کم خوابیدن با آسیب دیدن مغز می شود

  • پیش از این، تحقیقاتی رابطه کم‌خوابی و بروز بیماری‌های قلبی را به اثبات رسانده بود. همچنین مطالعه‌ای دیگر نشان داده است که با داشتن خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر مرگ‌های ناگهانی و ابتلا به سندروم متابولیک (ترکیبی از دیابت، فشار خون و چاقی) افزایش می‌یابد.

 

محققان دریافته اند که بی‌خوابی باعث می‌شود تا مغز با انجام برخی تغییرات خود را بخورد.

خواب علاوه بر ذخیره انرژی در بدن ما، باعث می‌شود تا مغز برای پاکسازی سموم تولیدشده، از فعالیت‌های عصبی که در طول روز آزاد شده‌اند، تغییراتی را انجام دهد.

محققان می گویند اگر به اندازه کافی نخوابید، مغز با پاکسازی نورون‌ها و اتصالات سیناپسی، شروع به خوردن خود می‌کند. محققان دریافته اند که نورون‌ها همانند سلول‌های دیگر بدن، به طور مداوم در حال بازسازی هستند و پاکسازی مغز از نورون ها، باعث آسیب به مغز می‌شود.

پیش از این، تحقیقاتی رابطه کم‌خوابی و بروز بیماری‌های قلبی را به اثبات رسانده بود. همچنین مطالعه‌ای دیگر نشان داده است که با داشتن خواب کمتر از شش ساعت در شب، خطر مرگ‌های ناگهانی و ابتلا به سندروم متابولیک (ترکیبی از دیابت، فشار خون و چاقی) افزایش می‌یابد.

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)