برچسب: عفونت

عفونت‌ های زنان ، دستگاه تناسلی ، بارداری و ادراری

  • واژينوز باكتريال عفونت شایع دیگر در واژن است که در نیمی از موارد هیچ نشانه‌ای از خود نشان نمی‌دهد. باکتری‌ها به طور طبیعی در واژن زندگی می‌کنند اما تحت تاثیر عواملی ممکن است شرایط باکتری تغییر کند و به واژینوز باکتریال منجر شود.

 

بتلاي مكرر به عفونت‌هاي تناسلي و ادراري ممكن است شما را نگران كند اما از نظر متخصصان، اين عفونت‌ها مهمان ناخوانده بدن همه خانم‌ها هستند. دكتر كتايون برجيس، متخصص زنان و نازایی معتقد است باكتري‌ها و قارچ‌هاي ريز و درشتي در بدن ما زندگي مي‌كنند كه هميشه براي فراهم شدن شرايط رشد آماده هستند و كافي است كمي در رعايت اصول بهداشتي سهل‌انگاري كنيد يا نوسان هورمون‌هاي‌تان زمينه رشد آنها را فراهم كند تا كارتان به قرص‌درماني و استفاده از پماد‌هاي واژينال بكشد.

از نظر متخصصان تقریبا همه زن‌ها در طول عمرشان حداقل یک‌بار دچار عفونت می‌شوند. به جاي آنكه با ديدن نشانه‌هاي آزاردهنده عفونت نگران سلامت‌تان شويد، بهتر است موضوع را به‌موقع با متخصص درمیان بگذاريد و تنها پس از چند روز استفاده از داروها به انتظار ديدن نشانه‌هاي بهبود بنشينيد.

عفونت‌های دستگاه تناسلی

اين باكتري‌ها مسبب ايجاد عفونت واژن هستند.

کاندیدیاز آزارتان می‌دهد؟

کاندیدیاز یا عفونت قارچی را قارچ «کاندیدا آلبیکانس» ایجاد می‌كند.اگر به اين نوع عفونت دچار شده‌ايد، توانايي‌تان در رعايت اصول بهداشتي را زير سوال نبريد. قارچ‌ها در نقاط مختلف بدن وجود دارند و تا زمانی که زمینه رشد برای‌شان فراهم نشود، خدشه‌ای به سلامت  شما وارد نمی‌کنند اما برای بروز کاندیدیاز در ناحیه واژن عوامل متفاوتي زمينه‌سازي مي‌كنند.

متهمان اصلي

بارداری، مصرف قرص‌های پیشگیری از بارداری، مصرف آنتی‌بیوتیک‌ها، مصرف کورتون و ابتلا به بیماری دیابت.

نشانه‌ها

  •  خارش شدید پوست
  •  ترشحات پنیری كه از ناحیه واژن خارج می‌شود اما بوی خاصی ندارد.
  •  سوزش ادرار
  •  درد در زمان مقاربت

 

چه بايد كرد؟

اگر اين نشانه‌ها را ديديد، نگران نباشید! اگر زود به پزشك زنان مراجعه کنید، ناراحتی‌ کمتری را متحمل خواهید شد. طول درمان عفونت کاندیدیاز طولانی نیست و با شروع پروسه درمان علائم اولیه از بین می‌رود و با كامل كردن دوره درمان، ظرف چند هفته بهبود حاصل می‌شود. درست است كه آلودگي اصلي‌ترين دليل ابتلا به اين عفونت نيست اما اگر در رعایت بهداشت فردی دقت بیشتری به خرج دهید، احتمال ابتلا به آن را تا حد زیادی کاهش خواهيد داد.

تريكومونياز گرفته‌اید؟

مقاربت جنسی باعث مي‌شود عفونت تریکومونیاز در ناحیه واژن از فردی به فرد دیگر منتقل می‌شود.
عامل ایجاد عفونت، انگلی است که در بدن زن و مرد زندگی می‌کند بنابراین جهت درمان قطعی، اغلب مرد و زن باید به طور همزمان مورد معالجه قرار بگیرند.

متهم اصلي

نزديكي با فرد مبتلا به عفونت

نشانه‌ها

  •  ترشحات زیاد کف‌آلود و بدبو که به رنگ زرد مایل به سبز هستند.
  •  خارش و سوزش قسمت خارجی دستگاه تناسلی
  •  التهاب و سرخي لب‌های واژن و خود واژن
  •  در برخي موارد ادرار همراه با سوزش
  •  درد حین مقاربت

چه بايد كرد؟

داروهاي مختلفي براي رها شدن از اين درمان تجويز مي‌شوند. در صورتی که مقاربت با درد همراه باشد، توصیه می‌شود آن را طبق نظر پزشک و تا بهبود نسبی به تعویق بیندازید.

واژينوز باكتريال کلافه‌تان کرده؟

واژينوز باكتريال عفونت شایع دیگر در واژن است که در نیمی از موارد هیچ نشانه‌ای از خود نشان نمی‌دهد. باکتری‌ها به طور طبیعی در واژن زندگی می‌کنند اما تحت تاثیر عواملی ممکن است شرایط باکتری تغییر کند و به واژینوز باکتریال منجر شود. از ویژگی‌های این عفونت، استعداد ابتلا به عفونت‌های دیگر است؛ یعنی زنی که دچار واژینوز باکتریال باشد، آمادگی ابتلا به عفونت‌های دیگر را هم پیدا می‌کند.

متهمان اصلي

پوشيدن لباس‌هاي تنگ از الياف مصنوعي و خشك نگه نداشتن ناحيه واژن، مقاربت جنسي

نشانه‌ها

  •  ترشحات زیاد، سفید و یکنواخت واژن که بوی بد ماهی می‌دهد.
  •  درد در زمان مقاربت یا خونریزی پس از مقاربت

چه بايد كرد؟

اگر مي‌خواهيد اين عفونت سراغ‌تان نيايد، ذخيره دستمال توالت‌تان هيچ‌وقت نبايد تمام شود. براي مصون ماندن در برابر اين باكتري‌ها كه هميشه آماده قوي شدن هستند، توسط دستمال تمیز و نرم، قسمت خارجی دستگاه تناسلی را دائما خشک و تمیز نگه دارید، لباس‌های زیر تنگ و چسبان نپوشید و هرگز از لباس زیرهایی که در بافت‌شان الیاف مصنوعی به کار رفته، استفاده نکنید. اگر به اين عفونت دچار شديد، تا پس از درمان مقاربت جنسي را به تعويق بيندازيد چرا كه عفونت شما ممكن است به همسرتان منتقل شود.

عفونت‌های ادراری

اين بار هم باكتري‌ها مسبب ايجاد عفونت هستند. هر بخش از دستگاه ادراری ممکن است عفونی شود که شامل کلیه‌ها، میزنای، میزراه و مثانه است. در این میان عفونت مثانه و میزراه از سایر بخش‌ها شایع‌تر است. به دلیل شکل خاص دستگاه ادراری زنان، باکتری‌ها راحت‌تر به مثانه‌شان راه پیدا می‌کنند. میزراه نزدیک رکتوم یا معقد زنان قرار دارد و باکتری‌ها به‌راحتی از رکتوم به سمت میزراه حرکت می‌کنند و باعث عفونت می‌شوند. همچنین آمیزش جنسی هم راهی برای ورود باکتری‌ها به مثانه زنان است، به همين دليل بهتر است خانم‌ها بعد از آمیزش ادرار كنند تا باکتری‌ها از بدن‌شان بیرون روند.

متهمان اصلي

كم‌آبي بدن، نگه‌داشتن ادرار، شستن از عقب به جلو و ورود آلودگي‌هاي ناحيه مقعد به مجاري ادراري، استفاده از ديافراگم براي جلوگيري از بارداري در افرادي كه سابقه ابتلا به عفونت ادراري دارند

نشانه‌ها

  •  درد خفیف کمر در ناحیه کمر
  •  حالت تهوع و احساس سوزش هنگام ادرار
  •  احساس نیاز پیاپی و مداوم به دفع ادرار
  •  احساس فشار برای دفع و ناتوانی از انجام عمل دفع
  •  ترشح مقدار کمی ادرار
  •  ادرار خونی، بدبو، تیره و کدر

چه بايد كرد؟

عفونت کلیه‌ها مسئله بسیار مهمی است و سهل‌انگاری در این رابطه خطرناک است. براي جدي گرفتن آن، حتما نبايد منتظر بروز تمامي علائم بمانيد. پیشگیری از عفونت دستگاه ادراری دشوار نیست و اگر دچار عفونت دستگاه ادراری شدید، با مصرف آنتی‌بیوتیک و درمان و مراقبت به‌موقع می‌توانيد مانع از پیشرفت آن شويد. عفونت کلیه‌ها هم با مصرف طولانی‌مدت آنتی‌بیوتیک (فقط با تجویز پزشك) درمان می‌شود به شرطی که به‌سادگی از کنار آن عبور نکنید.  عفونت‌های دستگاه ادراری به‌سادگی قابل درمان است. معمولا در این مورد آنتی‌بیوتیک تجویز می‌شود و علائم عفونت یک تا دو روز بعد از شروع درمان از بین می‌رود.

6 میانبر ساده

با این راه‌ها دربرابر عفونت بیمه شوید.

1. براي درمان غير دارويي عفونت‌هاي تناسلي، كافي است  یک قاشق غذاخوری جوش شیرین را در یک لیتر آب حل کنید و دستگاه تناسلی را با این محلول بشویید. در شست‌وشو با محلول آّب و جوش شیرین محدودیتی وجود ندارد و می‌توانید هر روز این کار را انجام دهید.

2. دستگاه تناسلی را همیشه تمیز و خشك نگه دارید. این کار با رعایت بهداشت فردی به‌سادگی می‌تواند شما را از گزند انواع عفونت‌ها دور نگه دارد. اگر ساعاتی از روز را بیرون از منزل به سر می‌برید و ناچار هستید از سرویس‌های بهداشتی عمومی استفاده کنید، حتما دستمال کاغذی جیبی همراه داشته باشید.

3. از لباس زیرهایی استفاده کنید که از الیاف طبیعی تهیه شده‌اند و مرتبا لباس زیر خود را تعویض کنيد؛ روزي يك بار يا دو بار مهم نيست حتي اگر احساس كرديد كه در ميانه روز تعريق زياد يا مشكلات ديگر لباس زير شما را آلوده كرده، آن را عوض كنيد.

4. دوش واژینال بتادین روش موثری در پیشگیری از عفونت است. البته کسانی می‌توانند از این روش استفاده کنند که دچار بیماری‌های تیروئیدی نبوده یا باردار نباشند.

5. یکی از عوامل ایجاد عفونت، ضعیف شدن سیستم ایمنی بدن است. با تقویت سیستم ایمنی‌تان از ابتلا به عفونت جلوگیری کنید. مصرف ویتامین‌ها در تقویت سیستم ایمنی بدن نقش موثری را ایفا می‌کند. سبزیجات و میوه‌ها منابع سرشار ویتامین هستند که باید در برنامه غذایی روزانه‌تان گنجانده شوند.

6.  در زمان قاعدگی حتما به بهداشت فردی‌تان بیش از پیش توجه کنید. در صورت امکان هر روز دوش کوتاهی بگیرید و پدها را در فواصل كوتاه عوض كنيد.

ایدز و هپاتیت یکی از عوارض تاتو است

 

  • دکتر مینو محرز، متخصص عفونی معتقد است: «اصولا هر وسیله برنده ای که با خون آغشته شود و برای افراد دیگری مورد استفاده قرار بگیرد، سب انتقال بیماری ها و ویروس های خطرناک می شود.» وی تاکید می کند: «وسایلی مانند سوزن که برای تتو استفاده می شوند، با خون تماس دارند

حتما شما هم افرادی را دیده اید که پا را فراتر از تتوی ابرو و خط چشم گذاشته اند و تصاویر عجیب و غریبی را روی بدنشان تتو کرده اند و آن را نشانه مد و زیبایی می دانند. شاید هم تصور کنیدکه تتو فقط یک اقدام زیبای تزئینی است که نیاز به تخصص خاصی ندارد و با رعایت نکات ساده بهداشتی می توان این اقدام را به درستی انجام داد اما باید بدانید این کار چندان هم ساده نیست چراکه در بسیاری از مواقع سلامت متقاضیان را به خطر می اندازد.

آمار متقاضیان تتو در ایران و جهان

آمار دقیقی از تعداد افراد خواهان تتو در ایران وجود ندارد اما براساس آمار حدود 18 درصد نوجوانان و جوانان اروپایی و آمریکایی یک بار تتوکردن را امتحان کرده اند. در این بین انواع مختلف تتو شامل تتوهای بدن (دکوراتیو)، لب، ابرو و چشم در ایران نیز مانند سایر کشورها پرطرفدار هستند و اغلب خانم های 20 تا 40 ساله و آقایان زیر 30 سال اقدام به انجام آن می کنند.

در عین حال، روش تتوکردن در ایران مشابه روش های تتو در جوامع غربی است و سوزن الکتریکی، وسیله اصلی کار در تتوکردن است. البته نوع رنگ مصرفی نیز بسیار مهم است و رنگ ها باید استاندارد، بهداشتی و سازگار با پوست بدن باشند. متاسافنه گاهی رنگ های گیاهی و غیراستاندرد به جای رنگ های شیمیایی استفاده می شوند که اغلب حساسیت پوستی و ناراحتی شخص را به همراه دارند. از طرفی حساسیت به رنگ های گیاهی بیش از رنگ های شیمیایی گزارش شده است.

چند نوع تتو داریم؟

1 – تتوی تروماتیک یا تتوی ناشی از ضربه : این نوع، شامل ورود ناخواسته مواد ذرات مختلف به داخل پوست بوده و باعث تغییر رنگ در پوست می شود. ازجمله این موارد تصادف روی آسفالت را می توان نام برد و یا شکستن سر مداد داخل پوست که ایجاد تتو به شکل نقطه ای پوست را تیره رنگ می کند.

2 – تتوی آماتور : این نوع تتو توسط خود شخص یا دوسان فرد برای او انجام می شود و اغلب شدت آن کم است که رایج ترین روش واردکردن جوهر هندی و زغال با سوزن به داخل پوست است.

3 – تتوی حرفه ای : این تتو به دو نوع سنتی و مدرن تقسیم می شود؛ نوع سنتی با استفاده از متدهای مختلف و ابزار سنتی (مانند روش های تتو در جزایر جنوب آفریقا) صورت می گیرد اما تتوی مدرن با استفاده از تفنگ تتو انجام می شود و انواعی از رنگ ها با شکل های مخصوص را وارد پوست می کند.

4 – تتوی پزشکی : اینتتو برای تغییر رنگ دادن لکه های تیره دائمی پوست مورد استفاده قرار می گیرد.

5 – تتوی زیبایی : برای آرایش های دائمی مثل ابرو، خط لب و خط چشم استفاده می شود.

تتو چگونه انجام می شود؟

تتو توسط تزریق جوهر به زیر پوست صورت می گیرد. تزریق توسط یک سوزن که به ابزار مخصوصی متصل است انجام می شود. این ابزار سوزن را 100 تا 3 هزار بار  در دقیقه به سمت بالا و پایین مرتعش کرده و جوهر را تا عمق یک میلی متری به درون پوست تزریق می کند. درواقع جوهر مخصوص تتو برای آنکه به مدت طولانی در لایه های پوست حفظ شود، به لایه درم که عمقی ترین لایه پوست است تزریق می شود و این مساله باعث می شود تتو برای همیشه دست نخورده باقی بماند زیرا این قسمت از پوست فرسده نمی شود و نمی ریزد. هرچقدر تتو در عمق کمتری از پوست انجام شود در آینده راحت تر می توان آن را از بین برد اما متاسفانه در بیشتر تتوهایی که توسط افراد تازه کار و ناشی انجام می شود، رنگ تا لایه های عمقی پوست تزریق می شود.

تتو به چه قیمتی؟

این روزها تتو کردن آن قدر عادی شده که به هر آرایشگاه زنانه یا مردانه در پایتخت که زنگ بزنید، آمار و ارقام هزینه آن دستتان می آ ید. معمولا طرح های متوسط با رنگ عادی 100 هزار تومان و با رنگ آمریکایی 200 هزار تومان هزنیه دارد و خالکوبی کل بدن با تخفیف، 10 میلیون تومان می شود. در عین حال، طرح های فانتزی بیشتر موردتوجه دختران جوان قرار می گیرند که در نقاط مختلف بدن تتو می شوند اما آقایان بیشتر به دنبال تتوهای خشن و بزرگ تر روی بازو، گردن و کمر هستند. این درحالی است که بسیاری از تتوکاران برای جلب مشتری می گویند عمل تتو آن قدرها هم درد ندارد اما می توانید از آمپول بی حسی موضعی استفاده کنید که 15 هزار تومان برایتان آب می خورد. شاید برایتان جالب باشد که بدانید به گفته  تتوکارها این روزها طرح هایی مثل عقرب، پروانه، خطوط میخی و تار عنکبوت بیشتر باب شده است!

رکورددار تتو در دنیا چه کسی است؟

خانم ایزابل وارلی 70ساله در سال 2000 توانست رکورد بیشترین تتو را در کتاب رکوردهای گینس به نام خودش به ثبت برساند.

خانم وارلی از 49سالگی تصمیم گرفت که بدن خود را پر از نقوش خالکوبی کند و حالا تمام شدن خود را با تتوی رنگی پر کرده و این تصاویر شامل گل، سنبل های مختلف، حیوانات و… است اما تصویر موردعلاقه اش ببرهایی هستند که روی پوستش خالکوبی کرده است.

حتی سر وی نیز (وقتی موهایش را بتراشد) پر از تصاویر خالکوبی شده است.

گفتنی است این خانم رکورددار در شهر کوچکی در شمال لندن زندگی می کند و تاکنون کسینتوانسته رکورد او را در کتاب گینس بزند.

مراقب عفونت ها باشید

دکتر مینو محرز، متخصص عفونی معتقد است: «اصولا هر وسیله برنده ای که با خون آغشته شود و برای افراد دیگری مورد استفاده قرار بگیرد، سب انتقال بیماری ها و ویروس های خطرناک می شود.» وی تاکید می کند: «وسایلی مانند سوزن که برای تتو استفاده می شوند، با خون تماس دارند؛ بنابراین اگر اصول بهداشتی رعایت نشوند، تمام بیماری ها و عفونت هایی که از طریق خون انتقال می یابند مانند ایدز، هپاتیت B و C به افراد مختلف منتقل خواهند شد.» دکتر محرز با اشاره به ضرورت رعایت نکات بهداشتی در انجام تتو، ادامه می دهد: «از آنجا که معمولا تتو در مراکز زیرزمینی و غیربهداشتی صورت می گیرد، اگر سوزن، آلوده باشد و در شرایط نامناسبی این اقدام انجام شود، علاوه بر انتقال بیماری ها، عفونت های مختلف هم در کمین افراد خواهد بود.»

رئیس مرکز تحقیقات ایدز در پایان توصیه می کند: «برای انجام تتو که در آرایشگاه ها زیاد انجام می شود، حتما از سوزن های یکبارمصرف استفاده کنید و بعد از استفاده، سوزن را دور بریزید و نکات بهداشتی را جدی بگیرید.»

آرایشگاه های متخلف را معرفی کنید

09678 را به خاطر بسپارید

براساس قوانین وزارت بهداشت، انجام هر نوع تتو البته به غیر از موارد پزشکی که زیر نظر متخصصان و در مراکز درمانی معتبر انجام می شود، در  آرایشگاه ها و سالن های زیبایی مجاز نیست و خلاف قانون است چراکه احتمال انتقال بیماری وجود دارد؛ به عبارت دیگر اقدماتی مثل تتو که یک یکار شبه درمانی است باید با نظارت پزشک متخصص انجام شود و فقط زمانی که تحت نظر پزشک متخصص صورت بگیرد و کات بهداشتی آن رعایت شود، مشکلی نخواهد داشت اما در صورتی که تتو توسط افراد ناآگاه به اصول بهداشت یو پزشکی انجام شود، انواع بیماری های عفونی واگیردار از این طریق منتقل خواهد شد و بیماری های پوستی نیز اجتناب ناپذیرند.

متاسفانه یکی از مهم ترین مشکل های بازرسان ما در اداره نظارت بر بهداشت اماکن این است که اکثر مراکزی که کار تتو انجام می دهند، زیرزمینی هستند و این کار در شرایط غیربهداشتی و توسط افارد غیرمتخصص انجام می شود. البته وزارت بهداشت همواره نسبت به عوارض تتو و حتی انجام تتو که توسط افراد غیرمتخصص انجام می شود.

البته وزارت بهداشت همواره نسبت به عوارض تتو و حتی انجام تتو که توسط افراد غیرمتخصص و در شرایط غیربهداشتی صورت می گیرد، هشدار داده اما تعداد آرایشگاه هایی که کار تتو انجام می دهند زیاد است؛ به همین دلیل ما از هموطنان درخواست می کنیم هرگونه انجام عمل غیرقانونی و غیربهداشتی را از طیق شماره تلفن 09678 به ستاد فوریت های سلامت محیط وزارت بهداشت، درمان و آموزش پزشکی اطلاع دهند تا درصورت اثبات اتهام با نظارت مقامات قضایی و هماهنگی وزارت بهداشت، نسبت به پلمپ واحد متخلف از طریق اداره امکان عمومی اقدام و با فرد خاطی برخورد قانونی وشد.

البته به غیر از تتو، بسیاری از اعمالی که اکنون آرایشگران انجام می دهند، خارج از حیطه وظایفی است که برایشان توسط اتحادیه مربوطه تعریف و مشخص شده است؛ به عنوان نمونه کاشتناخن، تزریق بوتاکس و… توسط افراد ناوارد و غیرمتخصص یا باوسایل غیراستریل می تواند شخص را در معرض خطر ابتلا به امراض پوستی، عفونی و از همه مهم تر هپاتیت و ایدز قرار دهد؛ بنابراین توصیه ما به افراد این است که از مراجعه به آرایشگرانی که بدون حضور فرد متخصص در محل کار یا منزلشان اقدام به اعمال مداخله گرانه در امر درمان می کنند، خودداری کنند و فریب هر نوع تبلیغات کاذب و قیمت پایین را نخورند.

متاسفانه دیده شده برخی از آرایشگاه ها تابلو می زنند که دارای گواهی از وزارت کار هستند تا اعمال بهداشتی و درمانی را در محل کار خود انجام دهند؛ درحالی که این مجوز به هیچ وجه از سوی وزارت کار نمی تواند صادر شده باشد. به همین دلیل چنانچه همکاران ما با موارد تخلف در این زمینه و سایر موارد برخورد کنند، متخلفان را به دستگاه قضایی معرفی خواهند کرد. البته رایزنی هایی نیز با بخش های درمانی درحال انجام است تا راهی پیدا کنیم که به گروهی خاص پس از گذراندن دوره های آموزشی مخصوص، مجوز انجام برخی کارها نظیر «تتو» را زیر نظر پزشک متخصص بدهیم و از این طریق در حفظ سلامت مردم و پیشگیری از تخلف ها گام مثبتی برداشته شود و امیدواریم که هرچه زودتر به مرحله اجرا برسد.

چشم ها بیشترین مراقبت را می خواهند

1129263

 

  • هر فردي بايد با توجه به ويژگي‌هاي چشم خود لنز بخرد، علاوه بر نمره عينك و چشم، انحنا و شرايط سطح قرنيه نيز بايد در انتخاب نوع لنز يا انحناي لنز در نظر گرفته شوند تا ميزان ايجاد عوارض به حداقل برسد به همين دليل حتما بايد تجويز لنز توسط يك چشم پزشك صورت بگيرد.

اگر از لنز استفاده مي‌كنيد احتمالا سوالات بسياري درباره لنز، نگهداري و عوارض ناشي از آن و… داريد. در اين مطلب دكتر سيد محمد ميرآفتاب، فوق‌تخصص قرنيه چشم هر آنچه نياز داريد كه درباره لنز بدانيد را به شما مي‌گويد.

بهترين فردي كه مي‌تواند خرابي لنز را تشخيص دهد، پزشك است به همين دليل فرد بايد هميشه تحت‌نظر پزشكي باشد كه لنز را براي او تجويز مي‌كند. پزشك چشم را با لنز از پشت ميكروسكوپ نگاه مي‌كند تا مطمئن شود لنز سالم است، پارگي، خراش و خوردگي ندارد، رسوبات روي آن كم است و… در حالي كه خود فرد به تنهايي نمي‌تواند اين موارد را چك كند. علاوه‌بر اين‌ها بلندترين مدتي كه مي‌توان از يك لنز استفاده كرد يك‌سال است (البته اگر زمان كمتري روي آن درج شده،  بايد كمتر استفاده شود.)

 

   در آستیگماتیسم شدید لنز نرم مناسب نیست

لنزها را به 2 دسته كلي نرم و سخت تقسيم مي‌كنند؛ لنزهاي نرم تحمل‌شان آسان‌تر است‌، بزرگ‌تر هستند و معمولا براي اصلاح نزديك‌بيني يا دوربيني تجويز مي‌شوند اما اگر چشمان فردي آستيگماتيسم شديدي داشته‌باشد اين لنزها چندان براي او قابل استفاده نيست مگر اين‌كه از يكسري لنزهاي سفارشي استفاده كند. اين لنزها براي هر فرد براساس نمره چشم و آستيگماتيسم آن تجويز مي‌شود.

اين روزها لنزهاي نرم بيشتر استفاده مي‌شوند چون استفاده از آن‌ها بسيار راحت و احتمال ايجاد عوارض آن‌ها كمتر است به خصوص نسل‌هاي جديد اين نوع لنز كه از سيليكون هيدروژن هستند و اكسيژن مي‌تواند به راحتي در آن‌ها نفوذ كند و در نتيجه فرد مي‌تواند مدت زمان طولاني‌تري از آن‌ها استفاده كند.

لنزهاي سخت بيشتر به كساني توصيه مي‌شود كه با عينك ديد خوبي را پيدا نمي‌كنند مثل افرادي كه قرنيه‌شان نامنظمي‌هايي مثل قوز قرنيه دارد،  در اين حالت لنز نامنظمي‌هاي قرنيه را مي‌پوشاند و فرد ديد بهتري را پيدا مي‌كند. لنزهاي سخت نيز اين روزها بسيار متفاوت از لنزهاي قديمي هستند، به اين معنا كه قابليت نفوذپذيري اكسيژن در آن‌ها بيشتر است. يك نوع ديگر از لنزها، لنزهاي هيبريدي هستند كه تركيبي از لنزهاي نرم و سخت هستند. مركزشان لنز سخت است تا نامنظمي‌هاي قرنيه را بپوشاند و اطراف‌شان نرم است تا تحمل آن‌ها براي فرد آسان‌تر باشد.

 

    لنز آسيب‌ديده را دور بيندازيد

بهترين فردي كه مي‌تواند خرابي لنز را تشخيص دهد، پزشك است به همين دليل فرد بايد هميشه تحت‌نظر پزشكي باشد كه لنز را براي او تجويز مي‌كند. پزشك چشم را با لنز از پشت ميكروسكوپ نگاه مي‌كند تا مطمئن شود لنز سالم است، پارگي، خراش و خوردگي ندارد، رسوبات روي آن كم است و… در حالي كه خود فرد به تنهايي نمي‌تواند اين موارد را چك كند. علاوه‌بر اين‌ها بلندترين مدتي كه مي‌توان از يك لنز استفاده كرد يك‌سال است (البته اگر زمان كمتري روي آن درج شده،  بايد كمتر استفاده شود.)گاهي هم ناخن بلند بعضي از خانم‌ها ممكن است كمي خراش يا پارگي روي لنز ايجاد كند، در اين صورت حتما بايد لنز را دور انداخت چون همان پارگي ضمن اين‌كه تحمل لنز را سخت مي‌كند مي‌تواند روي قرنيه خراش ايجاد كند و همان خراش دردسر بيافريند.اگر هم وقتي لنز را در چشم مي‌گذاريد و احساس مي‌كنيد كه جسمي خارجي در چشم داريد و اين اتفاق مرتب تكرار مي‌شود،  حتما لنز شما مشكل دارد.

 هميشه احتمال عفونت چشم هست

هستند كساني كه بنا به ادعاي خودشان كاملا بهداشت لنز را رعايت مي‌كنند ولي باز به عفونت‌هاي چشمي دچار مي‌شوند. براي كساني كه از لنز استفاده مي‌كنند هميشه احتمال عفونت وجود دارد. چون لنز يك جسم خارجي است كه روي قرنيه قرار مي‌گيرد، ممكن است روي قرنيه خراش ايجاد كند و… به‌همين‌ دليل كساني كه از لنز استفاده مي‌كنند بايد علاوه براين‌كه هرشب لنزشان را ضدعفوني مي‌كنند، هنگام خواب آن را در بياورند، همچنين به عمق و مدت زمان استفاده از لنز نيز توجه كنند، معمولا  هر لنز را بيشتر از يك‌سال نمي‌توان استفاده كرد هرچند مدت زمان بيشتري روي آن درج شده‌ باشد، البته لنزهاي 6 ماهه، 3 ماهه و يك‌بار مصرف نيز وجود دارد كه چون فرد مدت زمان كوتاه‌تري از آن‌ها استفاده مي‌كند عارضه كمتري نيز ايجاد مي‌كنند. هرچقدر از يك لنز مدت زمان طولاني‌تر و به‌طورمرتب‌تري استفاده شود احتمال نشستن رسوب روي آن بيشتر مي‌شود و همين رسوب مي‌تواند به يك كانون تبديل شود كه ميكروب روي آن سوار شود. در واقع علاوه بر رسوبات خارجي درون خود چشم نيز رسوباتي وجود دارد كه روي لنز مي‌نشيند. بعضي‌ها هم هستند كه لنزهاي يك‌بار مصرف را چندبار مصرف مي‌كنند كه اين مي‌تواند شانس ايجاد عوارض را بيشتر كند.

  هنگام خواب لنز نگذارید

اصولا وقتي لنز روي چشم قرار مي‌گيرد اكسيژن از طريق اشك تامين مي‌شود، وقتي فرد مي‌خوابد چون پلك بسته است تبادل اكسيژن اشك با محيط كم مي‌شود و در نتيجه اكسيژني وجود نخواهد داشت كه از لنز عبور كند و به قرنيه برسد بنابراين قرنيه دچار كمبود اكسيژن مي‌شود، حتي اگر لنز قابليت نفوذپذيري بالايي براي اكسيژن داشته باشد، وقتي اكسيژني در فضاي چشم وجود ندارد، هيچ تفاوتي نمي‌كند. علاوه بر اين‌ها ريسك عفونت با استفاده طولاني‌مدت از لنز بالا مي‌رود. در واقع اين‌گونه نيست كه خوابيدن با لنز حتما مشكل ايجاد مي‌كند ممكن است فردي چند شب هم با لنز بخوابد و اتفاقي نيفتد ولي يك‌دفعه دچار مشكل شود.

هر فردي بايد با توجه به ويژگي‌هاي چشم خود لنز بخرد، علاوه بر نمره عينك و چشم، انحنا و شرايط سطح قرنيه نيز بايد در انتخاب نوع لنز يا انحناي لنز در نظر گرفته شوند تا ميزان ايجاد عوارض به حداقل برسد به همين دليل حتما بايد تجويز لنز توسط يك چشم پزشك صورت بگيرد.

 

   در محیط‌های پر گردو غبار لنز نگذارید

مهم‌ترين عوارض ناشي از لنز ايجاد عفونت است تا جايي كه مي‌تواند صدمات جبران‌ناپذيري به ديد فرد بزند؛ بهترين راه اين است كه از به وجود آمدن اين عارضه پيشگيري كنيد. اولين توصيه اين است، كساني كه از لنز استفاده مي‌كنند، معاينات دوره‌اي داشته باشند، معمولا بايد بين هر 3 تا 6 ماه به يك متخصص چشم مراجعه كنند تا هم چشم‌ها معاينه شوند و هم لنز چك شود تا رسوبات و آلودگي‌هاي روي آن توسط پزشك كنترل شده و درصورت لزوم لنز تعويض شود.

دومين راهكار براي پيشگيري از عفونت‌هاي چشمي رعايت بهداشت لنز است، اين كه چگونه از لنز استفاده شود، چگونه ضدعفوني شود و…همچنين بعضي از محيط‌ها هستند كه احتمال آلودگي در آن‌ها بيشتر است مثل استخر، سونا و… چون يكسري از ميكروب‌ها در آب استخر يا آب شهري وجود دارند كه براي يك فرد عادي مشكلي را ايجاد نمي‌كنند، ولي كافي است استفاده از لنز خراش كوچكي را روي قرنيه ايجاد كرده ‌باشد، در نتيجه ميكروب‌ها به چشم نفوذ و فرد را بيمار مي‌كنند. اين عارضه درمان طولاني دارد و ممكن است تا مدت‌ها فرد درگير شود.

اگر در محيط‌هاي پر گردوخاك زياد رفت‌وآمد مي‌كنيد بهتر است كمتر لنز در چشم‌هاي‌تان بگذاريد يا حداقل از يك عينك محافظت‌كننده استفاده كنيد تا مشكل كمتري براي‌تان ايجاد شود.

   زمانی که باید به پزشک مراجعه کنید

اگر چشم دچار قرمزي، تاري ديد و درد شد يا احساس وجود جسم خارجي در آن به وجود آمد، بايد بلافاصله لنز را درآورده و چند ساعتي استراحت كند و از قطره‌هاي مرطوب‌كننده مثل اشك مصنوعي استفاده شود تا بهبود يابد. ممكن است يك خراش جزئي يا تحريك چشمي باعث به وجود آمدن اين عوارض شده باشد و با استفاده نكردن از لنز رفع شود اما اگر اين علائم يعني درد، تاري ديد و… شدت پيدا كرد و بعد از چند ساعت در آوردن لنز بهبود پيدا نكرد بايد بلافاصله به پزشك مراجعه شود.

 

    اگر چشم‌های‌تان خیلی ضعیف است از لنز استفاده کنید

اول از همه كساني كه نامنظمي‌هاي قرنيه آن‌ها به شكلي است كه ديگر عينك جوابگوي آن‌ها نيست بايد از لنز استفاده كنند، مثلا ما هميشه به كساني كه مبتلا به قوز قرنيه هستند توصيه مي‌كنيم تا جايي كه مي‌توانند از لنز استفاده كنند. دوم كساني كه نزديك‌بيني يا دوربيني شديدي دارند؛ معمولا شيشه عينك‌ اين افراد بسيار ضخيم مي‌شود و در نتيجه ممكن است ظاهر ناخوشايندي پيدا كنند، در اين حالت پيشنهاد مي‌كنيم از لنز استفاده كنند، علاوه‌براين چون نمره چشم آن‌ها بالاست با عينك ديد آن‌ها محدود مي‌شود و فقط مركز عينك است كه ديد خوبي به آن‌ها مي‌دهد ولي لنز مي‌تواند به آن‌ها ديد بهتري بدهد.

 

  لنزهای طولانی مدت را شب‌ها دربیاورید

يكي از لنزهايي كه اين روزها بسيار تبليغ مي‌شود لنزهايي هستند كه مي‌توان براي مدت زمان طولاني از آن‌ها استفاده كرد، چون قابليت بالايي براي عبور اكسيژن دارند و گفته مي‌شود مي‌توان حتي يك هفته تا يك ماه به‌طور دائم آن‌ها را در چشم گذاشت؛ از يك جهت اين حرف درست است براي اين‌كه اين لنزها قابليت نفوذپذيري زيادي براي اكسيژن دارند بنابراين قرنيه آسيب نمي‌بيند ولي از طرف ديگر همه كساني كه از اين نوع لنز استفاده مي‌كنند بايد بدانند هرچقدر مدت زمان طولاني‌تري اين نوع لنز را در چشم بگذارند احتمال ابتلا به عفونت بيشتر مي‌شود. به‌همين‌ دليل به همه افرادي كه از اين نوع لنز استفاده مي‌كنند توصيه مي‌شود شب با لنز نخوابند و هر شب لنز را دربياورند.

 گرفتن لنز در آرایشگاه‌ها ممنوع!

گاهي در آرايشگاه‌ها لنزهاي رنگي را به‌طور اشتراكي استفاده مي‌كنند و به مشتري‌ها قرض مي‌دهند، اين كار بسيار پرخطري است چون اولا معلوم نيست بهداشت آن لنز چگونه بوده است و آيا ضدعفوني و استريل شده يا نه؟ معلوم نيست تا به حال براي چند نفر استفاده شده؟ يا… حتي ممكن است آن لنز يك‌بار مصرف باشد و شما ندانيد و در نتيجه خيلي اين كار خطرناك است.حتي اگر دوست‌تان لنزي دارد و شما فكر مي‌كنيد بهداشت لنز به درستي رعايت شده، باز هم نبايد از آن لنز قرضي استفاده كنيد، چون نمي‌توانيد مطمئن باشيد كه ماده ضدعفوني‌كننده شما تمام ميكروب‌ها و ويروس‌ها را كشته‌است. مثلا ممكن است دوست شما مبتلا به بيماري هپاتيت مزمن باشد يعني ويروس هپاتيت در بدنش است كه ضدعفوني‌كننده‌ها آن را از بين نمي‌برند، در واقع ممكن است در بدن هر فردي آنقدر بيماري و ويروس‌هاي ناشناخته وجود داشته باشد كه با ضدعفوني كننده‌ها از بين نروند و در نتيجه با قرض گرفتن لنز از فردي به فرد ديگر منتقل شوند. اين بيماري‌ها به راحتي قابل تشخيص نيستند يا ممكن است فرد فقط ناقل بيماري باشد.

   استفاده از لنز سن ندارد

استفاده از لنز محدوده سني خاصي ندارد حتي نوزاداني هستند كه به خاطر آب مرواريد مادرزادي بايد از لنز استفاده كنند و ما در بايد كار گذاشتن و برداشتن لنز را انجام دهد اما در موارد غيرضروري يعني زماني كه لنز تنها به‌عنوان جايگزين عينك در نظر گرفته مي‌شود، مهم‌ترين شرط استفاده از لنز اين است كه شخص بتواند بهداشت كامل را رعايت كند و بداند كه چگونه بايد از لنز مراقبت كرد.

در فضاهاي آلوده از يك عينك محافظت‌كننده استفاده كنيد تا برخورد باد و ذرات معلق و اجسام خارجي با چشم كمتر شود ولي بايد بدانيد لزوما آلودگي هوا باعث آلودگي چشم نمي‌شود

 

    هنگام آلودگی هوا عینک محافظت کننده بزنید

با قاطعيت نمي‌توان گفت كه وقتي هوا آلوده است احتمال ايجاد عفونت چشمي بيشتر مي‌شود. وقتي غبار و ذرات معلق در هوا بيشتر است ممكن است، شانس نشستن آن‌ها روي لنز و تحريك چشم بيشتر شود. در اين حالت مي‌توان توصيه كرد، در فضاهاي آلوده از يك عينك محافظت‌كننده استفاده كنند تا برخورد باد و ذرات معلق و اجسام خارجي با چشم كمتر شود ولي لزوما آلودگي هوا باعث آلودگي چشم نمي‌شود.

البته ممكن است فردي خشكي چشم داشته‌باشد و در هواي آلوده چشمش بيشتر تحريك شود و به همين دليل بهتر است در هواي آلوده كمتر از لنز استفاده كند و اين كاملا بستگي به فرد دارد كه ميزان تحملش چقدر است.

سرم تنها به‌عنوان يك ماده تميز‌كننده است مثل آبي كه ما دست‌مان را با آن مي‌شوييم يعني سرم، لنز را ضدعفوني نمي‌ كند، رسوب‌ها را از روي آن نمي‌شويد بلكه تنها به‌عنوان آب تميز‌كننده است. براي ضدعفوني كردن حتما بايد لنز را در طول شب در آب مخصوص ضدعفوني كردن لنز قرار دهيم تا كاملا پاك شود. اين مواد ضدعفوني‌كننده متفاوت هستند بعد از استفاده از بعضي از آن‌ها مي‌توان مستقيما لنز را در چشم گذاشت اما بعد از مصرف بعضي‌ از آن‌ها بايد لنز را قبل از گذاشتن در چشم با سرم شست‌وشو داد. البته بايد توجه كنيد كه ممكن است هر شركتي محلول ضدعفوني‌كننده خاصي را براي شست‌وشوي لنز خودش پيشنهاد بدهد و بهتر است در اين مواقع توصيه شركت لنز خريداري شده را به كار گيريد يا از پزشك خود راهنمايي بخواهيد.

مي‌توان چند بار در روز براي مرطوب كردن فضاي چشم از قطره‌ اشك مصنوعي استفاده كرد، البته دقت كنيد كه قطره‌اي بدون مواد نگهدارنده بخريد.

 

 مارک‌های معتبر سازنده لنز را بشناسید

لنزهاي رنگي هم مثل لنزهاي طبي همان ريسك‌ها و همان مشكلات را دارند ضمن اين‌كه چون ممكن است توسط چشم‌پزشك تجويز نشود يا هرجايي تهيه شود مي‌تواند مشكلات ديگري را نيز به همراه داشته ‌باشد، نحوه استفاده، رعايت بهداشت و تميز كردن لنزهاي رنگي نيز مثل لنز طبي است. ضمن اين‌كه معمولا لنزهاي طبي را از شركت‌هاي معتبر و با قيمت نسبت گران‌تري خريداري مي‌شود ولي ممكن است روي لنز‌هاي رنگي چنين كنترلي كمتر باشد و لنزي خريداري شود كه شركت سازنده آن مشخص نيست كه همه اين‌ها آسيب‌هاي خاص داشته‌باشد.

به همين خاطر بايد شركت‌هاي معروف سازنده لنز را بشناسيد و درصورتي كه قصد خريد لنز رنگي را داريد حتما از مارك‌هاي معتبر بخريد، علاوه بر اين‌ها روي بسته‌بندي هر لنزي مشخصاتي نوشته شده كه اگر فرد بتواند آن‌ها را بخواند مي‌تواند كمك‌كننده باشد.

آیا ریزش مو هم واگیردارد ؟

ar4-6250

  • گاهي موها به‌صورت تكه‌ تكه مي‌ريزند كه به اين حالت كچلي موضعي مي‌گويند(آلوپشيا آرآتا) اين ريزش جزو سيستم ايمني بدن شما كه به اشتباه به فوليكول‌هاي سالم موها حمله مي‌كند علتي ندارد، البته خوشبختانه در بيشتر موارد اين مشكل دائمي نيست.

 

علت ريزش مو در زنان هرچه باشد، كم شدن موها براي اكثر خانم‌ها مثل يك كابوس است و مي‌تواند شديدا اعتماد به نفس آن‌ها را پايين بياورد اما همه ريزش موها يك علت ندارند و حتي همه به يك شكل نيز نيستند؛ ممكن است موهاي شما يك نوع بريزد ولي موهاي خانم ديگري كاملا متفاوت خالي شود. اگر بتوانيد نوع ريزش موهاي خود را تشخيص دهيد تا حد زيادي هم از نگراني در مي‌آييد و هم راه‌حل مناسب را پيدا مي‌كنيد.

 

   موهاي شما كم شده يا نازك

اين روزها ريزش مو در بين خانم‌ها بسيار رايج شده‌است در واقع  40 درصد از كساني كه در طول عمرشان ريزش موي موقتي يا دائم را تجربه مي‌كنند، خانم‌ها هستند، البته مدل ريزش مو در افراد مختلف متفاوت است.
بعضي موهاي‌شان شروع به نازك شدن مي‌كند و موها كم پشت به‌نظر مي‌رسند، بعضي مركز و جلوي سرشان به‌شدت خالي مي‌شود و بعضي فرق سرشان به مرور خالي و خالي‌تر مي‌شود. در خانم‌ها برعكس مردان كمتر پيش مي‌آيد كه خط موها در پيشاني عقب برود.

 

  اول علت را بيابيد

30 علت مختلف وجود دارد كه مي‌تواند باعث ريزش مو در خانم‌ها شود و گاهي پيش مي‌آيد كه براي ريزش موها يك علت مشخص يافت نمي‌شود. به‌عنوان نخستين كار، متخصصان پوست و مو توصيه مي‌كنند، بيمار از نظر مشكلات تيروئيدي و هورموني آزمايش شود. بسيار پيش مي‌آيد كه وقتي علت اصلي ريزش موها كشف و درمان آغاز مي‌شود، موهاي ريخته شده دوباره بازمي‌گردند.

 

     اگر موهاي‌تان تكه‌اي يا سكه‌اي ريخته‌است

گاهي موها به‌صورت تكه‌ تكه مي‌ريزند كه به اين حالت كچلي موضعي مي‌گويند(آلوپشيا آرآتا) اين ريزش جزو سيستم ايمني بدن شما كه به اشتباه به فوليكول‌هاي سالم موها حمله مي‌كند علتي ندارد، البته خوشبختانه در بيشتر موارد اين مشكل دائمي نيست. اين تكه‌هاي ريخته شده معمولا بين 6 ماه تا يك‌سال دوباره درمي‌آيد، البته در موارد خيلي نادر ممكن است تمام موهاي سر و بدن بريزند.

    اگر تار موهاي‌تان نازك شده است

خانم‌هايي كه سندرم تخمدان‌ پلي‌كيستيك دارند معمولا هورمون‌هاي‌شان چندان منظم نيست. بدن آن‌ها ميزان بيش از حد نرمال اندروژن توليد مي‌كند و بالا رفتن اين هورمون باعث مي‌شود موهاي زائد روي صورت و بدن افزايش يابد و موهاي روي سر نيز نازك شود. اين سندرم تخمك‌گذاري را دچار مشكل كرده، ايجاد جوش و آكنه مي‌كند، باعث افزايش وزن مي‌شود و… اما گاهي تنها نشانه آشكار اين سندرم نازك شدن موهاست.

 

    كدام ريزش مو   واگيردار است؟

گاهي عفونت‌هاي قارچي به پوست سر سرايت مي‌كنند و معمولا اين قارچ‌ها مي‌توانند موجب به‌وجود آمدن نوع خاصي از ريزش، خارش و تكه‌هاي گرد كچلي بشوند. قسمت‌هايي كه موها ريخته و كچل شده‌است قرمز و پوسته پوسته به‌نظر مي‌رسد، خوشبختانه عفونت‌هاي قارچي در كف‌سر به راحتي با داروهاي ضدقارچ درمان مي‌شوند اما متاسفانه به راحتي و با هر تماس مستقيمي از فردي به فرد ديگر سرايت مي‌كنند، به همين خاطر اگر يكي از اعضاي خانواده دچار اين مشكل شد بايد حتما بقيه افراد خانواده نيز معاينه شده و درصورت سرايت در همان مراحل ابتدايي درمان شوند.

 

    موهاي‌تان را سفت نبنديد

خيلي اوقات از مادربزرگ‌ها شنيده‌ايم كه نبايد موها را خيلي سفت بست يا كشيد چون موها مي‌ريزند. اگر تا به حال به اين حرف‌ها توجه نمي‌كرديد بهتر است تجديد‌نظر كنيد چون اين قضيه به لحاظ علمي كاملا اثبات شده‌است. كليپس‌هاي محكم و كوچك كه نزديك ريشه موها استفاده مي‌شود يا دم اسبي‌كردن محكم و… مي‌توانند پوست سر را تحريك كرده و موجب ريزش موها شوند. البته اين قضيه در مورد بيگودي‌هاي خيلي سفت نيز وجود دارد. به موهاي‌تان اجازه دهيد رها باشند و بتوانند به‌طور آزادانه حركت كنند. حواس‌تان باشد كه استفاده طولاني مدت از گل‌سرهاي بسيار محكم مي‌تواند به پوست سر آسيب برساند و موجب ريزش دائمي موها شود.

 

 در دوران بارداري موها پرپشت‌تر مي‌شوند؟

گاهي بعضي از خانم‌ها در دوران بارداري احساس مي‌كنند كه موهاي‌شان پرتر به‌نظر مي‌رسد. اين احساس تا حدي درست است و اين پرپشت‌تر شدن موها به خاطر بالابودن هورمون‌هايي است كه ريزش طبيعي موها را كم مي‌كند و موها را در فاز استراحت نگه مي‌دارد، البته اين مرحله چندان طول نمي‌كشد و بعد از اين‌كه نوزاد به دنيا مي‌آيد، هورمون‌ها به حالت طبيعي باز مي‌گردند و در نتيجه موها به سرعت شروع به ريزش مي‌كنند. شايد زياد شنيده‌ باشيد كه بسياري از خانم‌ها بعد از بارداري و زايمان دچار مشكل ريزش مو مي‌شوند و يكي از دلايل اين ريزش مو همين مورد است، گاهي اين ريزش مو تا 2 سال طول مي‌كشد تا وضعيت موها به حالت طبيعي بازگردد.

 

كدام داروها ريزش مو مي‌آورند؟

يكي از عوارض جانبي قرص‌هاي ضدبارداري كه به ندرت پيش مي‌آيد ريزش موست. در واقع اين قرص‌ها باعث افزايش هورمون‌هايي مي‌شوند كه تخمك‌گذاري را متوقف مي‌كنند و اين هورمون‌ها موجب نازك شدن موها در بعضي از خانم‌ها مي‌شوند به‌خصوص خانم‌هايي كه در خانواده‌شان سابقه ريزش مو وجود دارد. گاهي هم ريزش مو زماني آغاز مي‌شود كه شخص مصرف اين قرص‌ها را متوقف مي‌كند. داروهاي ديگري هم هستند كه مي‌توانند باعث ريزش مو شوند از جمله داروهاي فشار خون، داروهاي رقيق‌كننده خون، داروهاي قلبي، داروهاي افسردگي و التهاب مفاصل و…

 

اگر قصد رژيم گرفتن داريد

گاهي پيش مي‌آيد به هر دليلي تصميم مي‌گيريد كه در زماني كوتاه وزن زيادي كم كنيد به همين خاطر يك رژيم سفت و سخت مي‌گيريد اما اگر موهاي‌تان را دوست داريد بهتر است دست نگه‌داريد. اگر بيش از 7 كيلوگرم وزن كم كنيد ممكن است 3 تا 6‌ ماه بعد از اين كاهش وزن متوجه ريزش موهاي‌تان بشويد، البته خوشبختانه موهاي ريخته شده دوباره با يك رژيم غذايي سالم رشد خواهند كرد. اگر رژيم غذايي شما ميزان كمي پروتئين و ويتامين A داشته باشد احتمال اين‌كه دچار ريزش مو شويد فراوان است.

 

  ماينوكسيديل به چه كساني توصيه مي‌شود؟

يكي از داروهايي كه توسط سازمان FDA آمريكا به‌عنوان داروي الگوي زنانه ريزش مو پذيرفته شده‌است، ماينوكسيديل است. اين دارو مي‌تواند ريزش موها را در بسياري از زنان كم يا حتي متوقف كند و حتي مي‌تواند موجب رشد يك چهارم موهاي ريخته شده شود. البته بايد اين نكته را متذكر شويم، درصورتي كه مصرف دارو را قطع كنيد تمام اثرات آن نيز از بين مي‌رود. ماينوكسيديل به‌خصوص براي خانم‌هايي بسيار مفيد است كه موهاي‌شان به‌طور تكه‌تكه دچار ريزش شده‌ است (آلوپشيا آرآتا) و مي‌تواند باعث رشد دوباره موهاي‌شان شود. اگر شما دچار يك مشكل پزشكي جدي باشيد يا سوءتغذيه داشته‌باشيد بعد از اين‌كه از تحت كنترل در بياييد موهاي ريخته شده‌تان باز خواهد گشت.

 

  اگر كم خونيد مواظب موهاي‌تان باشيد

کمبود آهن پس از پروتئین ، بیشترین علت ریزش موست . كم خونی ناشی از فقر آهن روی تمام سلول‌های بدن از جمله فولیكول های مو تأثیر می گذارد و باعث وقفه در رشد موها و ریزش آن‌ها می شود،  همچنین در افرادی كه دچار زخم معده یا اثنی عشر یا خونریزی در هر جای بدن هستند نیز دیده می شود . باید توجه داشت در بسیاری از خانم هایی كه دچار ریزش شدید مو هستند، كم خونی آهن دیده می شود . بنابراین در چنین افرادی باید آزمایش‌های لازم انجام و نسبت به درمان آن اقدام شود .

 

   حرص نخوريد

اگر به هر دليلي دچار استرس‌هاي فيزيكي يا روحي زيادي شديد ممكن است دچار يك ريزش موي شديد شويد تا حدي كه ممكن است حتي نصف تا سه چهارم موهاي خود را از دست بدهيد.
بيماري‌هاي شديد كه شما را مدت‌ها درگير كرده‌است يا جراحي‌هاي بزرگي كه نياز به بستري شدن دارند، فشارهاي شديد عصبي و روحي و… همه مي‌توانند موجب ريزش موهاي شما شوند.

  سيگار هم موها را كم مي‌كند

شايد خيلي‌ها به راحتي باور نكنند كه سيگار هم مي‌تواند باعث ريزش موها شود اما به دلايلي سيگار مي‌تواند موهاي نازنين شما را كم كند. اگر بخواهيم فهرست‌وار بلاهايي كه سيگار سر موها مي‌آورد را عنوان كنيم بايد بگوييم سيگار بر مويرگ‌هاي تغذيه‌كننده فوليكول مو اثر مخرب گذاشته و باعث ريزش موها مي‌شود و مواد سمي آن به ماده ژنتيك فوليكول مو آسيب مي‌‌رساند و آن را تخريب مي‌كند. علاوه بر اينها سيگار باعث ‌تعادل نداشتن آنزيمي ‌موثر در بازسازي بافت مو شده و بر روند رشد مو اثر بدي به جا مي‌گذارد و باعث توليد راديكال‌هاي آزاد مي‌شود كه اين راديكال‌‌هاي آزاد در ايجاد التهاب ناحيه اطراف فوليكول مو موثرند. همچنين سيگار، فعاليت هورموني را بر هم مي‌زند و باعث كاهش توليد هورمون استروژن مي‌شود.

   درماني براي آقايان  و خانم‌ها

به‌تازگي از ليزر كم‌توان در درمان طيف وسيعي از بيماري‌ها، از جمله ريزش مو استفاده مي‌شود. اين روش جديد كاملا بي‌خطر، بدون عوارض جانبي و غيرتهاجمي بوده و از طريق تاباندن نور ليزر با طول موج خاصي روي پوست سر توسط دستگاه مورد استفاده قرار مي‌گيرد. در واقع اين ليزرهاي با انرژي پايين، در تحريك رشد موها موثرند و تا حد زيادي نازكي موها را از بين مي‌برند. در بيشتر كلينيك‌هاي پوست و مو اين نوع از ليزرها وجود دارند. البته 2 تا 4 هفته بعد از استفاده از ليزر نتيجه ديده مي‌شود. اين متد درماني به‌تدريج سبب كنترل ريزش مو هم در آقايان و هم در خانم‌ها شده و نيز رشد مجدد موها، افزايش ضخامت و بهبود كيفيت موها را باعث مي‌شود.

 

    موهاي كاشته شده نمي‌ريزند

شايد تا به حال زياد شنيده‌باشيد كه يكي از اقوام يا آشنايان موهايش را كاشته است و از ناراحتي خالي شدن موهايش رهايي يافته‌ است.

واكنش فوليكول (پياز) موهاي موجود در نقاط مختلف سر نسبت به عوامل آندروژنيك (هورموني – ارثي) يكسان نيست و موهاي موجود در نواحي جلو و وسط سر نسبت به عوامل فوق حساس بوده و دچار ريزش مي‌شوند و اما موهاي موجود در پشت و دور سر نسبت به اين عوامل مقاومت بسيار بالايي دارند و تقريبا فاقد ريزش هستند. در روش پيوند موي طبيعي براي جايگزين كردن موهاي از دست رفته از فوليكول موهاي موجود در نواحي مقاوم به ريزش (پشت و دور سر) استفاده مي‌شود. بنابراين فوليكول يا پياز موي پيوند شده نه تنها يك موي كاملا طبيعي است بلكه تقريبا تا پايان عمر باقي مانده و نسبت به ريزش مقاوم است.

 

نقش تغذيه در ريزش مو

 

  •   چه چيزهايي نخوريد

هنگامي كه تغذيه فوليكول مو به‌طور كامل باشد، موي سالم ايجاد مي‌شود ولي هنگام تغذيه ناقص اين بخش، سلول‌هاي اين ناحيه دچار سوء‌‌تغذيه شده و به‌تدريج مي‌ميرند يا وظيفه خود را به درستي انجام نمي‌دهند.

كاهش نمك مصرفي، حذف يا محدود كردن مصرف اسيد چرب اشباع، شكلات، غذاهاي سرخ‌كردني و پرادويه و مصرف فراوان آب، سبزي و ميوه تازه مي‌تواند در جلوگيري از سفيد شدن مو و ريزش آن، ابتلا به شوره سر و شكنندگي مو مفيد است.

  •   چه چيزهايي بخوريد

چون مو از پروتئين است، غذايي كه پروتئين كمي دارد ممكن است باعث نازك شدن مو يا تاخير در رشد مو شود پس اين حرف درست است كه اگر غذاي با پروتئين كافي بخوريد در اغلب موارد پيامد آن بهبود رشد موست.

بعضي كارشناسان تغذيه پيشنهاد مي‌كنند استفاده از رژيم غذايي شامل جگر گاو، قرص‌هاي مخمر آبجو، گندم و روزانه ۲ قاشق سوپخوري از لسيتين دانه دانه شده، باعث افزايش رشد مو، استحكام و زيبايي مو مي‌شود.

منابع غذايي خوب ديگر براي پروتئين شامل ماهي، تخم‌مرغ، انواع لوبيا و ماست است. پروتئين سبوس‌دار هم به تحريك رشد مو كمك مي‌كند. يك مطالعه از نتايج سبوس در مو بيان مي‌كند، سبوس به تنهايي باعث تقويت مو نمي‌شود اما سبب رشد آن مي‌شود.

  •   هم خوراكي است، هم موضعي

سيليس يكي ديگر از مواد مغذي مهم در حفظ سلامت موست كه ريزش مو را كاهش مي‌دهد. به‌عنوان مثال، سيليس اضافه شده به شامپو از طاسي سر جلوگيري مي‌كند، رشد مو را افزايش مي‌دهد و باعث درخشش و استحكام مو مي‌شود، حتي بعضي محققان گفته‌اند ريزش مو را متوقف مي‌كند.

استفاده از شامپوي حاوي سيليس باعث رشد مجدد موهاي ريخته شده مي‌شود اما مي‌توانيد با خوردن منابع حاوي سيليس اين ماده مهم را به موها برسانيد. منابع غذايي سيليس شامل پوست سيب زميني، فلفل سبز، فلفل قرمز، خيار، جوانه حبوبات مثل جوانه لوبياست.

خشک کردن عرق بدن با برق درمانی

hyperhidrosis

  • تعريق بيش از حد بدن، عوارض ناخوشايندي در سلامت افراد به جاي مي‌گذارد از جمله مي‌توان از بثورات پوستي ناشي از مصرف از بين برنده‌هاي بو يا ضدعرق‌ها همچنين قارچ‌ها و برخي بيماري‌هاي پوستي كه در محيط مرطوب‌ بيشتر نمو مي‌كنند نام برد.

تعرق يكي از واكنش‌هاي طبيعي بدن محسوب مي‌شود و به بدن در كاهش دماي خود كمك مي‌كند اما اگر هميشه در حال عرق‌كردن هستيد و تعرق بيش از اندازه داريد بايد قدري روي مسئله دقيق‌تر شويد زيرا اگر اين بيماري تحت درمان قرار نگيرد اين احتمال وجود دارد كه ناراحتي‌هاي بي‌شمار ديگري گريبانگيرتان شود؛ ناراحتي‌هايي كه حتي روابط اجتماعي روزمره شما را با مشكل مواجه مي‌كند و اعتماد به نفس‌تان را پايين مي‌آورد و حتي شايد باعث شود بسياري از موقعيت‌هاي مهم زندگي را از دست بدهيد البته جاي نگراني نيست زيرا امروزه روش‌هاي درماني متعددي براي تعديل تعريق بدن كشف شده است.

 

توصيه‌هايي براي آن‌هايي كه زياد عرق مي‌كنند
  •  به‌طور مرتب حمام كنيد.
  •  هر روز لباس‌هاي زير و جوراب‌هاي‌تان را عوض كنيد.
  •  دئودورانت‌هايي استفاده كنيد كه حاوي مقدار كمي مواد باكتري كش مثل آلومينيوم باشند.
  •  براي خشك‌نگهداشتن پوست به زير بغل و كشاله‌هاي ران خود پودر بماليد زيرا باكتري‌ها روي پوست مرطوب سريع‌تر رشد مي‌كنند.
  •  اگر اقدامات بالا را انجام داده و جواب نگرفتيد بدانيد مشكل خاصي وجود دارد. با مراجعه به پزشك و انجام آزمايش از وجود هليكو باكتر مطمئن شويد درصورت مثبت‌بودن آزمايش با مصرف آنتي‌بيوتيك مداوا  مي‌شويد.

 

 

وقتي كف دست‌ها خيس است

تعريق كف دست اغلب مشكل رايج و ارثي است و ربطي به عصبي‌بودن شخصيت فرد ندارد. اين يك اختلال فيزيولوژيكي است كه از فردي به فرد ديگر منتقل مي‌شود و اغلب فرد هنگام دست دادن حس شرمساري داشته و مناسبات اجتماعي او دچار لطمه مي‌شود. درمان اين عارضه در اغلب مورد يك عمل جراحي با حداقل تهاجم است كه شامل قطع يك عصب غيرحركتي در دست‌هاست.

 

اگر عرق نكنيد، تب مي‌كنيد

انسان‌ها به‌طور ميانگين 6/2 ميليون غده عرق روي پوست خود دارند علت عمده عرق‌كردن تنظيم حرارت بدن است. براي همين منظور در فصول گرم سال به‌علت تعريق و انباشته شدن آبي كه روي سطح بدن جمع مي‌شود بدن ما خنك مي‌شود. اگر اين غدد نباشند (كما اين‌كه در برخي بيماري‌ها وجود ندارند) شخص به حدي حرارت بدنش بالا مي‌رود كه حتي تب مي‌كند. پس تعريق به لحاظ فيزيولوژيك لازم است ولي اين تعريق بايد به حد مناسب باشد زيرا تعريق بيش از حد فرد را با ناراحتي‌ها و مشكلاتي روبه‌رو مي‌كند.

 

كف دست‌ها و پاهاي خيس شده

گاهي عرق زير بغل روي سينه جريان پيدا كرده و لباس‌ها را خيس مي‌كند به‌همين علت فرد نمي‌تواند از رنگ‌ها و جنس‌هاي مختلف استفاده كند. براي افرادي كه اين مشكل را دارند ممكن است افزايش تعريق در هر زماني رخ ‌دهد؛ در اتاق‌ سرد و هنگام آرامش، استراحت و بدون هيچ استرس و هيجاني و حتي وقتي تنها هستند و كتاب مي‌خوانند. اين مسئله يك عارضه پزشكي است كه هايپرهيدروز ناميده مي‌شود و به‌دليل فعاليت بيش از حد غدد رخ مي‌دهد كه بدون دليل حتي هنگامي كه بدن خنك است عرق توليد مي‌كنند.

هايپر هيدروز معمولا از نوجواني شروع مي‌شود. خيس بودن مداوم كف دست و پا و زير بغل از شكايت‌هاي اصلي اين افراد است. علائم شايع آن ريزش عرق زياد از اين نواحي و بوي بدي است كه در اثر وجود باكتري‌ها در عرق ايجاد مي‌شود.

 

غذاهاي تند مقصر هستند

اين مسئله كه تعريق بيش از حد به چه علت رخ مي‌دهد، اغلب اوقات مشخص نيست ولي يكسري از بيماري‌هاي داخلي مانند تيروئيد پركار، ديابت و مسائل روحي و عصبي در به‌وجود آمدن آن دخيل هستند. عوامل ژنتيك هم مي‌توانند موثر باشند.

تب و عفونت و برخي سرطان‌ها مانند لنفوم نشانه‌هايي چون تعريق دارند ولي در مورد بيماري‌هايي مثل سل و مالاريا به‌دليل اين‌كه بدن دچار تب مي‌شود و مي‌خواهد خود را خنك كند تعريق به‌وجود مي‌آيد.

استفاده از برخي داروها كه حرارت بدن را بالا مي‌برند يا داروهاي هورموني كه ورزشكاران استفاده مي‌كنند هم تعريق را بالا مي‌برد.

برخي غذاهاي تند و پركالري و ادويه‌دار نيز باعث تعريق بيش از حد بدن مي‌شوند.

يائسگي در زنان اغلب با حالات گرگرفتگي و تعريق زياد بدن همراه است- به‌علت تغييرات هورموني كه در بدن اين افراد رخ مي‌دهد احساس‌ گرگرفتگي، تعريق و تپش قلب به وجود مي‌آيد- البته پس از مدتي اين حالت كه تنها به‌دليل افت هورموني دچار آن مي‌شوند برطرف مي‌شود.

 

اگر كم‌ عرق مي‌كنيد

تعريق بيش از حد بدن، عوارض ناخوشايندي در سلامت افراد به جاي مي‌گذارد از جمله مي‌توان از بثورات پوستي ناشي از مصرف از بين برنده‌هاي بو يا ضدعرق‌ها همچنين قارچ‌ها و برخي بيماري‌هاي پوستي كه در محيط مرطوب‌ بيشتر نمو مي‌كنند نام برد. در صورتي كه دريافت آب براي جبران مايعات از دست رفته كافي نباشد از ديگر عوارض تعريق بيش از حد است. اين عارضه همانگونه كه بر سلامت جسم افراد تاثير مي‌گذارد سلامت روحي آن‌ها را با مشكل مواجه مي‌كند و اغلب اين افراد دچار پريشاني رواني در اثر شرمساري در ارتباطات اجتماعي خود مي‌شوند.اولين اقدام در زمينه درمان، مراجعه به متخصصان پوست و مو و شناخت بيماري است. همانطور كه تعريق بيش از حد بايد مورد توجه قرار گيرد كم عرق‌كردن نيز ناشي از بيماري‌ خشكي پوست و حتي سرطان‌هاي پوست است كه حتما بايد تحت نظر پزشك متخصص مداوا شود.

 

تزريقي كه مشكل را حل مي‌كند

معمولا اگر بيماري‌ علت زمينه‌اي داشته باشد، بايد علت حل شده تا تعريق تعديل شود ولي در مواردي‌كه علت زمينه‌اي وجود ندارد درمان‌هاي موضعي و خوراكي و در مراحل بعدي درمان‌هاي جدي‌تر مثل تزريق بوتاكس و استفاده از روش‌هاي جراحي صورت مي‌گيرد. همانطور كه گفته شد، ابتدا درمان‌هاي كم‌هزينه و سبك‌تر آغاز مي‌شود و در ادامه درمان‌هاي سيستماتيك و دارويي چون آتروپين به كار گرفته مي‌شود. استفاده از داروهاي موضعي مانند آلومينيوم كلرايد اقدام بعدي است كه بايد چند شب پشت سر هم به‌صورت پانسمان بسته استفاده شود.استفاده از سم بوتولينوم يا همان بوتاكس اقدام بعدي است. اين سم يك واسطه عصبي را كه علت اصلي تعريق است مهار مي‌كند. تاثير بوتاكس بيشتر از ساير موارد است، اثردهي بوتاكس براي كف دست و پا 4 تا 6 ماه ودر زير بغل بين 8 ماه تا يك سال خواهد بود و به محض برگشت تعريق پس از اين مدت مي‌توان آن را مجدد تزريق كرد.

 

يك روش كم‌خطر

يونتوفوزيس، يكي از روش‌هاي درماني است و عبارت است از تحميل حركت يون‌ها از روي غشاي بيولوژيك توسط جريان الكتريكي با اهداف درماني. اين روش جابه‌جا كردن يوني نيز ناميده مي‌شود و هر چند مكانيسم تاثير يونتوفوز در كاهش تعريق به‌خوبي مشخص نيست ولي به نظر مي‌رسد هيدروژن ناشي از هيدروليز آب كه بار مثبت دارد و در سمت منفي جمع مي‌شود، در مجاري غدد جمع شده و باعث تخريب مجاري مي‌شود و از اين طريق ميزان تعريق را كاهش مي‌دهد.روش كار به اين صورت است، از يك ظرف كه از آب شير پر شده است و 2 الكترود صفحه‌اي به آن وصل مي‌شود، استفاده مي‌كنند. بيمار ابتدا وسايل فلزي مثل انگشتر و دستبند را در مي‌آورد تا حين كار دچار سوختگي نشود، سپس كف دست‌ها يا پاها را در ظرف قرار مي‌دهد، دستگاه به منبع الكتريسيته وصل مي‌شود، جريان به‌تدريج افزايش مي‌يابد و حتي به حدي مي‌رسد كه بيمار احساس گزگز يا سوزش مي‌كند در اين لحظه است كه جريان را ثابت كرده و كمي هم از آن حد كمتر مي‌كنند. طول درمان حدود 30 تا 40 دقيقه در روز است و البته بعد از 15دقيقه قطب مثبت و منفي تغيير مي‌كند تا هر 2 اندام به‌طور مساوي در سمت منفي كه محل تجمع يون هيدروژن‌ است قرار بگيرد طول درمان به‌طور متوسط 6 تا 10 جلسه است.

استخر باعث عفونت می شود

images

  • در استخرهاي سر باز به لحاظ قرار گرفتن مستقيم در آفتاب توصيه مي‌شود، از كرم يا لوسيون‌هاي ضد‌آفتاب و ضد‌آب استفاده شود چون عاملي مثل كلر ضد‌آفتاب را از بين مي‌برد. به همين دليل نياز است كه ضد‌آفتاب تمديد شود.

پوست، لباس هميشگي بدن شماست كه گران‌ترين لباس‌ها هم نمي‌تواند جاي آن را بگيرد. همين پوست ممكن است به دليل رعايت نكردن نكات بهداشتي دچار صدمه‌هاي دشواري شود و گاهي هم بيماري‌هاي عفوني و قارچي كه مختص اين فصل و مكان‌هاي گرم و مرطوبي مثل استخر‌هاست، پوست را درگير كند. در اين‌جا چند توصيه براي جلوگيري از به‌وجود آمدن اين عفونت‌ها در استخر‌ها را بخوانيد.

 

  عفونت كجاست؟

احتمال شيوع بعضي‌ از بيماري‌ها به‌خصوص بيماري‌هاي ويروسي و قارچي در استخرها زياد است. البته در استخرهاي سرپوشيده كه محيط، گرم و مرطوب است و رشد قارچ هم بيشتر از مكان‌هاي ديگري است، اين مشكلات پيش مي‌آيد. اين بيماري‌ها در كشاله ران و بين انگشت‌ها بيشتر هستند. عفونت‌هاي قارچي معمولا سطحي است و با درمان‌هاي موضعي درمان مي‌شود ولي اگر لايه‌هاي زيرين پوست را هم درگير كرده باشد نياز به درمان‌هاي سيستميك و درمان‌هاي خوراكي دارو و تزريقي پيدا مي‌كند. عفونت‌هاي قارچي علائمي مثل تاول، قرمزي، خارش و زائده‌هايي بين انگشتان و كشاله ران دارد.

 

  بيماري‌هايي كه آب استخر به‌وجود مي‌آورد

ميزان كلري كه بايد در آب‌ها باشد چيزي حدود 5/3 -1 ppm است كه در اين ميزان از كلر هيچ عارضه‌اي براي پوست به‌وجود نمي‌آورد. يكي ديگر از باكتري‌هايي كه در استخر وجود دارد «سودوموناس»  است كه باعث عفونت‌هاي پوستي و تنفسي مي‌شود كه به‌وجود آمدن اين عارضه هم با ميزان كلر در آب قابل كنترل است. معمولا اين باكتري خيلي راحت در استخرها منتقل مي‌شوند. پس بهتر است كساني كه مشكلات عفوني و آسم دارند از رفتن به استخرهايي كه ميزان كلرشان مشخص نيست خودداري كنند. از آنجايي كه بعضي استخرها از آب چاه استفاده مي‌كنند به همين دليل بايد سرايت بيماري‌هايي مثل سالمولنا، باسيل‌هاي گران منفي و هپاتيت‌هاي نوع يك را هم درنظر گرفت. توصيه مي‌شود، از استخرهايي استفاده كنيد كه توسط ناظران بهداشت كنترل شده‌اند چون آن‌ها نه تنها ظاهر استخر‌ها و امكانات آن را  بلكه از لحاظ باكتريايي هم آزمايش مي‌كنند. يكي ديگر از راه‌هايي كه ممكن است افراد را دچار عفونت‌هاي قارچي كند، اين است كه بعد از استفاده از استخر حمام نكنند.

 

  آفتاب را از ياد نبريم

در استخرهاي سر باز به لحاظ قرار گرفتن مستقيم در آفتاب توصيه مي‌شود، از كرم يا لوسيون‌هاي ضد‌آفتاب و ضد‌آب استفاده شود چون عاملي مثل كلر ضد‌آفتاب را از بين مي‌برد. به همين دليل نياز است كه ضد‌آفتاب تمديد شود. ضد‌آفتاب در اين شرايط بايد به تمام بدن زده شود. مقدار استفاده ضد‌آفتاب روي پوست صورت چندبرابر بايد بيشتر از پوست بدن  باشد. يعني اگر روي صورت به اندازه نصف قاشق چاي خوري ضد‌آفتاب استفاده مي‌شود بايد براي بدن 2 قاشق چاي‌خوري استفاده شود. مواد حساسيت‌زايي مثل كلر و عفونت‌هاي باكتريايي مي‌تواند مشكل افرادي را كه آكنه فعال دارند، بدتر كند. البته اين مشكل 2 طرفه است يعني كساني كه آكنه فعال دارند مي‌توانند آب استخر را هم آلوده كنند. توصيه مي‌شود افرادي كه دچار عفونت‌هاي تنفسي، گوارشي (Oral facal) و عفونت‌هاي واژينال هستند از استخر استفاده نكنند. البته گاهي افراد فكر مي‌كنند كه مواد خوراكي ممكن است تاثير مستقيمي روي بهبود بيماري داشته باشد با اين‌كه اين تفكر كاملا اشتباه است اما خوردن ميوه‌ها و سبزي‌هاي تازه مي‌تواند درمان را تسريع بخشد.

 

اينگونه دچار نشويم

براي به‌وجود نيامدن مشكل عفونت قارچي لازم است، قبل از استخر يك سري نكات بهداشتي رعايت شود. نخستين نكته استفاده از استخرهاي خلوت و مطمئن است. پوست‌هاي چربي كه مواد آرايشي‌شان خوب پاك نشده قبل از استفاده از استخرها بايد حتما شسته شوند چون خود اين مسئله باعث عفونت قارچي روي پوست مي‌شود. توصيه مي‌شود، پوست قبل و بعد از استخربا صابون شسته شود، چون تعريق زياد و همين‌طور استفاده از لباس‌هاي تنگ مي‌توانند از عوامل مستعد‌كننده اين نوع عفونت باشند. چون آب استخر كلر دارد به همين دليل نبايد از صابون‌هايي كه مواد قليايي بالايي يا تركيبات گوگرد دارند استفاده كرد، چون آن‌ها اين عارضه را تشديد مي‌كنند. بهترين صابون، صابون‌هاي ملايم روزانه هستند كه چربي‌ها و تعريق پوست را از روي آن پاك مي‌كنند. كساني هم كه پوست خشك دارند بايد براي جلوگيري از خشكي بيش از حد پوست‌شان، از شامپوهاي بدن استفاده كنند. معمولا خود كلر باعث خشكي پوست مي‌شود به همين دليل بهتر است از شوينده‌هاي كرم دار براي اين نوع پوست‌ها استفاده شود. البته بايد از كلاه، حوله و دمپايي شخصي خود استفاده كنند تا از انتقال اين بيماري‌ها جلوگيري شود. البته كلر و مسي كه در لوله‌هاي آب است باعث ريزش مو مي‌شود. پس بهترين كلاهي كه مي‌توان استفاده كرد كلاه‌هايي هستند كه آب را عبور نمي‌دهند همچنين به ياد داشته باشيم به هيچ عنوان نبايد روي رختكن پاي برهنه راه برويم.

میوه ای که عفونت را کم می کند

 

 

95درصد بدن شما را آب تشكيل داده است. به‌طور متوسط يك انسان به 8 ليوان آب در روز نياز دارد تا وضعيت بدنش متعادل باشد. آب به داخل خون و لنف شما راه مي‌يابد و وظيفه رساندن اكسيژن و موادغذايي به سلول‌ها را عهده‌دار مي‌شود. مواددفعي و نامناسب بدن هم از طريق آب، به شكل عرق يا ادرار، دفع مي‌شوند.

اگر هميشه به مقدار لزوم آب بخوريد و بدن شما هيدراته باشد، بافت‌هاي نرم- از جمله پوست- و مفاصل شما حالت و عملكرد بهتري خواهند داشت. درواقع كل بدن براي زنده و فعال بودن به آب نياز دارد. بدن ما به گونه‌اي طراحي شده است كه حتي اگر آب نخوريم آب موردنياز بدن را جذب مي‌كند؛ ميوه‌ها و سبزي‌ها لبريز از آب هستند،‌ گوشت و حبوبات هم همين‌طور، اما براي تامين نياز آب بدن‌تان از طريق آن‌ها،‌ به مقدار بسياري از آن‌ها نياز خواهيد داشت. پس بهترين كار اين است كه آب مورد نياز بدن‌تان را با نوشيدن آب تامين كنيد. يادتان هم باشد در روزهاي گرم و خشك به مقدار بيشتري آب نياز داريد و شايد حتي لازم باشد روزي 12 تا 15 ليوان آب بنوشيد.

  كمي آناتومي

دستگاه ادراري شامل كليه‌ها، حالب‌ها،‌ مثانه و اروتراست. بعد از اين‌كه دستگاه گوارش موادغذايي و آب را از خوراكي‌ها جدا كرد، آن‌ها را به خون وارد مي‌كند. خون در جريان گردش خود به كليه مي‌رود و كليه‌ها پس از تصفيه آن مواددفعي را به لوله‌هايي به اسم حالب مي‌فرستند. هر 2 حالب به مثانه- كه حكم انبار تجمع ادرار را دارد، وارد مي‌شوند- مثانه عضوي عضلاني است كه در قسمت جلوي لگن قرار گرفته و در زمان ادرار كردن با انقباض خود ادرار را از طريق اورترا خارج مي‌كند.

برخي مواد را به عنوان محرك‌هاي مثانه مي‌شناسيم،‌ پس براي آن‌كه از احتمال عفونت مثانه خود بكاهيد از آن‌ها دور بمانيد: نوشيدني‌هايي كه كافئين بالا دارند (مثل قهوه، چاي و انواع كولاها)، ميوه‌ها و آبميوه‌هاي اسيدي (مثل تمام آبميوه‌هاي خانواده مركبات، آناناس و گوجه‌فرنگي) از اين مواد هستند.

   خطر باكتري‌ها را كم كنيد

شما مي‌توانيد با كم كردن احتمال ورود باكتري‌ها به دستگاه ادراري خودتان از احتمال ابتلايتان به سيست و ساير عفونت‌هاي ادراري بكاهيد. اين‌ها توصيه‌هايي است كه مي‌تواند به شما در اين زمينه كمك كند:

مقدار مناسبي آب بنوشيد. يادتان باشد كه هر روز بايد به مقدار كافي آب بنوشيد و هيچ‌گاه تشنه نمانيد. آب كرانبري (و ساير ميوه‌هاي گروه توت‌ها) بدون اضافه كردن قند هم مي‌تواند احتمال عفونت را در شما تا حدودي كاهش دهد.

برخي مواد را به عنوان محرك‌هاي مثانه مي‌شناسيم،‌ پس براي آن‌كه از احتمال عفونت مثانه خود بكاهيد از آن‌ها دور بمانيد: نوشيدني‌هايي كه كافئين بالا دارند (مثل قهوه، چاي و انواع كولاها)، ميوه‌ها و آبميوه‌هاي اسيدي (مثل تمام آبميوه‌هاي خانواده مركبات، آناناس و گوجه‌فرنگي) از اين مواد هستند.

هيچ‌گاه ادرار خودتان را نگه نداريد. هر زمان كه احساس كرديد بايد به دستشويي برويد حتما اين كار را بكنيد.

رعايت نكات بهداشتي در زمان استحمام و دستشويي رفتن در كاهش احتمال بروز عفونت مثانه نقش بسيار مهمي دارد.

حتي‌الامكان از استفاده از حمام‌هاي عمومي خودداري كرده و سعي كنيد اگر از يك وان استفاده مي‌كنيد حتما قبل از نشستن در آن، آن را كاملا تميز و در صورت امكان ضدعفوني كنيد.

وقتي براي اولين بار در صبح به دستشويي مي‌رويد ممكن است رنگ ادرار‌تان زرد پررنگ‌ باشد اما در طول روز بايد رنگ آن كمتر و كمتر شود. يادتان باشد بسياري از مكمل‌هاي ويتاميني و برخي از داروها مي‌توانند رنگ و بوي ادرار را تغيير دهند.

 

   چند روز بايد آنتي‌بيوتيك خورد؟

براي مشخص‌شدن عفونت مثانه پزشك معالج شما درخواست آزمايش ادرار و كشت ادرار خواهد كرد. اگر در زمان اخذ نمونه دقت كافي نكنيد ممكن است نتيجه آزمايش به دليل آلوده‌‌شدن نمونه با باكتري‌هاي روي پوست به غلط مثبت شود.

در مورد محصولات شست‌وشو و بهداشتي خود كاملا دقيق باشيد.

اگر دچار عفونت‌ مثانه به طور مكرر مي‌شويد، ديافراگم، شيوه مناسبي براي پيشگيري از بارداري در شما نيست.

   اين نكته‌ها را فراموش نكنيد

نكته: اگر به طور منظم و به ميزان لازم آب بنوشيد، ادرار شما بايد شفاف و بي‌رنگ باشد. البته ممكن است ادرار شما زرد كمرنگ باشد اما مهم است كه شفاف باشد. اولين درمان سيست تجويز آنتي‌بيوتيك مناسب است. بسته به شدت بيماري ممكن است بين 3 تا روز آنتي‌بيوتيك براي بيمار تجويز شود. اگر بيماري مزمن شده باشد ممكن است براي بيمار تركيبي از آنتي‌بيوتيك‌هاي مختلف، به مدت طولاني تجويز شود. گاهي ممكن است پزشك براساس نتيجه آزمايش ادرار و شك به وجود عفونت درمان را با يك آنتي‌بيوتيك شروع كند و سپس پس از آماده شدن نتيجه كشت ادرار درمان را با آنتي‌بيوتيكي كه ميكروب عامل عفونت به آن حساس‌تر است ادامه دهد. اگر عفونت به‌طور مزمن باقي بماند يا تعداد دفعات عود آن زياد باشد، ممكن است بررسي‌هاي تشخيصي براي رد علت احتمالي (مثل وجود ناهنجاري در دستگاه ادراري) لازم باشد. اگر درد بيمار زياد باشد ممكن است براي او دارويي مثل فنازوپريدين تجويز شود كه از اسپلاسم مثانه مي‌كاهد. اين دارو ممكن است ادرار و حتي تعريق انسان را نارنجي رنگ بكند.

عقيده قديمي مردم غرب در مورد اين‌كه خوردن آب كرانبري و ساير ميوه‌هاي خانواده توت مثل بلوبري، زغال‌اخته و شاه‌توت احتمال ابتلا به عفونت‌هاي ادراري در زنان را كاهش مي‌دهد، درست است.

 

    ميوه ضدعفونت

عقيده قديمي مردم غرب در مورد اين‌كه خوردن آب كرانبري و ساير ميوه‌هاي خانواده توت مثل بلوبري، زغال‌اخته و شاه‌توت احتمال ابتلا به عفونت‌هاي ادراري در زنان را كاهش مي‌دهد، درست است. به‌نظر مي‌رسد ماده‌اي در اين ميوه‌ها كه مانع از چسبيدن باكتري‌ها به جدار مثانه و تكثير آن‌ها مي‌شود و اين باعث مي‌شود كه باكتري‌ها توسط جريان ادرار دفع شوند البته اگر ميزان باكتري‌هاي واردشده زياد باشد آن وقت حتي خوردن مقادير زياد آب كرانبري هم نمي‌تواند جلوي عفونت را بگيرد.

اما براي پيشگيري از ابتلا به اين بيماري بايد چقدر از اين ميوه‌ها مصرف كرد؟ واقعيت اين است كه پاسخ اين سوال را هيچ‌كس نمي‌داند اما به طور معمول براي كساني كه دچار عفونت مكرر مثانه مي‌شوند توسط پزشكان يك فنجان آب كرانبري، 3 بار در روز براي پيشگيري توصيه مي‌شود. در حال حاضر قرص‌هاي كرانبري هم كه نياز به نسخه پزشك ندارند در بازار موجود هستند كه بايد روزي 2 قرص مصرف شوند.

علامت‌هاي عفونت

بسياري از زنان در طول دوره زندگي خود دچار عفونت‌هاي ادراري مي‌شوند. شايع‌ترين فرم اين عفونت‌ها با عفونت مثانه يا سيست است. علت اصلي سيست هم همان ميكروب‌هاي دستگاه تناسلي و گوارشي هستند. اگر ميكروب‌هاي اين مناطق به دستگاه ادراري راه پيدا كنند و دستگاه ايمني بدن نتواند مانع آن‌ها شود در مثانه تكثير مي‌شوند و عفونت را ايجاد مي‌كنند. با توجه به تفاوت طول اورترا در مردان و زنان احتمال ابتلا به اين بيماري در زنان بسيار بيشتر است. براي همين زنان بايد مراقبت‌هاي بهداشتي را ‌به خصوص در زمان دستشويي رفتن رعايت كنند. استفاده ازديافراگم براي پيشگيري از بارداري هم با توجه به فشاري كه اين جسم مصنوعي روي اورترا زنان وارد مي‌كند و تخليه آن را مشكل مي‌كند باعث افزايش احتمال ابتلا به عفونت ادراري مي‌شود.

علائم عفونت مثانه در هر زن با زن ديگري فرق مي‌كند. برخي زنان علائم خفيفي دارند اما برخي ديگر از سوزش شديد رنج مي‌برند. حتي اگر به فرم خيلي خفيف بيماري مبتلا باشيد هم بايد آن را درمان كنيد. اگر يكي از اين علائم را داشتيد حتما به پزشك مراجعه كنيد:

1. احساس سوزش در زمان ادرار كردن
2.احساس نياز مكرر به مراجعه به دستشويي
3.درد شكم يا ناحيه لگن
4.كنترل نداشتن ادرار
5. افزايش تعداد دفعات رفتن به دستشويي در شب‌ها
6. ادرار بدبوي كدر
7. وجود خون در ادرار

عوارض احتمالی استخر برای زنان

12952_650

  • معمولا يكي از شايع‌ترين دلايل مراجعه بانوان به متخصص زنان نگراني از ايجاد عفونت در دستگاه تناسلي است كه البته اين نگراني چندان هم بي‌مورد نيست چون اين عفونت‌ها هر چند به دلايل مختلف ممكن است بروز پيدا كنند اما به هر حال، سلامت بانوان را به خطر مي‌‌اندازند

 

 

شنا‌كردن و رفتن به استخر يكي از دلچسب‌ترين سرگرمي‌ها در گرماي تابستان است. آن‌قدر كه خيلي از خانم‌ها و به‌خصوص دخترخانم‌هاي جوان تابستان‌شان را با برنامه‌ريزي براي رفتن به استخرهاي شنا طي مي‌كنند؛ اما در كنار لذت شنا كردن و بهره بردن از اين ورزش مفرح يك نگراني هميشگي هم وجود دارد و آن اين‌كه آلودگي احتمالي آب استخرها تا چه حد مي‌تواند براي خانم‌ها و دخترخانم‌هاي جوان دردسرساز باشد يا اين‌كه چند درصد از بيمارهاي عفوني بانوان ناشي از آب آلوده استخرهاست؟

اين پرسش‌ها وقتي جدي‌تر مي‌شوند كه بدانيم شايع‌ترين علت مراجعه بانوان به پزشك متخصص زنان عفونت‌هاي دستگاه تناسلي است و معمولا اين مراجعه‌ها در فصل تابستان و به‌دنبال گرايش بيشتر به استخرها زياد هم مي‌شود. در اين گزارش دكتر آزيتا صفارزاده، متخصص زنان به اين پرسش‌ها پاسخ داده  و البته در كنار آن‌ها توضيح روش‌هاي پيشگيري و درمان مشكلات عفوني قارچي راهم توضيح مي دهد.

 

استخر يعني عفونت؟

معمولا يكي از شايع‌ترين دلايل مراجعه بانوان به متخصص زنان نگراني از ايجاد عفونت در دستگاه تناسلي است كه البته اين نگراني چندان هم بي‌مورد نيست چون اين عفونت‌ها هر چند به دلايل مختلف ممكن است بروز پيدا كنند اما به هر حال، سلامت بانوان را به خطر مي‌‌اندازند. در يك نگاه كلي عفونت‌هاي شايع ناحيه تناسلي بانوان ناشي از 4 عامل مهم است كه عبارتند از: باكتريوواژيناليس، كانديدياز، تريكومونا واژيناليس و تبخال تناسلي كه هر كدام شيوه درماني خاص ‌خودشان را دارند. اما در ميان اين عوامل، شايع‌ترين عفونت دستگاه تناسلي، عفونت قارچي‌است.

داستان اين نوع عفونت‌ها نيز از اين قرار است: در واژن 5 تا 30 درصد خانم‌ها به‌صورت طبيعي قارچ وجود دارد؛ البته نوعي قارچ كه بيماري‌زا نيست؛ اما اگر شرايط مهيا باشد همين عوامل غيربيماري‌زا، تبديل به قارچ‌هاي بيماري‌زا مي‌شوند. البته اين قارچ‌ها حتي در روده بعضي از انسان‌ها هم وجود دارند و به همين دليل ممكن است هنگام اجابت مزاج و در اثر آلوده شدن ناحيه تناسلي زمينه‌ساز عفونت‌هاي قارچي شوند. به‌طور كلي براي جلوگيري از عفونت‌هاي قارچي دستگاه تناسلي بايد اين نكته را درنظر بگيريم، هميشه يك‌سري فاكتورهاي مساعدكننده وجود دارد كه بايد آن‌ها را به حداقل برسانيم تا شانس رشد مجدد بيماري را از بين ببريم. فاكتورهاي زمينه‌ساز عفونت قارچي عبارتند از: ديابت، بارداري، هورمون درماني و استفاده از هورمون استروژن، مصرف قرص‌هاي ضدبارداري، مصرف مكرر آنتي‌بيوتيك و بالاخره تاثيرگذارتر از ديگر فاكتورها آب‌آلوده و حتي كلر موجود در آب استخر.

از همين روست كه با شروع فصل تابستان، شيوع اين عفونت‌ها هم بيشتر مي‌شود. بانوان بايد به ياد داشته باشند كه آب آلوده استخر و گاهي كلر باعث كاهش حساسيت باسيل نگهبان واژن مي‌شود كه يكي از دلايل عمده ابتلا به عفونت‌هاي قارچي است. به همين دليل دقت در انتخاب استخر‌هاي عمومي از نظر ميزان سلامت آب آن‌ها بسيار مهم است.

 

  چطور درمان كنيم؟

با وجود شيوع زياد عفونت‌هاي قارچي در تابستان بايد اين نكته را هم ياد‌آور شد كه خوشبختانه درمان اين نوع عفونت‌ها چندان دشوار نيست و به محض تشخيص، به‌سادگي مي‌توان با استفاده از انواع و اقسام درمان‌هاي دارويي، خوراكي و موضعي و در عين حال رعايت نكاتي مثل استفاده از مرطوب كننده‌هاي پوست به‌دليل حساسيت پوست در ناحيه آلوده، استفاده از لباس زير راحت و تهيه شده از الياف نخ طبيعي و رعايت بهداشت فردي به درمان آن‌ها پرداخت. اما نكته اصلي اينجاست كه به‌دليل حضور هميشگي اين قارچ‌ها در بدن هميشه احتمال ابتلاي دوباره به آن‌ها حتي بعد از يك دوره كامل درمان نيز وجود دارد. از اين‌رو بانوان نبايد مراجعه منظم به پزشك و مراقبت‌هاي مكرر را فراموش كنند.

 

هيچ وقت روي مايو لباس نپوشيد

يكي از عوامل شيوع عفونت‌هاي قارچي در زنان هم‌زمان با فصل تابستان، گرايش بانوان به استخرهاي شناست. محيط مرطوب استخر‌ها از يك طرف و كلر موجود در آب از طرف ديگر (به‌دليل از بين بردن حساسيت باسيل نگهبان واژن) احتمال ابتلا به عفونت‌هاي قارچي را بيشتر مي‌كند. به همين دليل توصيه من به بانوان علاقه‌مند به شنا اين است كه استخرهايي را براي اين ورزش مفرح تابستاني انتخاب كنند كه از سلامت آب آن‌ها (براساس ميزان استفاده از مواد ضد‌عفوني‌كننده) مطلع باشند. اما دقت به تنهايي كافي نيست، براي پيشگيري از مشكلات عفوني احتمالي بايد يادشان باشد كه بعد از بيرون‌آمدن از استخر، خودشان را كاملا خشك نگه‌دارند. به هيچ وجه از حوله يا لباس زير خيس و حتي نم‌دار استفاده نكنند. هرگز روي مايواي خيس، لباس نپوشند حتي در فاصله كوتاه استخر تا منزل، زيرا محيط مرطوب مسلما احتمال شيوع قارچ را بيشتر مي‌كند. بهتر است مايوها را بعد از هر بار شنا، در معرض نور مستقيم آفتاب قرار بدهند تا كاملا خشك شوند. اما براي اطمينان بيشتر حتي بعد از خشك شدن هم بهتر است قسمت داخلي آن را اتو كنند و بالاخره اين‌كه بد نيست روي استفاده از محلول‌هاي شست و شو هم حساب كنند. اين محلول‌ها به شرطي كه مورد تاييد پزشك متخصص باشند راه حل مناسبي براي پيشگيري از ابتلا به عفونت‌هاي قارچي به شمار مي‌روند.

 

  حتي دختر بچه‌ها هم در خطر هستند

متاسفانه حتي در دخترخانم‌هاي نوجواني كه هنوز به سن قاعدگي نرسيده‌اند هم احتمال ابتلا به عفونت‌هاي قارچي وجود دارد. البته عفونت در اين گروه بيشتر ناشي از جسم خارجي است تا عفونت‌هاي قارچي. از همين رو در مراجعه به متخصص زنان هم نخستين اقدام بررسي احتمال وجود جسم خارجي در واژن آن‌هاست. اين جسم خارجي مي‌تواند به‌علت شنا در آب آلوده استخرها و در اثر درنظر نگرفتن سلامت آب استخر، رخ بدهد. بنابراين اگر دختر نوجوان شما قرار است تابستان را با شنا‌كردن بگذراند بايد براي انتخاب يك استخر مناسب وقت بگذاريد.

البته حتي با انتخاب يك استخر مطمئن از نظر سلامت آب، همچنان تذكر توصيه‌هايي مثل شست‌و‌شوي كامل و دوش گرفتن بعد از شنا، خشك نگهداشتن بدن و به‌طور كلي نپوشيدن لباس‌هاي زير مرطوب به دختران نوجوان بسيار ضروري است. نكته مهم ديگر اين‌كه يادتان باشد به فرزندتان تذكر بدهيد كه حتما لباس شنا را در بياورد و بعد لباس بپوشد چون ديده شده كه اغلب دخترخانم‌هاي نوجوان به اين نكته بي‌توجهند و همين بي‌احتياطي به ظاهر ساده مي‌تواند زمينه ساز بسياري از مشكلات عفوني در آن‌ها شود.

نکته : محيط مرطوب استخر‌ها  و كلر موجود در آب احتمال ابتلا به عفونت‌هاي قارچي را بيشتر مي‌كند. بنابراين در انتخاب استخرها بايد از  سلامت آب ‌آن‌ها مطمئن شويد

 

  اگر خيال سفر داريد …

در كنار استخرهاي عمومي سفر هم عامل ديگري است كه ممكن است زمينه ساز ابتلاي خانم‌ها به مشكلات عفوني شود. آن هم به‌دليل استفاده از آب‌هاي تصفيه نشده و آلوده براي شست‌و شو. در حقيقت آب آلوده، نقش مهمي در عفونت دستگاه تناسلي دارد بنابراين به‌خصوص در طول سفر و هنگام استفاده از دست‌شويي‌هاي بين راهي بايد به تصفيه بودن آب دقت كنيد.

در كنار آب آلوده، انگل‌ها هم هستند كه مي‌توانند زمينه ساز ابتلا به اين بيماري شوند. به‌خصوص انگلي به نام (تريكومونا) كه در آب استخر و حتي وان و به‌طور كلي جاهاي مرطوب تا 24 ساعت زنده مي‌ماند و مي‌تواند به بدن افراد مختلف منتقل شود. متاسفانه ابتلا به اين انگل نشانه‌هاي بارزي ندارد به‌همين دليل كنترل و درمان آن معمولا ساده نيست. با اين حال، شايع‌ترين نشانه‌هاي ابتلا به اين بيماري به‌صورت ترشحات زرد مايل به سبز، خارش و بروز پيدا مي‌كند. بنابراين خانم‌ها بايد به تغييرات اين‌چنيني حساس باشند و با مشاهده هر كدام از آن‌ها حتما به پزشك متخصص زنان مراجعه كنند.

 

  خانم‌هاي باردار بايد بيشتر مراقب باشند

به‌طور كلي از آنجا كه محيط استخر‌ها محيطي بسته است و در مدت زمان محدودي تعداد زيادي از افراد در آن شنا مي‌كنند هميشه احتمال انتقال عفونت از طريق آب آن‌ها وجود دارد حتي اگر آب استخر از هر نظر پاكيزه و مورد تائيد باشد. بنابراين يادآوري اين نكته ضروري است كه بايد از ضد‌عفوني شدن آب استخر با كلر مطمئن باشيد چون حتي با وجود اين‌كه گاهي همين كلر موجب تحريك پوست و در نتيجه احتمال عفونت واژن در افرادي كه از استخر استفاده مي‌كنند، مي‌شود ، مي‌تواند از احتمال انتقال بسياري از عفونت‌هاي قارچي مثل كانديدا آلبكين، عفونت‌هاي باكتريايي و ميكروبي مانند عفونت كلاميديايي جلوگيري كند.

با وجود رعايت همه اين نكات و پيشگيري از مشكلات احتمالي بانواني كه از قرص ضد‌بارداري استفاده مي‌كنند و همين‌طور خانم‌هايي كه سيستم ايمني ضعيفي دارند و بالاخره ديابتي‌ها بيشتر از ديگران مستعد ابتلا به عفونت‌هاي قارچي از طريق آب‌ آلوده هستند و بايد بيشتر از ديگران مراقب سلامت خود باشند. البته خانم‌هاي باردار هم به نوعي در اين گروه قرار دارند و بايد در انتخاب استخر شناي مناسب حساسيت ويژه‌اي داشته باشند، زيرا متاسفانه عفونت‌هاي قارچي بيشترين تاثير منفي را در زنان باردار دارند. اين عفونت‌ها در حالت پيشرفته حتي مي‌توانند منجر به پارگي كيسه آب شوند. به همين دليل دقت در انتخاب استخر در مورد خانم‌هاي باردار به‌مراتب با اهميت‌تر از ديگران است.

البته تاكيد روي انتخاب استخرهاي مناسب از نظر سلامت يك بخش ماجراست و مراقبت‌هاي بعد از شنا هم بخش ديگر كه شايد به همان اندازه مهم و تاثير‌گذار است. محيط گرم و مرطوب هميشه بهترين دليل براي ايجاد عفونت‌هاست و به همين دليل خانم‌ها بايد حتما بعد از شنا در استخر دوش بگيرند و به‌طور كامل خودشان را خشك كنند.

  اين عوارض هميشگي نيستند

يادتان باشد عفونت‌هاي قارچي معمولا عوارض طولاني مدت بارزي ندارند چون با رعايت بهداشت فردي و رعايت يكسري نكات اصولي به سادگي قابل درمانند؛ اما درصورت نبود ‌درمان، اين احتمال وجود دارد كه عوارض اين بيماري مثلا، خارش طولاني مدت منجر به ايجاد زخم در دهانه رحم، خونريزي يا لك‌ بيني در بانوان شود كه خواه‌،‌ناخواه هر كدام از آن‌ها عوارض طولاني مدت را در پي خواهند داشت. مشكل اصلي اين بيماري در برخي موارد بدون نشانه بودن است. متاسفانه برخي خانم‌ها به عفونت‌هاي دستگاه تناسلي مبتلا هستند اما نشانه ظاهري آشكاري در آن‌ها وجود ندارد بنابراين بدون اين‌كه بدانند ناقل بيماري هستند.

براي پيشگيري از عوارض اين چنيني بهترين راه حل مراجعه سالانه به متخصص زنان است. خانم‌ها و دخترخانم‌هاي جوان حتي اگر هيچ نشانه‌‌اي از بيماري نداشته باشند بايد حداقل هر 6 ماه و حداكثر سالي يك بار به متخصص زنان مراجعه كنند و مورد آزمايش و معاينه قرار بگيرند تا از سلامت جسماني خود مطمئن شوند.

نکته : عفونت‌هاي ناشي از قارچ معمولا بو ندارند و درصورت ترشحات چركي با بوي نامطبوع بايد به فكر عفونت‌هاي باكتريايي و درمان مناسب آن‌ها باشيد

 

  چند دقيقه زودتر از آب خارج شويد

بد نيست بدانيد اگر خانمي به هر دليلي به عفونت‌هاي ناحيه تناسلي مبتلا باشد، مي‌تواند آب استخر را آلوده كند. به همين دليل است كه بسياري از خانم‌ها و حتي دخترخانم‌ها به دليل شنا و رفتن به استخر دچار مشكلات عفونت دستگاه تناسلي مي‌شوند. براي پيشگيري از چنين مشكلي توصيه من به همه خانم‌ها و حتي دخترخانم‌ها اين است كه قبل از رفتن به استخرهاي شنا حتما براي آگاهي از سلامت خود به متخصص زنان مراجعه كنند و تحت معاينه قرار گيرند. رعايت اين نكته ساده به آن‌ها كمك مي‌كند تا اگر عفونتي هم وجود دارد ابتدا تحت درمان قرار بگيرند و به اين ترتيب خودشان را از مشكلات احتمالي دور كنند هم اين‌كه ناخواسته افراد ديگر را آلوده نكنند.

البته يادآوري اين نكته ضروري است كه حتي درصورت درمان كامل حتما به اين نكته دقت كنند كه بعد از بيرون آمدن از آب استخر و دوش گرفتن، بدن‌شان را كاملا خشك كنند. حتي چند دقيقه زودتر از آب بيرون بيايند تا فرصت كافي براي قرار گرفتن در معرض جريان هوا را داشته باشند. چون محيط مرطوب مانند بدن خواه، ‌ناخواه محيط مناسبي براي رشد ميكروب‌ها و قارچ‌ها فراهم مي‌كند و يكي از شرايط ابتلاي دوباره به بيماري‌هاي عفوني قارچي است.

  لباس‌هاي تنگ نپوشيد

در كنار همه نكاتي كه تذكر داده شد براي كم‌كردن احتمال ابتلا به اين بيماري‌ها بد نيست در انتخاب لباس‌ و پوشش‌هاي مناسب هم حساس باشيد. زيرا پوشيدن لباس‌هاي زير تنگ، چسبان و گرم مانند پوشيدن مداوم شلوار، گن، ساق شلواري يا جوراب شلواري و هر عاملي كه اجازه ندهد تهويه در محوطه واژن به‌خوبي انجام بگيرد مي‌تواند عامل ابتلا به عفونت‌هاي قارچي باشد. آن هم به يك دليل ساده و آن اين‌كه محيط رشد قارچ، محيطي گرم و مرطوب است. خيلي از خانم‌ها ممكن است تجربه كرده باشند كه وقتي به مسافرت مي‌روند يا به هر علتي نمي‌توانند لباس زير خود را به‌موقع عوض كنند، به‌خصوص زماني كه به نواحي مرطوب مي‌روند، دچار عفونت قارچي مي‌شوند. بنابراين رعايت اين نكات مي‌تواند تا حدي از ابتلا به اين عفونت‌ها پيشگيري كند.

 

شما به عفونت‌هاي قارچي مبتلا شده‌ايد!

خانم‌ها و دخترخانم‌هاي جواني كه بخش عمده‌اي از تفريح‌هاي تابستاني‌شان را به شنا كردن در استخرهاي عمومي اختصاص مي‌دهند بايد نسبت به عفونت‌هاي دستگاه تناسلي حساس و مراقب نشانه‌هاي اين بيماري باشند. همه خانم‌ها در حالت عادي داراي ترشحات واژن هستند اما در شرايط نرمال اين ترشحات بي‌رنگ، بي‌بو و شفافند و نگران‌كننده نيستند اما هر تغيير غيرمعمولي در اين حالات بايد خانم‌ها را براي مراجعه به پزشك متخصص تحريك كند. به عبارت ديگر، اگر با افزايش ناگهاني و بيش‌از حد يا حتي تغيير غلظت اين ترشحات مواجه شديد بايد به پزشك مراجعه كنيد چون هر كدام از اين نشانه‌هاي به ظاهر ساده حاكي از يك فرآيند غيرمعمول در سيستم طبيعي بدن شماست.

البته در شرايط حادتر، احتمال رخ دادن نشانه‌هايي مثل خارش، سوزش، بوي بد و حتي درد هنگام دفع ادرار هم غيرقابل پيش‌بيني‌ نيست. با اين همه يادآوري اين نكته ضروري است كه بروز اين نشانه‌ها دليل قطعي ابتلا به عفونت‌هاي قارچي نيست. يعني ممكن است اين نشانه‌ها به دلايلي ديگري ايجاد شده باشد مثلا اين‌كه در خانم‌هاي باردار و حتي مادران شير‌ده به‌دليل قطع موقتي قاعدگي و كمبود هورمون زنانه هم ممكن است اين نشانه بروز پيدا كند. در اين صورت اين افراد به بيماري (واژنيت آتروفيك) يا (خشكي واژن) مبتلا هستند كه نشانه‌هايي مثل عفونت دارد اما در حقيقت عفونت ندارد.

به‌طور كلي شايع‌ترين نشانه‌هاي ابتلا به عفونت‌هاي قارچي عبارتند از: خارش دهانه رحم، ترشحات سفيد پنيري شكل، سوزش ادرار، قرمزي همراه با خشكي و حساسيت پوست در ناحيه تناسلي، التهاب و ورم دهانه رحم و قرمزي آن، ضايعات حاشيه‌اي، سائيدگي و حساسيت پوست. اين نكته را هم به ياد داشته باشيد كه عفونت‌هاي ناشي از قارچ معمولا بو ندارند و درصورت ترشحات چركي با بوي نامطبوع بايد به فكر عفونت‌هاي باكتريايي و درمان مناسب آن‌ها باشيد.