گلودرد را کاهش دهیم و درمان کنیم

  • سنت معروف و قدیمی درمان خانگی سرما خوردگی سوپ مرغ است، چون می تواند به تسکین گلو درد کمک کند، و همچنین سدیم موجود در آب گوشت خواص ضد التهابی دارد، و با خوردنش مریض احساس خوبی خواهد داشت.

گلودرد می تواند اولین نشانه  سرماخوردگی، عارضه جانبی از آسیب تارهای صوتی، و یا نشانه ای از چیزی جدی تر (مانند گلو درد حاد) باشد. از علتش که بگذریم، هنگامی که دچار گلو درد می شویم بیشتر نگران آن هستیم که چطور سریع از شر این درد خلاص شویم. ممکن است ترجیح دهید به پزشک مراجع کنید، اما برخی از بهترین درمان ها راهکارهای خانگی هستند.

دفعه بعد که احساس خارش، درد، یا سوزش در گلویتان شدید و یا احساس کردید که دارید سرما می خورید می توانید این راه حل ها را امتحان کنید و زود خوب شوید.

غرغره آب شور

مطالعات متعدد نشان داده است که غرغره کردن چند بار در روز با آب نمک گرم می تواند به کاهش تورم در گلو و نرم کردن آن و همچنین به دفع مواد التهاب آور یا باکتری ها کمک کند.

پزشکان معمولا مخلوطی از نصف قاشق چای خوری نمک در یک فنجان آب را توصیه می کنند. اگر طعم شور برای شما ناخوشایند است، می توانید مقدار کمی عسل به مخلوط اضافه کنید. سرم های شستشو برای این کار بسیار مناسبند چون هم طعم زیاد شوری ندارند و هم نتیجه ی بهتری خواهند داشت. (فقط به یاد داشته باشید پس از غرغره کردن، به جای قورت دادن آب آن را تف کنید!)

سوپ مرغ

سنت معروف و قدیمی درمان خانگی سرما خوردگی سوپ مرغ است، چون می تواند به تسکین گلو درد کمک کند، و همچنین سدیم موجود در آب گوشت خواص ضد التهابی دارد، و با خوردنش مریض احساس خوبی خواهد داشت.فایده ی دیگر این سوپ این است که زمانی که مریض هستید غذا خوردن با گلوی متورم می تواند بسیار دردناک و دشوار باشد در مقابل بدنتان برای مبارزه با عفونت به مواد مغذی نیاز دارد پس با خوردن این سوپ نیروی لازم را به بدنتان ببخشید.

چای

هنگامی که شما بیمار هستید و گلوی تحریک شده و پر التهابی دارید وجود آب کافی در بدن بسیار مهم است. باید به اندازه کافی مایعات بنوشید، به طوری که ادرار شما زرد روشن و شفاف شود. با این کار غشاهای مخاطی مرطوب و قادر به مبارزه ی بهتر با باکتری ها و مواد تحریک کننده مثل مواد آلرژی زا می شوند. یک فنجان چای گرم گیاهی می تواند درمانی فوری برای تسکین گلو درد باشد. بیشتر چای با رنگ سیاه، سبز، و سفید حاوی آنتی اکسیداند که برای تقویت ایمنی و دفع عفونت بدن موثر است. برای تاثیر بیشتر، یک قاشق چای عسل به چاییتان اضافه کنید.

داروها

شربت سرفه: حتی اگر سرفه هم نمی کنید. با استفاده از شربت سرفه درد گلویتان کم می شود. اگر سر کار می روید از شربت هایی استفاده کنید که خواب آلودگی ایجاد نمی کنند.

دارو های ضد التهاب: این داروها عبارتند از ترکیب مسکن های ضد درد و ضد التهاب، به طوری که آنها به شما احساس بهتری می دهند و تورم های گلویی را کاهش می دهند. در صورت وجود تب، با مصرف این داروها تبتان کاهش می یابد. داروهایی مثل آسپرین، داروی سرما خوردگی ( که شامل مسکن و آنتی هیستامین باشد) از این قبیل اند که در هر خانه ایی پیدا می شوند.

 

از روش به تسکین گلودرد کمک میکند!!

بسیاری از افراد در طی یک سال چند باری دچار گلودرد می شوند که حتما باید راهی برای تسکین آن بلد باشند.با فرا رسیدن فصل سرما، شیوع سرماخوردگی، زکام، گلودرد، سرفه، آبریزش بینی و … افزایش می یابد. اگر شدت این علائم زیاد باشد ناگزیر به پزشک مراجعه خواهید کرد. اما می توان با روش های خانگی هم بسیاری از این علائم را تسکین داد. درمان های خانگی و طبیعی به سرعت داروهای شیمیایی اثر نمی گذارند؛ اما ماندگاری بیشتری دارند و بی خطرتر و مطمئن تر می باشند. طی این مقاله و مقاله بعد، شما را با درمان های طبیعی در زمینه تسکین گلودرد آشنا می کنیم.

علت گلودرد چیست؟

علت بروز گلودرد و سرفه های متعدد می تواند تورم در بافت های گلو، ایجاد خراش در بافت گلو توسط مواد زبر بلعیده شده، خشکی هوا و یا آسیب توسط باکتری ها باشد. برای بهبود بافت گلو در صورتی که ملتهب و متورم شده باشد، مواد غذایی یا داروهای گیاهی قابض و ضد التهاب ها موثر می باشند. از مواد غذایی نرم کننده هم برای نرم کردن بافت خشک شده گلو می توان بهره برد. مواد غذایی ضد باکتری هم می توانند باکتری های موجود در بافت گلو را منهدم کنند.

جوشانده پیچ امین الدوله

سرکه سیب اسیدیته بالایی دارد و می تواند باکتری ها را از بین ببرد و زمانی که با عسل مخلوط شود، حالت ترشی آن را تعدیل می نمایدچرا به گیاهان دارویی اقبال زیادی شده است؟ زیرا برخلاف طب نوین که مرتباً تغییر می کند و هر زمان درمانی متفاوت ارائه می دهد، درمان با گیاهان دارویی از سالیان گذشته وجود داشته و اثربخش و موثر بوده است و این اثربخشی طی سالیان متمادی تغییری نکرده است.

پیچ امین الدوله یکی از گیاهانی است که برای کاهش علائم سرماخوردگی مانند گلودرد و سرفه کارآمد می باشد. زیرا اثرات ضد باکتریایی دارد. چرک را از بدن خارج می کند و سموم را از جریان خون به بیرون هدایت می نماید. همچنین به عنوان یک ضد التهاب عمل کرده و تورم گلو را کاهش می دهد. یک جوشانده لذت بخش از این گیاه اعجاب آور حالتان را کمی بهتر می کند.

مواد لازم:

گل پیچ امین الدوله و برگ هایش (ترجیحاً تازه): 2 فنجان

آب: یک لیتر

دستورالعمل:

اگر در باغچه تان از این گیاه زیبا دارید دو فنجان از آن را با برگ هایش به نسبت مساوی بچینید. اگر نه، آن را از عطاری ها تهیه کنید. سپس گیاه را در یک لیتر آب جوشانده و صاف نمایید. اگر تمایل دارید کمی لیمو و عسل به آن بیفزایید.

نوشیدنی سرکه سیب

سرکه سیب اسیدیته بالایی دارد و می تواند باکتری ها را از بین ببرد و زمانی که با عسل مخلوط شود، حالت ترشی آن را تعدیل می نماید.

مواد لازم:

سرکه سیب: یک قاشق غذاخوری

عسل: یک قاشق غذاخوری

آب گرم: یک فنجان

دستورالعمل:

سرکه سیب را با عسل و آب مخلوط نمایید و تا زمانی که گرم است بنوشید. اگر دوست ندارید آن را بنوشید و از طعمش خوشتان نیامد. 2 قاشق غذاخوری سرکه سیب را در نصف فنجان آب گرم مخلوط کنید و یک بار در روز غرغره نمایید.

جویدن میخک

آنتی اکسیدان های موجود در انار با عفونت ها مبارزه می کنند. انار بالأخص پوسته آن، که طعم گسی دارد؛ جمع کننده و قابض است. یعنی باعث انقباض بافت ها می شود. در نتیجه به مواد بلعیده شده کمک می کند تا از گلو پایین روند و گلودرد کاهش یابد

میخک در طب سنتی چینی استفاده های فراوانی، بالأخص برای بهبود دردهای دهانی مانند دندان درد و گلودرد دارد. این مسئله به علت وجود ماده ای به نام اوژنول در میخک است. که یک ماده طبیعی ضد درد می باشد. و به عنوان یک ضد باکتری نیز عمل می نماید. جویدن یک عدد میخک کامل باعث آزادسازی اوژنول موجود در آن و بی حس شدن درد موجود در گلو می شود.

مواد لازم:

میخک کامل: چند عدد

آب: یک لیوان

دستورالعمل:

یک یا دو عدد میخک را در دهانتان قرار دهید. آن را بمکید تا زمانی که نرم شود. سپس آن را جویده و ببلعید. خوردن آن مشکلی ایجاد نمی کند. بعد از آن، یک لیوان آب بنوشید.نکته: از روغن میخک به جای میخک استفاده نکنید. زیرا ممکن است باعث مشکل در معده شما شود.

جوشانده پوسته انار

آنتی اکسیدان های موجود در انار با عفونت ها مبارزه می کنند. انار بالأخص پوسته آن، که طعم گسی دارد؛ جمع کننده و قابض است. یعنی باعث انقباض بافت ها می شود. در نتیجه به مواد بلعیده شده کمک می کند تا از گلو پایین روند و گلودرد کاهش یابد.

مواد لازم:

انار: یک عدد

آب: 3 -4 فنجان

برای تهیه جوشانده انار، پوست آن را بکنید و پوسته های را جمع آوری کنید. برای مدت 15 دقیقه پوسته های آن را در 3-4 فنجان آب بجوشانید. این جوشانده را بنوشید یا غرغره کنید. البته نوشیدن یا غرغره کردن آب انار هم موثر است.

دمنوش بابونه

وقتی با آب و نمک غرغره می کنید تورم کاهش می یابد زیرا این نمک باعث خروج آب از سلول های غشای موکوسی می شود. این عمل باعث شکسته شدن سلول های آسیب دیده و کاهش درد می شود دمنوش بابونه به عنوان درمان طبیعی برای گلودرد شناخته شده است. زیرا یک سرکوب کننده طبیعی درد می باشد. مواد موجود در آن باکتری ها را می کشند و اثرات ضد اسپاسم دارد. همچنین به ماهیچه ها در زمینه ریلکس شدن کمک می کند. درنتیجه باعث آرامش در شما می شود.

مواد لازم:

دمنوش بابونه: یک بسته

آب جوش: یک فنجان

دستورالعمل:

وقتی که آب به جوش آمد، آن را در یک لیوان درپوش دار بریزید و دمنوش بابونه را در آن قرار دهید. درپوش آن را قرار دهید و بگذارید برای مدت 10 دقیقه در فضای اتاق قرار بگیرد. کمی عسل و لیموترش تازه به آن بیفزایید سپس آن را بنوشید.

غرغره با آب نمک گرم

غرغره کردن با آب نمک، روش قدیمی است که احتمالاً آن را از مادربزرگ هایتان شنیده اید. وقتی گلو آسیب می بیند، غشای سلول های موکوزی در گلو متورم و ملتهب می شوند. وقتی با آب و نمک غرغره می کنید تورم کاهش می یابد زیرا این نمک باعث خروج آب از سلول های غشای موکوسی می شود. این عمل باعث شکسته شدن سلول های آسیب دیده و کاهش درد می شود. در نتیجه موکوس اضافه جدا شده و بینی گرفته تا حدودی باز می شود.

مواد مورد نیاز:

آب گرم: یک فنجان

نمک: نصف قاشق چای خوری

دستورالعمل:

آب را تا زمانی که گرم شود حرارت دهید اما داغ نکنید. نمک را در آن حل نموده و غرغره نمایید. در صورت لزوم سه بار در روز این کار را تکرار کنید. اگر بیشتر از این تعداد دفعات غرغره کنید احتمال خشک شدن بافت و بدتر شدن آن وجود دارد.