قسمت های سرطان زای زندگی

201511713142514840a

 

  • شايعه: تعدادي از مطالعات نشان مي‌دهند كه دهان شويه‌‌هاي حاوي اتانول احتمال ابتلا به سرطان دهان را افزايش مي‌دهند. عد‌ه‌اي از دانشمندان بر اين باورند، اتانول بافت‌‌هاي دهاني را در برابر مواد سرطان‌زا مانند سيگار، آسيب‌پذير مي‌كنند.

دئودورانت‌ها، دهان شويه‌‌ها و برخي مواد‌غذايي و دارويي تنها بخش كوچكي از موادي هستند كه هر روز با آن‌ها سروكار داريم. شايد غيرمعقول به‌نظر برسد ولي شناخت همين مواد ساده اما بسيار مهم و اجتناب از مصرف بيش از حد آن‌ها از فاكتور‌هاي مهم در پيشگيري از ابتلا به انواع سرطان محسوب مي‌شود. با اين راهكار‌هاي ساده به فكر پيشگيري از سرطان باشيد، از باور‌هاي اشتباه خود در مورد سرطان دوري كنيد و به سادگي از يك زندگي بدون بيماري لذت ببريد.

با خيال راحت اين دارو‌ها را مصرف كنيد

دارو‌هاي حاوي استاتين

شايعه: استاتين نوعي داروي كاهنده كلسترول و فشار خون است. دانشمندان طي تحقيقاتي كه در سال 2007 روي تعدادي از مصرف‌كنندگان انواع دارو‌هاي حاوي استاتين از قبيل (لوواستاتين، سيمواستاتين، اتورواستاتين) انجام دادند، دريافتند كه خطر ابتلا به انواع سرطان‌ها مانند سرطان سينه، روده بزرگ و پروستات در افرادي كه از دارو‌هاي حاوي استاتين در مقادير بالا استفاده مي‌كنند، بيشتر از ساير افراد است.

واقعيت مسئله: طبق بررسي‌هاي دقيق 15 كلينيك پزشكي روي اين داروها، مشخص شد كه افرادي كه طبق تجويز پزشكان خود و براي كاهش خطرات ابتلا به بيماري‌هاي قلبي-عروقي از اين دارو‌ها استفاده مي‌كنند، دچار سرطان نمي‌شوند.


 

زيادي شيرين نباشيد

شيرين كننده‌‌هاي مصنوعي

شايعه: طي بررسي‌هايي كه روي انواع مختلف نوشابه و شيرين‌كننده‌‌هاي موجود در آن‌ها انجام شده، دانشمندان به اين نتيجه رسيده‌اند كه شــــيرين‌كننده‌‌هاي مصــــنوعي مانند (سايكلاميت) خطر ابتلا به سرطان را تا حد زيادي افزايش مي‌دهند. براي حل اين مشكل «ساخارين» در موادغذايي به جاي شيرين‌كننده‌‌هاي مصنوعي به‌كار برده شد. تحقيقات جديد انجام شده در خصوص عملكرد «ساخارين» در بدن نشان داد، تمام محصولات حاوي ساخارين نيز سبب سرطاني شدن سلول‌‌ها و ايجاد تومور‌هاي خطرناك در بدن مي‌شوند.

واقعيت مسئله: براساس تحقيقات موسسه ملي سرطان آمريكا و تحقيقات انجمن متخصصان تغذيه كانادا هيچ مدركي مبني بر اين‌كه تنها علت بروز سرطان در برخي افراد همين شيرين كننده‌‌هاي مصنوعي است كه در دست نيست اگرچه در بسياري از كشور‌ها استفاده از اين مواد منع شده و اين مواد در بسياري از مواقع باعث بروز سرطان در مصرف كننده‌‌ها شده اما در اين بين آسپارتام بي‌ضرر‌ترين شيرين كنند‌ه‌اي است كه با وجود بررسي‌هاي موشكافانه هنوز مداركي عليه آن و سرطان‌زا بودن آن مشهود نيست. دانشمندان بسياري در سراسر دنيا تصميم گرفتند تا عوارض آسپارتام را مورد بررسي قرار دهند و در اين مورد اعلام نتيجه كنند. تحقيقات اين دانشمندان كه اغلب در نشريات پزشكي معتبري چون مجله پزشكي «نيوانگلند» و مجله پزشكي «بريتانيا» منتشر شده است نشان داد كه براي سرطان‌زا بودن اين ماده هيچ مدرك معتبري وجود ندارد اما استفاده زياد از تمامي شيرين كننده‌‌هاي مصنوعي قطعا خطراتي را به‌دنبال خواهد داشت، پس در مصرف آن‌ها دقت كنيـــد.


 

لطفا محلول دهان شويه‌تان را نخوريد

دهان شويه‌‌ها

شايعه: تعدادي از مطالعات نشان مي‌دهند كه دهان شويه‌‌هاي حاوي اتانول احتمال ابتلا به سرطان دهان را افزايش مي‌دهند. عد‌ه‌اي از دانشمندان بر اين باورند، اتانول بافت‌‌هاي دهاني را در برابر مواد سرطان‌زا مانند سيگار، آسيب‌پذير مي‌كنند.

واقعيت مسئله: دانشـــمندان طي تحقيقات گسترد‌ه‌اي دريافتند كه هيچگاه نمي‌توان دهان شويه‌‌هاي مختلف را با هم مقايسه كرد و با ايجاد مرز بين انواع آن‌ها، با قاطعيت اعلام كرد، گروهي از آن‌ها به‌شدت سرطان‌زا و گروهي ديگر كاملا بي‌خطر هستند. طبق گفته‌‌هاي متخصصان، اسـتفاده از دهان شويه‌‌ها بهتر است متناسب با نوع مصرف، چند روز در ميان به‌صورت قرقره كردن باشد و از خوردن آن خودداري شود، افراد سيگاري يا افرادي كه سابقه سرطان دهان در خانواده آن‌ها وجود داشته يا خطر ابتلا به ساير سرطان‌ها از جمله سرطان ريه را دارند بهتر است از انواع دهان‌شويه‌‌هاي بدون اتانول استفاده كنند.


 

حالا كمتر صحبت كنيد، اشكالي دارد؟

تلفن همراه

شايعه: مدت‌ها پيش، فردي مدعي شد كه استفاده از تلفن‌همراه دليل مبتلا شدن او به سرطان مغز است و به‌تدريج عده زيادي به اين باور رسيدند كه تلفن‌هاي همراه خطرات بسيار جدي و جبران ناپذيري را براي مغز به همراه دارند.

واقعيت مسئله: طبق مطالعات انجام شده در سال 2010 هيچ مداركي مبني بر سرطان‌زا‌ بودن يا نبودن تلفن همراه ارائه نشده است. دانشمندان با مطالعه روي 13 هزار جوان دريافتند كه استفاده از تلفن همراه، خطر ابتلا به سرطان را در اين افراد فقط مقدار بسيار اندكي افزايش مي‌دهد اما به‌طور كلي كساني كه از تلفن همراه استفاده مي‌كردند نسبت به افرادي كه اصلا از تلفن همراه استفاده نمي‌كردند و رفتار‌هاي پرخطر ديگري داشتند، كمتر در معرض خطر بودند.


 

فعلا بي‌خطر

ضد‌عرق‌‌ها و دئودورانت‌‌ها

شايعه: مدت‌ها پيش ايميلي تحت عنوان خطرات جدي و زيانبار دئودورانت‌‌ها و اثرات آن‌ها روي بروز سرطان سينه بين زنان دست به دست چرخيد از آن موقع به بعد، مطالعات محدودي در اين زمينه انجام شد وعده‌اي اعلام كردند، آلومينيوم موجود در ضدعرق‌‌ها و دئودورانت‌‌ها كه «پارابن» ناميده مي‌شود مانند هورمون استروژن عمل كرده و استفاده بيش از حد آن خطر ابتلا به سرطان سينه را در زنان افزايش مي‌دهد.

واقعيت مسئله: دانشمندان در نمونه‌‌هاي بافت‌‌هاي سرطاني ماده «پارابن» را يافته‌اند و اين مسئله نشان مي‌دهد، افراد بسياري كه 99 درصد جمعيت جامعه را تشكيل مي‌دهند در معرض مواد حاوي «پارابن» مانند مواد آرايشي ـ بهداشتي گوناگون و موادغذايي قرار دارند اما تنها تعداد كمي از مدارك علمي وجود دارند كه سرطان‌زا بودن اين مواد را به‌طور حتمي تاييد مي‌كنند. طبق گفته‌‌هاي دانشمندان و موسسات پژوهشي براي بررسي مضرات اين ماده نياز به تحقيقات بسيار گسترده داريم و در حال حاضر طبق آخرين گزارشات، استفاده از انواع اسپري خطر ابتلا به سرطان سينه را بالا نخواهد برد.

 

دهان خود را شستشوی مناسب دهیم

8803_363

 

  • در انتخاب دهان‌شويه حتما از متخصص مشورت بگيريد زيرا انتخاب نادرست ممكن است موجب تاخير در درمان بيماري‌هايي مانند التهابات شديد لثه و عفونت‌هاي چركي دهان و لثه شود.

 

بعضي  از مردم، استفاده از دهان‌شويه‌ها را در برنامه روزانه خود دارند تا اين  محصول از به‌وجود آمدن پلاك‌هاي دنداني و پوسيدگي دندان‌هاي‌شان جلوگيري كنند و با كمك گرفتن از آن دهان‌شان را خوشبو كنند. اگرچه دهان‌شويه‌ها نمي‌توانند جايگزين استفاده از مسواك و نخ دندان شوند اما مدت‌هاست يكي از توصيه‌هاي دندان‌پزشكان استفاده از دهان‌شويه به‌عنوان مكملي براي بهداشت دهان و دندان‌است. اما آيا ممكن است اين كار آسيبي هم براي دندان‌هاي‌مان به همراه داشته باشد؟به گفته رابين سيمور، استاد دانشگاه نيوكاسل، استفاده نادرست از دهان‌شويه‌ها سبب مي‌شود- به دليل بعضي از موادي كه در آن‌ها وجود دارند- اثرات مخربي روي دندان‌ها و لثه به جا بگذارند. بعضي تركيبات موجود در خميردندان‌ها نيز ممكن است نسبت به فلورايد موجود در دهان‌شويه واكنش نشان داده و آن را بي‌اثر كند.


 

    كلرهگزيدين؛ مفيد يا مضر؟

بعضي دهان‌شويه‌ها ممكن است روي دندان‌ها لكه به جا بگذارند. اين به‌دليل وجود يك ماده شيميايي به نام گلوكونات كلرهگزيدين است. اين ماده ضدعفوني كننده‌اي است كه وظيفه دارد از ميزان باكتري‌ها كاسته و پلاك‌هاي موجود را از بين ببرد كه هر دوي اين‌ها مي‌تواند به تنفسي بدبو منجر شود.
به گفته دكتر سيمور، كلرهگزيدين مي‌تواند در طول 10 روز استفاده، لكه‌هايي روي دندان ايجاد كند و به زردي دندان‌ها بينجامد زيرا  مقابل مواد افزودني غذا يا برخي مواد باقي مانده از نوشابه‌ها، چاي و قهوه  كه ممكن است دندان‌ها باقي مانده باشند واكنش نشان مي‌دهد.


8804_771
    دهان شويه چه زماني توصيه مي‌شود؟

دكتر اوگو‌، در اين رابطه مي‌گويد: «اگر به‌عنوان مثال كسي ورم لثه داشته باشد برايش بسيار مهم و ضروري است كه درجات پلاك را پايين نگه دارد چرا كه ممكن است در غيراين صورت ورم لثه‌اش بدتر شود. در چنين حالتي ممكن است دندان‌پزشك براي مدت 2 هفته مصرف يك دهان‌شويه با فلورايد بالا را پيشنهاد دهد كه از به‌وجود آمدن مشكلات و خرابي‌هاي بعدي پيشگيري كند اما در شرايطي كه شخص مشكل پزشكي خاصي نداشته باشد براي او محصولي كه الكل نداشته باشد توصيه مي‌شود. اما در شرايط عادي، براي پرهيز از ايجاد لك روي دندان، پيشنهاد مي‌شود دهان‌شويه‌هاي ديگري غير از كلرهگزيدين استفاده شود چرا كه لكه‌گذاري و بد رنگ كردن دندان‌ها به وسيله ساير دهان‌شويه‌ها كمتر صورت مي‌گيرد.» دندان‌پزشكان نيز به‌دليل عوارض جانبي كه اين دهان‌شويه دارد آن را براي مصرف طولاني مدت توصيه نمي‌كنند و فقط در شرايط خاص استفاده از آن را به بيماران خود تجويز مي‌كنند.


8805_472

   چرا دهان شويه‌ها الكل دارند؟

در مورد دهان‌شويه‌هايي كه الكل بيشتري در آن‌ها وجود دارد همچنين اين مسائل مطرح است كه خطر ابتلا به سرطان‌هاي مربوط به دهان را افزايش مي‌دهند. در تحقيقي كه سال 2009 در مجله دندان‌پزشكي استراليا به چاپ رسيد، دانشمندان اعلام كردند اتانول موجود در دهان‌شويه‌ها ممكن است اجازه دهد مواد سرطان‌زا مانند نيكوتين بسيار راحت‌تر به دهان نفوذ كنند، همچنين يك تركيب سمي ديگر الكل به نام استالدهيد در دهان جمع شود.
اما از آنجا كه بسياري از مواد ضد‌باكتري كه در دهان‌شويه‌ها وجود دارند به نوعي به‌وجود الكل نياز دارند تا بتوانند اثر ضد‌پلاك خود را اجرا كرده و به پيشگيري از ابتلا به بيماري‌هاي لثه‌اي كمك كنند، به‌تازگي بنياد سلامت دهان بريتانيا تمام مسائل را درباره وجود الكل در دهان‌شويه‌ها بررسي كرده و به اين نتيجه رسيده مدركي مبني بر ارتباط بين سرطان دهان و وجود الكل در دهان‌شويه‌ها وجود ندارد.
به هر حال نبايد فراموش كرد احتياط شرط عقل است، پس بهتر است در اين زمينه با دندان‌پزشك‌تان مشورت كرده و با توجه به نوع لثه و شرايط دنداني تان براي خريد بهترين انتخاب موجود در قفسه فروشگاه‌ها اقدام كنيد.


 

    دهان‌شويه‌هاي الكل دار سرطان‌زا هستند؟

در بسياري از دهان‌شويه‌ها، الكل وجود دارد و حتي در بعضي از آن‌ها وجود الكل تا 26 درصد نيز ثابت شده است. اين ماده كمك مي‌كند تركيباتي مانند مانتول، تيمول و… بهتر به فعاليت بپردازند؛ يعني در نفوذ و در هم شكستن پلاك‌ها موثر واقع شوند؛ اما سوي ديگر قضيه كه در واقع از مضرات آن شمرده مي‌شود اين است كه الكل به‌خودي خود سبب خشكي دهان شده و به مواد مخاطي كه در نقش پوششي براي مرطوب نگه‌داشتن دهان هستند آسيب مي‌زند. اين فرآيند مي‌تواند به بوي بد دهان منجر شده و حس سوزش ناگوار و آزار دهنده‌اي نيز در دهان ايجاد كند.


 

نکته : محلول آب نمك يكي از بهترين گزينه‌‌هاست. براي اين منظور بايد از تركيب نمك و آب ولرم استفاده كنيد كه براي ضد‌عفوني كردن دهان به كار مي‌آيند

 


8806_145
   چگونه مصرف كنيم؟

اگر با خواندن مطالبي كه هر روزه درباره لزوم استفاده از دهان‌شويه‌ها مي‌شنويد و مي‌خوانيد قانع شده‌ايد كه سراغ خريد يكي از اين محصولات برويد يا اگر تا‌كنون پي برده بوديد كه استفاده از دهان‌شويه هم جزو كارهايي است كه براي حفظ سلامت‌تان بايد انجام دهيد اما روش خاصي براي اين كار نداشته و يك بار پيش از مسواك زدن، يك بار بلافاصله بعد از مسواك زدن و بار ديگر مدت‌ها بعد از آن، از دهان‌شويه استفاده مي‌كرديد، خوب است بدانيد توصيه دندان‌پزشكان اين است كه دست كم نيم ساعت بعد از مسواك‌زدن، صبر كنيد سپس از دهان‌شويه استفاده كنيد. اين توصيه بيشتر به‌دليل تداخلي است كه ممكن است عملكرد مواد تشكيل‌دهنده دهان‌شويه و مواد موجود در خميردندان با يكديگر پيدا كنند.همچنين متخصصان توصيه مي‌كنند پس از استفاده از دهان‌شويه بهتر است تا نيم ساعت از خوردن و آشاميدن جلوگيري كنيد و سراغ مواد‌غذايي رفتن  را بگذاريد براي بعد. كار ديگري كه نبايد بكنيد نيز شستن دهان‌تان بلافاصله پس از استفاده از دهان‌شويه است؛ اگرچه ممكن است اوايل سخت به‌نظر برسد اما بهتر است 30 دقيقه تحمل كنيد.ميزاني كه بايد در هر بار، از دهان‌شويه مورد نظر استفاده كنيد براساس تجويز پزشك يا نوشته‌هاي روي بطري تعيين مي‌شود. معمولا در بطري‌هاي دهان‌شويه پيمانه‌‌اي براي مصرف  اين كار درنظر گرفته مي‌شود و تا مرز مشخصي علامت‌گذاري شده است كه تا آن ميزان از محلول را بايد مصرف كنيد و نه بيشتر.


 

نکته : انتخاب نادرست دهان‌شويه ممكن است موجب تاخير در درمان بيماري‌هايي مانند التهابات شديد لثه و عفونت‌هاي چركي دهان و لثه شود

 


 

نكاتي تكميلي

 

  •   در انتخاب دهان‌شويه حتما از متخصص مشورت بگيريد زيرا انتخاب نادرست ممكن است موجب تاخير در درمان بيماري‌هايي مانند التهابات شديد لثه و عفونت‌هاي چركي دهان و لثه شود.
  •  دهان‌شويه‌ها به‌طور كلي به 2‌بخش درماني و خوشبو‌كننده تقسيم مي‌شوند. دهان‌شويه‌هاي خوشبو‌كننده را مي‌توان بدون تجويز پزشك مصرف كرد اما دهان‌شويه‌هاي درماني را بايد با توصيه و تجويز پزشك استفاده كرد.
  • دهان‌شويه‌هاي درماني نيز انواع و كاربردهاي متفاوتي دارند؛ گروهي كه ضد‌باكتري بوده و معمولا براي درمان بيماري‌هاي لثه تجويز مي‌شوند و گروهي كه با هدف پيشگيري از پوسيدگي دندان‌ها توصيه شده و حاوي فلورايد هستند.
  •  معمولا اگر سرعت پوسيدگي دندان در افراد كند باشد به آنها توصيه مي‌شود دهان‌شويه حاوي فلورايد را هفته‌اي يك بار استفاده كنند ولي اگر جنس دندان‌‌ها طوري باشد كه پوسيدگي سريع‌تر اتفاق بيفتد، استفاده يك شب در ميان از اين محلول نتيجه بخش‌تر است.
  •   اگر با دهان‌شويه‌ها و مواد تشكيل‌‌دهنده آن‌ها ميانه خوبي نداريد، باز هم راه‌هايي وجود دارد كه بتوانيد دهان‌تان را شست و شو دهيد. محلول آب نمك يكي از بهترين گزينه‌‌هاست. براي اين منظور بايد از تركيب نمك و آب ولرم استفاده كنيد كه براي ضد‌عفوني كردن دهان به كار مي‌آيند. علاوه بر محلول آب‌نمك، جوش‌شيرين يا رزماري و نعنا نيز براي اين منظور استفاده مي‌‌شوند.
  •  به ياد داشته باشيد براي برطرف كردن بوي بد دهان نبايد به دهان‌شويه‌هاي معطر روي آورد و به‌عنوان يك راه فرار به آنها پناه برد چرا كه ممكن است اين بوي بد ناشي از يك بيماري جدي لثه يا دندان باشد و با اين كار درمان را به تعويق مي‌اندازيد و آن را سخت‌تر مي‌كنيد.
  •   برخي تصور مي‌كنند استفاده از محلول‌هاي دهان‌شويه فقط مخصوص بزرگسالان است درحالي‌كه اينطور نيست. دندان‌پزشكان مصرف منظم دهان‌شويه حاوي فلورايد را براي كودكاني كه دندان شيري داشته يا به تازگي دندان‌هاي دائمي درآورده‌اند توصيه مي‌كنند چرا كه مصرف اين نوع دهان‌شويه‌ها موجب استحكام فك و دندان كودك مي‌شود.
  •   قورت دادن برخي دهان‌شويه‌ها عوارضي را از جمله تهوع، استفراغ، دردهاي شكمي، تنگي‌ نفس و اختلال هوشياري به‌دنبال خواهد داشت كه درصورت بروز چنين اتفاقي بايد بلافاصله با مركز فوريت‌‌هاي پزشكي تماس بگيريد.