چطور از حنجره خود مراقبت کنیم

  • در صورتیکه به هر دلیل دچار گرفتگی یا خشونت صدا شده اید و مشکل شما بیش از دو هفته طول کشیده حتما به متخصص گوش و حلق و بینی جهت بررسی و معاینه حنجره مراجعه نمایید.

حنجرهحنجره قسمتی از مجرای تنفسی است و اسفنکتر مسئول تولید صدا می‌ باشد. برای گروهی از مردم و بعضی حرفه‌ها خصوصا معلمین، نگهداری صدا مسئله بسیار مهم و حائز اهمیتی است. برای بهداشت صوتی و جلوگیری از آسیب‌های جدی تارهای صوتی که شما را تهدید می‌ کند، لازم است به نکات ذیل توجه کنید؛

حنجره از چارچوبی غضروفی با عضلات و سطوح مخاطی تشکیل یافته و کارکردهای زیر را به عهده دارد:

ایجاد صوت

  • مسیر عبور هوای تنفسی به ریه ها

  • مراقبت از ورود مواد غذایی و اجسام خارجی به ریه

 

لارنژیت یا التهاب حنجره

التهاب حنجره می تواند در اثر عفونت (سرماخوردگی های ویروسی)، تحریک مواد محرک (سیگار، الکل، اسید معده) و استفاده نامناسب از صدا (داد زدن، زیاد و بلند صحبت کردن) ایجاد گردد. اینگونه التهابهای طناب صوتی عموما با گرفتگی و خشونت صدا با یا بدون گلو درد خود را نشان می دهد. در مواردی که خشونت صدا بیش از دو هفته طول کشیده باشد حتما باید فرد توسط متخصص گوش و حلق و بینی معاینه گردد. در صورتیکه التهاب حنجره کوتاه مدت باشد به آن لارنژیت حاد ودر صورتی که بیش از دو هفته طول بکشد به آن لارنژیت مزمن گویند.

بهداشت حنجره

  • رعایت نکات بهداشتی زیر کمک به سلامت حنجره و صدای شما می کند:

  • از مصرف سیگار و دخانیات بپرهیزید .

  • از مصرف الکل بپرهیزید.

  • تا حد امکان از داد زدن و بلند صحبت کردن بپرهیزید.

  • از صحبت کردن زیاد بپرهیزید، افرادی که به لحاظ شغلی ناچارند زیاد صحبت کنند بهتر است مشاوره گفتار درمانی بشوند تا در دراز مدت دچار آسیب حنجره نگردند.

  • مایعات زیاد مصرف کنید. این مورد برای افرادی که خواننده هستند یا به لحاظ شغلی ناچارند زیاد صحبت کنند از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

  • در صورتیکه از سینوزیت مزمن، آلرژی یا مشکلات معده رنج می برید حتما به پزشک مراجعه نمایید.

  • در صورتیکه به هر دلیل دچار گرفتگی یا خشونت صدا شده اید و مشکل شما بیش از دو هفته طول کشیده حتما به متخصص گوش و حلق و بینی جهت بررسی و معاینه حنجره مراجعه نمایید.

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)