دمنوش مخصوص سرماخوردگی

با شروع شدن فصل سرما معمولا همیشه در حال سرما خوردگی هستید.امروز تصمیم داریم یک دمنوش عالی را آموزش دهیم. ادامه خواندن دمنوش مخصوص سرماخوردگی

کیک سیب و دارچین

در این پست تصمیم داریم یک کیک بسیار خوش بو و خوشمزه را آموزش دهیم.این کیک ایده بسیار مناسبی برای عصرانه و یا صبحانه میباشد ادامه خواندن کیک سیب و دارچین

انواع صبحانه کشورهای مختلف را بشناسید

چه در سفر باشید چه در منزل، چه در تعطیلات باشید و چه یک روز کاری معمولی در پیش رو داشته باشید صبحانه‌تان را مثل یک شاه بخورید، ناهار را مثل یک شاهزاده و شام‌تان را مانند فقرا.در ادامه صبحانه های مفصل را بشناسید ادامه خواندن انواع صبحانه کشورهای مختلف را بشناسید

سه پیش غذای عالی با پنیر کممبر درست کنید

همان طور که در پست های قبل  گفتیم پنیر کممبر یک پنیر فرانسوی بسیار معروف و خشومزه میباشد.در این پست سه پیش غذای خیلی خوشمزه را معرفی میکنیم که باید با پنیر کممبر درست کنید ادامه خواندن سه پیش غذای عالی با پنیر کممبر درست کنید

چگونه وزن کم کنیم

اگر دوست دارید سریع وزن کم کنید باید در جریان باشید که سالم وزن کم کردن خیلی مهم تر است.پس اگر میخواهید سالم و سریع وزن کم کنید ادامه مطلب را مطالعه کنید ادامه خواندن چگونه وزن کم کنیم

روزانه چه مقدار پروتئین برای بدن لازم است

افزودن پروتئین بیشتر به هر وعده غذایی کار سختی نیست. اگر واقعا می‌خواهید وزن کم کنید و تراکم عضلات را بالا ببرید، حتی مصرف بیش از ۱۰۵ گرم پروتئین در روز هم می‌تواند خوب باشد.در ادامه اطلاعاتی در این  زمینه کسب کنید ادامه خواندن روزانه چه مقدار پروتئین برای بدن لازم است

طرز تهیه آش رشته

آش رشته یکی از آش های معروف ایرانی میباشد که معمولا اکثر ایرانی ها آن را دوست دارند.با شروع شدن فصل سرماهمه خانم ها دوست دارند انواع آش را درست کنند.اگر تا الان آش رشته را درست نکرده اید پیشنهاد میکنم امروز آن را درست کنید و از خوردن آن لذت ببرید ادامه خواندن طرز تهیه آش رشته

یک صبحانه با نان تست

امروز تصمیم داریم یک صبحانه بسیار خوشمزه و فوری را آموزش دهیم که با نان تست درست میشود.در ادامه طرز تهیه این صبحانه خوشمزه را بخوانید ادامه خواندن یک صبحانه با نان تست

یازده روش عالی برای کم کردن وزن افراد تنبل

یک عالمه اضافه وزن برای کاهش دارید و احساس می‌کنید که هرگز موفق نخواهید شد چون اراده آن را ندارید؟ من به شما قول می‌دهم که این ترفندها راحت عملی می‌شوند.ادامه مطلب رامطالعه کنید و به راحتی لاغر شوید ادامه خواندن یازده روش عالی برای کم کردن وزن افراد تنبل

12تاثیر استرس بر مغز

استرس مزمن ما را در برابر هر چیزی، از سرطان گرفته تا یک سرماخوردگی معمولی آسیب پذیرتر می‌کند. بالارفتن مداوم هورمون‌های استرس نه تنها بدن را بیمار میکند بلکه روی مغز هم تأثیرات منفی می‌گذارد.در ادامه اطلاعاتی در این زمینه کسب کنید ادامه خواندن 12تاثیر استرس بر مغز