چگونه سالاد فصل از نوع رژیمی درست کنیم؟
در مطلب زیر طرز تهیه سالاد فصل را برایتان قرار داده ایم این سالاد کاملا رژیمی میباشد امیدوارم که از تهیه این سالاد بسیار خوشمزه لذت ببرید.
چگونه سالاد فصل از نوع رژیمی درست کنیم؟
در مطلب زیر طرز تهیه سالاد فصل را برایتان قرار داده ایم این سالاد کاملا رژیمی میباشد امیدوارم که از تهیه این سالاد بسیار خوشمزه لذت ببرید.
آموزش پخت سالاد پنیر کبابی هالومی
سالاد ها انواع و اقسام بسیار متفاوتی دارند که یکی از سالاد های بسیار خوشمزه سالاد پنیر کبابی هالومی می باشد که امیدوارم از طرز تهیه آن لذت ببرید و دوست داشته باشید.
آموزش پخت سالاد پلومن رژیمی
معمولا سالادهای رژیمی طرفداران بسیار زیادی دارد مخصوصا سالاد پلومن که بسیار باکلاس و طعمی بسیار فوق العاده دارد که در مطلب زیر طرز تهیه آن را برایتان گذاشته ام.
دنبال سالاد کامل و مقوی هستید در این مطلب به آموزش درست کردن سالاد نودل می پردازیم .
آموزش درست کردن سالاد نودل ، مواد لازم :
آموزش درست کردن سالاد نودل :
چگونه سالاد کبیج درست کنیم؟
معمولا سالادها طرفداران بسیار زیادی دارند در مطلب زیر طرز تهیه سالاد کبیج را برای شما کاربران سایت عصر پدیا گذاشته ام. امیدوارم که لذت کافی را ببرید.
می خواهید یک سالاد خوشمزه درست کنید همراه ما باشید با روش درست کردن سالاد کبیج در ادامه مطلب .
روش درست کردن سالاد کبیج ، مواد لازم :
کلم سفید خرد شده
فلفل دلمه خرد شده
خیارشور خرد شده
ذرت پخته یا کنسرو
شوید خرد شده
سس مایونز
ماست موسیر
نمک و فلفل
روش درست کردن سالاد کبیج :
همه ی مواد را خرد کرده و با هم مخلوط می کنیم، در ظرفی سس مایونز و ماست موسیر را به نسبت مساوی به همراه کمی فلفل و نمک مخلوط کرده و به مواد اضافه می کنیم، مواد را یکی دو ساعت در یخچال می گذاریم تا سس به خرد کلم برود، بعد آماده ی سرو می شود.
منبع ایران کوک
سالاد ماکارونی یک غذای کامل نیز می باشد در این جا به شما به آموزش درست کردن سالاد ماکارونی مدیترانه ای اشاره می کنیم .
سالاد ماکارونی مدیترانه ای با پاستای فارفاله تهیه می شود اما می توانید از فرم های دیگر پاستا به سلیقه خود استفاده نمایید. در طعم آن اثری نخواهد داشت.
آموزش درست کردن سالاد ماکارونی مدیترانه ای ، مواد اولیه :
ماکارونی فرمی (فارفاله) ۳۵۰ گرم
خیار (متوسط) ۳ عدد
گوجه گیلاسی (نصف شده) ۱ پیمانه
زیتون سیاه ۲/۳ پیمانه
پیاز قرمز (حلقه شده) ۱/۲ یک پیاز متوسط
پنیر (فتا / رنده شده) ۱۰۰ گرم
چاشنی سالاد :
روغن زیتون ۱/۴ پیمانه
آبلیو تازه ۱ ق غ
سرکه قرمز ۳ ق غ
پونه کوهی (خشک یا تازه /خرد شده) ۲ ق چ
نمک ۱/۴ ق چ
سیر ۲ حبه
عسل (اختیاری/ یا هر شیرین کننده دلخواه) ۱ ق چ
فلفل قرمز ۱ پینچ
فلفل سیاه + سفید ۱/۴ ق چ
آموزش درست کردن سالاد ماکارونی مدیترانه ای :
۱-ابتدا طبق دستور پشت بسته پاستارا آماده نموده سپس آبکش میکنیم و زیر آب سرد (به مدت ۲۰ تا ۳۰ ثانیه ) میگیریم.
به ظرف دیگری انتقال می دهیم
۲-گوجه گیلاسی+ خیار+ زیتون+ پنیر را اضافه می کنیم.
۳-مواد چاشنی را با هم ترکیب نموده وبه مواد سالاد اضافه میکنیم تا کاملا ظرف را پوشش دهد.
۴-سپس با هم ترکیب نموده تا موادسالاد بخوبی به چاشنی آغشته شود
نکاتی در مورد تهیه سالاد ماکارونی مدیترانه ای
در دستور از زیتون کالاماتا که یک نوع زیتون یونانی است استفاده شده شما میتوانید از زیتون سیاه یا نوع دیگه هم استفاده کنید.
در صورت در دسترس نبودن پونه کوهی از پونه ساده خشک یا تازه استفاده کنید
بجای فلفل سفید+ فلفل سیاه میتوانید فقط فلفل سیاه به کار ببرید.
استفاده از عسل در دستور اختیاری می باشد می توانید جایگزین کنید یا کلا حذف کنید.
برای این دستور پاستا نوع فارفاله پیشنهاد میشود ولی بنا به سلیقه خود میتوانید از شکل دیگری استفاده کنید.
در دستور از نوعی خیار انگلیسی با سایز بزرگ استفاده شده از خیار معمولی میتوانید بصورت حلقه یا نیم دایره استفاده کنید.
منبع بیتوته
در این جا می خواهیم به آموزش نحوه درست کردن سالاد میگو بپردازیم این سالاد دریایی بسیار خوشمزه می باشد.
زمستان فصل غذاهای دریایی است. فصل ماهی و میگو و غذاهایی سرشار از سلامت. حالا وقتش است؛ هرچه در تابستان ماهی و میگو نخوردید حالا باید جبران کنید. البته اگر جزو کسانی هستید که برای خوردن آبزیان بهانههای مختلف در آستین دارید، برایتان یک خبر جالب و البته مربوط به زیباییتان داریم.
از همه خواص میگو که بگذریم و از همه کارهایی که با ویتامین و امگا 3 در بدن میکند، آیا میدانستید خوردن میگو میتواند با روند پیر شدن سلولهای پوست مبارزه کند؟ متخصصان تغذیه معتقدند میگو رنگدانهای به نام آستاکسانتین دارد که متعلق به خانواده کاراتنوئیدهاست و تامینکننده رنگ صورتی- قرمز میگو محسوب میشود. آستاکسانتین همچنین با سرطان و بیماریهای قلبی- عروقی و دیگر بیماریهای مزمن مقابله میکند.
این رنگدانه بهدلیل داشتن خواص آنتیاکسیدانی با پیری سلولی مقابله میکند. اگر میخواهید این آنتیاکسیدان مفید میگو حفظ شود باید آن را بخارپز کنید. سرخ کردن و تفت دادن بیش از حد میگو در روغن تقریبا بیشتر خواص مفید آن را ازبین میبرد. مثلا میتوانید با میگو یک سالاد خوشمزه درست کنید.
نحوه درست کردن سالاد میگو :
میگو را با کمی سیر و روغنزیتون طعمدار کنید و بعد از یک ساعت بگذارید برای 10 دقیقه بخارپز شود.
میگو را با کمی کاهو، خیار و گوجه خرد شده مخلوط کنید.
آشپزهای گرامی در این جا به شما آموزش درست کردن سالاد ماکارونی ژله ای را می پردازیم .
بعضي وقتها ميتوان با مواد لازم يک غذاي معروف يك غذاي جالب و جديد درست كرد. گاهي ميتوان از اصل و اساس، ساختمان يک غذا را به هم ريخت و يک غذای ديگر كشف كرد.
عصر ، عصر پيشرفت و تغيير است. ديگر بايد از غذاهای تكراري و شامهای هميشگی دست كشيد و طرحی نو برانداخت. مثلا می توانيد سالاد ماكارونی خوشمزه و پرطرفدار را يک شكل ديگر درست كنيد. يا همبرگر خانگی تان شكم پر باشد يا يک پيتزای سريع پنج دقيقهای وقتی خيلی گرسنه هستيد روی ميز بگذاريد. اگر اهل تغيير و خلاقيت هستيد با ما همراه باشيد .
آموزش درست کردن سالاد ماکارونی ژله ای ، مواد لازم :
ماكارونی فرمدار به دلخواه | 200 گرم |
كنسرو نخودفرنگی | يک عدد |
سينه مرغ پخته شده | يک عدد |
سيب زمينی پخته شده | يک عدد |
هويج پخته | دو عدد |
جعفری خرد شده | يک قاشق غذاخوری |
فلفل دلمه ای قرمز نگينی شده | يک عدد |
ماست | سه قاشق غذاخوری |
سس مايونز | 5 قاشق غذاخوری |
آبليمو | يک قاشق غذاخوری |
فلفل سیاه | به مقدار لازم |
ورقه های ژلاتینی | به مقدار لازم |
آموزش درست کردن سالاد ماکارونی ژله ای :
1. ابتدا سس مايونز را با ماست و نمك و فلفل و آبليمو مخلوط كنيد. ظرفتان بزرگ باشد تا بقيه مواد هم در آن جا بگيرد. جعفری خرد شده را هم بريزيد و هم بزنيد.
2. حالا به ترتيب ماكاروني آبكش شده، هويجهای نگيني شده،فلفل دلمهاي خرد شده، سيبزميني نگيني شده و نخود سبز را درون ظرف سس و ماست بريزيد و هم بزنيد. در پايان هم سينه مرغ را اضافه كنيد.
3. حالا ورقههاي ژلاتين را با يك فنجان آب سرد داخل ظرفي بريزيد تا نرم شود و بعد يك فنجان آب جوش به آن اضافه كنيد. ژلاتين كه خوب نرم شد آن را به بقيه موادتان اضافه كنيد و خوب هم بزنيد.
4. در قالب مورد نظرتان كمي روغن زيتون بريزيد تا چرب شود. سالاد را درون قالب بريزيد و با قاشق آن را فشار دهيد تا خوب به خورد هم بروند و فشرده شوند.
5. قالب را برای سه ساعت درون يخچال بگذاريد و بعد كه آن را بيرون آورديد درون یک ظرف مناسب برگردانيد و با چاقوي ارهاي مخصوص برش بدهيد تا سالاد ماكاروني ژله ای شما آماده شود.
نکته :
به جاي سينه مرغ ميتوانيد از تنماهي استفاده كنيد. اگر ميخواهيد طعم متفاوتي به سالادتان بدهيد ميتوانيد به جاي نخودفرنگي از خيارشور نگيني شده استفاده كنيد.
اگر رژیم دارید و می خواهید شب شام خیلی سبک میل کنید همراه ما باشید با آموزش درست کردن سالاد سیب زمینی با ماست در ضمن مواد لازم این غذا برای 6 نفر می باشد.
آموزش درست کردن سالاد سیب زمینی با ماست ، مواد لازم
۱٫ سیب زمینی نیم کیلو
۲٫ ماست یک فنجان
۳٫ شبت سه قاشق سوپخوری
۴٫نخود سبز پخته یک فنجان
۵٫خیارشور ۱۵۰ گرم
۶٫ روغن زیتون دو قاشق
۷٫ نمک و فلفل به مقدار لازم
آموزش درست کردن سالاد سیب زمینی با ماست :
سیب زمینی را پخته و ریز خورد میکنیم.
روغن زیتون و ماست و نمک و فلفل را مخلوط و شبت را در مایه میریزیم.
سیب زمینی را با خیارشور خرد شده و نخود داخل مایه زیخته و مخلوط میکنیم.
سالاد را در ظرف ریخته و با قاشق روی ان را صاف میکنیم.
از ماست روی ان می مالیم.میتوانیم با لبو روی سالاد رو تزیین کنیم.