لب های خشک و ترک خورده را درمان کنیم

07cdcgudxv4bvzbzynw1

 

  • احساس سوزش در لب‌ها مي‌تواند اولين نشان‌دهنده براي بروز بيماري هرپس و تبخال باشد، درعين حال اين حالت حتي ممكن است اولين نشانه ابتلا شما به سرماخوردگي هم باشد.

 

گروهي از پژوهشگران و متخصصان رشته‌هاي مختلف علوم پزشكي در انگليس و كانادا تحقيقاتي را در مورد اين‌كه آيا شكل و حالت لب‌ها مي‌تواند نشانگر حالت خاص يا بيماري مشخصي باشد را شروع كردند و به نتايج جالبي دست يافتند. براي مثال آن‌ها دريافتند، لب‌هاي خشك يا ترك‌خورده مي‌توانند نشانگر حالت‌هاي مختلف و بيماري‌هايي مثل ديابت يا هرپس يا بيماري كراون باشند.  شونابيرچ، فوق تخصص پوست و مو در دانشگاه سوناكس در كنت انگلستان مي‌گويد: «همه ما مي‌دانيم كه بودن در هواي خيلي گرم و خيلي سرد ممكن است باعث شود، لب‌هاي شما خشك يا ترك‌خورده شوند، اما گاهي مسئله به همين سادگي‌ها نيست و گاه اين حالت مي‌تواند، نشانگر وضعيتي خاص باشد. حواس‌تان باشد كه اگر اين وضعيت براي مدتي طولاني باقي ماند و دليل خاصي براي آن پيدا نكرديد حتما با پزشك مشورت كنيد.»

دكتر مانوئلا رالوني، متخصص داخلي و مراقبت‌هاي اوليه مي‌گويد: «راه‌هاي زيادي است كه مي‌تواند به سلامت لب‌هاي شما كمك كنند. براي مثال خانم‌ها مي‌توانند از يك بالم لب همراه با عناصري كه ويژگي ضدآفتاب دارند استفاده كنند كه اين مي‌تواند يك پيشنهاد عالي باشد. يكي ديگر از نكاتي كه مي‌خواهم به شما بگويم اين است كه وقتي هوا خيلي سرد و لب‌هاي‌تان ترك‌خورده است آن‌ها را مدام خيس نكنيد زيرا اين كار وضعيت آن را بدتر مي‌كند.» يك توصيه ديگر اين پزشك به خانم‌هاي جوان اين است كه حتما قبل از خوابيدن لب‌هاي‌شان را با ژل‌هاي لب با پايه روغني مرطوب كنند تا درطول شب لب‌هاي‌شان خشك يا ترك‌خورده نشود.


 

  شايد كم‌خوني، شايد ديابت
  •   لب‌هاي ترك‌خورده مي‌توانند نشانگر چه حالتي باشند: ديابت

حالت لب‌هاي ترك‌خورده حالت شايعي است، در بسياري از حالت‌ها ممكن است اين مورد ناشي از توجه نكردن مناسب به لب‌ها، يا عادت به كندن پوست آن‌ها يا گاز گرفتن لب‌ها بر اثر تنش‌هاي عصبي باشد. گاهي هم اين حالت مي‌تواند ناشي از يك كم‌خوني خفيف باشد كه اگر ناشي از اين حالت باشد معمولا پوسته پوسته شدن يا زخم شدن در گوشه‌هاي لب را داريم، اما دربرخي موارد خاص ممكن است ترك خوردن لب‌ها نشانگر بيماري ديابت باشد. وقتي كه ميزان قند خون بالا مي‌رود، اين حالت محيط مناسبي را براي قارچ‌ها رقم مي‌زند كه مي‌توانند به مخاط لب‌ها حمله كنند و باعث رقم خوردن اين حالت شوند.


 

  وقتي لب‌هاي‌تان بزرگ‌تر از حد معمول مي‌شوند
  •   لب‌هاي متورم مي‌توانند نشانگر چه حالتي باشند: بيماري كراون

اغلب مردم مي‌دانند كه بيماري كراون دستگاه گوارش را درگير مي‌كند، اما بايد بدانيد كه اين بيماري ممكن است در لب‌ها و دهان هم علامت‌هايي داشته باشد. البته بيماري كراون خيلي شايع نيست (يك نفر در هزار نفر به‌طور معمول به اين بيماري مبتلا مي‌شود) اما اين حالت مي‌تواند در مردان و زنان جوان باعث التهاب و تورم در بخش‌هاي مختلف بدن) از جمله لب‌ها شود كه اگر اين‌طور باشد به آن بيماري كراون‌ دهاني مي‌گويند. به طور متوسط 10درصد از افرادي كه دچار اين بيماري گوارشي مي‌‌شوند دچار مشكلات دهاني هستند.


  وقتي لب‌هاي‌تان مي‌سوزند
  •   لب‌هاي سوزان مي‌توانند نشانگر چه حالتي باشند: هرپس (تبخال)

احساس سوزش در لب‌ها مي‌تواند اولين نشان‌دهنده براي بروز بيماري هرپس و تبخال باشد، درعين حال اين حالت حتي ممكن است اولين نشانه ابتلا شما به سرماخوردگي هم باشد.
اگر تبخال را تجربه كرده باشيد مي‌دانيد كه چندساعت پس از بروز اين حالت در لب‌ها يا گوشه دهان سوزش يا زخم‌هايي ايجاد مي‌شود كه دردناك هستند و ممكن است حاوي مايعات باشد يا حتي خونريزي كند. بهترين كار اين است كه اين زخم‌ها را نكنيد و از صابون مشترك يا لوازم آرايشي مشترك با ديگران هم استفاده نكنيد.


  گزگز كردن همراه ورم
  •   لب‌هاي بي‌حس مي‌توانند نشانگر چه حالتي باشند: آلرژي حاد

احساس گزگز كردن يا بي‌حسي در لب‌ها، به‌خصوص اگر بلافاصله با تورم همراه شود ممكن است ناشي از يك واكنش حساسيتي و آلرژيك به موادغذايي يا شيميايي باشد و ممكن است اين واكنش شديد باشد و درتمام بدن بروز كند يا صرفا در لب‌ها و دهان باشد. پزشكان حالت شديد بروز واكنش حساسيتي را «آنژيوارم» مي‌نامند. اين حالت ناشي از آزاد شدن مقدار زيادي از هورمون هيستامين در خون است.


 

آبي به جاي قرمز
  •   لب‌هاي آبي (يا كبود) مي‌تواند نشانگر چه حالتي باشد: خروسك، آمفيزم

كبود شدن لب‌ها‌، يا گوشه دهان يكي از اصلي‌ترين علائم كم شدن اكسيژن خون است. در نوزادان و كودكان اين حالت مي‌تواند نشانگر بيماري خروسك باشد كه يك بيماري عفوني تنفسي است كه در آن صداي سرفه‌هاي نوزاد حالت خاصي دارد. در افراد بالغ، اين حالت مي‌تواند ناشي از مشكلات تنفسي مثل آمفيزم يا مشكلات قلبي باشد. براي مثال در نارسايي قلبي مزمن، قلب نمي‌تواند خون حاوي اكسيژن كافي به اعضاي بدن را بفرستد و اين باعث مي‌شود كه لب‌ها به حالت بنفش يا آبي كبود دربيايند.


 

جوشي گوشه لب
  •   جوش در لب مي‌تواند نشانگر چه حالتي باشد: اگزما

يك جوش در لبه دهان معمولا نشانگر پوست خشك در ناحيه لب‌ها  و گوشه دهان است كه مي‌تواند ناشي از حالت‌هايي مثل مكيدن انگشت دست، يا ليسيدن لب‌ها به صورت عادتي باشد. اين حالت‌ها را مي‌توان با متوقف كردن اين عادت‌ها از بين برد، درعين حال اگر جوش ناشي از حالت حساسيتي باشد مي‌توان با استفاده كوتاه مدت از پماد هيدروكورتيزون آن را برطرف كرد.


 

شايد مشكل تغذيه داريد
  •   آفت مي‌تواند نشانگر چه حالتي باشد: سوء‌تغذيه

آفت هم مثل تبخال يك مشكل عفوني است و مكانيسم بروز آن شبيه مكانيسم بروز تبخال است اما گاه اين حالت مي‌تواند نشانگر وجود وضعيت‌هايي مثل تغذيه بد و سوء‌تغذيه يا استرس زياد و خواب كم باشد اما اگر زياد دچار اين حالت مي‌شويد بايد دقت كنيد تا غذاهاي غني از يك اسيدآمينه به نام آرژتين را نخوريد. براي همين از بادام، فندق، شكلات، ماء‌الشعير و نوشابه‌هاي حاوي عصاره درخت كولا اجتناب كنيد.

انواع بیماری دیابت ، علائم پیشگیری و درمان

635462148645520576

  • ورزش منظم و روزانه براي افراد مبتلا به ديابت بسيار مهم و ضروري است. افراد مبتلا به ديابتي كه ورزش مي‌كنند كمتر از بقيه بيماران در معرض خطر حمله قلبي و سكته قرار دارند.

ديابت به معنی افزايش ميزان قندخون است كه در اثر كاهش ميزان انسولين يا مقاومت در برابر انسولين ايجاد مي‌شود. انسولين هورموني است كه براي كنترل ميزان قند خون توسط پانكراس ترشح مي‌شود. براي اين‌كه اين بيماري را به خوبي متوجه شويد، ابتدا بايد پروسه طبيعي متابوليسم غذاها را بشناسيد. وقتي غذا هضم مي‌شود، چندين اتفاق رخ مي‌دهد. گلوكز (که منبع تأمين سوخت براي بدن است) وارد جريان خون مي‌شود. غده پانكراس انسولين توليد مي‌كند و نقش انسولين انتقال گلوكز از جريان خون به ماهيچه‌ها، چربي و سلول‌هاي كبد است. در اين مناطق گلوكز به عنوان سوخت مورد استفاده قرار مي‌گيرد.

افراد مبتلا به ديابت قندخون بالايي دارند، زيرا غده پانكراس آنها انسولين كافي توليد نمي‌كند يا ماهيچه‌ها، چربي و سلول‌هاي كبد آنها به طور طبيعي به انسولين پاسخ نمي‌دهند يا هردوي اين موارد.


 

سه نوع ديابت وجود دارد:

ديابت نوع اول: اين نوع معمولا در دوران كودكي اتفاق مي‌افتد، بدن انسولين نمي‌سازد يا انسولين كمي مي‌سازد و براي تأمين انسولين بايد روزانه تزريق انسولين انجام شود.

ديابت نوع دوم: ديابت نوع 2 از نوع اول رايج‌تر است و اكثر افراد مبتلا به ديابت با اين نوع دست و پنجه نرم مي‌كنند و معمولا در دوران بزرگسالي رخ مي‌دهد. كه پانكراس انسولين كافي براي نگه داشتن گلوكز خون در حد طبيعي نمي‌سازد و معمولا به اين دليل است كه بدن به انسولين به خوبي پاسخ نمي‌دهد. بسياري از افراد مبتلا به ديابت نوع2 از وجود بيماري خود خبر ندارند با وجود اينكه اين بيماري كاملا جدي است.

ديابت بارداري: اين نوع افزايش گلوكز خون در دوران بارداري ايجاد مي‌شود، در زناني كه حتي قبلا سابقه ديابت نداشتند.


 

علائم اين بيماري:

افزايش ميزان گلوكز در خون مي‌تواند مشكلات متعددي را به وجود بياورد مثل تكرار ادرار، تشنگي زياد، گرسنگي، خستگي، كاهش وزن و كم شدن بينايي. چون بيماري ديابت نوع2 به كندي رشد مي‌كند، در برخي افرادي كه ميزان قند خون‌شان زياد است، اصلا علائمي ديده نمي‌شود.


 

علائم ديابت نوع اول:

 

  • افزايش احساس تشنگي
  • افزايش و تكرار ادرار
  • كاهش وزن با وجود افزايش اشتها
  • خستگي
  • سرگيجه
  • استفراغ

بيماران مبتلا به ديابت نوع اول معمولا خيلي زود علائم بيماري را مشاهده مي‌كنند و در حالت اوژانسي قرار مي‌گيرند.


 

علائم ديابت نوع دوم:

علائم نوع دوم تقريبا همانند نوع اول است، فقط بجاي سرگيجه و استفراغ كاهش ديد، عدم بهبود عفونت‌ها و يا كندشدن بهبودي و ناتواني جنسي در آقايان ديده مي‌شود.


 

مراحل تشخيص ديابت:

افزايش سريع ميزان گلوكز خون: اگر ميزان گلوكز خون بيشتر از 126 ميلي‌گرم در دسي ليتر يا بين 100 تا 126 باشد، بدين معناست كه شما به ديابت مبتلا هستيد و يا در معرض خطر ابتلا به آن قرار داريد.

بالا و پايين شدن نامنظم قندخون: اگر ميزان قندخون بيشتر از 200 ميلي‌گرم در دسي‌ليتر باشد و با علائم نظير خستگي، تشنگي و تكرار ادرار همراه باشد، بدين معناست كه شما به ديابت مبتلا هستيد.

آزمايش مقاومت گلوكز: اگر ميزان گلوكز 2ساعت بعد از صرف غذا بيشتر از 200 ميلي‌گرم در دسي‌ليتر باشد.


 

درمان:

درمان كامل و خاصي براي انواع ديابت‌ها وجود ندارد. اما مي‌توانيد از داروها، رژيم غذایی خاص و ورزش براي كنترل قندخون و متوقف كردن علائم آن كمك بگيريد. بايد با استفاده از دستگاه‌هاي مخصوص مرتب ميزان قندخون خود را اندازه‌گيري كنيد و با مشورت پزشك متوجه شويد كه هر روز به چه ميزان چربي، پروتئين و كربوهيدرات نياز داريد. در ديابت نوع دوم ورزش و رژيم غذايي متعادل بسيار كمك كننده است ولي در ديابت نوع اول حتما بايد انسولين تزريق شود. ديابت بارداري نيز با تغييرات در رژيم غذايي و انسولين درمان مي‌شود.

ورزش منظم و روزانه براي افراد مبتلا به ديابت بسيار مهم و ضروري است. افراد مبتلا به ديابتي كه ورزش مي‌كنند كمتر از بقيه بيماران در معرض خطر حمله قلبي و سكته قرار دارند.


 

ديابت و اثرات آن بر روي پاها

افراد مبتلا به ديابت بيشتر از بقيه افراد در معرض خطر ابتلا به مشكلات پا قرار دارند، زيرا آسيب‌ديدگي‌ رگ‌هاي خوني و اعصاب باعث كاهش توانايي بدن در مبارزه با عفونت‌ها مي‌شود. مشكلات جريان خون و آسيب‌ديدگي عصب‌ها، مي‌تواند جراحاتي را در پا ايجاد كند كه اگر اين جراحات درمان نشود، حتي مي‌تواند باعث از دست دادن پا شود. براي جلوگيري از ايجاد اين جراحات در پا، افراد مبتلا به ديابت هر روز كارهاي زير را انجام دهند و از پاهاي خود مراقبت كنند.

  • هر روز پاهاي خود را معاينه كنند و هرگونه زخم و عفونتي را به پزشك خود اطلاع دهند.
  • هر روز با آب ولرم و صابون ملايم پاهاي خود را بشويند و آنها را خشك كنند.
  • با لوسيون و كرم‌هاي مرطوب‌كننده، پاهاي خود را چرب كنند.
  • از كفش‌هاي نرم و راحت استفاده كنند.
  • براي بهبود جريان خون هر روز ورزش كنند.
  • سيگار نكشند، زيرا در گردش و جريان خون پاها اختلال ايجاد مي‌كند.

اضطراب قند خون را بالا می برد

1952127_627

 

  • تمام زندگی خود را روی یک شخص یا یک اتفاق سرمایه گذاری نکنید و یادمان باشد زندگی بدون مشکلات هیچ معنی نخواهد داشت پس با هر توانایی مالی مشکلات با ما هستند و وقتی از پس یک مشکل برمی آییم، لذت می‌بریم.

 

 

متخصص دیابت با اشاره به اینکه اضطراب سبب ترشح هورمون کورتیزول و ماندگاری این هورمون در خون باعث افزایش قند می‌شود گفت: دیابتی‌ها ۲ برابر در معرض این خطرند و باید از اضطراب به شدت دور باشند.

 مهریار خسروشاهی در مورد تأثیر استرس بر افزایش قند خون اظهار داشت: استرس باعث ترشح هورمونی بنام کورتیزول شده که ماندگاری این هورمون در خون باعث افزایش قند می‌شود.

وی افزود: در این حالت انسولین نمی‌تواند قند را به سلول‌ها برساند و بدن این حالت را مثل یک حالت استرسی می‌داند و دوباره کورتیزول ترشح می کند البته دیابتی‌ها دو برابر در معرض این خطرات هستند و باید از استرس به شدت دور باشند.

این متخصص دیابت به بیان اینکه برای کاهش استرس با روش خوردن غذا می‌توانید مواد غذایی استرس را تا حدودی کاهش دهید، عنوان داشت: ماست، شکلات تلخ، مرکبات، بادام، کلم بروکلی، سیر و چای در این رابطه می‌تواند موثر واقع شود.

خسروشاهی  به ۸ روش مفید کاهش استرس اشاره کرد و گفت: از قطع ارتباط با دیگران احساس گناه نکنید، تا زمانی که موضوعی برای نگرانی ندارید نگران نباشید و وسیله ای که دارید دوباره نخرید همچنین فکر نکنید که همیشه باید در حال انجام کاری باشید.

وی بیان داشت: حتما از تعطیلات‌تان استفاده کنید و حتی اگر می‌توانید دور هم با دوستان جمع شوید و بگویید و بخندید، همچنین به هیچ وجه خود را با کسی مقایسه نکنید و فقط خود را با یک هفته پیش خود مقایسه کنید و در صورت نداشتن پیشرفت، تغییراتی در خود ایجاد کنید.

این متخصص دیابت ادامه داد: تمام زندگی خود را روی یک شخص یا یک اتفاق سرمایه گذاری نکنید و یادمان باشد زندگی بدون مشکلات هیچ معنی نخواهد داشت پس با هر توانایی مالی مشکلات با ما هستند و وقتی از پس یک مشکل برمی آییم، لذت می‌بریم.

کم خوابی برای بیماران دیابتی خطرناک است

7877_269

 

  • كارشناسان معتقدند كاهش استرس مي‌تواند قدم مهمي در برطرف كردن مشكلات خواب در بين ديابتي‌ها باشد. امروزه بسياري از مردم دچار استرس هستند و به همين دليل نمي‌توانند به‌خوبي بخوابند.

 

افراد مبتلا به بيماري ديابت كه خواب كافي و منظم ندارند، نمي‌توانند قند خون خود را به‌خوبي كنترل كنند. دانشمندان با انجام تحقيقاتي رابطه بين خواب ناكافي و منظم و افزايش قند خون در گلوكز را در افراد مبتلا به ديابت بررسي كردند. براساس اين مطالعات، ديابتي‌هايي كه در خوابيدن مشكل دارند ميزان مقاومت به انسولين در بدن آن‌ها نسبت به بيماراني كه خواب كافي دارند تا 82درصد بيشتر است. همچنين ميزان گلوكز خون آن‌ها نيز به‌طور متوسط 23 درصد بيشتر از اين افراد است. البته بسياري از ديابتي‌ها هنگام خواب معمولا وقفه‌هاي تنفسي پيدا مي‌كنند كه طي آن نفس فرد بيمار براي لحظه‌اي قطع مي‌شود. اين عامل سبب ايجاد اختلال در خواب اين بيماران مي‌شود. افزايش وزن در اين بيماران نيز يكي ديگر از عوامل پايين آمدن كيفيت خواب در بين بيماران ديابتي است. كارشناسان معتقدند كاهش استرس مي‌تواند قدم مهمي در برطرف كردن مشكلات خواب در بين ديابتي‌ها باشد. امروزه بسياري از مردم دچار استرس هستند و به همين دليل نمي‌توانند به‌خوبي بخوابند.