معجون شیرتوت فرنگی

یکی از زیباترین و خوشمزه ترین میوه ها توت فرنگی میباشد.ما امروز تصمیم داریم یک نوشیدنی خوشمزه را با این میوه درست کنیم.برای آموزش تهیه این نوشیدنی ادامه مطلب را بخوانید

مواد لازم

 

 

• یک پیاله توت فرنگی، خورد شده

• نیم پیاله شکر

• یک پیاله آب

• یک و نیم پیاله شیر

(این مواد برای تهیه دو لیوان معجون کافی‌اند. اگر تعدادتان بیشتر بود، به ازای هر دو نفر دیگر مواد را ضربدر دو کنید.)

طرز تهیه

 

در یک دیگچه کوچک، آب و شکر و توت فرنگی‌ها را بریزید و بجوشانید. تقریبا شبیه تهیه مربا است. بعد از رسیدن به نقطه جوش، بگذارید مخلوط‌تان برای ۱۰ دقیقه قُل بزند. حجم آن کم و بر غلظتش افزوده می‌شود. با استفاده از یک اَلَک یا توری، مخلوط را صاف و به یک کاسه مناسب منتقل کنید.

حالا می‌رویم سراغ درست کردن خود معجون. دو لیوان خالی را برای ۱۰ دقیقه داخل فریز قرار دهید. سپس آنها را بیرون آورید، تا سه چهارم پر از شیر کنید، و به هر کدام ۳ قاشق غذاخوری (بیشتر یا کمتر، بسته به شیرینی مورد علاقه‌تان) از مایع توت فرنگی اضافه کنید و هم بزنید تا کامل رنگ معجون یک‌دست شود. به همین سادگی معجون شیر توت فرنگی شما آماده شد.

جدول غذایی

 

• ۳۲۹ کالری

• ۶.۲ گرم چربی (۳.۴ گرم آن چربی اشباع است)

• ۶۴.۶ گرم کربوهیدرات

• ۱.۵ گرم فیبر

• ۶۲.۹ گرم قند

• ۶.۳ گرم پروتئین

• ۱۸.۳ میلی‌گرم کلسترول

• ۸۴.۷ میلی‌گرم سدیم