزي بين دوره ماهانه مي‌شويد مي‌توانيد با مشورت با پزشك قرص‌هاي با دوز بالا مصرف كنيد. حتما در مورد لكه‌بيني با پزشك‌تان مشورت كنيد. گاهي خوردن يك داروي ضد‌التهاب مانند ايبوپروفن مي‌‌تواند اين مشكل را برطرف كند.

اطلاعات کامل درباره گیاه آلوئه ورا

00-8

 

  • اين گياه را در خاكي شني و در معرض نور كامل خورشيد بكاريد و به‌خوبي آن را آبياري كنيد. براي كاشت اين گياه مي‌توانيد از روش قلمه استفاده كنيد. برگ گياه را از قسمتي به‌صورت افقي ببريد و قسمت جدا شده را در خاك بكاريد.

گياه آلوئه‌ورا متعلق به مناطق گرم آفريقايي است. اين گياه در زمان‌هاي قديم در اروپا، يونان و رم به عنوان مرهم زخم‌هاي حاد استفاده مي‌شده است. شيره اين گياه بسيار خنك و شفابخش است. امروزه براي التيام سوختگي‌، التهاب‌ و زخم‌هاي پوستي از شيره آن استفاده مي‌شود. همچنين برگ اين گياه يك پاك كننده قوي است.

در ايران اين گياه را به نام‌هاي: صبر زرد، صبر تلخ یا شاخ بزی مي‌شناسند. نام‌های دیگر این گیاه لاله بیابان، گیاه جاودانگى، گیاه دارویى و گیاه ملکه است.

قسمت‌هاي قابل استفاده گياه: ژل، برگ‌ها

عناصر سازنده گياه: پلی‌ساکاریدها، آلوئین، آنتي اكسيدان‌ها، آل‌رامينوز، گلوكرونيك اسيد و آرابينوز

موارد استفاده: تسكين دهنده، پاك‌سازي كننده، تونيك، ترميم كننده زخم‌ها، آنتي باكتريال، قابض، ضد قارچ، خون بند و تسكين دهنده

نحوه استفاده از گياه:

براي استفاده از ژل داخل گياه، شياري روي پوسته برگ ايجاد كرده و غشاي گياه را باز كنيد. ژل داخل آن را خارج كرده و مستقيما استفاده كنيد. همچنين مي‌توانيد به‌وسيله چاقويي روي غشاي برگ را برش دهيد تا ژل از آن خارج شود. ژل اين گياه داراي خاصیت آنتي باكتريال است و مي‌توانيد آن را مستقيما روي سوختگي‌ها، عفونت‌های قارچی، سوختگي ناشي از پوشك بچه و آفتاب، پوست‌هاي خشك، زخم‌ها، جاي نيش حشرات، اگزما، نشانه‌هاي حساسيت پوستي و هر نوع ناراحتي پوستي ديگر قرار دهيد تا مداوا شود.

همچنین ژل داخل گياه، مصرف خوراکی داشته و می‌توان آن را به صورت آبميوه یا كمپوت نیز مصرف كرد.

كپسول‌: كپسول آلوئه‌ورا به‌صورت صنعتي از پودر برگ آن توليد مي‌شود. 100 تا 500 ميلي‌گرم از آن، براي درمان يبوست مفيد است.

همچنين براي رشد مو مي‌توانيد 2 قاشق چاي‌خوري از ژل آلوئه‌ورا را با نصف فنجان بابونه تركيب كرده و از آن به‌عنوان نرم كننده، براي مو استفاده كنيد.

نحوه كاشت و توليد گياه:

اين گياه را در خاكي شني و در معرض نور كامل خورشيد بكاريد و به‌خوبي آن را آبياري كنيد. براي كاشت اين گياه مي‌توانيد از روش قلمه استفاده كنيد. برگ گياه را از قسمتي به‌صورت افقي ببريد و قسمت جدا شده را در خاك بكاريد. همچنين مي‌توانيد بذر اين گياه را در بهار يا اوايل تابستان در دماي 21 درجه سانتي‌گراد در خاك بكاريد. اين گياه را مي‌توانيد در مناطق معتدل داخل خانه پرورش دهيد، اما بهتر است در تابستان بيرون از خانه نگه داشته شود. اين گياه به‌صورت وحشي و خود رو در مناطق گرمسيري مي‌رويد.

مي‌توانيد در طول سال ژل و برگ اين گياه را برداشت كنيد.

هشدار: از مصرف خوراكي آلوئه‌ورا در دوران بارداري خودداري كنيد.

برگ‌ها: برگ‌هاي آلوئه‌ورا با ضخامت 5 تا 10 سانتي‌متر بلند و نيزه‌اي شكل هستند. رنگ آنها سبز طوسي است و گاهي نقاط قرمزي روي برگ‌هاي جوان آن ديده مي‌شود.

محلول آلوئه‌ورا و گل رز:

اين محلول از گلاب و روغن شمعداني تهيه مي‌شود. آلوئه‌ورا و گلاب هر دو ماده‌اي لطيف و خنك هستند كه محلول آنها سبب شفاف شدن پوست‌هاي كدر و فرسوده مي‌شود. براي‌اينكه اين محلول در آب‌وهواي گرم تازه بماند مي‌توانيد بطري‌ آن را در يخچال نگهداري كنيد. اين محلول براي تحريك حواس بسيار مفيد است.

مواد لازم براي تهيه محلول:

يك چهارم فنجان آب مقطر

2 قاشق چاي‌خوري آب آلوئه‌ورا

2 قاشق چاي‌خوري گلاب

3 قطره روغن گل رز

3 قطره روغن شمعداني

1 قطره روغن نعناي هندي

نحوه تهيه محلول:

تمام مواد را با هم تركيب كنيد.

محلول را در يك بطري شيشه‌اي تيره و كاملا تميز بريزيد و قبل از هر بار استفاده بطري را خوب تكان دهيد تا محلول در هم تركيب شود. اين محلول را مي‌توانيد تا 2 ماه نگهداري كنيد.

محلول آلوئه‌ورا و كندر:

روغن كندر ماده‌ا‌ي قابض است و تاثيرات مفيدي روي پوست دارد. تركيب اين روغن با روغن مركباتي مانند ترنج محلولي معطر را به‌وجود مي‌آورد كه سبب شادابي هر نوع پوستي مي‌شود. از اين محلول مي‌توانيد به عنوان ماده انرژي‌زا استفاده كنيد.

مواد لازم براي تهيه محلول:

پنج و نيم قاشق غذاخوري آب مقطر

2 قاشق چاي‌خوري آب آلوئه‌ورا

1 قاشق چاي‌خوري آب گل اسطو‌خودوس

4 قطره روغن كندر

2 قطره روغن ترنج

2 قطره روغن پرتقال

نحوه تهيه محلول:

تمام مواد را با هم تركيب كنيد.

محلول را در يك بطري شيشه‌اي تيره و كاملا تميز بريزيد و قبل از هر بار استفاده بطري را خوب تكان دهيد تا مواد داخل محلول كاملا تركيب شود. اين محلول را مي‌توانيد به مدت 2 ماه نگهداري كنيد.

چرا زن ها بیشتر از مردها سکته می کنند

635289334757817992

  •  نسبت به تپش قلب خود حساس باشید به ویژه اگر لرزش‌های قلب با تنگی نفس، گیجی و درد سینه ظاهر شود زيرا این‌ها می‌توانند از نشانه‌های بیماری فیبریلاسیون دهلیزی، تپش قلب غیرعادی كه به خطر سكته مغزی به‌شدت دامن می‌زند، باشد.

احتمال بروز سكته مغزی در زنان میانسال 2 برابر مردان میانسال است كه به تنهایی می‌تواند بسیار هشداردهنده باشد.

آنچه جالب و هشداردهنده‌تر است، این است كه مردان نسبت به زنان بیشتر سیگار می‌كشند و كمتر به دكتر مراجعه می‌كنند؛ مصرف سیگار و ‌مراجعه‌نكردن به پزشك به‌طور منظم خطر بروز سكته مغزی را افزایش می‌دهند، با این حال تعداد زناني كه دچار سكته مغزي مي‌شوند بیشتر از مردان است.


 

  چرا خانم‌ها نسبت به مردان بيشتر سكته مي‌كنند؟

در اينجا به برخی از علت‌هایی كه موجب این تعداد سكته مغزی در خانم‌ها می‌شوند اشاره می‌كنیم:

نوزادان: باردار شدن، نه مستقیما اما به دليل بروز مشكلات مربوط به بارداری مثل بيماري پره اكلامپسی و دیابت بارداری خطر سكته مغزی را افزایش می‌دهد. قرص‌‌های كنترل بارداری قبل از تولد نوزاد نیز این احتمال را افزایش می‌دهند.

همین‌طور درمان‌های جایگزینی با هورمون كه به‌منظور كاهش علائم یائسگی در سال‌های بعدی زندگی استفاده می‌شوند.

خلق و خوی فرد: تحقیقات جدید نشان می‌دهد افسردگی خطر سكته مغزی را در زنان افزایش داده و زنان 70 درصد بیش از مردان احتمال دارد به افسردگی دچار شوند.اگر سیگار كشیدن را ترك كنید، سبزی‌ها و میوه‌هاي بیشتری بخورید و وضعیت وزن، فشار خون و قند خون خود را همیشه بررسی كنید با اين كار خطر سكته مغزی را به حداقل می‌رسانید. در ادامه با تكیه بر تحقیقاتی كه اخیرا انجام شده، به معرفی راه‌هایی می‌پردازیم كه كمتر شناخته شده‌اند.


 

  هفته‌اي 2 ساعت راه برويد

روزي 20 دقیقه پیاده‌روی كنید. درست است كه احتمالا كار می‌كنید، بچه دارید، بخشي از خرج و مخارج خانه به‌عهده شماست، درگیری‌های بی‌شماری به‌عنوان زن خانه دارید و وقت سر خاراندن هم ندارید اما سعی كنید 20 دقیقه از وقت خود را به پیاده‌روی بی‌وقفه اختصاص دهید. این زمان را هرطور شده پیدا كنید، حتی اگر مجبور شوید آن را به 2 تايم 10 دقیقه‌اي تقسیم كنید. طبق مطالعه وسیعی كه روی تقریبا 40 هزار زن در مدت بیش از 12 سال انجام شده نشان می‌دهد در مجموع 2 ساعت راه رفتن در هفته خطر ابتلا به سكته مغزی و قلبی را تا 30 درصد كاهش می‌دهد. وقتی پیاده‌روی می‌كنید سرزنده و سرحال باشید تا 30درصد را به 40 درصد افزایش دهید.


نکته : شاید علت  صرع نوسانات هورمونی و داروهای مصرفی باشد. البته هیچ دلیل محكمی در دست نیست كه ثابت كند درمان میگرن به معنای برطرف شدن خطر سكته مغزی است؛ به‌نظر متخصصان كم كردن بسامد سردردهای میگرنی عاقلانه‌ترین كار است


 

  به‌خودكشي فكر نكنيد

بین ناراحتی و افسردگی تفاوت قائل شوید. مطالعه‌ای كه روی بیش از 80 هزار زن انجام شده حاكی از آن است كه درصورت ابتلا به افسردگی خطر بروز سكته مغزی 29 درصد بیشتر مي‌شود. از خود می‌پرسید چرا؟ خب خانم‌های مبتلا به افسردگی بیشتر سیگار می‌كشند، بیشتر به وزن‌شان اضافه می‌شود و كمتر ورزش می‌كنند، علاوه بر این‌ها احتمال دارد با مشكلات كنترل نشده بیشتری هم مواجه باشند‌ مانند فشار خون بالا و دیابت كه به‌خودی خود می‌توانند خطر سكته مغزی را افزایش دهند، پس علائم افسردگی را تشخیص دهید تا شیوه درمانی مناسب را اتخاذ كرده باشید. اگر احساس ناراحتی مداوم می‌كنید، نگران هستید یا احساس پوچی، ناامیدی، گناه، بی‌ارزش‌بودن یا درمانده بودن می‌كنید، حساس و زودرنج شده‌اید، خسته هستید، میل و اشتیاق خود را به چیزهای مورد علاقه‌تان از دست داده‌اید، نمی‌توانید تمركز كنید یا بخوابید، پرخوری می‌كنید یا بی‌اشتها هستید، به‌خودكشی فكر می‌كنید و دردهایی را احساس می‌كنید كه به هیچ درمانی پاسخ مثبت نداده‌اند حتما با پزشك خود صحبت كنید.


 

   ضررهايي براي زياد خوابيدن

فقط می‌توانید 7 ساعت در شبانه‌روز بخوابید. دانشمندان هاروارد عقیده دارند خوابیدن بیشتر از 10 ساعت، نسبت به 7 ساعت خواب احتمال سكته مغزی را تا 63 درصد افزایش می‌دهد و اگر شما هنگام خواب خر و پف می‌كنید 2 بار احتمال بروز سندرم متابولیك در شما بیشتر است. سندرم متابولیك بیماری‌هایی را دربرمی‌گیرد كه خطر سكته مغزی را افزایش می‌دهند مثل بیماری‌هاي قلبی و دیابت.


 اين سردرد‌ها خطرناك است

مراقب میگرن باشید. همان سردردهای فوق‌العاده شدید كه همراه با تابش ناگهانی نور و لكه‌های سیاه با احتمال خطر سكته مغزی در خانم‌ها در ارتباط است و اغلب زنان هستند كه از سردردهای میگرنی رنج می‌برند نه مردان. شاید علت آن نوسانات هورمونی و داروهای مصرفی باشد. البته هیچ دلیل محكمی در دست نیست كه ثابت كند درمان میگرن به معنای برطرف شدن خطر سكته مغزی است؛ به‌نظر متخصصان كم كردن بسامد سردردهای میگرنی عاقلانه‌ترین كار است.


 

  فقط روغن زيتون

روغن زیتون را جایگزین روغن نباتی كنید. برای پختن شیرینی یا نان، سرخ كردن مواد غذایی و هرگونه چرب كردن غذا از روغن زیتون استفاده كنید چون خطر حمله قلبی را در شما كاهش می‌دهد. تحقیقات جدید نشان می‌دهند خواص و فواید روغن زیتون در حفاظت كردن شامل سكته مغزی هم می‌شود.

مطالعات انجام شده روی بیش از 7.600 نفر از افراد 65 ساله و مسن‌تر در فرانسه نشان می‌دهد كسانی كه معمولا از روغن زیتون استفاده می‌كنند شانس ابتلا به سكته مغزی را تا 40 درصد كاهش می‌دهند.


 تپش را جدي بگيريد

نسبت به تپش قلب خود حساس باشید به ویژه اگر لرزش‌های قلب با تنگی نفس، گیجی و درد سینه ظاهر شود زيرا این‌ها می‌توانند از نشانه‌های بیماری فیبریلاسیون دهلیزی، تپش قلب غیرعادی كه به خطر سكته مغزی به‌شدت دامن می‌زند، باشد. بیش از 2 میلیون آمریكایی با بیماری فیبریلاسیون دهلیزی زندگی می‌كنند. مصرف داروهای ضد‌لخته شدن خون خطر سكته مغزی را كاهش می‌دهد. اواخر سال گذشته میلادی FDA داروی جدید پراداكسا را برای این منظور تایید كرد.


 

 سفره‌تان را پر پتاسيم كنيد

سیب زمینی بخورید. كشمش، موز، رُب گوجه‌فرنگی و سيب‌زميني شيرين را در برنامه غذايي خود بگنجانيد. نه این‌كه همه را در یك وعده غذایی بگنجانید بلكه جدا جدا میل كنید. هریك از این مواد سرشار از پتاسیم است و برنامه غذایی كه از این مواد بهره‌مند باشد تا 20 درصد از خطر سكته مغزی مي‌كاهد. از منابع غنی دیگر می‌توان به میوه‌ها و سبزی‌ها، ماهی، مرغ، بوقلمون و لبنیات اشاره كرد.


 

 خانم‌هاي خونسرد بيشتر عمر مي‌كنند

آستانه صبر و تحمل‌تان را بالا ببرید. مهم نیست چندبار به همسرتان گفته‌ايد جوراب‌های كثیفش را جمع كند و از بچه‌هاي‌تان‌ خواسته‌ايد وقتی وارد می‌شوند در را پشت سرشان ببندند، قبل از این‌كه فرياد بكشيد يا چیزی را بشكنید یك نفس عمیق بكشید. در یكي از مطالعات انجام شده اخیر كه در نشریه هایپرتنشن چاپ شده نشان می‌دهد افراد خشن و عصبانی بیشتر در معرض سكته مغزی قرار دارند. محققان پس از اجرای یك آزمون شخصیت استاندارد دریافتند كسانی كه نمره بالاتری را از ویژگی‌های خصومت‌آمیز كسب كردند، ضخامت شریان‌های گردن‌شان كه یكی از عوامل سكته مغزی است، بیشتر از افراد سازگار و ملایم بود.

سیب تضمین کننده سلامتی است

1055306_347

 

  • سيب حاوي فلاونوئيدهاست كه آنتي‌اكسيدان‌هاي مهمي محسوب مي‌شوند، اما در ميان فلاونوئيدها يكي از آن‌ها به نام فلوريزيرين- كه در طبيعت فقط در سيب وجود دارد- به تشكيل و حذف بافت محكم استخواني كمك مي‌كند.

با خوردن سيب احتمال ابتلاي شما به سندرم متابوليك كاهش مي‌يابد. محققان فنلاندي و نروژي نشان داده‌اند، كساني كه به طور منظم سيب مي‌خورند (حداقل 3 سيب طي يك هفته) 27 درصد كمتر از كساني كه اصلا سيب نمي‌خورند به سندرم متابوليك مبتلا مي‌شوند. سندرم متابوليك حالتي است كه بدن را مستعد ابتلا به سكته مغزي، مشكلات قلبي- عروقي و ديابت نوع 2 مي‌كند. البته يك نكته فرعي هم در اين ميان وجود دارد، اگرچه سيب براي شما خوب است و نمي‌گذارد سندرم متابوليك بگيريد اما سعي كنيد شكل سيب نباشيد زيرا آن‌ها كه دچار چاقي به شكل سيب هستند بيشتر احتمال ابتلا به اين حالت را دارند.


 

راحت‌تر نفس بكشيد

عملكرد ريه‌تان را بهتر كنيد

شايد فكر كنيد خوردن سيب به عملكرد ريه‌هاي شما چه ربطي دارد، اما مطالعات نشان داده است، خوردن سيب يا نوشيدن آب سيب عملكرد ريه‌ها را بهتر مي‌كند و به خصوص در افراد آسمي باعث راحت‌تر نفس كشيدن و كاهش خس‌خس سينه مي‌شود. برخي محققان معتقدند، خوردن منظم سيب مي‌تواند ريه را از ابتلا به برخي بيماري‌هاي مزمن دور نگه دارد، ضمن آن‌كه بودن سيب در رژيم غذايي افراد حتي افراد سيگاري، احتمال ابتلاي آن‌ها به سرطان ريه را كاهش مي‌دهد.


 

همه فوايد يك ميوه

 

انگشتان يك دست كافي نيست

سيب ميوه‌اي است كه غني از ويتامين‌ها، مواد معدني ضروري و مفيد براي بدن، فيبر،‌ آنتي‌اكسيدان‌ها و ديگر تركيبات مفيد براي بدن است. در ضمن با خوردن سيب ماده غذايي‌اي خورده‌ايد كه كالري زيادي ندارد اما به شما احساس سيري مي‌دهد و اين باعث مي‌شود بيش‌ازحد غذا نخوريد و اضافه‌وزن پيدا نكنيد. در ضمن مطالعات نشان داده، خوردن سيب مي‌تواند باعث كاهش سطح كلسترول خون شود. در عين حال سيب عملكرد دستگاه گوارش را منظم مي‌كند، با التهاب مبارزه مي‌كند، سطح ايمني بدن را بالا مي‌برد و حتي باعث كاهش احتمال ابتلا به بيماري‌ها مثل افزايش فشار خون،‌ ديابت و بيماري‌هاي قلبي و حتي برخي انواع سرطان‌ مي‌شود ولي اين‌ها تنها فوايد سيب نيستند.


 

از شكستگي فرار كنيد

استخوان‌هاي محكم‌تري داشته باشيد

سيب حاوي فلاونوئيدهاست كه آنتي‌اكسيدان‌هاي مهمي محسوب مي‌شوند، اما در ميان فلاونوئيدها يكي از آن‌ها به نام فلوريزيرين- كه در طبيعت فقط در سيب وجود دارد- به تشكيل و حذف بافت محكم استخواني كمك مي‌كند. فلوريزيرين به همراه پلي فنل‌ها و مواد معدني موجود در سيب (مثل بورون) به استحكام استخوان‌ها كمك مي‌كند و در نتيجه از احتمال ابتلا به پوكي استخوان مي‌كاهد.


 

مثل پهلوان‌ها باشيد

عضلات‌تان را حفظ كنيد

سيب غني از ماده اورسوليك اسيد است (البته بيشتر اورسوليك اسيد سيب در پوست آن است).
اين ماده مي‌تواند از تحليل عضلاني كه در روند بالا رفتن سن اتفاق مي‌افتد، جلوگيري كند يا آن را به تعويق بيندازد و به طور كلي به قدرت بيشتر عضلاني كمك كند.


 

ديرتر از بقيه آلزايمر بگيريد

هوش و حواس بهتر داشته باشيد

اين مورد هم مثل مورد ريه كمي عجيب به نظر مي‌رسد اما متخصصان تغذيه مي‌گويند، برخي مواد موجود در سيب مي‌تواند موجب افزايش  ترشح استيل كولين شود. استيل كولين يك واسطه شيميايي مهم در بدن است كه در مغز باعث افزايش عملكرد مغز، شناخت بهتر و حافظه شفاف‌تر مي‌شود.  تحقيقات نشان داده، افرادي كه به طور منظم سيب مي‌خورند بسيار ديرتر از بقيه دچار بيماري آلزايمر مي‌شوند.


 

چرا بايد هر روز يك سيب خورد؟

با يك سيب، چند هدف را با هم بزنيد

اين يك توصيه قديمي است: «هر روز يك سيب بخور» اما حالا علم مدرن نيز اين توصيه قديمي را تاييد مي‌كند. اين مطلب را بخوانيد و با فوايد عجيب و غريب سيب آشنا شويد. مي‌توان فوايد سيب را فهرست كرد؟ بله، مي‌توان ولي به اين كار به بيشتر از انگشتان 2 دست نياز داريد. قطعا مي‌دانيد كه سيب يكي از بهترين‌ ميوه‌هايي است كه مي‌توانيد هر روز بخوريد و از فوايد آن بهره‌مند شويد.

مو فرفری ها چطور خوشتیپ می شوند

1462106923-irannaz-com

  • خشكی موهای فر را با روغن جوجوبا هم می‌توان تا حدی درمان كرد. این نوع روغن در بسیاری از شامپو‌ها وجود دارد و علاوه بر این می‌توانید به‌صورت خالص نیز آن‌را تهیه كرده و مصرف كنید، در حقیقت روغن جوجوبا می‌تواند به خوبی در ساقه موها نفوذ كند و آب آن‌ها را تامین كند.

كسانی كه موهای فر دارند معمولا با مشكلاتی چون خشكی موها، وز و شكنندگی آن مواجه می‌شوند. علاوه بر این برای زیبا به‌نظر رسیدن موهای فر مراقبت‌های خاصی نیاز است، در حالی‌كه بیشتر محصولاتی كه برای این نوع مو در بازار وجود دارد،  برای مصرف طولانی مدت اثر خوبی روی موها نخواهد داشت، در واقع موهای فر نسبت به دیگر انواع مو بسیار آسیب‌پذیرتر و ضعیف‌تر است و در عین حال محصولات حالت‌دهنده آن نیز وضعیت را مشكل‌تر هم می‌كنند به همین دلیل برای جلوگیری از آسیب بیشتر استفاده از تكنیك‌های طبیعی برای حالت‌دادن و مراقبت می‌تواند بسیار موثر و مفید باشد تا بتوان فر طبیعی موها را در بهترین حالت نگه داشت و آسیب كمتری هم به آن وارد كرد.


 

  اگر موهای‌تان كدر و مات است، راه درخشان‌كردن…

اگر دقت كنید بیشتر كسانی كه موهای‌شان به‌طور طبیعی فر است، جلوه و درخشندگی موهای‌شان كمتر از كسانی است كه موهای صاف دارند. برای درخشنده‌كردن فر موها مرطوب‌كردن آن‌ها با كرم‌های آبرسان بسیار موثر است، همچنین می‌توانید پوست كف‌سر و موها را با مقدار نسبتا زیادی از یك نوع روغن تصفیه شده مثل روغن كنجد یا زرد آلو ماساژ دهید. بهتر است بعد از این‌كه به موها روغن زدید، آن‌ها را با یك حوله گرم بپوشانید و اجازه دهید حدود یك ساعت روغن روی موها باقی بماند. بعد حوله را از دور سر بردارید. در این مرحله استفاده از گل سرشور می‌تواند بسیار موثر باشد،  كافی است مقداری از آن را به حالت خمیر درآورید و به موها بمالید،  بعد چند دقیقه موها را با آب ولرم و شامپو بشویید، بعد موها را كمی با حوله خشك كنید و در آخر مقدار خیلی كمی از همان روغن قبلی را روی موهای مرطوب‌تان بمالید و اجازه دهید موها به هوا و به‌طور طبیعی خشك شوند. این كارها موجب می‌شوند فر طبیعی موهای شما درخشان‌تر و زیباتر به‌نظر برسند.


 

  درمانی برای شكنندگی موها

موهایی كه فر طبیعی دارند خیلی مستعد شكننده‌شدن هستند، گاهی با یك شانه ساده تعداد زیادی از موها می‌شكنند. به همین دلیل این نوع موها برای سالم ماندن نیاز به مكمل پروتئین اضافی دارند تا بتوانند خود را ترمیم كنند. كاندیشنرهای عمیق مو(نرم‌كننده) كه از مواد طبیعی تشكیل شده باشند، می‌توانند این مشكل را تا حدی برطرف كنند. بهترین كار این است كه خودتان در منزل و با استفاده از مواد طبیعی و تازه چنین كاندیشنری تهیه كنید، كافی است تخم مرغ و سس مایونز را به نسبت يك به 2 با هم مخلوط كنید و حسابی به هم بزنید تا كاملا یكنواخت شود. حال این كاندیشنر طبیعی را روی موهای‌تان بمالید و روی سر را با یك كلاه بپوشانید تا مواد بهتر جذب ساقه موها شوند،  این مخلوط باید حدود 30 تا 45 دقیقه روی موها باقی بماند و بعد موها را آب ‌بكشید. این كاندیشنر عمیق مو همچون درمانی موثر به ترمیم موها كمك می‌كند و موجب می‌شود موها نرم و درخشان شوند.


  یك دستورالعمل عجیب و غریب

یكی دیگر از مشكلات رایج موهای فر موخوره است. استفاده از روغن زیتون بهترین راه‌حل برای رهایی از این موخوره‌هاست. تمام كاری كه شما باید انجام دهید، این است كه موها و پوست كف سر را به روغن زیتون آغشته كنید و ماساژ دهید، بعد با یك حوله گرم روی موهای‌تان را بپوشانید. حتی می‌توانید حوله را در آب داغ بيندازيد تا كاملا داغ شود. بعد با این حوله موهای‌تان را بپوشانید تا موها كاملا آبرسانی شوند. اجازه دهید حوله حدود 2 ساعت دور سرتان باشد. بعد با ماست موها را بشویید(اگر موهایی چرب دارید با آبدوغ بشویید)بعد موها را آب بكشید پیشنهاد می‌كنیم يك روز بعد موها را شامپو كنید. این دستورالعمل را هفته‌ای یك‌بار، برای 3 تا 4 هفته ادامه دهید تا اثر فوق‌العاده آن را ببینید.


 

  چگونه صبح‌ها موها را حالت دهید

یكی از مشكلات موهای فر این است كه همیشه بعد از حمام زیباست ولی بعد از یك شب خوابیدن حالت خود را از دست می‌دهد و ژولیده و درهم ریخته به‌نظر می‌رسد،  شما می‌توانید شب حمام بروید، ‌موهای‌تان را آن‌گونه كه دوست دارید با محصولات مخصوص موهای فر حالت دهید و صبح فقط كمی به آن‌ها آب بپاشید تا موادی حالت‌دهنده دوباره فعال شوند و موها حالت خود را بازیابند.


هایی برای صاف‌كردن طبیعی موها

شیر نارگیل به دليل اثر ابریشمی كه به موها می‌دهد شهرت دارد، استفاده مرتب از آن می‌تواند جنس موهای شما را بهبود دهد تا هم حالت‌پذیرتر و هم نرم‌تر شود اما می‌توانید از آن به‌گونه‌ای استفاده كنید كه اثرش را بیشتر هم كنید، كافی است يك لیوان شیر نارگیل را با 2 قاشق غذاخوری آبلیمو (تقریبا يك لیموترش) مخلوط كنید و سپس این مخلوط را در یخچال بگذارید تا كاملا سرد شود، وقتی دمای مخلوط پایین آمد و سرد شد، تقریبا حالت كرمی شكل پیدا می‌كند، این مخلوط كرمی را به موهای‌تان بمالید و بعد با حوله‌ای كه قبلا در آب داغ گذاشته بودید موها و سر را بپوشانید. بعد از مدتی موها را آب بكشید و با شامپو بشویید، این كار را حدود 3 هفته ادامه دهید تا شاهد باشید چگونه موهای‌تان نرم و ابریشمی و درخشان می‌شود.


 

  روغنی كه به خوبی در موها نفوذ می‌كند

خشكی موهای فر را با روغن جوجوبا هم می‌توان تا حدی درمان كرد. این نوع روغن در بسیاری از شامپو‌ها وجود دارد و علاوه بر این می‌توانید به‌صورت خالص نیز آن‌را تهیه كرده و مصرف كنید، در حقیقت روغن جوجوبا می‌تواند به خوبی در ساقه موها نفوذ كند و آب آن‌ها را تامین كند. تنها كافی است پوست كف سر و خود موها را با این روغن ماساژ دهید، البته پیشنهاد می‌كنیم فر موها را نیز با همین روغن حالت دهید تا ببینید چگونه موهای‌تان بهتر از همیشه حالت می‌گیرد.


  راهی برای تقویت موهای فر

موهای فر نسبت به دیگر انواع مو بسیار ضعیف‌تر هستند. بنابراین نیاز به مراقبت بیشتری هم دارند،  مخلوط شیر و عسل می‌تواند به خوبی موها و پوست كف‌سر را تغذیه كند، ‌در واقع مواد مغذی درون شیر و عسل روی بافت موها و صاف‌شدن آن‌ها تاثیر فوق‌العاده‌ای دارد. كافی است يك فنجان شیر را با یك قاشق غذاخوری عسل مخلوط كنید بعد چند توت‌فرنگی له شده را به آن‌ها اضافه كنید و سپس این مخلوط را به موهای‌تان بمالید، اجازه دهید این مخلوط حدود 2 ساعت روی موها باقی بماند و سپس موها را شامپو كنید، می‌بینید كه چگونه موهای‌تان صاف و نرم و ابریشمی می‌شود.

با استفاده از گیاهان زیبا شویم

445

  • تهيه دهان شويه با برگ‌هاي سبز و تازه مريم گلي و ماساژ لثه‌ها با اين دهان شويه تاثير زيادي در استحكام، حفظ زيبايي و رنگ لثه‌ها و دندان‌ها خواهد داشت. براي تهيه اين دهان شويه برگ‌هاي تازه مريم گلي را دم كرده و چاي تهيه شده از اين گياه را پس از سرد‌شدن به‌عنوان دهان شويه استعمال كنيد.

 

اين روزها عرضه محصولات بهداشتي و آرايشي با منشا گياهي در داروخانه‌ها و مراكز زيبايي توجه بسياري از خانم‌ها را به‌خود جلب كرده به طريقي كه بسياري از آن‌ها براي تهيه مواد بهداشتي و آرايشي مورد نياز خود پيش از هر چيز به سراغ اين نوع از محصولات با منشا گياهي مي‌روند. زيرا اكثر خانم‌ها سلامت محصول، طبيعي‌بودن آن و كم عارضه بودنش را به‌عنوان پررنگ‌ترين امتياز‌هاي لوازم بهداشتي و آرايشي با منشا گياهي مي‌دانند.


 

سيب زميني پف‌ چشم را مي‌گيرد

بسياري از درمانگران كمپرس سيب زميني رنده شده روي چشم را بهترين راه براي درمان پف چشم مي‌دانند. براي تهيه اين كمپرس سيب زميني خام را رنده كرده و آن را درون پارچه‌اي بسيار نازك قرار داده و روي پف چشم‌ها بگذاريد. پس از 20 دقيقه خاصيت معجزه آساي سيب زميني را در برطرف كردن پف چشم خواهيد ديد.


 

مريم گلي و زيبايي لثه‌ها

تهيه دهان شويه با برگ‌هاي سبز و تازه مريم گلي و ماساژ لثه‌ها با اين دهان شويه تاثير زيادي در استحكام، حفظ زيبايي و رنگ لثه‌ها و دندان‌ها خواهد داشت. براي تهيه اين دهان شويه برگ‌هاي تازه مريم گلي را دم كرده و چاي تهيه شده از اين گياه را پس از سرد‌شدن به‌عنوان دهان شويه استعمال كنيد.


 

لوسيون گياهي براي پوست‌هاي خشك

استفاده از لوسيون برگ و جوانه بادرنجبويه براي برطرف شدن خشكي پوست بدن بسيار مناسب است. براي تهيه اين لوسيون گياهي لازم است برگ و جوانه گياه بادرنجبويه را در آب به‌مدت 10تا 15 دقيقه بجوشانيد. سپس مخلوط به دست آمده را صاف كرده و بگذاريد تا سرد شود. اين لوسيون را مي‌توانيد با كمك پنبه يا با كمپرس كردن روي پوست صورت استفاده كنيد. به اين ترتيب با كمك اين گياه دارويي مي‌توانيد با چين و چروك صورت مبارزه كرده و زمان ظهور آن را روي صورت‌تان به عقب بيندازيد.


 

معجون گياهي براي پوست خانم‌ها

بسياري از خانم‌ها از باز شدن منافذ پوست‌شان شكايت دارند. درمانگران طب سنتي كمپرس جوشانده 3 گياه مريم گلي، آويشن و مرزنگوش را براي درمان اين عارضه توصيه مي‌كنند. براي تهيه اين محلول برگ‌هاي تازه و سبز اين 3 گياه را به تعداد مساوي در آب ريخته و بگذاريد تا بجوشد. پس از آن، ماده بدست آمده را صاف كرده و بگذاريد سرد شود. كمپرس كردن اين محلول كمك مي‌كند تا منافذ باز موجود در پوست‌هاي چرب بسته و منقبض شود.

ورزش زیاد خطرناک است و به سلامت بدن آسیب میزند

images

  • اگر در حد تعادل ورزش كنيد، عملكرد سيستم ايمني بدن‌تان به شكل قابل توجهي بهتر مي‌شود و در مقابل تغييرات هورموني كه در اثر استرس و… اتفاق مي‌افتد هم ايمني بيشتري خواهيد داشت اما ورزش بيش از اندازه مي‌تواند به همان ميزان مضر باشد

هميشه شنيده‌ايد كه اگر مي‌خواهيد آنفلوآنزا و بدن درد و هزار و يك بيماري ديگر نگيريد ورزش كنيد اما محققان مي‌گويند، در عمل كردن به اين توصيه اغراق نكنيد زيرا ورزش بيش از اندازه مي‌تواند به سيستم ايمني بدن آسيب برساند.

ديلـــي‌تـلگـراف نوشته است اگر فرد كم‌تحركي هستيد يا پشت ميز نشينيد، خطر ابتلا به عفونت در شما 2 تا 3 برابر بيشتر از ديگران است و اگر به‌صورت مداوم ورزش كنيد شانس ابتلا به عفونت‌هاي تنفسي كه در اثر بيماري‌هايي از قبيل سرماخوردگي ايجاد مي‌شوند تا يك سوم در شما كمتر مي‌شود اما در مقابل، پس از يك دوره ورزش شديد و طولاني مدت احتمال ابتلا به عفونت و تبديل شدن‌تان به يك بيماري افزايش مي‌يابد.

اگر در حد تعادل ورزش كنيد، عملكرد سيستم ايمني بدن‌تان به شكل قابل توجهي بهتر مي‌شود و در مقابل تغييرات هورموني كه در اثر استرس و… اتفاق مي‌افتد هم ايمني بيشتري خواهيد داشت اما ورزش بيش از اندازه مي‌تواند به همان ميزان مضر باشد. پس به جاي اين‌كه خودتان را در باشگاه‌ها حبس كنيد به نرمش‌هاي روزانه يا يكي، 2 ساعت ورزش در روز اكتفا كنيد.

کدام عادت های غذایی سرطان زا هستند

  • وقتی گوشت قرمز را به مدت طولانی در معرض دمای بالا قرار می دهیم و سطح آن می سوزد، ترکیب های سرطان زایی در آن به وجود خواهد آمد. بررسی ها نشان داده اند بخش های قهوه ای تیره یا سوخته گوشت، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را بالا خواهد برد.

 

 

براساس جدیدترین مطالعه ها، عوامل تغذیه ای در بروز نیمی از سرطان ها اثر دارد و سالم غذا خوردن به طور چشمگیری ابتلا به آنها را کاهش می دهد. البته نگهداری وزن در محدوده مناسب نیز یکی از اقدام های پیشگیرانه است زیرا نتایج مطالعه ها نشان داده اند اضافه وزن در طولانی مدت می تواند احتمال بروز سرطان های پستان، پروستات، کولون و رحم را افزایش دهد. در ادامه هم 10 عادت غذایی سرطان زا را برایتان برشمرده ایم تا با ترک آن ها، احتمال ابتلا به این بیماری ها در شما به حداقل ممکن برسد.

1 – زیاده روی در مصرف گوشت قرمز و چربی های اشباع:

64266_562

محققان دانشگاه هاروارد به این نتیجه رسیده اند، احتمال ابتلای افرادی که هر روز گوشت قرمز می خورند، به سرطان روده بزرگ 3 برابر بیشتر است. در آقایانی هم که چربی های اشباع را بیش از اندازه دریافت می کنند، سرطان پروستات نیز بیشتر دیده می شود.

2 – نوشیدن الکل:

64268_139

مصرف زیاد الکل با ابتلا به انواع سرطان ها در خانم ها و آقایان مرتبط است. براساس نتایج مطالعه های متعدد، نوشیدن الکل خطر بروز سرطان دهان، کبد، روده بزرگ و مری را افزایش می دهد.

3 – زیاده روی در مصرف غذاهای شور:

64269_932

نتایج یک مطالعه که در ژاپن انجام شد، ارتباط بین خوردن غذاهای شور و افزایش 15 درصدی احتمال ابتلا به سرطان را به اثبات رساند. جالب است بدانید که نمک دریافتی باعث می شود باکتری هلیکوباکتر (عامل بروز سرطان معده) در معده به راحتی فعالیت و زمینه بروز سرطان را در این ارگان فراهم کند.

مرکز ملی سرطان کره مطالعه ای انجام داده است و 2 میلیون نفر بررسی شدند. نتایج این مطالعه نشان داد در افرادی که در خوردن غذاهای شور زیاده روی می کنند، سرطان معده با گستردگی بیشتری شیوع دارد. البته شیوع سرطان معده به دلیل خوردن بیش از حد مواد غذایی شور در میان ژاپنی ها و کره ای ها رتبه اول را دارد.

4 – زیاده روی در مصرف شکر سفید و قهوه ای:

64270_750

نتایج یک تحقیق ایتالیایی نشان داده است در افرادی که زیاد شکر می خورند، احتمال ابتلا به سرطان پانکراس 78 درصد بیشتر است. در این مطالعه محققان سلول های سرطانی پانکراس را در معرض قند فروکتوز قرار دادند (نوعی قند که در محصولاتی مانند انواع نوشیدنی های شیرین وجود دارد) و مشاهده کردند رشد سلول های سرطانی و پیشرفت سرطان در مقایسه با سلول هایی که در معرض گلوکز قرار گرفته اند، در این حالت بیشتر می شود.

5 – مصرف غذاهای کهنه و کپک زده:

64271_913

بررسی ها نشان داده اند خوردن مواد غذایی کپک زده نیز به دلیل داشتن سم «آفلاتوکسین» می تواند زمینه ساز بروز سرطان باشد. به خصوص سرطان معده، بنابراین از خوردن مواد غذایی کپک زده ای مانند سیب زمینی، بادام زمینی، قارچ و انواع جوانه ها خودداری کنید.

6 – زیاده روی در مصرف غذاهای سرخ شده:

64272_878

نتایج بررسی ها نشان داده اند مصرف مواد غذایی سرخ شده در دمای بالاتر از 248 درجه فارنهایت، مانند سیب زمینی سرخ شده و چیپس، ترکیب سرطان زایی به نام «آکریلامید» را وارد بدن می کند. محققان دریافته اند با مصرف یک بسته چیپس، 500 برابر بیشتر از حد مجاز اعلام شده از سوی سازمان جهانی بهداشت، آکریلامید وارد بدن خواهد شد. اداره بهداشت و غذا و داروی آمریکا نیز اعلام کرده این ترکیب مهم ترین عامل بروز سرطان تخمدان و رحم است.

7 – زیاده روی در مصرف فرآورده های گوشتی (سوسیس و کالباس):

64273_929

این محصولات افزودنی هایی به نام نیترات و نیتریت دارند که در بدن به نیتروز آمین تبدیل می شود. نتایج بررسی ها نشان داده اند عادت به خودن این فراورده ها، احتمال ابتلا به سرطان پانکراس را تا 67 درصد افزایش می دهد. به علاوه احتمال بروز تومور مغزی در کودک مادرانی که در دوران بارداری از این محصولات استفاده می کرده اند، به میزان قابل ملاحظه ای بیشتر خواهد بود.

8 – زیاده روی در مصرف ماهی های پرورشی:

64274_628

اغلب ماهی های پرورشی در مقایسه با ماهی های آزاد، دارای دوز بالایی از ترکیبی سرطان زا به نام PCB هستند.

9 – زیاده روی در مصرف گوشت های کباب شده:

64275_962

وقتی گوشت قرمز را به مدت طولانی در معرض دمای بالا قرار می دهیم و سطح آن می سوزد، ترکیب های سرطان زایی در آن به وجود خواهد آمد. بررسی ها نشان داده اند بخش های قهوه ای تیره یا سوخته گوشت، احتمال ابتلا به سرطان روده بزرگ را بالا خواهد برد.

10  – زیاده روی در مصرف مواد غذایی تخمیرشده:

64267_807

مطالعه ای که در کره انجام شد، نشان داد در افرادی که در خوردن شور معروف شان یعنی «کیمچی» زیاده روی می کنند، 50 درصد احتمال ابتلا به سرطان معده در مقایسه با افرادی که این چاشنی را کمتر می خورند، کمتر است.