دستور تهیه سالاد سنگاپوری یک سالاد رژیمی

دستور تهیه سالاد سنگاپوری یک سالاد رژیمی

دستور تهیه سالاد سنگاپوری یک سالاد رژیمی

مطلب زیر اختصاص دارد به طرز تهیه یک سالاد رژیمی بسیار عالی این سالاد سنگاپوری بسیار عالی و سبک می باشد و تاثیری بر روی اضافه وزن ندارد امیدوارم از تهیه این سالاد راضی باشید.

مواد لازم :
نودل برنج     یک سوم بسته 227 گرمی
هویج رنده شده      1 پیمانه
جوانه ماش      1 پیمانه
جعفری      3 ق س
روغن زیتون      2 ق س
سرکه بالزامیک     4 ق س
نمک و فلفل     به مقدار لازم

طرز تهیه :
برای آماده کردن نودل برنج جهت سالاد ، ابتدا نودل ها رو بطول تقریبی 5 سانتیمتر با قیچی برش بدهید .

بعد بمدت 15-10 دقیقه داخل آبجوش ریخته و سپس آبکش کنید .

هویج رو رنده کرده و به نودل اضافه کنید .
نکته :  بهتره هویج ها بصورت رشته های باریک و بلند دربیاد .

و بعد روغن زیتون …

سرکه بالزامیک ( در صورتیکه سرکه بالزامیک ندارید آبلیمو جایگزین کنید ) …

و سپس جعفری خرد شده …

و درنهایت جوانه ماش رو اضافه کرده و مخلوط کنید …

سالاد سنگاپوری ما آماده هست . بخاطر رشته ای بودن این سالاد بچه ها طرفدار آن هستند.

 

اشتراک:


نظر خود را بیان کنید



امتیاز گوگل یادتون نره :)