آلرژی و حساسیت چطور تشخیص و درمان می شود

 

  • وقتی گرده‌های موجود در هوا زیاد می‌شود، فعالیت‌های خارج از منزل‌تان را تا می‌توانید کم کنید و یادتان باشد که بین ساعت 10 صبح تا 4 عصر بیشترین میزان گرد و غبار در هوا پراکنده می‌شود و از اینرو حتی‌المقدور در این ساعات کمتر از منزل خارج شوید.

بررسی ‌های سازمان جهانی بهداشت حاکی است که تقریبا یک چهارم جمعیت جهان از عوارض آلرژی رنج می‌برند و شهرنشینی و صنعتی‌شدن جوامع انسانی هم باعث افزایش آمار مبتلایان به آلرژی ‌های فصلی شده است.‏

کارشناسان معتقدند،آلرژی واکنش افراطی سیستم ایمنی بدن نسبت به عوامل گوناگون است و کسانی که دچار حساسیت‌های فصلی می‌شوند، سیستم ایمنی فوق هوشیار دارند و نسبت به مواد ظاهرا بی آزار موجود در محل زندگی‌شان، واکنشی بیش از حد معمول نشان می‌دهند. برای مثال گرده گیاهان، می‌تواند سیستم ایمنی شخص آلرژیک را طوری تحریک کند که گویی با یک خطر جدی روبرو شده است. ‏‏‏‎

** آلرژی و علل آن ‏
علی رضا یزدانی متخصص بیماری‌ های گوش و حلق و بینی در مورد بیماری آلرژی به گزارشگر روزنامه اطلاعات می‌گوید: بررسی‌ها حاکی از این است که در حال حاضر بیش از 300 میلیون نفر در دنیا مبتلا به آسم هستند وحدود یک چهارم جوامع انسانی هم از ابتلا به «رینیت آلرژیک» رنج می‌برند. بررسی‌های انجام شده از سوی وزارت بهداشت، درمان وآموزش پزشکی هم حاکی است که نزدیک به 15 درصد مردم ایران مبتلا به آسم هستند که متاسفانه این بیماری در سال‌های اخیرشیوع زیادی بخصوص در کودکان
زیر 6 سال داشته است.

وی با بیان این مطلب که بیماری آلرژی در شهرهای بزرگ و پر جمعیت که با مساله آلودگی هوا دست به گریبان هستند، جدی‌تر است می‌افزاید: آلودگی هوا یکی از مهم‌ترین علل آلرژی درمردم است، در حالی که این بیماری ممکن است تظاهرات متعدد و متفاوتی داشته باشد، به طوری که در بسیاری از موارد ممکن است به عنوان بیماری عفونی تحت درمان‌های غیر موثر قرار گیرد.‏

این متخصص بیمار‌ی‌های گوش و حلق و بینی در پاسخ به این پرسش که چه عواملی باعث ابتلا به آلرژی می‌شود، یاد آوری می‌کند: این عوامل به 2 دسته محیطی و غیر محیطی (غذایی ) تقسیم می‌شوند که عبارتند از آلرژن‌های موجود در هوا: گرده گل‌ها، گرد و غبار، پوسته، پرز و شوره حیوانات و مایت‌ها و کپک‌ها. بعضی مواد غذایی و از جمله بادام زمینی و مغزهای درختی، ماهی و صدف، شیر، تخم‌مرغ، گندم و سویا،نیش حشرات: نیش زنبور وحشی و زنبور عسل،داروها: پنی ‌سیلین و آنتی‌ بیوتیک ‌های با پایه پنی‌سیلین. لاتکس: لاتکس موجود در کیسه‌های پلاستیکی ممکن است به طور غیرمستقیم باعث ابتلا به آلرژی شود، زیرا در ساختمان آن 35 نوع پروتئین به کار رفته است و زمانی که مواد غذایی در کیسه‌های پلاستیکی نگهداری می‌شود پروتئین لاتکس وارد این مواد می‌شود همچنین زمانی که نوشابه و آب‌های معدنی در فریزر یخ زده می‌شوند، پروتئین ظروف آن‌ها به نوشابه و آب نفوذ می‌کند.

یزدانی با اشاره به این مطلب که ژنتیک یکی از موثر‌ترین عوامل ابتلا به حساسیت ‌ها است، می‌گوید: هر گاه یکی از والدین به هر نوعی از بیماری‌های آلرژی مبتلا باشد، ابتلای یک فرزند از 3 فرزند به این بیماری دور از انتظار نیست ودر صورت ابتلا هر 2 والد به حساسیت، احتمال ابتلای 7 فرزند از 10 فرزندشان به این بیماری وجود دارد.
این استاد یار دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی در مورد عوامل افزایش خطر ابتلا به آلرژی می‌گوید: آلرژی زمانی رخ می‌دهد که سیستم ایمنی بدن به ماده‌ای خاص واکنش نشان می‌دهد و این در حالی است که آن ماده در عامه مردم واکنشی ایجاد نمی‌کند. سیستم ایمنی بدن به‌ طور طبیعی در پاسخ به عوامل خارجی که باعث بیماری و یا عفونت می‌شوند، پروتئین‌هایی به نام «آنتی ‌بادی» می‌سازد و آلرژی وقتی ایجاد می‌شود که سیستم ایمنی آنتی بادی را علیه موادی تولید می‌کند که «آلرژن» نامیده می‌شوند.

آلرژن‌ ها به خودی خود بیماری ‌زا نیستند، اما وقتی بدن در معرض آنها قرار می‌گیرد، آنتی‌بادی‌های تولید شده توسط سیستم ایمنی باعث آزاد شدن مواد شیمیایی دیگر، از قبیل هیستامین‌ها می‌شوند و هیستامین هم التهاب در پوست، سینوس‌ها، راه‌های هوایی و سیستم گوارش را به وجود می‌آورد.

** علایم آلرژی
یزدانی همچنین می‌گوید: علائم آلرژی عبارت از: آبریزش بینی، ریزش اشک، سرفه، عطسه و اشکال در تنفس، گرفتگی بینی، عطسه، آب ریزش از چشم‌ها، خارش و تورم پوست، پوست خشک و قرمز و حتی بروز جوش‌های پوستی است که به واکنش افراد نسبت به آن ماده آلرژی زای خاص بستگی دارد. حساسیت‌های فصلی در چشم موجب ورم، ملتهب شدن وقرمزی، تورم و اشک ریزش و حساسیت به نور، در دستگاه تنفسی فوقانی باعث گرفتگی، خارش و آب ریزش بینی و در دستگاه تحتانی تنفسی موجب سرفه، احساس کمبود هوا،خس خس،تنگی نفس و در بینی موجب احساس خارش در بینی و گلو، سقف دهان و گوش‌ها، کاهش تمرکز و احساس ناخوشی و خستگی و عصبی شدن می‌شود.‏

وی یاد آوری می‌کند: آلرژی نشانه‌ های گوناگون و متعددی دارد؛ از درگیری راه‌ های هوایی و سینوس‌ها و بینی گرفته تا علائم پوستی و گوارشی، ضمن اینکه آلرژی طیفی وسیعی دارد و از انواع خفیف گرفته تا آلرژی‌های شدید و بسیار شدید را دربرمی‌گیرد. ‏
این متخصص بیماری‌های گوش و حلق و بینی در مورد علایم دیگر انواع آلرژی می‌گوید: آلرژی به مواد غذایی نوع دیگری از آلرژی است که باعث مور مور شدن دهان، تورم لب، زبان، دهان، گلو و صورت می‌شود و گاه بیمارکهیرمی زند.‏

آلرژی ناشی از گزش حشرات با تورم در محل گزش، خارش و کهیر در کل بدن، فشار قفسه سینه، سرفه، خس‌خس سینه و همچنین تنگی نفس همراه است و البته بسته به شدت آن، می‌تواند صرفاً برخی از علائم را داشته باشد.

آلرژی به دارو،‌ کهیر، بثورات پوستی، خارش، تورم صورت، خس‌خس سینه و در شدیدترین وضعیت، آنافیلاکسی را به‌همراه می‌آورد.

آلرژی پوستی معمولا علائم موضعی از قبیل خارش، قرمزی و پوسته‌پوسته شدن پوست را موجب می‌شود.

** آزمایش ‌های تشخیص آلرژی
یزدانی می ‌افزاید: پزشک پس از گرفتن شرح حال و تشخیص آلرژی، آزمایش‌هایی درخواست می‌کند که شامل لیستی از تمامی موادغذایی فرد است که روزانه مصرف می‌کند، زیرا ممکن است بیماربه ماده غذایی خاصی آلرژی داشته باشد. همچنین احتمال دارد پزشک در شرایط ویژه‌ای، تست پوستی آلرژی یا «سیت خون» در خواست کند.

در این نوع تست مقدار کمی از ماده‌ای را که ممکن است آغازگر ابتلا به آلرژی باشد، به پوست تلقیح می‌کنند که در صورت وجود آلرژی، تورم و یا کهیر در محل تلقیح ایجاد می‌شود.

در تست خون هم پاسخ سیستم ایمنی بدن به ماده آلرژن مشخصی را اندازه گیری می‌کنند که این کار با اندازه‌گیری آنتی‌بادی‌های تولید شده بر ضد ماده وارد شده به بدن، انجام می‌شود.‏

یزدانی در مورد درمان آلرژی یاد آوری می‌کند: در اغلب موارد برای درمان آلرژی از اسپری‌های استروئیدی داخل بینی استفاده می‌شود. این اسپری‌ها حاوی مقادیر کم استروئید است و معمولا اولین روش درمانی است که برای بیماران آلرژیک حساسیت‌ های فصلی، تجویز می‌شود. اسپری ‌های استروئیدی داخل بینی عوارض جانبی بسیار کمی دارد و برای درمان علائم آلرژی کاملا مؤثر است. در ضمن، زمانی این اسپری‌ها موثر است که به صورت روزانه مصرف شوند و نه فقط در صورت نیاز، چرا که چند روز زمان می‌برد تا آثار آن مشخص شود.

داروی دیگر، آنتی‌هیستامین خوراکی است. زمانی که دستگاه ایمنی بدن با یک آلرژن (عامل آلرژی زا) مواجه می‌شود، ترکیبات هیستامین را تولید می‌کند و به همین دلیل، مصرف آنتی‌هیستامین برای مبارزه با علائم، منطقی به نظر می‌رسد. اثراین داروها تا 24 ساعت دوام دارد. البته شستشوی بینی با آب نمک هم در از میان بردن انواع آلرژن‌ها موثر است.

** درمان یا کنترل آلرژی
علی کشاورزی متخصص تغذیه در مورد درمان با کنترل آلرژی به گزارشگر روز نامه اطلاعات می‌گوید: مهم‌ترین راه برای درمان یا کنترل حساسیت‌های فصلی، از میان بردن عامل ایجاد‌کننده حساسیت‌ها است. اگر واکنش‌های آلرژیک و ایمونولوژیک بیش از حد طبیعی، خفیف یا حتی متوسط باشند، ممکن است برای درمان آن به استفاده از داروهای مختلف نیاز نباشد. یعنی متخصص برای سرکوب سیستم ایمنی برای مدتی کوتاه و از میان بردن عوارض حساسیت، دارو تجویز می‌کند. ‏

وی می‌گوید: معمولاً متخصصان آسم و آلرژی می‌توانند با انجام تست‌های خاصی این مشکل را تشخیص دهند و آن را درمان کنند. اگر تشخیص دهند مشکل به دلیل حساسیت به خوراکی خاصی به وجود آمده است، آن را از برنامه غذایی بیمار حذف می‌کنند و اگر تشخیص دهند واکنش‌های آلرژن به دلیل قرار گرفتن در شرایط یا محیط‌های به خصوصی بروز کرده است، توصیه می‌کنند که فرد از قرار گرفتن در چنین شرایط یا محیط‌هایی دوری کند، تا علایم بیماری او هرچه سریع‌تر تخفیف یابد. به طور کلی، شناسایی و حذف ماده آلرژن (چه خوراکی و چه غیرخوراکی) از اساسی‌ترین راه‌های کنترل و درمان حساسیت‌های فصلی محسوب می‌شود. ‏

** تغذیه در بیماران آلرژیک ‏
کشاورزی در پاسخ به این پرسش که آیا برای درمان حساسیت‌ها باید از مکمل‌های غذایی استفاده کرد، می‌گوید: به هیچ‌وجه مصرف مکمل‌های غذایی و از جمله مکمل‌های آهن، روی و کلسیم نمی‌تواند باعث درمان یا حتی کنترل کامل آلرژی‌های فصلی شود. البته ممکن است برخی از مواد غذایی بتوانند در تشدید یا تخفیف علایم حساسیت مؤثر باشند، اما هیچ کدام از خوراکی‌ها و عناصر نمی‌توانند کاملاً باعث از میان رفتن این بیماری شوند. از طرف دیگر ما نمی‌توانیم خوراکی خاصی را معرفی کنیم و بگوییم که همه افراد مبتلا به حساسیت می‌توانند با حذف آن، بیماری‌ خود را سرکوب کنند، چون ممکن است نوع حساسیت به مواد غذایی از فردی به فرد دیگر متفاوت باشد. ‏

وی با اشاره به این مطلب فردی که به حساسیت‌های فصلی مبتلاست یا سابقه ابتلا به آن را دارد، باید تا می‌تواند دور ادویه‌ها، غذاهای تند، بودار، خوراکی‌های فرآوری‌شده (مانند سوسیس و کالباس) و غذاهای سرخ‌کردنی را خط بکشد، می‌افزاید: این غذا‌ها نمی‌توانند عامل اولیه ابتلا به حساسیت فصلی باشند و مصرف آن‌ها ممکن است فقط شرایط فرد مبتلا به حساسیت را بد‌تر و علایم حساسیتش را شدید‌تر کند از این رو از خوراکی‌ها خوردن میوه‌ها، سبزی‌های تازه و نوشیدن آب می‌تواند عوارض حساسیت‌های فصلی را کاهش دهد.

این متخصص تغذیه یاد آوری می‌کند: ممکن‌است مصرف برخی میوه‌ها مانند کیوی یا برخی از صیفی‌ها مانند بادمجان یا گوجه‌فرنگی، باعث تشدید واکنش‌های آلرژیک شود که این به حساسیت‌های فردی ربط دارد. یعنی گاهی برخی مبتلایان به حساسیت‌های فصلی اصلا به میوه یا صیفی‌هایی که نام بردیم، حساسیت نداشته باشند یا برخی مبتلایان به میوه‌های بیشتری واکنش نشان دهند.

وی با بیان این مطلب که آزمون‌های حذف موادغذایی از ساده‌ترین راه‌های کنترل و درمان حساسیت‌های فصلی در افرادی است که برای اولین‌بار به این بیماری مبتلا شده‌اند، می‌گوید: این افراد باید هر روز یکی از خوراکی‌های فصلی موجود در برنامه‌غذایی شان را حذف کنند تا به نتیجه موردنظر که‌‌ همان شناسایی خوراکی آلرژن است، برسند.به عنوان مثال اگر فردی برای اولین‌بار غذاهای دریایی مانند ماهی یا میگو مصرف کند یا پس از سال‌ها این غذا‌ها را بخورد، ممکن است به آن‌ها حساسیت نشان دهد یا علایم حساسیت او شدید‌تر شود، بنابراین این گروه از افراد باید ماهی یا میگو را برای مدتی از برنامه‌غذای خود حذف کنند تا بهبود یابند.‏

**‏ واکنش آلرژیک شدید ‏
کشاورزی می‌افزاید: علایم آلرژی‌های غذایی می‌تواند خیلی شدید باشد و خود را به صورت یک واکنش آلرژیک شدید در سراسر بدن و حتی مرگ نشان دهند. این واکنش یا آنافیلاکسی اغلب به صورت تورم پلک‌ها، صورت، لب‌ها، زبان، اگزما، کهیرهای پراکنده، خارش گلو و چشم‌ها و پوست، تهوع، استفراغ، تنگی نفس، اشکال در بلع و
درد شکم ظاهر می‌شود. علایم یک واکنش آلرژیک می‌تواند به سرعت گسترش یابد و یا اینکه در حدود یک تا چند ساعت پس از خوردن ماده آلرژی ‌زا، ایجاد شود.

در برخی موارد آلرژی غذایی ممکن است منجر به شوک آنافیلاکتیک شود. در این حالت یک واکنش کلی در بدن وجود دارد که طی آن چندین سیستم بدن درگیر می‌شود و حالاتی نظیر کاهش فشارخون و از دست رفتن هوشیاری به وجود می‌آید که در این صورت شخص باید به سرعت به اورژانس بیمارستان منتقل شود، زیرا در غیر این صورت ظرف مدت کوتاهی جان خود را از دست می‌دهد.

** راه‌های مقابله با آلرژی‌های فصلی
محل زندگی‌تان را حسابی پاکسازی کنید و به خصوص قبل از آغاز فصل آلرژی، پنجره‌ها، قفسه‌های کتابخانه و دستگاه‌های تهویه هوا را که محل تجمع گرد و خاک‌اند، خوب پاک کنید، و گرنه این گردو غبارها علایم آلرژی‌تان را تشدید می‌کنند.

وقتی گرده‌های موجود در هوا زیاد می‌شود، فعالیت‌های خارج از منزل‌تان را تا می‌توانید کم کنید و یادتان باشد که بین ساعت 10 صبح تا 4 عصر بیشترین میزان گرد و غبار در هوا پراکنده می‌شود و از اینرو حتی‌المقدور در این ساعات کمتر از منزل خارج شوید.
‏* دست کم 30 دقیقه پیش از خارج شدن از خانه برای آغاز فعالیت‌های روزانه، داروهای تجویز شده‌تان را مصرف کنید.

روزهایی که میزان گرد و غبار هوا زیادتر است، پنجره‌های خانه‌تان را ببندید و از باز کردن آن‌ها و استفاده از کولرهایی که غبار بیرون را به داخل ساختمان می‌آورند، خودداری کنید.

‏ملحفه‌ های تان را هفته به هفته در آب گرم بشویید.

لباس‌های تان را در خانه خشک کنید. آویزان کردن لباس‌ها و ملحفه‌ها در هوای آزاد راهی برای نفوذ جریان گرد و غبار به داخل منزل‌تان است.

قبل از رفتن به رختخواب دوش بگیرید و موهایتان را بشویید. فراموش نکنید که پوست و موی شما محل مناسبی برای تجمع گرد و غبار است.

از گذاشتن حیوانات خانگی بر روی اثاثیه منزل و یا ورود آنها به داخل اتاق خواب جلوگیری کنید، حواستان باشد که گرده‌ها به راحتی روی پشم بدن سگ و گربه تجمع می‌کنند.

موقع رانندگی در فصول حساسیت ‌زا، پنجره ‌های خودرو‌تان را ببندید. ضمناً یادتان باشد که همیشه جهت دستگاه تهویه هوا را مخالف صورت‌ تان تنظیم کنید.

به هنگام باغبانی و مرتب کردن چمن ‌ها حتماً از ماسک ‌های فیلتر دار استفاده کنید.

سبوس گندم آلرژی فصلی بهار را کاهش می دهد

 

  • این اتفاق عمدتا به دلیل اثرگذاری بخار به‌وجود می‌آید؛ ‌دقیقا شبیه به همان مواقعی که آب داغ را داخل یک ظرف می‌ریزید، یک حوله روی سر خودتان می‌گذارید و سعی می‌کنید که با استفاده از بخار غلیظ درون ظرف نفس بکشید

 

 

سبوس گندم، یکی از مواد غذایی سرشار از منیزیم است که می‌تواند به‌عنوان نوعی برونکودیلاتور عمل کند و از طریق اثرگذاری مشابه با آنتی‌هیستامین، نقش موثری در تقویت عملکرد ریه‌ها داشته باشد. دکتر کلیفورد باست (مدیر مرکز Allergy and Asthma Care در نیویورک) می‌گوید: «این‌طور تصور می‌شود که احتمالا مواد غذایی سرشار از منیزیم می‌توانند به بیماری آسم کمک کنند و محققان زیادی درباره جنبه‌های مختلف این موضوع تحقیق کرده‌اند». این پزشک تاکید می‌کند که ۸۵ درصد از موارد آسم به‌واسطه آلرژی‌های بهاری تحریک می‌شوند و درنتیجه نباید نقش کمک‌های تغذیه‌ای را نادیده گرفت. دیگر منابع خوب برای دریافت منیزیم عبارت‌اند از شکلات تلخ، سویا، و بادام هندی. هر زمانی که مایعات صاف، زلال و گرم وارد بدن شوند، می‌توانند به باز کردن مسیر تنفسی کمک کنند. این اتفاق عمدتا به دلیل اثرگذاری بخار به‌وجود می‌آید؛ ‌دقیقا شبیه به همان مواقعی که آب داغ را داخل یک ظرف می‌ریزید، یک حوله روی سر خودتان می‌گذارید و سعی می‌کنید که با استفاده از بخار غلیظ درون ظرف نفس بکشید. شما می‌توانید با استفاده از چای سبز یا اضافه کردن زنجبیل به چای، تاثیر ضدآلرژی چای را بیشتر کنید، چون این دو مورد دارای خواص ضدالتهابی ویژه‌ای هستند و می‌توانند علائم آلرژی را کاهش بدهند.

مشکلاتی که آلرژی غذایی در سلامت بوجود می آورد

  • علایم تنفسی مانند عطسه، آبریزش بینی، لارنژیت، بروز حمله آسم یا تشدید بیماری در مبتلایان به آسم نیز به علت حساسیت به شیر گاو، بادام زمینی و مواد افزودنی مجاز به غذاهای آماده مصرف در افراد مستعد می تواند بروز کند.

 

آلرژی های غذایی زمانی اتفاق می افتد که فرد نسبت به ترکیبات غذایی خاص مانند پروتئین ها حساسیت پیدا می کند که واکنش سیستم ایمنی بدن هر فرد به طور خفیف یا شدید خواهد بود که حتی گاهی موجب حمله های آنافیلاکتیک یا شوک حساسیتی شده و در نهایت منجر به مرگ می شود؛ این حمله ها گاهی به قدری شدید است که راه عبور هوای تنفسی بسته می شود.

به عقیده متخصصان، مواد غذایی مانند بادام زمینی، شیر و تخم مرغ، شیرگاو، تخم مرغ، شکلات، کاکائو، ادویه جات، ماهی و غذاهای دریایی، غذاهای سرخ کرده، گوجه، پیاز، بادمجان، میوه جات ترش، توت فرنگی، آجیل، سبزیجات، گوشت گاو، سوسیس، و کالباس، گندم و جو، حبوبات، سویا، انواع سس، کنسروها، نوشابه، خربزه، هندوانه، هلو، انگور و گوشت مانده در افرادی که استعداد ابتلا به آلرژی را دارند، بیش از سایر غذاها ایجاد حساسیت می کنند.

● علائم

علائم آلرژی غذایی به صورت عطسه، خارش، استفراغ، تهوع، سردرد، انقباض عضلات، آسم، اسهال، درد شکمی، بثورات پوستی، نفخ و باد شکم، کهیر، تورم صورت به خصوص در لب ها، سرفه، غش یا حالت نزدیک به غش و… ظاهر می شود.

این علائم ممکن است در عرض چند دقیقه یا تا ۲ساعت پس از خوردن آن غذای به خصوص بروز کنند که در بعضی موارد، امکان دارد علایم تا یک تا دو روز بعد نیز ظاهر نشوند؛ که آلرژی های فوری بلافاصله پس از چند دقیقه ظاهر می شود و معمولاً از انواع خطرناک و شدید هستند و آلرژی های تأخیری معمولاً تا ۴۸ ساعت پس از صرف مواد غذایی ظاهر می شوند.

پزشکان بر این باورند که علایم آلرژی غذایی هم می تواند در معده و روده ها و هم در سایر اندام های بدن، به ویژه پوست و دستگاه تنفس ظاهر شود و نیز گاهی کهیر و خارش در اطراف دهان بلافاصله بروز می کند.

علایم تهوع، استفراغ، درد شکم یا اسهال ظرف ۳۰دقیقه پس از خوردن غذاهای دریایی یا تخم مرغ عارض می شود و می تواند همراه با سردرد، برافروختگی صورت، خارش پوست و تپش قلب باشد که معمولاً بعد از ۲-۱ ساعت برطرف می شود.

علایم تنفسی مانند عطسه، آبریزش بینی، لارنژیت، بروز حمله آسم یا تشدید بیماری در مبتلایان به آسم نیز به علت حساسیت به شیر گاو، بادام زمینی و مواد افزودنی مجاز به غذاهای آماده مصرف در افراد مستعد می تواند بروز کند.

کهیر تکرار شونده علامت ویژه آلرژی نسبت به پروتئین مواد غذایی به ویژه ماهی است و در موارد شدید، ورم صورت و اسهال شدید نیز می تواند ظاهر شود.

نگهداری غیربهداشتی ماهی ها در سردخانه و همچنین نگهداری پنیر به مدت طولانی می تواند منجر به ایجاد هیستامین در آنها شود که پس از مصرف، علایم آلرژی غذایی را در بدن ایجاد می کند.

● روش های تشخیص آلرژی

آزمایش پوست که با خراشیدن آن و تماس عصاره ای غذا و بررسی میزان حساسیت آن با تظاهر دانه های قرمز رنگ تشخیص داده می شود؛ آزمایش رادیوآلرژو سوربنت یا (RAST) با استفاده از نمونه خون انجام می شود که هر دو آزمایش ممکن است با خطای نسبی روبرو باشد و باید با نظر پزشک انجام شود.

گرفتن تاریخچه مناسب از داشتن سابقه آلرژی غذایی در گذشته حدود ۲تا۴ هفته قبل یا در بین افراد خانواده از میان انواع مختلف غذا و نوشابه ضروری است.

بیماران معمولاً نه به یک غذا بلکه به چند نوع غذا آلرژی دارند و هر نوع غذا هم می تواند چندین ماه حساسیت زا یا آلرژن در خود داشته باشد بنابراین با نظر پزشک متخصص آلرژی، رژیم غذایی ویژه ای مشتمل بر: برنج، گوشت بوقلمون یا بره، روغن زیتون، سیب سفید (پخته شده)، سیب زمینی، ریواس و هویج(پخته شده) به مدت چند هفته تجویز می شود و چنانچه علایم آلرژی برطرف شد، غذاهای دیگر را یک به یک و هر کدام به مدت یک هفته (حداقل سه روز) به رژیم غذایی اضافه می کنیم؛ تا اگر علایم آلرژی مجدداً پیدا شد، نوع غذایی را که حساسیت زاست تشخیص دهیم و از رژیم غذایی بیمار حذف کنیم.

● درمان آلرژی غذایی

آلرژی غذایی در شیرخواران معمولاً بعد از ۴-۲سالگی برطرف می شود ولی بزرگسالانی که به بعضی از غذاها به خصوص شیر، ماهی، یا آجیل آلرژی دارند با احتمال بیشتری این آلرژی را برای سال ها حفظ می کنند.

حذف غذاهای مورد شک از رژیم غذایی برای مدت دو هفته (یا تا زمانی که علایم آلرژی ناپدید شوند) و سپس اضافه نمودن غذاهای مورد شک به صورت تک تک به رژیم غذایی. به این ترتیب مشخص می شود که کدام غذاها در ایجاد آلرژی شما نقش دارند.

به عقیده متخصصان هیچ دارویی برای درمان آلرژی غذایی وجود ندارد، اما از برخی داروها می توان برای تخفیف یا رفع علایم استفاده کرد؛ آلرژی معمولاً با روش حساسیت زدایی در بیشتر افراد از بین می رود که به صورت مصرف تدریجی و کم کم و مداوم مواد غذایی انجام می شود یا به طریق پزشکی با تزریق مواد آلرژن در پوست، در مراکز خاصی صورت می گیرد.

برای درمان آلرژی و حساسیت از هیستامین طبیعی استفاده کنیم

 

  • مصرف ۲ گرم مکمل ویتامین C در روز میزان هیستامین خون را تا ۳۸ درصد کاهش می‌دهد.پژوهشگران و نیز پزشکان طب طبیعی توصیه می‌کنند برای پیشگیری از واکنش‌های حساسیت زا ۲ میلی‌گرم در روز ویتامین C دریافت کنید.

از برخی داروها برای تسکین علایم مربوط به حساسیت استفاده می شود اما داروهای طبیعی یا به عبارتی گیاهان دارویی برای درمان این مشکل که بیشتر در فصل بهار گریبانگیر افراد می شود، وجود دارد.ادی از علایم حساسیت مانند عطسه، سردرد، ورم یا آب ریزش چشم و بینی، خلط، سینوزیت و مشکلات گوارشی رنج می برند.از برخی داروها برای تسکین علایم مربوط به حساسیت استفاده می شود اما داروهای طبیعی یا به عبارتی گیاهان دارویی برای درمان این مشکل که بیشتر در فصل بهار گریبانگیر افراد می شود، وجود دارد.

 

هیستامین، ترشح گلبول سفید

به گزارش سلامت نیوز به نقل از روزنامه خراسان، هیستامین ماده‌ای است که بدن در طول یک واکنش حساسیت زا ترشح می‌کند. گلبول های سفید (ماستوسل ها) ، هیستامین را ترشح می‌کنند و این باعث تحریک فرایندی می‌شود که به آن “واکنش ایمنی التهابی” اطلاق می‌شود.

التهاب یا علایمی مانند پف و ورم چشم، قرمزی حفره‌ بینی، التهاب روده‌ها، یا کهیر در بدن به آسانی قابل تشخیص است.

 

عوارض آنتی هیستامین ها

بسیاری از داروهای آلرژی به عنوان آنتی هیستامین عمل می‌کند اما معمولا با اثرات جانبی، از جمله سستی، اختلال در یادگیری و اختلال در حافظه همراه است.

و اما بهترین گزینه ها :

 

گزنه

از گزنه می توان به عنوان آنتی هیستامین طبیعی استفاده کرد چون حاوی اجزای مختلف است که به مقابله با هیستامین‌ها کمک می‌کند.

 

ویتامین C

ویتامین C (که با نام اسید آسکوربیک نیز شناخته می‌شود) یک آنتی هیستامین طبیعی و مصرف آن رایج‌ترین و آسان‌ترین روش درمان واکنش‌های آلرژیک است.

مصرف ۲ گرم مکمل ویتامین C در روز میزان هیستامین خون را تا ۳۸ درصد کاهش می‌دهد.پژوهشگران و نیز پزشکان طب طبیعی توصیه می‌کنند برای پیشگیری از واکنش‌های حساسیت زا ۲ میلی‌گرم در روز ویتامین C دریافت کنید.

 

کوئرستین

کوئرستین یک ماده‌ طبیعی دیگر است که برای مقابله با واکنش‌های حساسیت زا مفید است.

میوه‌ها و سبزیجات، به ویژه مرکبات، سیب، پیاز، جعفری، مریم گلی و چای از منابع خوراکی اصلی این ماده است. به گزارش شفا آنلاین، کوئرستین ماستوسل‌ها را به گونه‌ای تثبیت می‌کند که به کاهش اضطراب(Anxiety) و واکنش‌های حساسیت زا کمک می‌کند.

با مصرف کوئرستین علایم سندروم زجر تنفسی و التهاب در مجراهای تنفسی کاهش می‌یابد. محققان توصیه می کنند در موارد حاد ، مکمل‌های کوئرستین را به عنوان آنتی هیستامین طبیعی مصرف کنید، نه خوراکی‌هایی که حاوی آن است زیرا خوراکی‌های حاوی کوئرستین ممکن است میزان بالایی هیستامین داشته‌باشد و واکنش آلرژیک را افزایش دهد. مرکبات حاوی کوئرستین است اما می تواند در برخی افراد سبب واکنش شود.

 

سبزیجات حاوی آنتی هیستامین طبیعی

شاهی آبی: به گفته پژوهشگران شاهی آبی (تره تیزک) می‌تواند تا ۶۰ درصد هیستامینی را که از ماستوسل‌ها ترشح می‌شود، خنثی کند.

جوانه‌ نخود فرنگی نوعی سبزی است که دارای آنزیم‌هایی به نام اکسیداز با غلظت بالاست. این آنزیم‌ها که هیستامین را از بین می‌برد، در نخود سبز، عدس و نخود به وفور یافت می‌شود (البته این امکان وجود دارد که نخود تاثیر عکس داشته‌باشد، بنابراین آن را با احتیاط مصرف کنید).

 

گیاهان دارویی حاوی آنتی هیستامین طبیعی

ژینکو بیلوبا – ژینکو بیلوبا یک گیاه دارویی چینی است که اغلب با هوشیاری ذهنی و تقویت حافظه همراه است.

آویشن :آویشن یک گیاه دارویی است که مقدار زیادی ویتامین c دارد و به تثبیت ماستوسل‌ها نیز کمک می‌کند.

ترخون :این گیاه مانند آویشن و ریحان عمل می‌کند، یعنی به تثبیت ماستوسل‌ها و جلوگیری از ترشح هیستامین کمک می‌کند.

بابونه :این گیاه دارویی فواید بسیاری دارد. بابونه نیز مانع از ترشح هیستامین می‌شود.

سیاهدانه: سیاهدانه هم به شکل دانه و هم به شکل روغن یافت می‌شود و با نام گل رازیانه، گشنیز رومی و زیره‌ سیاه نیز شناخته می‌شود. این گیاه دارویی به عنوان آنتی هیستامین عمل کرده، از بافت پوششی روده محافظت می‌کند و به این طریق مانع از ترشح هیستامین در روده‌ها می‌شود. این گیاه فواید بسیار زیاد دیگری نیز دارد و “درمان کننده همه‌چیز به جز مرگ” نام گرفته است.

 

پرهیزها :

مصرف زیاد ماست و دوغ، غذاها و دمنوش ها و داروها با طبع سرد، کم تحرکی یا بی تحرکی، پرخوری و خوردن شیر سرد با موادنگهدارنده در صبح فرد را دچارسوء مزاج سرد و تر می کند و ترشحات بینی و پشت حلق را به همراه دارد.به گفته متخصصان طب سنتی برای جلوگیری از سوء مزاج سرد و تر، جایگزین کردن گوشت گوسفند به جای گوشت گاو و استفاده از روغن های کنجد وزیتون طبیعی به جای روغن های صنعتی مفید است و مصرف میوه هایی مثل خرمالو، انجیر و انار میزان ترشحات را کم می کند.

با طب سنتی و گیاهان دارویی حساسیت و آلرژی فصلی را درمان کنیم

  • در درمان آلرژی و یا حتی زمانی که فرد واکنش های آلرژیک را خود مشاهده نمود، می‌توان از گیاهان با طبع خشک به صورت شربت، عرق و یا دم کرده استفاده کرد. به طور مثال استفاده از شربت‌های خاکشیر و نارنج، آب زرشک، آبغوره، شربت آب لیمو، و دم کرده کاسنی و یا عرق آن توصیه می‌گردد

فصل بهار یکی از آزار دهنده ترین فصول سال برای افرادی است که دچار آلرژی های فصلی می شوند زیرا در این فصل میزان گرده ها در هوا بسیار زیاد است و به طبع افراد بیشتری نیز به آلرژی مبتلا خواهند شد. روش های مختلفی برای درمان و از بین بردن آلرژی های فصلی وجود دارد؛ یکی از بهترین روش ها انتخاب طب سنتی است. با دکتر سلام همراه باشید.

در طب سنتی ایران، امکان بروز آلرژی در افرادی که مزاج گرم دارند یا مزاج آنها در اثر بیماری و یا تغذیه نادرست مزاج کل بدن و یا به طور اختصاصی مزاج مغز آنها به سمت گرمی رفته باشد، وجود دارد که با راهکارهایی می توان آن را در مان کرد.

با شروع فصل بهار درصد زیادی از مردم دچار آلرژی فصلی با علائم اشک ریزش، آبریزش بینی، خارش گلو و خارش‌های پوستی  می‌شوند. یکی از علل بروز علائم، گرده‌افشانی گل‌ها و گیاهان در این فصل است.

در کتب طب سنتی ایرانی این علائم با علائم بیماری نزله گرم مشابهت داشته و درمان‌های مختلفی برای پیشگیری و کاهش علائم آن توصیه شده است.

علت اصلی زکام و یا نزله گرم، ضعف مغز و ریزش فضولات و مواد زائد مغز به سمت بینی است. البته در بعضی موارد، ماده این بیماری به پوست هم نفوذ کرده و موجب خارش پوست می‌شود.

درمان آلرژی با طب سنتی

* یکی از درمان‌های اصلی و مؤثر در درمان این بیماری، کاهش میزان غذاست. در فصل بهار باید از پرخوری اجتناب شود و بیماران مستعد از مصرف گوشت‌های سخت هضم و غذاهای چرب تا حد امکان پرهیز کنند و تحمل گرسنگی و تشنگی و کم خوابیدن را داشته باشد تا ماده این بیماری از بدن دفع شود و در صورت نیاز به مصرف گوشت، گوشت بلدرچین و کبک را در  برنامه غذایی خود بگنجاند.

* علاوه بر این، باید از مصرف سبزیجات مانند تره، پیاز، شاهی و سیر و تنقلاتی مانند گردو و مصرف پنیر جدا پرهیز شود.

* مصرف غذاهای شور و ترش و میوه های آبکی از عوامل تشدید کننده این بیماری هستند.

در درمان آلرژی و یا حتی زمانی که فرد واکنش های آلرژیک را خود مشاهده نمود، می‌توان از گیاهان با طبع خشک به صورت شربت، عرق و یا دم کرده استفاده کرد. به طور مثال استفاده از شربت‌های خاکشیر و نارنج، آب زرشک، آبغوره، شربت آب لیمو، و دم کرده کاسنی و یا عرق آن توصیه می‌گردد

* چه خوب است که در این فصل بدن را به تنقیه و روزه‌داری عادت دهیم و از آش‌های ساده با طعم متمایل به ترشی مثل آش آلو و آش سرکه و آش انار به صورت  هفتگی حداقل دو تا سه وعده استفاده شود.

* ضمن اینکه، مصرف کاهو و شربت سکنجبین که از  سنت‌های پیشینیان است در این ایام می‌تواند به رفع خشکی و خارش‌های شدید پوستی کمک کند.

* یکی دیگر از توصیه‌های غذایی که بیماران باید رعایت کنند، عدم مصرف ادویه‌جات تند در این ایام بوده و بهتر است کسانی که دچار خارش مزمن پوست هستند، غذاهایی حاوی کدو و اسفناج را بیشتر مصرف کنند.

* بیماران باید از خوابیدن در روز و در معرض باد سرد قرار گرفتن پرهیز کنند و تا حد امکان سر خود را با پوشش مناسب بپوشانند. حتی بهتر است در این ایام هنگام خواب سر نسبت به بدن در موقعیت بالاتری قرار بگیرد تا مواد به راحتی از مسیرهای خروجی دفع شده و در سر نمانند.

* معمولاً با شروع آلرژی، در ابتدا میزان آبریزش زیاد است. در حد امکان با مصرف داروهای مختلف نباید مانع خروج ماده شد بلکه پیشنهاد می‌شد به کمک بخور با گیاهانی مانند بابونه رطوبت‌ها را رقیق کرده و به دفع ماده کمک شود.

* همچنین بهتر است در ابتدای آغاز حساسیت و آلرژی که علائم عطسه و آبریزش بینی وجود دارد، استحمام صورت نگیرد و کسانی هم که زیاد دچار این بیماری می‌شوند توجه خاصی به تقویت معده و مغز داشته باشند.

اگر آلرژی با خارش همراه بود

* در مواردی که بیماری با خارش پوستی همراه است، مصرف غذاهایی از جمله سوپ جو، خاکشیر با سکنجبین می‌تواند در  کاهش خارش بدن کمک‌کننده باشد.

* علاوه بر این، استفاده از گلاب به صورت موضعی خارش را کاهش می‌دهد با این حال نباید از این مسئله غافل بود که استفاده از آب سرد برای کاهش خارش، موجب طولانی شدن بیماری می‌شود.

طب سنتی و درمان حساسیت ها

بنا بر نظر متخصصان طب سنتی “گرم مزاجی” سبب بروز واکنش های حساسیتی می‌شود و حجامت به درمان انواع آن کمک می کند.

جنبهٔ بیش‌تر آلرژی که برای عموم مردم شناخته شده است، آلرژی فصلی است که در فصل بهار به دلیل معلق بودن گرده‌ها و آلرژی ها در هوا و ورود آن ها به دستگاه تنفسی و یا تماس پوستی با گل‌ها و درختان ایجاد می‌شود که به آن آلرژی فصلی یا آلرژی بهاره گویند اما بر خلاف تصور عموم؛ آلرژی فصلی در تمام فصول سال ممکن است به وجود آید.

در طب سنتی ایران یا همان طب مکمل، امکان بروز آلرژی در افرادی که مزاج گرم دارند یا مزاج آنها در اثر بیماری و یا تغذیه  نادرست مزاج کل بدن و یا به طور اختصاصی مزاج مغز آنها به سمت گرمی رفته باشد، وجود دارد. برخی مواد غذایی موجب گرمی مزاج می‌شوند که مهم‌ترین آنها ادویه‌های تند که بوی شدید و مزهٔ تندی دارند و برخی مواد غذایی مثل گوجه فرنگی، بادمجان که هم در طب مکمل و هم در طب مدرن آلرژی زا بودن آن‌ها ذکر شده است، می باشد.

درمان گیاهی آلرژی در طب سنتی

معمولاً با شروع آلرژی، در ابتدا میزان آبریزش زیاد است. در حد امکان با مصرف داروهای مختلف نباید مانع خروج ماده شد بلکه پیشنهاد می‌شد به کمک بخور با گیاهانی مانند بابونه رطوبت‌ها را رقیق کرده و به دفع ماده کمک شود

در طب سنتی فردی که واکنش‌های آلرژیک در او بروز کرده است، ابتدا با شناسایی مزاج فرد و بر اساس آن با اصلاح مزاج و یا اگر فرد دارای سوء مزاج شده باشد با اصلاح سبک زندگی و عادت‌های غذایی با مواد غذایی متناسب با مزاج فرد و بررسی فعالیت‌های بدنی و حتی نحوه استحمام فرد شروع به درمان آلرژی می‌گردد.

پس از شناسایی مزاج و سبک زندگی فرد مبتلا به آلرژی، نوبت به استفاده از داروهای گیاهی و در قدم آخر پاکسازی و حجامت در درمان آلرژی خواهد بود.

در درمان آلرژی و یا حتی زمانی که فرد واکنش های آلرژیک را خود مشاهده نمود، می‌توان از گیاهان با طبع خشک به صورت شربت، عرق و یا دم کرده استفاده کرد. به طور مثال استفاده از شربت‌های خاکشیر و نارنج، آب زرشک، آبغوره، شربت آب لیمو، و دم کرده کاسنی و یا عرق آن توصیه می‌گردد. پس از این مرحله‌ها و درمان با گیاهان در صورت نیاز حجامت آلرژی  انجام می‌گیرد.

در مورد مصرف گیاهان دارویی جهت تعریق، نوع گیاه متناسب با مزاج فرد و مقدار دلخواه مصرف آن مراجعه به افراد متخصص الزامی است؛ زیرا استفاده خودسرانه گیاهان دارویی بر خلاف تعرفه عموم مردم که داروهای گیاهی ضرری ندارد دارای عوارض و تداخلات شدید می‌باشند.

تخم بلدرچین را در برنامه غذایی کودک جای دهیم

  • یزان پروتین در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بیشتر بوده و میزان کلسترول خوب در تخم بلدرچین بیشتر از تخم مرغ است و تخم بلدرچین غنی تر از کلسیم و فسفر نسبت به تخم مرغ و میزان آهن در تخم بلدرچین بیش از 7 برابر تخم مرغ می باشد.

تخم بلدرچین واکنش های حساسیتی و آلرژی زایی کمتری نسبت به تخم مرغ دارد فلذا در کودکانی که به تخم مرغ حساسیت نشان می دهند ممکن است در مورد تخم بلدرچین با مشکلی مواجه نشوند.

– تخم بلدرچین سرشار از ویتامین های A، B1، B2، B6، B12 و ویتامین D، آهن، منیزیم، روی، مس، فسفر می باشد فلذا در کودکان مبتلا به کم خونی ها و کودکانی که دچار فقر اهن و کمبود ویتامین دی می باشند توصیه می شود.

– تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ از نظر سالمونلا (سالمونلا باکتری گرم منفی است که در جوجهها و تخممرغها معمولاً وجود دارد. سالمونلا عامل یکی از شایعترین مسمومیتهای غذایی میباشد) ایمنی بیشتری داشته و تخم بلدرچین از آن جهت در برابر سالمونلا ایمنی دارد زیرا دمای بلدرچین یک درجه حرارت بدن بالاتر از مرغ است و در این درجه سالمونلا نمی تواند زنده بماند .

– میزان پروتین در تخم بلدرچین نسبت به تخم مرغ بیشتر بوده و میزان کلسترول خوب در تخم بلدرچین بیشتر از تخم مرغ است و تخم بلدرچین غنی تر از کلسیم و فسفر نسبت به تخم مرغ و میزان آهن در تخم بلدرچین بیش از 7 برابر تخم مرغ می باشد.

– نکته مهم میزان استفاده از تخم بلدرچین برای کودکان است که بهتر است بیش از 2 عدد تخم بلدرچین روزانه برای کودکان استفاده نشود. ( تخم بلدرچین حاوی مقدار زیادی ویتامین A است)

– بهترین زمان شروع تخم بلدرچین بعد از پایان ماه 6 در کودکان است. البته باید خاطر نشان کنیم که در زیر 1 سال از زرده تخم بلدچین استفاده کنید و نه سفیده و در ماه اول یک روز در میان می توانید تخم بلدرچین را شروع کنید و در ماه های بعد به روزی 1 عدد زرده تخم مرغ برسانید. و در پایان سال اول می توانید تخم بلدرچین کامل رو به میزان حداکثر روزی 2 تخم بلدرچین اغاز نماید.

– بهترین روش برای مصرف تخم بلدرچین اب پز کردن بمدت حداقل 5 دقیقه می باشد.

– هرگز تخم بلدرچین یا تخم مرغ نمی تواند تمام نیاز های کودک را بخصوص اگر کودک شیر مادر تغذیه می کند به اهن مورد نیاز فراهم کند بنابراین مصرف قطره اهن نیز حتما نیاز می باشد.

از شر انواع آلرژی خلاص شویم

  • دکتر نیل کائو، متخصص آلرژی در مرکز آسم و بیماری های آلرژیک آمریکا می گوید: «بینی ما مانند برف پاک کن است و گرده ها به آن گیر می کنند.» از داروخانه ها سرم نمکی شستشوی سینوس بخرید و اگر این سرم کمکی نکرد، می توانید اسپری بینی گیاهی بخرید که نمی گذارد بینی تان واکنش های آلرژیک نشان دهد.

 

آلرژی یا حساسیت های فصلی سر رسیده اند و شاید شما یکی از آن دسته افرادی باشید که حساسیت شما فقط خاص “فصل آلرژی” نیست و در بیشتر روزهای سال ادامه دارد و حتی نشانه های آن درست قبل از پریودتان شدت می یابند. با روش های زیر می توانید حساسیت خود را کمتر کرده و متوقف کنید.
گرده ها، درختان، چمن ها و علف های هرز

نشانه های حساسیت شما از اواخر زمستان آغاز می شوند، یعنی درست همان زمانی که درختان کم کم شکوفه می دهند. در حال حاضر چمن ها و علف های هرز حساسیت شما را بدتر می کنند و این تا تابستان ادامه دارد. سعی کنید زمانی که میزان گرده افشانی بالاست، بیشتر در منزل بمانید تا در معرض گرده های مختلف قرار نگیرید.
ماسک بزنید.

اگر مجبور هستید که بیرون بروید یا باغبانی کنید، ماسک بزنید تا گرده ها را از بینی و دهان شما دور نگه دارد.
شب ها موهایتان را بشویید.

باید هر شب گرده ها را از بدنتان بشویید و دور کنید، به خصوص اگر به موهایتان ژل یا موس می زنید گرده ها به موهایتان می چسبند. بنابراین بهتر است هر شب موهایتان را بشویید.
دوش بگیرید و آرام شوید.

در تحقیقی ثابت شد افرادی که آلرژی فصلی دارند پس از انجام کارها و وظایف پر استرس خود واکنش های آلرژیک نشان می دهند. دکتر کلیفورد، متخصص آلرژی در دانشگاه نیویورک می گوید: «استرس باعث می شود که سطوح هورمون کورتیزول در بدن افزایش یابد.» چند دقیقه مدیتیشن یا دوش گرفتن و ریلکسیشن به کاهش این واکنش ها کمک می کند.
بینی تان را تمیز نگه دارید.

دکتر نیل کائو، متخصص آلرژی در مرکز آسم و بیماری های آلرژیک آمریکا می گوید: «بینی ما مانند برف پاک کن است و گرده ها به آن گیر می کنند.» از داروخانه ها سرم نمکی شستشوی سینوس بخرید و اگر این سرم کمکی نکرد، می توانید اسپری بینی گیاهی بخرید که نمی گذارد بینی تان واکنش های آلرژیک نشان دهد.
آنتی هیستامین بخورید.

تابحال هیچ داروی بدون نسخه ای مانند آنتی هیستامین این همه گزینه نداشته است. با 10 میلی گرم ستیریزین در روز می تواند واکنش های آلرژیک خود را تسکین دهید. اگر این دارو مؤثر نبود، می توانید از پزشکتان بخواهید برایتان آنتی هیستامین هایی مانند فکسوفنادین یا لوو ستیریزین دی هیدرو کلراید تجویز کند.
اسپری ها را امتحان کنید.

اگر محلول های بینی و آنتی هیستامین ها برایتان مؤثر نبودند، می توانید از پزشک بخواهید برایتان اسپری های استروئیدی تجویز کند و دکونژستانت نخورید، زیرا دکتر کائو می گوید دکونژستانت ها برای برطرف کردن آلرژی تأثیری ندارند و بعد از چند روز مصرف حالتان را بدتر می کنند.

مایت های گرد و غبار

مایت ها یا هیره های گرد و غبار در خانه هایی زندگی می کنند که درجه حرارت آنها گرمتر از 21 درجه باشد و رطوبت داخل خانه بالاتر از 50 درصد باشد. برای آنکه این مایت ها را از بین ببرید باید خانه را سرد و خشک نگه دارید. دمای خانه را تا زیر 15 درجه پائین بیاورید و رطوبت را به 40 تا 45 درصد برسانید.
از مانع استفاده کنید.

برای مبارزه با مایت های گرد و غبار، روکش های بالش و تشک خود را عوض کنید و از روکش هایی با پارچه های کتان ارگانیک استفاده کنید.
ملافه ها را بجوشانید.

هر هفته ملافه ها و روکش بالش ها را در آبی که حداقل دمای آن 60 درجه است بشویید. تحقیقات نشان داده اند که این دما همه مایت ها را از بین می برد.
خانه را بدهید کارگر تمیز کند.

جارو زدن و گردگیری خانه باعث می شود که مایت های گرد و غبار و مدفوع آنها به هوا بلند شود و بیشتر از دو ساعت طول می کشد تا این غبار دوباره بنشیند. اگر نمی توانید فردی را بیاورید تا خانه را تمیز کند و خودتان خانه را ترک کنید، بهتر است جاروبرقی با فیلتر ذرات ریز بخرید و موقع جارو زدن حتماً ماسک بزنید.
طب سوزنی را امتحان کنید.

دکتر رابرتا لی می گوید: «من تأثیرات شگفت انگیز طب سوزنی را روی بیماران آلرژیک خود مشاهده کرده ام.» دکتر لی معتقد است که طب سوزنی موجب کاهش هورمون های استرس و در نتیجه کاهش التهاب می شود.
کپک های خانگی

کپک در آب و هوای گرم و مرطوب رشد می کند. نباید فکر کنید که چون آن را نمی بینید، پس وجود ندارد. کپک زیر موکت ها و فرش ها، در دیوار یا هر جای دیگری رشد می کند. برای از بین بردن آن از وایتکس استفاده کنید. محلول 5 درصد وایتکس را با دستمال یا اسفنج روی قسمت هایی که کپک دارد بمالید.
اتاق ها را خشک کنید.

در حمام و اتاق های مرطوب و زیرزمین هواکش و دستگاه رطوبت زدا بگذارید.
پرز حیوانات خانگی

اگر حیوان خانگی داشته باشید، ممکن است به پروتئین های موجود در بزاق، پرز (پوست مرده) و ادرار حیوان حساسیت داشته باشید. و همه حیوانات پرزدار این پروتئین ها را دارند. برای جلوگیری از واکنش های این حساسیت، نگذارید حیوان وارد اتاق خوابتان شود. دور نگه داشته حیوانات از محل خواب و حتی از خانه، باعث می شود که نشانه های حساسیت شما فروکش کند.
قالی را جمع کنید.

سعی کنید موکت، قالی یا فرش را با کفپوش های چوبی، سنگی، کاشی یا لینولیوم جایگزین کنید که پرزها را در خود حبس نمی کنند.
حیوان خانگی خود را اصلاح کنید.

از همسرتان یا فرزندتان بخواهید هر روز موهای حیوان را شانه بزند و ترجیحاً این کار را بیرون از خانه و با شانه ای که در آب مقطر زده انجام دهد تا بدین ترتیب پرزها را در شانه گیر بیندازد. هر هفته حیوان باید حمام شود.
واکسن بزنید.

ایمونوتراپی در کاهش نشانه های حساسیت 85 درصد کارایی دارد و این شامل حساسیت های ناشی از پروتئین های حیوانات نیز می شود. این واکسیناسیون شامل یک یا دو واکسن در هفته می شود که شما را در معرض دوزهای کمی از آلرژن می گذارد و این دوز کم کم در شش ماه آینده افزایش می یابد.
شاید دلیل این نشانه چیز دیگری باشد.

آیا آبریزش بینی شما ادامه دار است و قطع نمی شود؟ اگر ضدغبار سازی خانه و مصرف آنتی هیستامین ها حالتان را بهتر نکرد، شاید به ورم بینی غیرآلرژیک مزمن (chronic nonallergic rhinitis) مبتلا باشید که در این حالت دیواره و مجاری بینی شما ملتهب می شود و باعث می شود که بینی تان بگیرد و آبریزش داشته باشد. در این حالت بینی، چشم ها یا گلویتان نمی خارد و به داروهای حساسیت واکنش نمی دهید. سعی کنید از چیزهایی مانند عطرهای قوی دور بمانید. اسپری های نمکی و محلول های بینی ممکن است تسکین دهنده باشند، ولی اگر مؤثر نبودند، می توانید از پزشک بخواهید برایتان اسپری بینی استروئیدی تجویز کند.

آلرژی فصلی چیست ؟ چطور درمان می شود

images

  • در طب سنتي ايران به اين دليل كه ريشه ابتلا به آلرژي در انواع مختلف آن ماده صفرا معرفي شده به همين دليل توسط درمانگران اين شيوه درماني گروه‌بندي يا دسته‌بندي خاصي براي آلرژي درنظر گرفته نشده است. اما به‌طور كلي بيماري آلرژي خود را به اشكال مختلف نشان مي‌دهد.

حساسيت و آلرژي‌هاي فصلي از جمله شايع‌ترين بيماري‌ها و اختلالات رايج در فصل بهارند كه با تغيير فصل در بسياري از مردم ديده مي‌شوند؛ يكي از مهم‌ترين دلايل بروز حساسيت فصلي به‌ويژه در فصل بهار گرده‌افشاني گل‌ها و گياهان در طبيعت است كه به‌همراه باد به سراسر شهرها منتقل مي‌شود. براساس آمار ارائه شده 16 درصد از مردم جهان همزمان با آغاز فصل بهار اين بيماري را تجربه مي‌كنند كه متاسفانه نيمي از آن‌ها مجبورند علائم اين بيماري از قبيل آبريزش بيني، التهاب مجاري تنفسي، آبريزش چشم و خارش پوست را براي مدت زمان طولاني چه بسا تا پايان فصل بهار تحمل كنند.

مكتب طب سنتي ايران شيوه‌هاي درماني موثر و ماندگاري را براي درمان انواع آلرژي‌ها از جمله آلرژي‌هاي فصلي به بيماران توصيه مي‌كند كه در مقايسه با شيوه‌هاي درماني طب مدرن بسيار موفق عمل كرده است؛ در اين رابطه با دكتر ژيلانقيبي هرات مشاور طب سنتي و متخصص فيزيولوژي پزشكي گفت‌وگو كرديم تا از شيوه‌هاي درماني طب سنتي ايران در درمان آلرژي‌ها بيشتر بدانيم.


 

چرا آلرژي سراغ‌مان مي‌آيد؟

زماني كه بدن فردي نسبت به عواملي كه در حالت طبيعي نسبت به آن‌ها واكنش نشان نمي‌دهد، تحريك‌پذير و واكنش‌زا شود به او مي‌گوييم دچار بيماري آلرژي يا آلرژي فصلي شده است. درحقيقت با پيدايش آلرژي در بدن برخي از عوامل خارجي مانند موادغذايي، داروها و بوها موجب تحريك بيمار شده و علائمي مانند خارش، سوزش، التهاب، قرمزي پوست، آب ريزش، عطسه و… را در فرد مبتلا به‌وجود مي‌آورد. درمانگران طب سنتي ايران علت بروز اين واكنش‌ها در بدن را حساسيت سيستم ايمني بدن مي‌دانند. در اين حالت سيستم ايمني بيمار بيشتر از سيستم ايمني افراد عادي نسبت به مواد خارجي از خود واكنش نشان مي‌دهد. به‌عنوان مثال همه مردم با مصرف آناناس دچار آلرژي نمي‌شوند اما برخي افراد وجود دارند كه به‌دليل حساسيت بالاي سيستم ايمني خود با مصرف كمترين ميزان از آناناس ممكن است دچار برخي از علائم ذكرشده، شوند و به ناچار عوارض ناشي از اين بيماري را تا چند روز با خود داشته باشند.


 

آلرژي از ديدگاه طب مدرن و سنتي

در طب سنتي ايران به اين دليل كه ريشه ابتلا به آلرژي در انواع مختلف آن ماده صفرا معرفي شده به همين دليل توسط درمانگران اين شيوه درماني گروه‌بندي يا دسته‌بندي خاصي براي آلرژي درنظر گرفته نشده است. اما به‌طور كلي بيماري آلرژي خود را به اشكال مختلف نشان مي‌دهد. اين بيماري مي‌تواند از فرم‌هاي ساده مانند خارش يا سوزش پوست، گلو يا چشم شروع شود و گاهي ممكن است آنقدر شديد باشد كه به‌دليل انسداد مجاري تنفسي به مرگ منتهي شود. در موارد بسيار شديد آلرژي، تورم در مجاري تنفسي رخ مي‌دهد و تنفس فرد با اختلال روبه‌رو مي‌شود و اين عاملي است كه در بيماران مبتلا به آلرژي كه پيش‌زمينه آسم يا بيماري‌هاي تنفسي دارند بسيار خطرناك است. آلرژي‌ها از ديدگاه طب مدرن از يكديگر تفكيك شده و هر كدام درمان خاص خود را دارند.


تشديد آلرژي در فصل بهار

آلرژي‌هاي شايع در زمينه سيستم تنفسي از جمله انواع آلرژي‌هايي هستند كه در فصل بهار در بسياري از مردم ديده مي‌شوند. اين نوع آلرژي به‌دليل افزايش حساسيت مجاري تنفسي و دستگاه تنفسي بيمار، او را نسبت به مقدار اندكي از گرده گل يا گرد و غبار موجود در هوا دچار مشكل مي‌كند. به اين ترتيب از آنجا كه گرده‌افشاني اغلب گياهان و گل‌ها در اين فصل صورت مي‌گيرد بيشتر آلرژي‌هاي تنفسي، پوستي و آلرژي‌هايي كه با علائمي مانند آبريزش بيني، تورم چشم، سرخي چشم و آبريزش چشم همراه هستند در اين فصل ديده مي‌شود. درمانگران طب سنتي در گذشته به بيماران‌شان توصيه مي‌كردند براي رهايي از اين عوارض در فصل بهار به سرزمين‌هايي خشك‌تر كه ميزان گل و گياه در آن‌ها كمتر است كوچ كنند كه متاسفانه امكان اجراي اين توصيه در زندگي امروزي با مشغله‌هايش امكان‌پذير نيست.


 

افزايش صفرا  عامل بروز آلرژي

براساس ديدگاه‌هاي منتشر شده در متون كهن طب سنتي ايران، اين مكتب به‌وجود 4 خلط سودا، صفرا، بلغم و خون در بدن انسان معتقد است. در همين متون كه تعداد بي‌شماري از آن موجود است به بيماري به‌عنوان آلرژي پرداخته نشده. اما در اين كتب براي مواردي مانند افزايش صفرا در بدن يا ابتلا به سوءمزاج صفراوي علائمي مانند خارش، التهاب، سوزش، قرمزي يا آب‌ريزش بيني و چشم عنوان شده كه بسيار شبيه و نزديك به علائم بيماري آلرژي است بنابراين درمانگران و متخصصان طب سنتي علت بروز آلرژي‌ها را در بدن افزايش بيش از حد صفرا در بدن مي‌دانند و براي درمان آن پيش از هر چيز به كنترل و مهار اين خط و ايجاد تعادل آن در بدن مي‌پردازند.


 

چرا بايد سريع‌تر براي درمان اقدام كنيد

همانطور كه پاسخ‌دهي افراد به داروهاي شيميايي متفاوت است در مورد داروهاي گياهي يا شيوه‌هاي طبيعي درمان نيز پاسخ‌دهي افراد متفاوت است، همچنين مقدار دارو و طول درمان نيز در افراد مختلف متفاوت است.

يك علت آن، اين است كه سيستم و ساختار بدني افراد با يكديگر تفاوت دارد و دليل ديگر مدت زمان ابتلا به بيماري است. هر قدر مدت زمان كمتري از بيماري گذشته باشد بيماري زودتر درمان مي‌شود، بيماري‌اي كه مزمن شده باشد قطعا ديرتر درمان مي‌شود و در نهايت جديت و پيگيري بيمار در رعايت دستورات پزشك در اين زمينه تاثير‌گذار است اما مدت زمان درمان در اين شيوه در مقايسه با طب مدرن بسيار كوتاه است. بيماراني وجود دارند كه به‌مدت 4 سال به كلينيك‌هاي درمان آلرژي مراجعه مي‌كنند اما همين بيماران پس از نخستين جلسه حجامت و درمان، تاثيرهاي بي‌نظيري را در علائم خود مشاهده مي‌كنند.


 

تاثير حجامت در بهبود آلرژي

بيشتر بيماران پس از حجامت با بهبود بخش بسيار زيادي از علائم‌شان روبه‌رو مي‌شوند. اين شيوه در درمان انواع آلرژي‌ها موفق عمل كرده و يكي ديگر از راه‌هاي كاهش ميزان صفرا در بدن است. تجويز تعداد بار انجام حجامت بسته به نوع بيماري و نظر پزشك دارد. گاهي بيمار با يك بار حجامت نشانه‌هاي بهبود را احساس مي‌كند و گاهي نياز به 2 تا 3 بار حجامت ديده مي‌شود. بيماراني بوده‌اند كه علائم عطسه، خارش، كهير و سوزش‌هاي پوست‌شان پس از انجام حجامت به‌طور كلي از بين رفته. علاوه‌بر خاصيت حجامت در كاهش ميزان صفرا در بدن، تاثير آن در متعادل‌سازي‌ و تنظيم عملكرد دستگاه ايمني بدن نيز بسيار چشمگير است. اين شيوه يكي از موفق‌ترين شيوه‌هاي درمان طب سنتي ايران در درمان آلرژي‌ها شناخته شده است.


 

اهميت پاك‌سازي بدن از صفرا

همانطور كه مي‌دانيد صفرا در كبد توليد شده و در كيسه صفرا جمع مي‌شود. هنگام ميل كردن غذا به‌ويژه غذاهاي چرب، صفرا ترشح مي‌شود تا به شكسته شدن چربي‌ها و هضم غذا كمك كند. در طول فرآيند هضم و جذب مواد‌غذايي مقداري از اين صفرا در انتهاي روده بازجذب شده و به كيسه صفرا باز مي‌گردد. درصورتي كه فردي مبتلا به يبوست باشد ميزان باز جذب صفرا بيشتر شده و در نتيجه بيمار را به سوءمزاج صفرا دچار مي‌كند. به اين ترتيب ميزان صفراي بدن بيمار از حد مجاز بيشتر شده و اين مسئله موجب تقويت علائم بيمار مي‌شود. در اين مرحله درمانگر طب‌سنتي براي درمان بيمار و دفع صفراي اضافه از بدنش با تجويز داروهاي گياهي و رژيم غذايي خاص به لينت مزاج بيمار كمك مي‌كند. به اين ترتيب بيمار با دفع چند باره در طول روز موجب تخليه ميزان اضافي صفرا از بدنش مي‌شود.


 

كنترل آلرژي فصلي با گياه درماني

برخي از گياهان دارويي خاصيت تنظيم‌كنندگي و متعادل‌سازي‌ عملكرد سيستم ايمني بدن را دارند. از برخي از اين گياهان براي بهبود عملكرد سيستم ايمني استفاده كرده و از برخي از آن‌ها براي كاهش علائم بيمار استفاده كرده به‌عنوان مثال به بيماري كه به كهير مبتلا شده توصيه مي‌كنيم از خاكشير استفاده كند يا به‌صورت خوراكي يا موضعي از آب گل ختمي، آلوورا يا آب اسفرزه مصرف كند.

اين گياهان طبع سرد و مرطوبي دارند كه در درمان آلرژي‌ها بسيار موثر است. اشكال دارويي و صنعتي آن‌ها نيز در داروخانه‌ها موجود است حتي برخي از درمانگران طب رايج از برخي از اين داروهاي گياهي در كنار داروهاي شيميايي براي كنترل آلرژي بيمارشان استفاده مي‌كنند.


 

اين توصيه را جدي بگيريد

براساس تجربه شخصي‌اي كه در طول 22سال فعاليت و پژوهش در اين حوزه به دست آورده‌ام، مي‌توانم بگويم طب مدرن هنوز نتوانسته درمان قطعي و حتمي براي آلرژي‌ها ارائه دهد. اين طب تنها مي‌تواند با كمك داروهايي كه دارد علائم شايع اين بيماري را كنترل كند. در اين شيوه بيمار پس از مراجعه مكرر به كلينيك‌هاي تخصصي درمان آلرژي و پس از آزمايش‌ها و تست‌هاي مختلف سرانجام با فهرستي از موادغذايي روبه‌رو مي‌شود كه در طول زندگي از مصرف آن‌ها بايد پرهيز كند درحالي‌كه خود بيمار قطعا مي‌داند چه مواد‌غذايي در او ايجاد حساسيت مي‌كند و حال او را دگرگون مي‌سازد. بنابراين اين كلينيك‌ها بسياري از تنها مي‌توانند با تجويز داروهاي شيميايي علائم را كنترل كنند اما در طب سنتي درمانگر به درمان ريشه‌اي آلرژي‌ها مي‌پردازد. در اين شيوه درمانگر يا متخصص طب سنتي با كنترل و متعادل‌سازي‌ ميزان صفرا و تنظيم عملكرد سيستم ايمني بدن اين بيماري را درمان مي‌كند. ضمن آن‌كه بيمار را از عوارض بسياري از داروهاي شيميايي در امان نگاه مي‌دارد و البته هزينه‌هاي درمان در اين 2 شيوه درماني قابل مقايسه نيست زيرا در طب مدرن بيمار بايد داروهاي شيميايي را تا مدت زمان طولاني يا براي هميشه مصرف كند و اين هزينه‌هاي زيادي را به او تحميل مي‌كند درحالي‌كه در طب سنتي با چند جلسه درماني و اصلاح شيوه زندگي اين بيماري با حداقل هزينه درمان مي‌شود.


 

هرگز خطر نكنيد

در برخي شرايط كه بيمار به آلرژي‌هاي فصلي و تنفسي مبتلاست ممكن است تحت فشار قرار گرفته و دچار حمله‌هاي تنفسي شود به‌گونه‌اي كه امكان تنفس كردن براي او وجود نداشته باشد؛ همانطور كه اشاره كردم در طب سنتي فصلي براي بيماري آلرژي و اقداماتي كه در اين زمينه بايد براي بيمار درنظر گرفته شود هيچ تجويزي وجود ندارد بنابراين درمانگر طب سنتي در اين شرايط نمي‌تواند اقدام لازم را براي خارج كردن بيمار از اين وضعيت ارائه كند. در اين شرايط نزديكان بيمار لازم است او را فورا به متخصص يا درمانگر طب مدرن برسانند تا اقدامات لازم براي بازگشت تنفس طبيعي براي او لحاظ شود. بنابراين وقتي بيماري را داريم كه دچار تنگي نفس شده و مي‌دانيم كه تزريق كورتون مشكل او را برطرف مي‌كند؛ همين كار را به او توصيه مي‌كنيم تا شرايط بحران را سپري كند، زيرا اين شيوه اثبات شده و تحقيق شده است.


 

عوارض برخي داروهاي شيميايي

يكي از پرمصرف‌ترين داروها براي درمان آلرژي‌ها، كورتون است كه به‌صورت خوراكي و تزريقي تجويز مي‌شود. اين دارو موجب اختلال در عملكرد غده فوق كليوي مي‌شود كه نقش زيادي در عملكرد سيستم بدن دارد. مصرف بلندمدت اين دارو باعث پوكي استخوان، چاقي، افزايش عفونت در بدن مي‌شود يا مصرف داروهايي مثل آنتي‌هيستامين‌ها نيز كه براي رفع خارش تجويز مي‌شوند با عوارضي نظير بي‌حسي و خواب آلودگي همراه هستند و اين داروها عموما بيمار را از انجام فعاليت‌هاي روزمره باز مي‌دارند.

چرا بی حال و خسته هستم ؟

9aa1db1f2e86f6e2e26a8ea15497be41

  • در سال 2007 تحقيقاتي انجام شد كه نشان ‌داد، نزديك به سه چهارم از كودكاني كه به‌دليل ابتلا به حساسيت‌هاي فصلي از داروهايي مانند آنتي‌هيستامين استفاده مي‌كنند بايد منتظر كاهش نمرات امتحاني خود باشند.

اگرچه احساس خستگي در بعضي مواقع به‌دليل كار زياد يا كم‌خوابي در انسان بروز پيدا مي‌كند اما گاهي هم يكي از مهم‌ترين علائم ابتلا به بعضي از بيماري‌هاي خطرناك است.
البته بايد توجه داشت كه احساس خستگي به‌خودي خود يك بيماري نيست ولي مي‌تواند يكي از علائم مهم ابتلا به بيماري باشد. ما سعي مي‌كنيم در ادامه با استفاده از تجربيات بهترين كارشناسان و پزشكان، مهم‌ترين بيماري‌هايي را كه عامل به‌وجود آمدن خستگي هستند به شما معرفي كنيم.


 

اگر خستگي همراه با ضعف و تنگي نفس است

علائم ديگر: ورم كردن قوزك پا، شكم و رگ گردن، درد سينه بعد از خوردن غذاي سنگين يا ورزش كردن.

اين علائم در كنار يكديگر نشانه آن است كه عملكرد عضلات قلب دچار اختلال شده است كه در اصطلاح پزشكي آن را «كارديوميوپاتي» مي‌نامند. در اين بيماري ديواره‌هاي قلب به‌خصوص در سمت چپ كه مسئوليت اصلي پمپاژ خون را به‌عهده دارد ضخيم مي‌شود و در نتيجه قلب نمي‌تواند مانند گذشته خون را به داخل بدن بفرستد. به اين ترتيب اكسيژن كمتري به بافت‌هاي بدن مي‌رسد كه اين موضوع خود را با خستگي و درد در ناحيه قفسه سينه نشان مي‌دهد.

درمان: استفاده از داروهايي كه از آن‌ها با عنوان بازدارنده ياد مي‌شود مي‌تواند علائم اين بيماري را بهبود دهد. اين داروها باعث گشادتر شدن رگ‌هاي خوني شده و به اين ترتيب جريان خون راحت‌تر از قبل به ديگر اعضاي بدن فرستاده مي‌شود.


 

اگر گيج هستيد و چشمان‌تان تار مي‌بيند

علائم ديگر: خشك شدن دهان، اسهال يا يبوست.

بسياري از مردم تصور مي‌كنند آلرژي‌ها مانند حساسيت‌هاي فصلي عامل اصلي خستگي‌ها هستند اما در اصل عامل اصلي بروز اين حالت در بيماران مصرف داروهاي آنتي‌هيستامين است. اين داروها تاثير زيادي روي گيرنده‌هاي مغز دارند و مي‌توانند مدت زيادي شما را در حالت خواب‌آلودگي قرار دهند.

دقيقا به همين دليل است كه دانش‌آموزان در روزهايي كه امتحان دارند نبايد از اين داروها استفاده كنند، زيرا سطح هوشياري آن‌ها بسيار پايين مي‌آيد.

در سال 2007 تحقيقاتي انجام شد كه نشان ‌داد، نزديك به سه چهارم از كودكاني كه به‌دليل ابتلا به حساسيت‌هاي فصلي از داروهايي مانند آنتي‌هيستامين استفاده مي‌كنند بايد منتظر كاهش نمرات امتحاني خود باشند.

درمان: نمونه‌هاي قديمي‌تر آنتي‌هيستامين مانند پيريتون، كه در درمان آلرژي‌ها تاثير زيادي هم دارند، بيشتر از انواع ديگر باعث بروز احساس خستگي در بيماران مي‌شوند. اگر شما هم مجبور به استفاده از اين داروها هستيد، شايد بتوانيد از انواع جديد‌تر با نام‌هاي زيرتك يا كلاريتين استفاده كنيد.


 

اگر خستگي با درد مفاصل همراه است

علائم ديگر: ريزش موي سر و بدن، كاهش تراكم استخواني، كاهش ميل جنسي و ‌توانايي نداشتن در تمركز كردن.

در مردان اين حالت ممكن است در اثر كاهش ميزان هورمون تستوسترون به‌وجود بيايد. در اين مواقع نه تنها بعد از انجام هر گونه فعاليت فيزيكي احساس خستگي مي‌كنند بلكه بعد از مدتي حجم عضلاني بدن آنها نيز كاهش پيدا مي‌كند.

تقريبا نيم درصد مردان جهان به اين حالت دچار مي‌شود اما هنوز دليل اصلي آن كشف نشده است. شايد عوامل ژنتيك در اين ميان نقش داشته باشند.

درمان: اگرچه درمان علت اصلي اين حالت تقريبا غيرممكن است اما شايد بتوان با هورمون‌درماني و استفاده از تستوسترون علائم اين بيماري را كاهش داده و قدرت از دست رفته عضلات را برگرداند.


اگر بعد از انجام ساده‌ترين كارها هم خسته مي‌شويد

علائم ديگر: افزايش احساس ضعف بعد از گذشت زمان، تشنگي و ادرار بيش‌ازحد، ديرتر خوب شدن زخم‌ها و جراحات، بي‌حسي و سوزن‌سوزن‌شدن در دست‌ها و پاها. اگر شما هم اين علائم را در بدن خود داريد، با احتمال بسيار بالا مبتلا به بيماري ديابت هستيد. مهم‌ترين علت دچار شدن به ديابت، چاقي است و افزايش تعداد افراد چاق در سراسر جهان خطر ابتلا به ديابت را نيز به‌طور وحشتناكي افزايش داده است. افرادي كه غذاهاي چرب مي‌خورند و به اندازه كافي ورزش نمي‌كنند پس از مدتي تناسب اندام خود را از دست مي‌دهند. همين عامل سبب مي‌شود آن‌ها براي انجام هر كاري بيش‌ازحد لازم تلاش كنند و زودتر احساس خستگي به سراغ آن‌ها بيايد. زماني كه بدن نتواند به اندازه كافي هورمون انسولين توليد كند يا به درستي از انسولين توليد شده استفاده نكند بيماري ديابت نوع 2 ظاهر مي‌شود. متاسفانه ماه‌ها و حتي سال‌ها طول مي‌كشد تا علائم اين بيماري ظاهر شوند و به همين دليل درصد زيادي از مبتلايان به ديابت از بيماري خود اطلاعي ندارند.

درمان: هدف اصلي در درمان بيماري ديابت ثابت نگهداشتن قند خون در حد طبيعي و متعادل است تا فرد بيمار از عوارضي مانند كوري، آسيب رسيدن به سيستم عصبي، قطع عضو و مانند آن در امان بماند. درمان اين بيماري شامل ورزش كردن، داشتن رژيم غذايي مناسب و در برخي موارد استفاده از داروها براي پيشگيري از بالا رفتن قند خون است.


 

خستگي زنانه

علائم ديگر: تقريبا انجام هرگونه فعاليت بدني براي شما غيرممكن است. در زنان اين حالت با دوره‌هاي سيكل قاعدگي دشوارتر، تعريق شبانه، سوزش و درد در سينه، كاهش ميل جنسي و تغييرات خلق و خو همراه است.

مهم‌ترين عاملي كه ممكن است اين علائم را در فردي به‌وجود بياورد فرا رسيدن دوره قبل از يائسگي است. اين دوره معمولا تا 5 سال قبل از رسيدن يك زن به يائسگي آغاز مي‌شود و بايد انتظار آن را در سال‌هاي اوليه بعد از 50 سالگي داشت. در اين دوره تخمدان كمتر از حد معمول هورمون استروژن توليد مي‌كند. استروژن ميزان هورمون‌هايي مانند آدرنالين را در خون كنترل مي‌كند. زماني كه توليد اين هورمون‌ها به درستي كنترل نشود، خستگي، نااميدي و تنش‌هاي روحي در زنان ظاهر مي‌شود. در دوره قبل از يائسگي علائم دوره‌هاي سيكل قاعدگي هم سخت‌تر مي‌شوند. دليل اصلي اين موضوع كاهش ميزان گلبول‌هاي قرمز در خون است كه به نوبه‌خود منجر به كم‌خوني و در نهايت خستگي مفرط مي‌شود. تعريق شبانه در طول شب هم يكي ديگر از علائمي است كه معمولا در اين دوره به سراغ زنان مي‌آيد و با ايجاد اختلال در خواب آن‌ها، به اين خستگي در روز آينده دامن مي‌زند.

درمان: ورزش كردن نخستين قدم‌در بهبود علائم اين بيماري است. سعي كنيد هر شب در يك ساعت مشخص به تختخواب برويد و صبح روز بعد هم در يك زمان مشخص از خواب بيدار شويد. با اين كار ساعت بيولوژيك بدن تنظيم مي‌شود و بعد از مدتي خواب شما منظم‌تر مي‌شود. مشورت با پزشك متخصص زنان كمك زيادي به زنان براي پشت سر گذاشتن راحت‌تر اين دوره مي‌كند.


وقتي خستگي با تشنگي شديد همراه است

علائم ديگر: همواره دهان، چشم‌ها و لب‌هاي‌تان خشك است. رنگ ادرار به‌صورت تيره در مي‌آيد و در هر بار تخليه فقط مقدار كمي آب از راه ادرار دفع مي‌شود. اين علائم گاهي اوقات با سردردهاي نامنظم هم همراه مي‌شود.

در اين مواقع در نخستين قدم به فكر تعريق بيش از حد و از دست رفتن آب بدن بيفتيد. بيش از 70 درصد از حجم بدن ما را آب تشكيل داده است. زماني كه آب بدن به كمتر از حد معيني مي‌رسد، سلول‌هاي ما به سرعت آب خود را از دست مي‌دهند و عملكردشان ضعيف‌تر مي‌شود. در اين مواقع حجم خون بدن هم كمتر مي‌شود و قلب بايد با شدت بيشتري كار كند تا بتواند اين خون را در بدن پمپاژ كند. نخستين علائم كاهش حجم آب بدن ضعف و خستگي است. در مرحله بعد تشنگي شديد به سراغ فرد مي‌آيد و او تمايل دارد تا حد ممكن آب بخورد.

درمان: بدن ما هر روز به 3 ليتر آب نياز دارد. اين آب به راحتي با مصرف ميوه‌ها، آبميوه، چاي، سوپ، غذا و سبزي‌هاي مختلف تامين مي‌شود. سعي كنيد هر روز اين نياز طبيعي بدن را تامين كنيد تا به عوارض جانبي كمبود آب دچار نشويد.


 

خسته‌ايد و سردتان است

علائم ديگر: با اين‌كه احساس خستگي مي‌كنيد اما شدت آن به حدي نيست كه نتوانيد كار يا ورزش كنيد. رنگ پريدگي پوست، احساس سرما، نازك شدن مو و شكنندگي ناخن‌ها از ديگر علائم هشدار‌دهنده هستند.

درصورتي كه تمام يا بخشي از اين علائم را داريد احتمالا دچار كم‌كاري غده تيروئيد هستيد. اين غده كه درست روبه‌روي گلوي شما قرار گرفته هورمون‌هاي تيروكسين و تري‌يدوتيرونين را توليد مي‌كند. در مجموع اين 2 هورمون سرعت رشد و سوخت و ساز بدن را تنظيم مي‌كنند.

زماني كه مقدار هورمون‌هاي توليد شده توسط غده تيروئيد در بدن كاهش پيدا كند، سوخت و ساز بدن شما كمتر مي‌شود و به همين دليل ممكن است شما احساس خستگي كنيد. اين بيماري تقريبا يك پنجم مردم را تحت‌تاثير قرار مي‌دهد كه اكثريت آن‌ها را هم خانم‌ها تشكيل مي‌دهند. پزشكان معتقدند، كم‌كاري تيروئيد به‌خصوص هنگام يائسگي بسيار بيشتر به چشم مي‌خورد.

درمان: تشخيص بيماري تيروئيد در درجه اول با استفاده از آزمايش خون و بررسي ميزان هورمون‌هاي بدن انجام مي‌شود. در بسياري از موارد مي‌توان با درمان‌هاي دارويي، كمبود هورمون‌هاي بدن را به آساني تامين كرد.


 

اگر در آخر شب خستگي به سراغ شما مي‌آيد

علائم ديگر: معمولا افرادي كه به اين حالت دچار هستند بعد از پشت سر گذاشتن يك روز كاري، ديگر انرژي براي انجام هيچ كار ديگري را ندارند. در بعضي موارد علائم ديگري مانند اسهال، استفراغ، حالت تهوع و دردهاي شكمي هم همراه اين حالت هستند. صدها هزار نفر مبتلا به يك بيماري به نام «سلياك» هستند اما از آن اطلاعي ندارند. اين بيماري در اثر مصرف يك نوع پروتئين به نام گلوتن به‌وجود مي‌آيد كه در گندم وجود دارد و به اين ترتيب بعد از خوردن غذاهايي مانند نان، پاستا، پيتزا، كيك و كلوچه اين نوع خستگي در آن‌ها ظاهر مي‌شود. در افراد مبتلا، اين بيماري سبب مي‌شود تا سيستم ايمني بدن انسان به بافت‌هاي معده حمله كند. به اين ترتيب مواد مغذي جذب بدن نمي‌شوند و بعد از مدتي فرد دچار خستگي، كم‌خوني و پوكي استخوان مي‌شود.

درمان: با مراجعه به يك پزشك متخصص تغذيه مي‌توان رژيم خاصي را دريافت كرد كه تا حد امكان از وارد شدن گلوتن به بدن جلوگيري‌كند. در عين حال مواد مغذي و مورد نياز بدن  هم تامين شده تا  از ظاهر شدن احساس ضعف و خستگي پيشگيري ‌شود.


وقتي هنگام مطالعه يا تماشاي تلويزيون خواب‌تان مي‌برد

علائم ديگر: در طول روز حس مي‌كنيد بدن‌تان به‌تدريج در حال تحليل رفتن است و نمي‌توانيد روي ساده‌ترين كارها تمركز كنيد. هر زمان كه فعاليت بدني نداريد، براي مثال تلويزيون تماشا مي‌كنيد يا كتاب مي‌خوانيد به خواب مي‌رويد. بعد از بيدار شدن هم احساس خشكي يا گلودرد و سردرد مي‌كنيد.

تمام اين علائم نشان‌دهنده اين است كه شما مبتلا به وقفه‌هاي تنفسي در هنگام خواب هستيد. در اين حالت عضلات و بافت‌هاي نرم گلو راه تنفسي شما را مي‌بندند و براي مدت چند ثانيه تنفس شما به‌طور كامل قطع مي‌شود. در بعضي از انسان‌ها اين حالت ممكن است تا ده‌ها بار در طول شب اتفاق بيفتد اما خود بيمار در بسياري از موارد متوجه آن نمي‌شود. تقريبا 4 درصد از مردان و 2 درصد از زنان ميانسال به اين بيماري دچار هستند. وقفه‌هاي تنفسي به‌شدت روي كيفيت خواب تاثير مي‌گذارند و مانع از تجديد قوا هنگام خواب مي‌شوند. اگر اين بيماري درمان نشود، در دراز مدت خطر ابتلا به فشار خون بالا و افسردگي هم به وجود مي‌آيد.

درمان: با كاهش وزن و ترك كردن سيگار مي‌توان به باز نگهداشتن مسير تنفسي هنگام خواب كمك كرد. درصورتي كه علائم اين بيماري شديد باشد حتما بايد با يك پزشك متخصص مشورت كرد. در بعضي موارد فرد مبتلا بايد هنگام خواب ماسك اكسيژن استفاده كند. در بيماران ديگر هم با انجام جراحي مي‌توان براي هميشه از وقفه‌هاي تنفسي هنگام خواب رهايي پيدا كرد.

چطور بفهمیم به لوازم آرایشی حساسیت و آلرژی داریم

adult-acne-can-be-treated-jpg-nggid03114-ngg0dyn-0x0x100-00f0w010c010r110f110r010t010

 

  • مواد رنگی به‌خصوص در لوازم آرایش صورت، لب و… به كار می‌روند كه بعضی از این مواد رنگی‌ مورد تایید محققان مختلف شیمی هستند ولي بسیاری از آن‌ها هم باعث بروز عارضه‌‌های شدید در پوست می شوند.

 

حساسیت‌های پوستي كه معمولا با خارش، قرمزی شدید پوست و سوزش شدید همراه هستند.  شركت‌های معروف تولید كننده لوازم آرایشی ادعا دارند، همیشه به‌دنبال مرغوب‌ترین و بهترین مواد هستند كه باعث حساس شدن پوست و ايجاد مشكل در پوست مصرف كننده‌ها نشوند اما باید بدانیم كه حتی اگر اين ادعا هم درست باشد این مواد مرغوب هم در برابر پوست‌های بسیار حساس تسلیم می‌شوند و در نهایت سلول‌هاي حساس پوست در این نبرد درگير شده و دچار آسیب‌های شدید می شود.


 

   چيزهايي كه پوست‌ را دچار واكنش مي‌كند

اصلی‌ترین عامل ایجاد كننده حساسیت مربوط به حلال‌ها، مواد معطر و مواد نگه‌دارنده موجود در كرم‌ها و مواد آرایشی است. از گران‌ترین اجزای تشكیل‌دهنده مواد آرایشی، عطر و اسانس آن‌هاست كه اتفاقا بیشتر مورد توجه مصرف‌كنندگان است. بو و عطر یك فرآورده، تركیبی از چند مولكول معطر است؛ مثلا عطر یك صابون به‌طور متوسط می‌تواند از ۵۰ تا ۱۵۰ ماده معطر تشكیل شده باشد. یك كرم‌ آرایشی به‌طور متوسط از ۲۰۰ تا ۵۰۰ ماده معطر تشكیل شده است. حتي برخي عطر و ادكلن‌ها به‌طور متوسط از ۷۰۰ نوع ماده معطر تشكیل شده‌اند.  مواد حلال‌ باعث حل شدن چربی طبیعی روی پوست شده كه این مسئله باعث حساس شدن و تحریك‌پذیری پوست می‌شود. مواد نگه‌دارنده شامل موادی هستند كه جلوی رشد و نمو میكروب‌ها بر روی کرم‌‌های آرایشی را می‌گیرند و همچنین باعث پایداری و دوام اثر كرم‌ها برای مدت زمان طولانی می‌شوند. مواد نگهدارنده به 3 دسته مواد ضدميكروبي، آنتي‌اكسيدان‌ها و جذب‌كننده‌هاي اشعه ماوراي بنفش تقسيم مي‌شوند و شامل طيف بسيار وسيعي از مواد هستند كه هریك از آن‌ها به تنهایی می‌توانند باعث بروز حساسیت شوند. به‌عنوان مثال حتي ويتامين E كه يك ماده طبيعي است هم مي‌تواند ايجاد حساسيت در پوست كند.


 

   چرا  لاك ناخن  چشم‌هاي‌تان را قرمز مي‌كند؟

مواد رنگی به‌خصوص در لوازم آرایش صورت، لب و… به كار می‌روند كه بعضی از این مواد رنگی‌ مورد تایید محققان مختلف شیمی هستند ولي بسیاری از آن‌ها هم باعث بروز عارضه‌‌های شدید در پوست می شوند. براي مثال رنگ‌های موجود در سایه ‌های چشم باعث بروز آسیب‌‌های چشمی می‌شوند.

معمولا بروز رگه ‌های قرمز در چشم می‌تواند به دلیل استفاده دائمی از سایه‌ها و لوازم آرایشی چشمی باشد، علاوه بر این قرمزی بیش از حد چشم می‌تواند پاسخی آلرژیك به ناخن‌‌های مصنوعی یا انواع لاك‌های ناخن هم باشد. بنابراین اگر حس می‌كنید كه قرمزی چشم‌تان وقتی كه با دست آن را لمس می‌كنید وخیم‌تر می‌شود، حتما یك تجدید نظر كلی در مورد انتخاب نوع لاك و ناخن مصنوعی خود داشته باشید.


 

چگونه بفهمید آلرژی دارید ؟

هر زمانی كه با قرمزی پوست و خارش‌های شدید مواجه می شوید، فهرستی از مواد آرایشی و بهداشتی كه در24 ساعت گذشته مصرف كرده‌اید تهیه كنید. به مواد تشكیل‌دهنده آن‌ها دقت كنید و سعی كنید به‌دنبال ماده مشابه‌اي باشید كه در همه موارد وجود داشته و دلیل اصلی بروز حساسیت در پوست شماست و سپس از محصولاتی كه حاوی ماده آلرژی‌زا هستند دوری كنید.  اگر باز هم با خارش و قرمزی پوست مواجه شدید، ممكن است فارغ از تمام دلایل بالا، پوست شما به موادی از قبیل نیكل كه در ریمل‌های چشمی موجود است حساس باشد بنابراین باید میزان استفاده از آن‌ها را به حداقل برسانید تا پوست شما بهبود یابد. مراجعه به یك متخصص پوست نیز می‌تواند كمك زیادی به شما كند تا دیگر برای خرید محصولات آرایشی متناسب با پوست‌تان سر در گم نشوید. متخصص پوست با آزمایش قسمتی از پوست شما و تشخیص موادی كه پوست‌تان نسبت به آن‌ها حساس است، محصولاتی را به شما معرفی می‌كند كه از بروز آلرژی در پوست‌تان جلوگیری می‌كند.‌