سبوس یکی از غنیترین منابع غذایی فیبر و الیاف گیاهی است. به همین دلیل با افزایش حجم مدفوع با یبوست و بیماریهای کولون به مبارزه برمیخیزد. فیبر گیاهی به دو نوع محلول و نامحلول تقسیم میشود که سبوس گندم جز فیبرهای نامحلول است که برای جلوگیری از یبوست و سایر بیماریهای روده بزرگ از آن استفاده میشود ادامه خواندن خواص نان جو سبوس دار
طرز تهیه شیرینی ماکارون
شیرینی ماکارون یکی از شیرینی های محبوب فرانسوی ها میباشد.این شیرینی برای مراسم تولد عزیزان شما بسیار مناسب میباشد.در این پست تصمیم داریم این شیرینی را آموزش دهیم ادامه خواندن طرز تهیه شیرینی ماکارون
کارنیاریک بادمجان شکم پر ترکی
امروز قصد داریم به سبک تُرکها اصطلاحا کارنیاریک درست کنیم و شکم بادمجان را با مواد خوشمزهای پر کنیم. اگر دوست داشته باشید غذای سالمتری میل کنید میتوانید بادمجان شکم پر یا همان کارنیاریک خود را به جای سرخ کردن در ماهیتابه داخل فر درست کنید. ادامه خواندن کارنیاریک بادمجان شکم پر ترکی
12 غذای خوب برای رژیم غذایی مناسب
اگر قصد دارید از اضافه وزن خود جلوگیری کنید و به دنبال تناسب هستید حتما از این خوراکی ها استفاده کنید و به وزن دلخواه خود برسید ادامه خواندن 12 غذای خوب برای رژیم غذایی مناسب
آبگوشت گندم
آبگوشت یکی از غذاهای سنتی ایران میباشد.معمولا اکثر مردم این غذا را بسیار دوست دارند و از خوردن آن لذت میبرند. امروز تصممی داریم آبگوشت گندم را آموزش دهیم.این غذا برای کودکان بسیار مناسب است ادامه خواندن آبگوشت گندم
بستنی قهوه خانگی
خیلی از ایرانی ها به بستنی علاقه زیادی دارند.امروز تصمیم داریم یک بستنی با طعم قهوه را آموزش دهیم که در منزل درست کنید.این بستنی بسیار خوشمزه است ادامه خواندن بستنی قهوه خانگی
طرز تهیه آش اسفناج با گوشت قلقلی
با سرد شدن هوا همه خانم ها به دنبال آش های خوشمزه و مقوی هستند.همان طور که میدانید اسفناج سرشار از آهن و برای سلامتی بسیار مفید است.امروز تصمیم داریم یک آش بسیار خوشمزه با اسفناج را آموزش دهیم ادامه خواندن طرز تهیه آش اسفناج با گوشت قلقلی
طرز تهیه رنگینک
رنگینک یک دسر بسیار مقوی است که با خرما درست میشود.این دسر معمولا در ماه مبارک رمضان درست میکنند و برای بدن بسیار مفید است.برای آموزش تهیه این دسر ادامه مطلب را بخوانید ادامه خواندن طرز تهیه رنگینک
طرز تهیه آش گوشت بوشهری
در این پست یکی از آش های خوشمزه و سنتی بوشهر را آموزش خواهیم داد این آش هر چه کشدار تر و با قوامتر باشد، طرفدار بیشتری نیز دارد ادامه خواندن طرز تهیه آش گوشت بوشهری
طرز تهیه مسقطی شیراز
امروز تصممی داریم یک دسر خوشمزه و پر طرفدار شیرازی را آموزش دهیم. این شیرینی خوشمزه سوغاتی چند شهر ایران از جمله شیراز، بندرعباس، فین، کازرون، سیرجان، لار و گراش است ادامه خواندن طرز تهیه مسقطی شیراز