-
تکنیک های آرامش بخش نظیر مدیتیشن و یوگا را امتحان کنید. – استفاده از گرما یا سرما در روی چشمها یا پشت گردن یکی از بهترین راه ها جهت تخفیف علایم میگرن است.
تکنیک های آرامش بخش نظیر مدیتیشن و یوگا را امتحان کنید. – استفاده از گرما یا سرما در روی چشمها یا پشت گردن یکی از بهترین راه ها جهت تخفیف علایم میگرن است.
متخصص تغذیه گفت: حالت تهوع، کم اشتهایی و اختلالات بینایی را میتوان از عوارض میگرن نام برد که افراد باید مراقب این عوارض باشند و تا میتوانند از محیط های استرسزا دور بمانند و از تغذیه مناسبی برخوردار باشند.
شهرام خزایی متخصص تغذیه گفت: یکی از بیماریهایی که بیمار با سردردهای بدی مواجه میشود میگرن است که بسیار دردناک است و گاهی اوقات بیمار درد خارج از تحمل افراد میشود. در ادامه این مطلب را به نقل از فارس بخوانید.
سردرد بی خبر و بدون هیچ پیش آگاهی ای می آید. این سردرد معمولا از ناحیه بالای پیشانی شروع و بعد از درگیرکردن سر، به سمت گردن منشعب شده و به این ترتیب همه ناحیه سر و گردن را درگیر می کند. گاهی حالتی از گیجی و منگی نیز همراه آن است.
تا به حال چندبار اتفاق افتاده که بی دلیل، بدون اینکه دچار آبریزش بینی، تب، سرفه و دیگر علامت های سرماخوردگی یا زکام شده باشید، سردرد امان تان را بریده باشد؟ سردردی که معمولا از ناحیه بالای ابروها شروع شده و بعد از درگیرکردن تمام یا قسمتی از سر، به گردن می رسد و شدت آن به حدی است که می خواهیم سر از تن جدا کنیم و راحت بشویم!
این نوع سردرد، شباهت هایی با سردرد میگرنی و سردرد ناشی از سرماخوردگی دارد. اما این سردرد ناشی از هیچ کدام از اینها نیست. پس علت آن چیست؟ درمان دارویی راه رهایی از آن است یا می توان با رعایت نکات تغذیه ای، از شر این درد امان بر خلاص شد؟ جواب همه سوال هایتان در همین صفحه است.
برخلاف سردرد میگرنی یا سردرد ناشی از ابتلا به بیماری هایی مانند سرماخوردگی و… سردرد ناشی از عصبانیت، اضطراب و استرس، بدون پیش آگاهی قبلی شروع می شود. نیازی نیست برای شروع این سردرد، چندلحظه قبل عصبانی شده و یا همین حالا روی مساله ای که دغدغه ماست، تمرکز کنیم.
سردرد بی خبر و بدون هیچ پیش آگاهی ای می آید. این سردرد معمولا از ناحیه بالای پیشانی شروع و بعد از درگیرکردن سر، به سمت گردن منشعب شده و به این ترتیب همه ناحیه سر و گردن را درگیر می کند. گاهی حالتی از گیجی و منگی نیز همراه آن است.
گاهی سردرد به حدی پیشرفت می کند که اصطلاحا بیمار می خواهد سر از بدنش جدا کند! این سردرد، نوعی از انواع بیماری های «روان تنی» است. این سردرد گاهی همراه با کمی بی حسی برخی از اعضای نزدیک به سر مانند دست یا انتشار درد به کتف و دست ها هم دیده می شود. این علامت ها شبیه سردرد میگرنی است، اما با این تفاوت که بی حسی در آن دیده نشده و از طرفی همان طور که اشاره شد، بدون پیش آگهی است. اما در سردرد میگرنی، معمولا نیم ساعت قبل از شروع سردرد، پیش آگهی ها آغاز می شوند.
شروع قرص
طبیعی است که شیرجه به سمت جعبه داروها و مصرف انواع مسکن ها، اولین راه چاره برای درمان سردرد است. گاهی هم با ادامه سردرد، بدون اینکه بیمار از علت واقعی سردردش آگاه باشد، دست به مصرف داروهای آرامبخش می زند. با این تجویزها معمولا مشکل برطرف می شود. اما این، یکی از راه های رفع مشکل است.
با تغذیه مناسب می توان بدون عارضه جانبی، مانند اعتیاد به مصرف دارو، به ویژه داروهای آرامبخش، مشکل را برطرف کرد..
غذاهای محرک
دید وقتی حوصله و اعصاب نداریم، هر صدایی، حتی صدای موسیقی ملایم، می شود سوهان روح! فرض کنید در این شرایط یک نفر برای رفع مشکل عصبی ما، موسیقی جیغ و پرسروصدایی بگذارد و بگوید: «اینو گوش بده، انگار جای تو داره جیغ می کشه. این طوری حالت خوب می شه». حس تان نسبت به این تجویز چیست؟
مصرف برخی خوراکی ها در شاریطی که دچار سردرد ناشی از اضطراب، استراس و عصبانیت می شویم نیز حکم شنیدن موسیقی پرسروصدای جیغ مانند را دارد! این خوراکی های جیغ را بشناسیم.
* لبنیات پرچرب: از آنجا که گاهی سردردهای عصبی، به سردردهای میگرنی شباهت دارند، بنابراین خوردن لبنیات پرچرب در این شرایط، باعث تشدید علائم می شود. دلیل آن هم تجمع اسیدهای آمینه در رگ ها به دلیل کند شدن هضم و جذب آنهاست. با تجمع اسیدهای آمینه در رگ های خونی، به ویژه رگ های خونی مرتبط به سیستم عصبی، سردرد تشدید می شود.
* کافئینی ها: خوردن چای و قهوه باعث رفع خستگی و درمان سردرد ناشی از خستگی می شود. اما درباره سردرد ناشی از خوردن قهوه که می تواند مانند محرک عمل کرده و باعث تنگ شدن عروق مغز و کاهش خونرسانی به مغز شود. خوردن چای کمرنگ تا حدی تاثیر مثبت دارد. اما قهوه، نسکافه، قهوه ترک، نشوابه های کافئین دار همگی محرک بوده و سردرد را تشدید می کنند.
* افزودنی ها: مصرف مواد غذایی حاوی افزودنی های خوراکی، حتی آنهایی که روی برچسب آنها نوشته شده «حاوی افزودنی های مجاز خوراکی»، محرک بوده و سردرد را تشدید می کنند. افزودنی هایی مثل «سدیم گلوتامات» (MSG) به طور خاص باعث تشدید علائم می شوند. خوردن مواد غذایی حاوی این افزودنی برای افراد مبتلا به میگرن هم مناسب نیست.
* غذاهای آماده: کنسروها، نوشابه های گازدار، انواع تنقلات شور یا شیرین، محصولات فرآوری شده مانند انواع سوسیس و کالباس و.. همگی مشکل ساز هستند. این خوراکی های فراوری شده افزودنی های دیگری مانند نمک، نیترات و نیتریت، ادویه و… نیز هستند که همگی محرک بوده و سردرد را تشدید می کنند.
دوستان مهربان
خوردن بعضی از خوراکی ها و نوشیدنی ها دقیقا دوای درد است. حتما دیده اید وقتی کسی عصبانی است، اولین نوشیدنی که دستش می دهند، آب است. خوردن بعضی از خوراکی ها و یا نوشیدن بعضی از نوشیدنی ها مثل همین آب، باعث تخفیف علائم می شود.
* شربت آبلیمو: نوشیدن شربت آبلیمو، همین نوشیدنی سنتی و ساده خودمان، باعث تخفیف علائم سردرد می شود. دلیل آن نیز تاثیر مثبت ویتامین C موجود در لیموی تازه است. بنابراین وقتی دچار سردرد عصبی شدید، یک لیوان شربت آبلیموی خنک نوشن جان کنید.
در شرایطی که به هر دلیل اضطراب و استرس دارید، می توانید تا شش فنجان کوچک آبلیمو در فواصل زمانی مختلف نوش جان کنید.
* آب خنک: بی آبی و کم آبی خود یکی از عوامل ایجاد سردرد است. اگر در طول روز بدن به اندازه کافی آب دریافت نکند، دچار کم آبی شده و همین، زمینه ساز بروز سردرد است.
دلیل آن ینز بروز مشکل در جریان طبیعی خون و تاثیر منفی بر اکسیژن رسانی به سلول ها و بافت ها به ویژه سلول های مغز است. این مسایل باعث ایجاد سردرد می شوند.
بنابراین باید به اندازه کافی در طول روز، به ویژه زمانی که به سردرد عصبی دچار شده اید، آب بنوشید. اگر آبی که می نوشید خنک باشد، اثر آن بیشتر است.
* به منیزیم پناه ببریم: مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث جلوگیری از ابتلا به سردرد و دروصرت درگیری با سردرد عصبی، باعث درمان آن می شود. نیاز روزانه منیزیم در زنان 270 میلی گرم و در مردان 300 میلی گرم است که این نیاز در زمان ابتلا به سردرد عصبی افزایش می یابد. مصرف مواد غذایی حاوی منیزیم، باعث تسریع در روند گردش خون به ویژه خونرسانی به سلول های مغز می شود. انواغ غلات و حبوبات، سبزی های پهن برگ مانند اسفناج، خانواده کلم ها به ویژه کلم بروکلی، سیب زمینی آب پز یا به صورت پورژه، سرشار از منیزیم هستند.
خوردن غلات آماده با شیر بدون چربی یا غلات پخته برای شام یا ناهار، منیزیم لازم بریا بدن را تامین می کند. انواع آجیل های خام نیز سرشار از منیزیم هستند.
بنابراین بهتر است زمانی که عصبی هستیم، به جای حرص خوردن، کمی کلم بروکلی یا یک مشت آجیل خام، مثلا بسته خام نوشن جان کنیم.
* آبمیوه: نوشیدن آبمیوه طبیعی، به ویژه انواع حاوی ویتامین C بسیار مفید است. وجود این ویتامین باعث تسریع در گردش خون و کاهش علائم ناشی از سردرد عصبی می شود. آب هویج، پرتقال، لیموترش و شیرین و… بهترین دارو برای رفع سردرد هستند.
* آب پزها: زمانی که سردرد داریم بهتر است غذاهای سبک مصرف کنیم. بهترین غذا برای این طور مواقع، خوردن سبزیجات آب پز است. آماده کردن یک بشقاب سبیزیجات آب پز مانند کلم بروکلی، اسفناج، شلغم، سیب زمینی آب پز با پوست، ذرت، هویج، نخودفرنگی و…، هم باعث آرامش اعصاب ما با تمرکز روی مساله ای دیگر می شود و هم غذای سبک و سالمی را برای وعده ناهار یا شام تدارک دیده ایم که با خوردن آن آرام می شویم.
ماساژهاي ژاپني بهويژه ماساژ شياتسو از جمله شيوههاي درماني طبيعي در جهان است كه براي درمان بيماريهاي بسياري از قبيل بيماريهاي مفصلي، بيماريهاي دستگاه گوارش و انواع سردردها مورد استفاده قرار ميگيرد
افراد مبتلا به بيماري میگرن با شروع سردردها غالبا با تهوع و كاهش اشتها روبهرو هستند و ميل به غذا را از دست ميدهند. اين افراد با شروع علائم حمله نسبت به نور و صدا حساس شده و ترجيح ميدهند در محلي آرام، كم نور و بدون سر و صدا استراحت كنند. استرس، كمبود خواب، مصرف بيش از اندازه موادغذايي كنسرو شده و انواع مسكنها، گرسنگي و استعمال سيگار از جمله عواملي است كه موجب افزايش دردها يا بروز حملات ميگرن ميشود. متخصصان و درمانگران طب مدرن و طبيعي از شيوههاي مختلفي براي درمان اين بيماري استفاده ميكنند. در طب مدرن مصرف داروهاي شيميايي و در شيوههاي درمان طبيعي مانند طب سنتي و طبهاي مكمل، استفاده از داروهاي گياهي، ماساژ، فشاردرماني و حجامت به بيماران توصيه ميشود. براي آشنايي بيشتر با شيوههاي درمان ميگرن، ديدگاههاي 3 متخصص درمانهاي طبيعي را در اين زمينه جويا شديم.
حجامت يكي از شيوههاي درماني طب سنتي ايران است كه تاثير زيادي در روند درمان بيماري ميگرن دارد. در اين شيوه سموم موجود در عروق بدن كه بهصورت راكد در رگهاي خوني انباشته شده اند به سطح پوست منتقل ميشوند و به اين ترتيب جريان گردش خون در رگهاي سر به شكل بهتري انجام ميشود. درمانگران و متخصصان طب سنتي، متناسب با شرايط بيمار و ويژگيهاي او حجامت خشك يا حجامت تر را به بيمار توصيه ميكنند. در حجامت خشك، درمانگر تنها با كمك بادكش به جابه جايي اخلاط و سموم انباشته شده در عروق خوني كمك ميكند و به اين ترتيب موجب بهبود عملكرد جريان گردش خون در رگهاي سر ميشود اما در شيوه حجامت تر كه با دريافت خون همراه است، درمانگران بعد از بادكش كردن با ايجاد شيارهاي بسيار ظريف و سطحي بر بدن از بيمار مقدار كمي خون ميگيرند و به اين ترتيب علاوه بر جابه جايي سموم در رگها به خروج آنها از بدن نيز كمك ميكنند.
قطعا تا امروز در مورد افراد مبتلا به ميگرن كه فعاليتهاي فيزيكي و ورزش موجب افزايش و تشديد سردردها آنها ميشود شنيدهايد. علت اين مسئله ترشح اسيد لاكتيك در سيستم گردش خون است. اسيد لاكتيك ممكن است بهدليل اكسيداسيون بيهوازي، اختلالات عصبي، فعاليتهاي شديد ورزشي، فعاليت بدني حين كار يا مصرف موادغذايي سرد مزاج كه طبع سردي دارند در بدن اين گروه ايجاد شود. ترشح شدن اين اسيد در جريان گردش خون موجب تحريك سيستم عصبي و تحريك عضلات شده و احساس درد و فشار را در ناحيه سر بيماران مبتلا به ميگرن افزايش ميدهد. در حقيقت با ترشح اين اسيد دردهاي ناحيه سر در اين بيماران تشديد ميشود. در اين حالت متخصص طب سنتي ميتواند با تجويز حجامت كمك كند اين اسيد به واسطه جريان گردش خون و از طريق كبد از بدن دفع شود بنابراين حجامت ميتواند به تسكين سردردها پرداخته و روند درمان بيماري را تسريع بخشد.
درمانگران شيوه درماني يوميهوتراپي يكي از شيوههاي درماني رايج در كشورهاي آسيايي از قبيل چين بر اين باورند كه اسپاسمها و انقباضهاي عروق پس سر و پشت گردن است كه موجب بروز درد در بيماران مبتلا به ميگرن ميشود. اين درمانگران معتقدند، اين انقباضها و اسپاسمها مانع از خونرساني صحيح به مغز ميشوند و اين مسئله موجب بروز سردرد ميشود. از ديدگاه شيوه درماني يومي هو تراپي نرسيدن خون به عروق مغز بهدليل تجمع رسوبات در رگها و عروق خوني انجام ميشود كه با ماساژها و تكنيكهايي كه درمانگران يومي هو تراپي بر بدن بيمار انجام ميدهند به درمان او كمك ميكنند. اين درمانگران با كاركردن روي عضلات خار مهرهاي و چنبرهاي گردن به حركت رسوبات و تخليه آنها از بدن كمك ميكنند. به اين ترتيب رسوباتي كه در عروق بدن جمع شده است با كمك ماساژ و همراه گردش خون به كليهها هدايت شده و از طريق ادرار دفع ميشود. با دريافت اين ماساژها بيمار به مرور سلامت خود را به دست ميآورد. نكتهاي كه بايد به آن توجه كرد اين است كه تخليه اين رسوبات از بدن موجب تغيير رنگ ادرار و بدبو شدن آن ميشود بنابراين بيماران نبايد از اين مسئله ترسي داشته باشند چرا كه خروج موادسمي و رسوبات ناسالم از بدن است كه موجب تغيير در رنگ و بوي ادرار شده است.
از آنجا كه حملات ميگرن و دردهاي آن موجب انزواي بيمار در محيطهاي خلوت، تاريك و بدون سرو صدا ميشود، به مرور ميتواند تاثير مخربي بر روحيه و زندگي او داشته باشد. بنابراين درمانگران يومي هو تراپي با كمك تكنيكهاي خاص خود در نقاط خاصي از بدن كه روي سر، پشت گردن و در برخي ديگر از نقاط بدن قرار دارد فواصل حملههاي ميگرن را در بيمار افزايش ميدهند. به اين ترتيب بيماري كه در ماه 3 بار دچار حمله ميگرني ميشده، ميتواند با كمك اين شيوهها فواصل اين حملهها را افزايش دهد. خوشبختانه علاوه بر تكنيكهايي كه حتما بايد توسط درمانگران روي بيمار انجام شود تكنيكهاي خانگي نيز وجود دارد كه اجراي اين تكنيكها در منزل ميتواند به بهبود بيماران مبتلا به ميگرن كمك كند.
ماساژهاي ژاپني بهويژه ماساژ شياتسو از جمله شيوههاي درماني طبيعي در جهان است كه براي درمان بيماريهاي بسياري از قبيل بيماريهاي مفصلي، بيماريهاي دستگاه گوارش و انواع سردردها مورد استفاده قرار ميگيرد. درمان ميگرن و سردردهاي ناشي از آن نيز از جمله مواردي است كه با كمك تكنيكهاي ماساژ ژاپني قابل درمان است. در اين شيوه كه براساس طبيعت انسان و عكسالعملهاي طبيعي انسان در شرايط درد و بحران برنامهريزي شده، درمانگران با درنظر گرفتن شرايط بيمار به ارائه ماساژهاي ويژه به بيماران ميپردازند. بهعنوان مثال شرايط سردرد را درنظر بگيريد؛ بسياري از مردم در اين شرايط بهطور ناخودآگاه دستهاي خود را به سمت شقيقهها ميبرند و اين ناحيه را ماساژ ميدهند. درمانگران شيوه درماني شياتسو نيز براساس همين اصل به درمان بيماران خود ميپردازند. در اين شيوه تكنيكهايي براي عموم مردم وجود دارد كه با تكرار آنها در منزل ميتوان به درمان ميگرن و تسريع روند درماني آن كمك كرد.
يكي از بهترين روشهاي ماساژ شياتسو براي درمان و تسكين ميگرن و سردردهاي ناشي از آن اين است كه از انتهاي بند اول انگشت و ابتداي بند دوم انگشت به ماساژ شقيقهها، پيشاني و سر بيمار بپردازيد. در اين مرحله كافي است با كمك انگشتان بهصورت دايره وار نقاط مختلف سر را ماساژ دهيد و به اين ترتيب به كاهش سردردها و درمان ميگرن كمك كنيد.
سردردها نشانههاي مختلفي دارند. با شناسايي و بررسي حالت و ويژگيهاي سردرد ميتوان بهراحتي نوع آن را شناسايي كرد. تنها بايد مراقب بود كه هر سردردي را با ميگرن اشتباه نگرفت. ميگرن و دردهاي ناشي از آن در نصف سر ايجاد ميشود.
سردردهاهر يك علائم و نشانههاي مختلف و منحصربهفردي دارند. گاهي سردردها بهدليل خستگي زياد، فشار عصبي، گرسنگي و تشنگي در افراد بهوجود ميآيند. گاهي بيماريهاي داخلي از قبيل ابتلا به بيماريهاي گوارشي، كليوي يا حتي يبوست مزمن موجب بروز آنها در بيمار ميشود و گاهي فشارهاي عصبي ناشي از كار روزانه يا تنشهاي زندگي سردرد را به بيمار تحميل ميكند. خوشبختانه درمانگران طب سوزني چين روشهاي درماني موثري براي درمان انواع سردردها، كنترل آنها و تسكين دردهاي ناشي از آن سراغ دارند كه علاوه بر بهبود و تسكين درد به بهبود عملكرد بسياري از درمانهاي دروني و تنظيم انرژي در بدن منجر ميشود. دكتر فرهاد صبري، متخصص طب سوزني و عضو انجمن درد ايالت متحده در اين باره توضيحات بيشتري را با شما در ميان ميگذارد.
بسياري از افرادي كه به اختلالهاي چشمي از قبيل نزديكبيني مبتلا هستند، ممكن است سردردهايي را در طول ماه تجربه كنند. به اين معنا كه افرادي كه دچار اختلال در ناحيه چشم هستند و بينايي آنها تحتتاثير اين اختلال قرار گرفته درصورتي كه براي درمان اقدام نكنند بهدليل كششهايي كه در ماهيچههاي اطراف چشم آنها بهمنظور تطبيق ديد ايجاد ميشود، دچار سردرد ميشوند. اين نوع سردردها نيز از جمله سردردهايي است كه با كمك طب سوزني و دريافت سوزن در نواحي خاص قابل درمان است، اما افراد مبتلا به اين نوع سردرد بايد دقت داشته باشند كه علاوه بر دريافت سوزن و درمان بيماري خود لازم است براي درمان اختلال و بيماري چشم خود نيز اقدام كنند.
سردردها نشانههاي مختلفي دارند. با شناسايي و بررسي حالت و ويژگيهاي سردرد ميتوان بهراحتي نوع آن را شناسايي كرد. تنها بايد مراقب بود كه هر سردردي را با ميگرن اشتباه نگرفت. ميگرن و دردهاي ناشي از آن در نصف سر ايجاد ميشود. اين سردردها يا در سمت راست يا در سمت چپ سر ديده ميشوند و معمولا با تهوع، استفراغ و اختلال بينايي در افراد همراه است. مبتلايان به سردردهاي ناشي از ميگرن گاهي از بروز لكههايي روشن جلوي چشمانشان و افزايش ميزان ضربان قلب خود شكايت ميكنند. اين افراد در مواردي كه ميزان سردردهاي آنها شديد و پيشرفته است غالبا دچار خشكي دهان، عرق سرد، گيجي، اختلال در تكلم نيز ميشوند. گاهي ممكن است دود سيگار يا نور يا عصبانيت موجب افزايش سردرد و تحريك آنها شود. درمانگران طب سوزني غالبا با يك دوره درماني 3 مرحلهاي ميتوانند اين بيماري را در بدن بيمار درمان يا كنترل كنند. تنها كافي است بيمار يك روز درميان به مطب مراجعه كرده و در نقاط خاصي سوزن دريافت كند.
سردردهاي كششي يكي از انواع سردردهاست. اين نوع سردرد كه به همراه انقباضها و اسپاسمهاي عضلاني است غالبا در پشت سر بيمار ايجاد شده و معمولا پس از يك روز كاري شلوغ و پراسترس در برخي از افراد شاغل ديده ميشود. حتي در مواردي مشاهده شده كه اين نوع سردردها بهدليل كشش عضلات گردن از پشتسر تا عضلات ناحيه پس گردن ادامه مييابد و درد تا اين ناحيه نيز ادامه مييابد. درمانگران طب سوزني براي درمان اين نوع سردرد تكنيكهاي موثري دارند كه ميتوانند علاوه بر درمان اين نوع سردردها به كنترل و پيشگيري از بروز آنها در بيمار كمك كنند.
يكي ديگر از سردردهاي رايج ميان مردم، سردردهاي عروقي است. اين نوع سردردها بهدليل گشاد شدن شريان جمجمه در افراد ديده ميشود. ميگرن يكي از انواع سردردهاي عروقي است كه بهعلت گشاد و تنگ شدن متناوب عروق سر در افراد مبتلا به اين بيماري ديده ميشود. در اين نوع از سردرد بهدليل بروز اختلال در ميزان هيستامين و سروتونين خون، سردردهايي براي بيمار بهوجود ميآيد كه خوشبختانه اين نوع سردردها نيز در طب سوزني قابل درمان و كنترل است.
برخي از سردردها وجود دارند كه از جمله سردردهاي نادر و پرخطر محسوب ميشوند كه ابتلا به آنها با خطرهاي جدي براي بيمار همراه است. مننژيت و ورم مغز از جمله عواملي است كه موجب بروز اين نوع سردردها در بيمار ميشود و اگر بيمار به راحتي و بدون توجه به علائم اين نوع سردرد از كنار آن عبور كند، ممكن است در مدت زمان كوتاهي با اختلالهاي جدي در مسير زندگي روبهرو شود. از اينرو بايد علت بروز سردردها همواره براي ما مشخص باشد. تهوع، استفراغ و تحرك نداشتن گردن به سمت جلو يا عقب از جمله علائم ابتلا به سردرد ناشي از مننژيت است. در اين حالت بيمار بهدليل بروز عفونت در ناحيه سر قادر نيست گردنش را به سمت جلو يا عقب حركت دهد. علاوه بر اين ابتلا به سينوزيت نيز يكي ديگر از علائم ابتلا به سردرد است. اين نوع سردرد با التهاب در ناحيه چشم، گوش و بيني بيمار همراه است.
اين نوع سردرد كه بهطور كلي منشا عصبي و رواني دارد بهدليل بروز فشارهاي عصبي و اختلالهاي جسماني از قبيل شيوه نادرست نشستن در بدن بهوجود ميآيد. يكي از مشهورترين عوارض ناشي از اين سردرد اسپاسمهاي عضلاني گردن و درد اين ناحيه است. علاوه بر تنشها و استرسهاي روحي، شيوه نادرست نشستن پشت فرمان ماشين، شيوه نادرست نشستن پشت ميز و استفاده غلط از كامپيوتر از ديگر مواردي است كه به بروز اين نوع سردرد كمك ميكند. درمانگران طب سوزني با كمك سوزنها و ايجاد تعادل در سيستم بدن و متعادل نگه داشتن انرژي در كبد و كليه به درمان اين گروه از بيماريها كمك ميكنند.
سردرد كلاستر از ديگر سردردهاي شايع ميان افراد بزرگسال است كه به سردردهاي خوشهاي مشهور است. بسياري از بيماران مبتلا به اين سردرد به دليل تشابه ويژگيهاي اين سردرد با ميگرن به اشتباه آن را ميگرن مينامند. درحاليكه اين سردرد تفاوتهاي زيادي با ميگرن دارد. اين سردردها كه معمولا در ساعات پاياني روز و پيش از خواب سراغ افراد ميآيد گاهي در پي كشيدن يك نخ سيگار نيز در افراد ديده ميشود. سردرد كلاستر نيز همانند سردردهاي ناشي از ميگرن بهصورت يكطرفه در سر ديده ميشود اما برعكس ميگرن كه در هر ساعتي از روز نمايان ميشود، اين سردردها تنها در ساعات شبانه عود ميكنند و با اشكريزي، گرفتگي بيني و التهاب مجاري تنفسي در يك سوي سر همراه است. خوشبختانه درمانگران طب سوزني براي درمان و تسكين اين نوع سردرد نيز راهحلهايي دارند و قادرند با كمك سوزنهاي يكبار مصرف خود بيمار را براي هميشه يا براي مدتهاي طولاني از اين بيماري رها كنند.
درمانگران طب سنتي چين براي ابتلا به سردرد 2 علت را ميشناسند. آنها از يكسو فعاليت شديد انرژي يانگ در كبد را يكي از شايعترين دلايل ابتلا به سردرد ذكر ميكنند. از ميان سردردهاي ناشي از فعاليت شديد انرژي در كبد ميتوان به بيماري ميگرن و سردردهاي ناشي از آن اشاره كرد. افرادي كه از سردردهاي ناشي از فعاليت انرژي در كبد رنج ميبرند، معمولا افرادي هستند كه از هواي سرد لذت ميبرند زيرا در حالت عادي اين افراد احساس گرما دارند. رنگ زبان اين افراد قرمز است و اصولا اين افراد تحت عنوان افراد عصبي و زودجوش معروف هستند. از ديگر علائم اين بيماران به ابتلا به تهوع، استفراغ، سردردهاي يكطرفه، اختلالات بيناني و بيزاري از نور ميتوان اشاره كرد. يكي ديگر از علتهاي ابتلا به اين نوع سردرد از نگاه درمانگران طب سوزني چين كاهش انرژي يين در اندام كليه است. در اين حالت بيمار عكس حالت قبلي را دارد، يعني نسبت به سرما حساس است و در عوض گرما را دوست دارد. در اين شرايط بيمار زبان رنگ پريده و نبض نخي دارد. در اين حالت درمانگر طب سوزني با كمك سوزنها به تنظيم ميزان جريان يين در كليهها كمك ميكند.
اگر تصميم داريد از طب سوزني براي درمان استفاده كنيد بهتر است نكات زير را با دقت مطالعه كنيد و آنها را به خاطر بسپاريد.
افراد مبتلا به فشار خون كه داروهاي فشار خون مصرف ميكنند لازم است پزشك طب سوزني خود را در جريان اين امر قرار دهند.
افرادي كه داروهاي ضدانعقاد خون مصرف ميكنند و بيماران قلبي نيز متخصص طب سوزني را حتما مطلع كنند. مصرف داروهاي ضدانعقاد خون ممكن است موجب بروز خونريزيهاي گسترده زيرجلدي و بروز كبودي در بدن شود كه برطرف كردن آنها مستلزم مرور زمان است.
به خانمهاي باردار توصيه ميشود در مدت بارداري به طب سوزني مراجعه نكنند زيرا ممكن است استفاده از طب سوزني موجب بروز سوءتغذيه در مادر يا جنين شود.
مادراني كه به كودكانشان شير ميدهند بهتر است در 5 ماهه اول شيردهي به متخصص طب سوزني مراجعه نكنند و پس از اين دوره درصورتي كه غذاي كمكي كودك را شروع كردند، ميتوانند با تحتنظر گرفتن كودك از سوي پزشك به متخصص طب سوزني مراجعه كنند.
حتما به مراكزي مراجعه كنند كه از سوزنهاي يكبار مصرف استفاده ميكنند. سوزنهايي كه يكبار مصرف نيستند بهدليل اينكه دائم ضدعفوني ميشوند روكش خود را از دست ميدهند و از دست رفتن اين روكش به بروز درد هنگام فرو كردن سوزن در بدن ميانجامد، ضمن اينكه استفاده از سوزنهاي يكبار مصرف خيال متخصص و بيمار را از انتقال هر نوع عفونتي آسوده ميكند.