طرز تهیه افطاری رژیمی ویژه افراد رژیم دار

طرز تهیه افطاری رژیمی ویژه افراد رژیم دار

طرز تهیه افطاری رژیمی ویژه افراد رژیم دار

طرز تهیه افطاری رژیمی ویژه افراد رژیم دار

در مطلب زیر طرز تهیه یک افطاری بسیار خوشمزه برای روزه داران محترم قرار داده ایم امیدوارم که از تهیه این افطاری رژیمی بسیار خوشمزه لذت ببرید و برای ماه رمضانتان تدارک ببینید.

مواد لازم :

 عدس  سه چهارم فنجان
 ذرت  دو فنجان
 آب مرغ  دو فنجان
 سس گوجه فرنگی  400 گرم
 گوجه فرنگی رنده شده 400 گرم
سیر له شده دو تا 3 حبه
پیاز متوسط خرد شده یک عدد
فلفل سبز دلمه ای خرد شده یک عدد
پودر چیلی ( فلفل های قرمز کوچک ) دو قاشق سوپ خوری
ادویه مخلوط یک چهارم قاشق چای خوری
زیره نصف قاشق چای خوری

طرز تهیه :
همه مواد را بجز ذرت و سس گوجه فرنگی، داخل یک قابلمه ریخته و روی حرارت قرار دهید تا به جوش آید. پس از بجوش آمدن، شعله را کم کنید تا به مدت نیم ساعت پخته شود. سس گوجه فرنگی و ذرت را به آن اضافه کنید. یک ربع دیگر به پختن آن ادامه دهید. آن را با جعفری تازه و خرد شده تزئین کرده و سرو کنید.

 

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)