آموزش درست کردن سوپ چربی سوز و کم کالری
سوپ ها انواع و اقسام بسیار زیادی هستند در مطلب زیر طرز تهیه یک سوپ رژیمی و کم کالری را برایتان قرار داده ایم این سوپ کاملا رژیمی و به نوعی چربی سوز میباشد .
مواد لازم جهت طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز :
| کرفس خرد شده | 1 لیوان |
| گل کلم سفید خرد شده | 2 لیوان |
| هویج | 3 عدد |
| پیاز | 3 عدد |
| فلفل دلمه ای | 2 عدد |
| گوجه فرنگی درشت | 5 عدد |
| آب | 3 لیوان |
طرز تهیه سوپ رژیمی چربی سوز : :
3 لیوان آب را داخل قابلمه بریزید و روی حرارت متوسط قرار دهید تا به جوش بیاید.
گوجه فرنگی های پوست گرفته رنده شده و سبزیجات خرد شده را به اب در حال جوشیدن اضافه کنید ، مخلوط کنید سپس در قابلمه را بگذارید و حرارت را ملایم کنید.
به مدت 1 ساعت اجازه دهید سوپ آرام بجوشد و آماده شود( در این مدت چند بار سوپ را هم بزنید ) سپس نمک و فلفل را اندازه کنید و 15 دقیقه دیگر بگذارید سوپ جا بیفتد سپس در ظرف بکشید و میل کنید.