طرز تهیه سوپ ماکارونی با دل و جگر
مطلب زیر اختصاص دارد به تهیه یک سوپ بسیار مقوی و عالی . در این سوپ ماکارونی بجای استفاده از انواع گوشت دل و جگر در آن بکار رفته است امیدوارم که در فصل زمستان از این سوپ مقوی و گرم بر سر سفره هایتان استفاده کنید.
مطلب زیر اختصاص دارد به تهیه یک سوپ بسیار مقوی و عالی . در این سوپ ماکارونی بجای استفاده از انواع گوشت دل و جگر در آن بکار رفته است امیدوارم که در فصل زمستان از این سوپ مقوی و گرم بر سر سفره هایتان استفاده کنید.
مطلب زیر طرز تهیه یک سوپ ضد سرما خوردگی را برای شما قرار داده شده است با مصرف مداوم این سوپ در فصل زمستان میتوانید از سرما خوردگی در این فصل جلوگیری کنید.
ادامه خواندن سوپ ضد سرما خوردگی را با جدیدترین شیوه تهیه کنید!
در مطلب زیر طرز تهیه سوپ چربی سوز کاملا گیاهی و رژیمی را برایتان قرار داده ایم این سوپ فوق العاده کالری بسیار پایینی دارد ولی در عین حال بسیار چربی سوز میباشد.
مطلب زیر اختصاص دارد به طرز تهیه یک سوپ چربی سوز و کم کالری . شما میتوانید از این سوپ بعنوان یک پیش غذای سبک و یا یک شام عالی میتوانید بهره ببرید. امیدوارم از این سوپ لذت ببرید.
در مطلب زیر در مورد پاکسازی کردن بدن آنهم در فصل بهار برایتان مطالب جالبی ارائه داده ام و همچنین آموزش درست کردن یک سوپ فوق العاده را برایتان گذاشته ایم که با توجه به این سوپ میتواند بدنتان را پاکسازی کنید.
سوپ ها انواع و اقسام بسیار زیادی هستند در مطلب زیر طرز تهیه یک سوپ رژیمی و کم کالری را برایتان قرار داده ایم این سوپ کاملا رژیمی و به نوعی چربی سوز میباشد .
چاقی معضلی اساس در جهان محسوب می گردد بنابراین شما میتوانید با خوردن این سوپ رژیمی بسیار خوشمزه میتوانید این چربی ها را بسوزانید.
در مطلب زیر آموزش پخت سوپ سبزیجات ویژه افرادیکه مبتلا به سرما خوردگی شده اند قرار داده ایم که این سوپ خاصیت درمان کنندگی بسیار بالایی دارد.
چگونه یک سوپ شلغم خوشمزه درست کنیم؟
در فصل سرد زمستان واقعا یک سوپ خوشمزه میچسبد در مطلب زیر طرز تهیه سوپ شلغم که سرشار از خواص می باشد را برایتان قرار داده ام امیدوارم که دوست داشته باشید.
یک سوپ ویژه روزهای سرد زمستان را آموزش می دهیم با ما باشید با آموزش درست کردن سوپ لبو لازم است بدانید مواد اولیه برای 6 نفر می باشد .
آموزش درست کردن سوپ لبو ، مواد لازم :
مواد لازم | اندازه | مقدار / کالری |
پیاز | یک عدد خرد شود | 100 گرم / 5 کالری |
سیب زمینی | ۳۵۰ گرم نگینی | 100 گرم / 75 کالری |
سیب | یک عدد خوراکی کوچک | 100 گرم / 55 کالری |
آب | ۳ قاشق سوپ خوری | 100 گرم / 0 کالری |
زیره | یک قاشق چای خوری | 100 گرم / 15 کالری |
لبوی پخته | ۵۰۰ گرم | 100 گرم / 35 کالری |
برگ بو | یک عدد | 100 گرم / 60 کالری |
پودر آویشن | نوک قاشق چای خوری | 100 گرم / 276 کالری |
آب لیمو ترش | یک قاشق چای خوری | 100 گرم / 26 کالری |
آب مرغ | دو و نیم پیمانه | نامشخص |
خامه | ۴ قاشق سوپ خوری | 100 گرم / 250 کالری |
شوید | چند برگ برای تزئین | 100 گرم / 25 کالری |
نمک و فلفل | به میزان لازم | 100 گرم / 0 کالری |
آموزش درست کردن سوپ لبو :
*. یک ظرف گود مخصوص مایکروفر را آماده کنید و پیاز، سیب زمینی، سیب و آب را در آن بریزید و پس از گذاشتن در ظرف، مواد را با قدرت ۱۰۰ درصد و به مدت ۱۰ دقیقه در مایکروفر بپزید.پس از این مدت،زیره سبز را روی مواد بپاشید و یک دقیقه دیگر با همان قدرت حرارت دهید.
*. لبوی پخته و خردشده را به همراه برگ لبو، آویشن، آب لیموترش و آب مرغ گرم شده به مواد اضافه کنید، در ظرف را بگذارید و دوباره آن را به مدت ۱۲ دقیقه روی حداکثر قدرت در مایکروفر حرارت دهید؛ فقط توجه داشته باشید.در نیمه های این مدت یک بار در مایکروفر را باز کرده و مواد را هم بزنید.
*. نکته : آب مرغ را پیش از اضافه کردن به مواد، روی اجاق گاز یا در مایکروفر گرم کنید.ظرف را از مایکروفر خارج کنید و بدون در به مدت ۵ دقیقه کناری بگذارید تا حرارت آن کمی از دست برود. سپس برگ بو را از داخل مواد بیرون آورده و بقیه سبزیجات را صاف کنید.
*. در ضمن، آب آن را نیز در کاسه دیگری نگه دارید. حالا سبزیجات پخته صاف شده را داخل دستگاه غذاساز یا خردکن بریزید تا به صورت پوره درآید و کرم مانند شود.ظرف دیگری آماده کرده و پوره را به همراه آب مرغ در آن بریزید و خوب با هم مخلوط کنید..
*. پس از آن، مخلوط را با نمک و فلفل، طعم دار کنید. سپس در ظرف را گذاشته و به مدت ۴ تا ۵ دقیقه با حداکثر قدرت در مایکروفر حرارت دهید تا سوپ داغ و آماده شود. حالا تنها کافی است آن را به کاسه بزرگی منتقل کرده و روی سوپ را با خامه و چند برگ شوید تزئین کنید.
خواص زیره :
دانه های زیره منبع غنی از آهن است که می تواند برای درمان کم خونی استفاده شود. مشکل کم خونیهمواره معضلی برای زنان و کودکان بوده که باعث می شود سطح هموگلوبین خون کاهش پیدا کند. اضافه کردن این ماده به ترکیبات غذایی روزانه در جلوگیری از پیشرفت این بیماری موثر است.
زیره سیاه دارای خواص مدر، بادشکن ، مقوی ، زیادکننده شیر، قاعده آور، نیرودهنده ، ضد کرم ، هضم کننده ، ضد تشنج ، قابض ، معرق ، مقوی معده ، قاطع اسپرم است .