طرز تهیه یک شام کاملا رژیمی و خوشمزه

طرز تهیه یک شام کاملا رژیمی و خوشمزه

طرز تهیه یک شام کاملا رژیمی و خوشمزه

در مطلب زیر طرز تهیه یک شام رژیمی بسیار خوشمزه را برایتان قرار داده ایم این شام بسیار کم کالری می باشد و علاوه بر کم کالری بودن این غذا بسیار خوش طعم می باشد امیدوارم لذت ببرید.

این شام علاوه بر کالری بسیار پایینی که دارد بسیار خوش طعم هم هست.

تهیه این غذا با تنوری کردن سیب‌زمینی در فر آغاز می‌شود. به این ترتیب که باید یک عدد سیب‌زمینی متوسط را در میان کاغذ آلومینیومی بپیچید و در فر قرار دهید.
پس از 30 دقیقه سیب‌زمینی را خارج و سرش را با قاشق باز و داخل آن را کمی خالی کنید.
نصف لیوان مخلوط کلم قرمز، نخودفرنگی و هویج نگینی شده پخته را با پوره سیب‌زمینی خارج شده مخلوط و با یک قاشق غذاخوری سس مایونز آن‌ها را طعم‌دار و داخل سیب‌زمینی را با آن پر کنید.
با خوردن هر عدد از این سیب‌زمینی‌ها 250 کیلوکالری دریافت خواهید کرد.

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)